数年前より肩こりに悩むようになりました。 特に左肩が凝ります。 パソコンで長時間作業をしたときに、眼精疲労から肩が凝っているようです。 寝不足の時や寒いときなど様々場面でも肩こりは起きるため家事がはかどらなくなってしまいます。 肩こりを我慢していると肩が熱を持ち、手を上げることも首を回すこと...

若いころから肩こりに悩まされ、最近では首筋まで強い張りや凝りが現れることがあります。 なで肩ということもあるのでしょうが、根本的な改善は難しいのでしょうか。 勤めに出ていたころは事務作業やストレス、疲れもあってかなりの肩凝りでしたが、家事中心の生活になっても時折ひどく痛みます。 子育ては一段落...

三人の子供がいる30代の主婦です。 1人目の出産の時には特に気にならなかったのですが、出産するたびに体が弱くなっているように思います。 普段はデスクワークをしていて、左目の視力が悪くそれも関係しているのかなと思っています。 1年ほど前から左肩がよく痛むようになり、左手も痺れたりしています。...

現在ホテルにて内勤の仕事をする20代半ば女です。 デスクへ向かう仕事のせいか、肩こりが酷く慢性的に鉄棒にぶら下がっていたいような痛みと重みを感じます。 また、就寝時にはバンザイのポーズをし、頭の上で腕を組むような格好でなければ肩こりの痛みが気になりなかなか寝付けません。 清掃の手伝いやベル業務...

普段私はイスに座りっぱなしのデスクワークをしています。そのため肩こりや腰痛、背中のハリ、目の疲れに悩まされています。 私は小さい頃から座った時の姿勢が悪く、猫背でないと作業ができません。 昔に一度強制しようとして背筋を伸ばして座っていましたが、どこか収まりが悪く、慣れた猫背に戻ってしまいます...

いつも同じ姿勢でいるため、肩が凝らないように頻繁に首を動かしたり、体を伸ばしたりして血流が流れていくように筋肉をほぐすことをしていますが、よく肩こりになってしまいます。 なので、肩こりになりにくい簡単なストレッチや、肩こりになってしまったあとの肩こり解消ストレッチなどがあれば知りたいです。 ...

私は、事務職をしている50代の女性です。若い時には、そんなに感じなかったのですが最近は肩こりガひどいです。 それは50歳になった頃からひどくなりました。仕事を8時30分からしているのですが、昼食を食べたあとは湿布をはらないと肩ガ委託でたまらなくなります。恥ずかしいのですが、お昼に湿布をはり仕事をす...

40代 専業主婦です。 20代の頃から肩こりが酷く、特に左肩が鉄板の様に硬くなります。 現在は40代ですが、寝るときに左を下にして寝る癖がついていて、いくら気をつけていても気づけば左が下になっていて、翌朝は肩がパンパンになっていて痛みで目が覚める時もあります。 ストレッチや右手の手のひ...

私は仕事がデスクワークのため同じ姿勢で長時間デスクに座っていることが多いです。昔はスポーツ等を定期的にしていたのでまったくなかったのですが、社会人になってから運動する機会がなくなり、肩こりや首の痛みが激しいです。通勤時間も歩くようにしておりますが、上半身を動かす機会がないので生活の中で体が硬くなって...

定年退職をして次の仕事を探している男性です。 在職時の様に体を動かさなくなったからでしょうか、最近肩こりが酷くて困っています。 市販の貼り薬や塗り薬を付けても全く改善されません。夕方に風呂に入りリラックスするとかなり軽減されます。会社でデスクワークをしていた時もその傾向が有りましたが、業務中のス...

学生時代から肩こりで楽になった状態、ナチュラルな状態がよくわからないです。肩幅があるので肩は常に内側に入っていますし、猫背であごがつきだしています。 すべてが悪循環で今も肩こりからくるのか首が回りません。背骨にそった筋がとても痛く、肩も重いし、子育て中でもあるので 腰が常に張っています。肩こりが...

４０代　女性　デスクワーカーです。かれこれ１０年位、肩こりと首の痛みで悩んでいます。まるで鉛のような、鈍い痛みなのです。姿勢が元々悪い上に、スマートフォンを持ちだしてから、更に酷くなりました。いつの間にか歩く姿勢まで悪くなり、通行人にどこか悪いのかと、尋ねられるようになりました。気を抜くと猫背で、首...

　私は会社勤めをして日々収入を得ているのではなく、普段から自宅でパソコンを使用して活動することで収入を得ています。自然と人よりもパソコンに向かい合い時間が多いという習慣を送っています。この仕事をはじめて二月ほどして体に異常が見られました。それというのが肩のと首のこりです。パソコンで収入を得れば得るほ...

立ち仕事から事務職になり1年が経過しました。 最初の数週間で肩や腰が痛いと感じるようになり、1年経った今では肩が岩の様に硬くなってしまいました。 肩から首にかけてがとても痛く、あまりにも痛くて仕事にならない事もありました。 どうしても我慢できず、その日にマッサージを予約した事もありました。 ...

ここ1年ほど常に肩が張ってしまい、時には引きつれたような痛みやひどいコリの状態が延々と続くようになりました。原因は思い当たらないのですが急に肩こり体質になってしまったようです。あまりに肩こりが辛いせいで、夜もあまり眠れず不眠になったりするぐらいひどいのです。この肩こりを自分で改善できる肩こり改善体操...

私は30代女性です。 普段は飲食業で製造のお仕事をしています。 ほとんど毎日肩こりがあり、１０年以上続いています。 特に寒い日や疲れがたまっている時に、症状がひどく現れるようになるのです。 軽い場合は肩が少し重いくらいで一晩寝たら治るのですが、ひどい場合は寝ても湿布を貼っても薬を飲んでも痛み...

40代の主婦です。夏に務めていたパートを退職し、現在はライターの勉強をしています。パソコンに向かって、マウスを操作していると、右肩がキーンと痛くなります。操作を続けることがつらく、左手で肩をもみほぐしながら作業するといった有様です。パートは事務職で文章入力や書類作成といったパソコン業務も行っていまし...

2人の子供を出産後、フルタイムで事務職として働いています。 仕事復帰後から慢性的な肩こりと頭痛に悩まされ毎日しんどいです。 思えば、朝は家事と子供の世話。日中はパソコンの前でひたすら入力作業。帰宅後はまた家事に子供の世話と、一日中つねに腕を前に出して作業しています。 体も肩もバキバキに凝り固ま...

子育て中の３０代の主婦です。２歳の子どもが一人います。 子どもが段々成長して体重が増えてくるに従い、抱っこをすると体に負担がかかるようになってきました。特に、3か月ほど前から、肩や首を動かす時に、痛みを感じるようになりました。子どもを出産する前は、散歩やジョギングが趣味で肩こりとは無縁だったのです...

30代・女性です。在宅でデスクワークを行っています。20代を過ぎた頃からひどい肩こりに悩んでいます。首筋から肩にかけてこわばりがあり、マッサージや体操、鍼灸等色んなものをこれまで試してきましたが、慢性化しているのか、なかなか改善しません。たまに頭痛もあり夜は肩が張って眠れない時もあります。枕を変える...