慢性的な腰痛をどうすればいいかわからない
私は30代女性で、小学生と未就学児の2人の子供がいます。 普段は家で椅子に座ってパソコン作業を主にしています。 今年の夏にぎっくり腰をやってしまいました。 そのあとすぐに治ったのですが、今度は慢性的な腰痛に悩んでいます。 慢性的な腰痛になって半年近くになります。 特に椅子から立ち上がる...
悩んでいるのはあなただけじゃない!寄せられた多くの相談からあなたにあった解決法を探しましょう
悩んでいるのはあなただけじゃない!
寄せられた多くの相談からあなた
にあった解決法を探しましょう
私は30代女性で、小学生と未就学児の2人の子供がいます。 普段は家で椅子に座ってパソコン作業を主にしています。 今年の夏にぎっくり腰をやってしまいました。 そのあとすぐに治ったのですが、今度は慢性的な腰痛に悩んでいます。 慢性的な腰痛になって半年近くになります。 特に椅子から立ち上がる...
会社員として製造業で働いています30代の男性です。 私は若いころから腰痛があり、少し無理をしたり使いすぎたりすると腰が痛くなってしまい治まるまでしばらく時間がかかります。 それでも昔は数日気を付けていれば痛みも治まってきていたのですが、最近ではしばらく鈍痛が続き日常生活にも仕事にも支障が出るほど...
主人の農作業を手伝うようになってから、日々腰痛を感じるようになりました。 更には帰宅後パソコンに向かう時間もあるので、腰痛は付き物になってしまったようです。 農作業では野菜の収穫が主で、野菜の台車を引く時に軽く腰を曲げる感じとなります。 そして野菜の苗を植えるときは、スクワットでもしているかの...
仕事柄営業なので車の運転とデスクワークがほとんどです。 日によって違いますが、一日中車の運転の場合合計時間は運転しっぱなしで、デスクワークの場合8時間ほとんど座ったままです。 腰痛に関しては、1年ぐらい前からで痛くない日がないぐらいの状態が続いています。 腰全体痛いです。ずっとズキズキしていま...
私は40代の男性です。 仕事はサラリーマンをしていますが、ほとんどデスクに座った状態で職務にあたっています。 若い頃から身体の健康には自信があり、病気にかかったことはほとんどありません。 そんな私の身体に異変が現れたのは、2年ほど前のことです。 腰全体に違和感と痛み出しました。 「どうせ、...
昔から腰痛に悩まされており、だんだんひどくなってきて座ってことのがしんどくなってきました。 月に1回マッサージに通っていて、入念に腰回りをマッサージしてもらい、その後数日間は結構楽なのですが、すぐに疲れがたまってきてまた腰痛が酷くなってきます。 パソコン仕事ですので基本的に毎日机に座って長時間過...
32歳、独身男性です。日々デスクワークをしています。 仕事道具として常日頃からパソコンを扱っています。 ここ2ヶ月ほど、仕事中に腰が痛むこと状態が続いています。 ずっとではないですが、少し座った位置をずらすなどするうとピキリと嫌な感じの痛みが走ります。 椅子からの立ち上がり時にも痛みます。 ...
1年ほど前からのリモートワーク導入によって、自宅で仕事をする機会が多くなりました。 それに伴って、座っている時間が劇的に増えてきています。 仕事はパソコン作業なので、基本座りっぱなし。 休憩時間も、そのままデスクでネットを検索したりして、座りっぱなし。 おそらく10時間以上は、座っているわけ...
自分は10代の頃から建設業に務め、若い頃から腰を使った無理な力仕事を沢山してきました。 その頃から将来早くに腰を悪くするかもとは言われていましたが、 現在ではやはり少し力仕事をするだけで腰が痛くなり、 酷い時は寝付きにも支障が出てしまい困っています。 やはり、若い頃からこう言った力仕...
趣味のマラソンをしたとき、腰痛になってしまうことに気づきました。 普段からマラソン後に全身マッサージを行っていますが、なかなかよくならないと自覚し、現在に至っています。 腰へ張る湿布で凌ぐ状況が続いているため、早めに病院へ行くべきでしょうか? さらに腰痛の原因が判別した後、度重なる医療費の増額...
3人の子育て中の40代主婦です。 一人目を出産してから、腰痛は常にありましたが、ずっと痛みがあるわけではなくて良くなったり悪くなったりを繰り返しています。 この2週間ぐらい前から、立ったり座ったりがやりにくいぐらいのひどい膝の痛みに悩んでいます。 腰痛もひどいときもあれば、普通にせいかつできる...
4歳の娘を育てており、現在2人目を妊娠中です。 4歳の娘は甘えっ子でまだ抱っこしてほしいと言ってきます。 抱っこを続けた事で腰痛を発症してしまいした。 特に1年前あたりから、料理中や掃除中など長時間立って過ごしていると、腰の真ん中あたりがズーンと重く痛くなってきて辛いです。 休み休み家事をし...
10年くらい前から腰痛がひどく、年々辛くなってきています。 ストレッチも毎日しているのですが、なかなかましにならず、かなりつらいです。 デスクワークで一日中椅子に座っていますので筋肉が硬直しているのかもしれませんが、椅子に座るのもしんどいくらいひどい時もあります。 月1でマッサージに通っており...
リモートワークの導入で、1日の大半をパソコンデスクで過ごしている40代・男性です。 その中で、腰痛に悩まされるようになり、あれこれと対策を試みているのですが、いまいち自分では判断できないことがあります。 それは、温めればいいのか、冷やせばいいのか、という点です。 現状、シップを張ったり、塗り薬...
腰に初めて違和感を抱いたのは、引越しの時グランドピアノを相手と一緒に持ちあげたことでした。 その瞬間は肩の方にダメージがあると思いましたが、数日経過してからとにかく腰だけが後遺症のように痛む状態が続いたのです。 年齢を考慮すれば、軽い腰痛だと思ってしまい、市販の湿布で凌ぐ日々が続きました。 し...
「またか!」 朝起きると急に激痛が。予兆はありません。 ぎっくり腰にはなったことはありません。 しばらくすると少し良くなり日常生活に支障がないレベルまで回復しますが、痛いものは痛いです。 健康や運動は比較的気をつけており、1日10,000歩は歩くことは週5くらいで達成できています。 どうす...
夜、仰向けで寝ると腰の下のあたり(仙腸関節)が徐々に痛くなってきます。 そして、朝起きると、腰が固まってなかなかスムーズに起き上がれません。 毎日、少しづつ腰やカラダをストレッチや体操をしながら固まった腰を動かすというような感じです。これが毎朝です。 仕事の準備をしようと動いているうちに腰の痛...
普段デスクワークで、1日のうちに10時間以上は座っていることがあります。 腰が痛いのと、長時間座っていると、姿勢が悪くなるので、背骨が曲がって背中も痛いです。 それに続いて、首も痛いので、腰から首にかけて凝っている感じがあります。 たまに整体にいって解してもらうと、先生に驚かれるレベルです。 ...
日ごろからデスクワークをしているせいか、腰がかなり痛いです。 腰だけではなく、首や肩なども重たくて凝っている感じがあり、自分でなるべくほぐすようにしたり、ストレッチをするようにはしているのですが、なかなか良くなりません。 かといって、デスクワークなのでやはり長時間座らざるをえません。 たまに整...
リモートワークが続き、1日の大半を自宅、それもデスクの前で過ごすようになりました。 その結果、(半年ほど前から)今までに経験したことのない体の不調に直面しています。 具体的には、座骨から、腰にかけて常に痛み(胃のあたりに響くようなズキズキとした痛み)が生じています。 ただ、正確にどこが痛いとい...