普段から椅子に座ってパソコン入力をする仕事をしています。 これを半年くらい続けると体に不調が出てきます。 まずは目がつかれるし、肩もこってきます。 長く椅子に座っていると腰、お尻にも負荷が来て少し痛んできます。 これの原因と対策が無いのか知りたいです。 血行が悪くなることで症状が出るのなら...

60代の専業主婦です。 半年程前から腰痛に悩んでいます。 左腰が少し痛かったのですが、つい最近、お寺さんに墓参りに行った時に傾斜のキツい参道を歩いてから、酷く痛み始めました。 整形外科でレントゲンを取って頂いたのですが、どこも悪くないらしいです。 時間経過と共に酷い痛みは少しずつ良くはなりま...

１０年ほど前にぎっくり腰になり、整体で元に戻してもらいました。 しかし、それから度々、腰痛が再発して困っています。 現在、身長170センチ、体重80キロ。 腰の重だるさが気になり、レントゲンをとったところ「このままだとヘルニアになる可能性もある」とのこと。 日々の塗り薬と月に2階の電気治療を...

40代男性ですが、リモートワークなど、デスクワーク中心の生活になっています。 長時間座っていることで、背中や腰に違和感（ズーンとくる怠い痛み）があり、座ること自体がある種のストレスになっています。 かといって、仕事を進めるためには椅子に座る必要があるわけで・・。 そこで、質問なのですが、背中や...

日頃農家である主人の手伝いとして、野菜の収穫をしております。 収穫した野菜は大きなコンテナーに入れるのですが、中が一杯になる度に、両手で持ちあげて運ぶのは女性の私には重くて、決して楽な作業ではありません。 こうした収穫物のコンテナーの積み上げ作業は多い日で20回近く繰り返す場合もあり、腰痛も慢性...

腰が慢性的に痛みが出ます。 何度もぎっくり腰になったことがあります。 特に、会社で重いものを持った時や、歩いていて不意に力が抜けるようなことがります。 慢性的な症状になっているので、病院や町の接骨院のようなマッサージしてくれるような場所に行きますがあまり改善しません。 気持ちがいいのですが、...

在宅勤務に切り替えるようになってから、座っていることが増え、パソコン作業も増えたせいかマウスをずっと握っているとどんどん手が冷えて来てそれに伴って肩から二の腕にかけて違和感を感じ始め、ひどい時は筋違いでも起こしたかのようにジンジン痛むようになりました。 また夕方あたりには腰もだるくなりストレッ...

仕事で重たいものをもっていて 医療用のコルセット巻いて仕事もしてます。 昨日まではそんなに痛みはなかったのですが、朝起きたら痛みが酷く、肩こりも凄くて困ったます。...

日々デスクワークを行っています。 コロナで在宅ワークが増えたことで、よりデスクワーク時間も増えました。 そんな時に困るのは、パソコン作業で座っていると腰が痛むことです。 最初に腰、次には長い入力作業の時間から肩、指先まで痛むようになりました。 この症状を早く改善したいです。 病院に行くにも...

2人の子育てをしています。 下の子（2歳9ヶ月）が最近ベビーカーを嫌がるようになり、移動時に抱っこをせがむようになりました。 体重は13kg弱です。 泣きわめくので仕方なく抱っこをし、荷物たっぷりのリュックを背負い、手荷物を持ち、上の子と手をつないでいるため、足腰にずっしりきて辛いです。 少...

日頃、重いものを持つ製造業のパートをしています。 腰をかばって動いているものの、動くことが積み重なってどうしても腰が痛くなってしまいます。 また、小さい子どもがおり、相手をするために下にしゃがみこむことも多く、抱っこをせがまれることもあり、腰痛の改善がなかなか見られません。 腰を温めたり湿布を...

長く座ると腰が固まって腰を伸ばすのに大変です。 ゴルフ練習をすると次の日背中が張ります。　　　　　 良いストレッチ方法がないでしょうか。...

40代でデスクワークをしていますが、腰痛が日に日に増していくことで仕事をするのが辛くなっています。 最近は特にデスクワークするのがしんどいので、仕事にも支障をきたす腰痛になってきているので整体院に行こうかと思っています。 仕事をしている時だけでなく、朝目が覚めてベッドから起き上がる際にも腰に激痛...

私は小学生の子供がいる主婦です。 今目下の悩みは腰痛です。 今までも腰痛はあったのですが、今ほどではありませんでした。 しかし、去年ぎっくり腰をやってから完全に治った感じがしませんでした。 患部を温めてみたり、冷やしてみたりしましたが完全にはよくならず悩んでいます。 特に猫背で座ってい...

40歳を過ぎたころから腰痛を発症するようになりました。 仕事は介護やセラピストをしているのですが、長時間同じ姿勢でいることが多く、中腰でいることもよくあります。 具体的には左側が特に痛みがあります。 整形外科に受診したところ、背骨が湾曲していると診断されました。 治療は痛み止めが主で、ブロッ...

毎朝起きると右の腰がものすごく痛みがあります。 日によって症状は変わりますがほとんど毎日痛みがあります。 一番怖いのはベットから起き上がる時に一番怖くなります。 ぎっくり腰を何回もやっているのでどうやったら痛くなるかは体が覚えているので防げるのですが、朝起き上がる時だけは防げません。 仕事中...

昔から腰痛がひどくできるだけストレッチをするようにしているのですが、最近はリモートワークで一日中パソコンの前から動かないことも多く、ますます腰痛が悪化して座っているのも辛いような状況に陥ることがよくあります。 月に１回マッサージに行って入念に腰回りをほぐしてもらうようにしているのですが、マッサージ...

十数年前に重労働の仕事をしていて腰痛を発症し、それから現在に至るまで苦しんでいます。 腹筋や柔軟が良いと聞いたので毎日実践していますが、夜布団に入るとどうしても違和感があります。 腰の沈みが気になり、朝になるとまた腰の痛みというか重みが起こるのです。 現在はベッドやマットレスを止めて薄い敷布団...

日常生活の中で掃除機をかけたり、料理をしたり、何かと前屈みをする姿勢が多く、次第に腰痛になりました。 庭の草取りをしている時に腰が急に痛くなり、湿布を貼っていますがなかなか改善しないので、どうしたら良いか悩んでいます。 腰の痛みは簡単に改善しないので、ヨガなどトライしていますが、腰痛になって...

昔から肩こりや腰痛が酷いのですが、ここ最近リモートワークを自宅でするようになって、より一層腰痛が酷くなってきました。 日中椅子に座っているのもしんどくなることが多々あります。 月に１度マッサージに通っていますが、マッサージのあとはかなり腰痛も改善され楽になりますが、数日するとまた腰痛が酷くなって...