４歳の娘を育てており、現在２人目を妊娠中です。 ４歳の娘は甘えっ子でまだ抱っこしてほしいと言ってきます。 抱っこを続けた事で腰痛を発症してしまいした。 特に１年前あたりから、料理中や掃除中など長時間立って過ごしていると、腰の真ん中あたりがズーンと重く痛くなってきて辛いです。 休み休み家事をし...

10年くらい前から腰痛がひどく、年々辛くなってきています。 ストレッチも毎日しているのですが、なかなかましにならず、かなりつらいです。 デスクワークで一日中椅子に座っていますので筋肉が硬直しているのかもしれませんが、椅子に座るのもしんどいくらいひどい時もあります。 月１でマッサージに通っており...

リモートワークの導入で、1日の大半をパソコンデスクで過ごしている40代・男性です。 その中で、腰痛に悩まされるようになり、あれこれと対策を試みているのですが、いまいち自分では判断できないことがあります。 それは、温めればいいのか、冷やせばいいのか、という点です。 現状、シップを張ったり、塗り薬...

腰に初めて違和感を抱いたのは、引越しの時グランドピアノを相手と一緒に持ちあげたことでした。 その瞬間は肩の方にダメージがあると思いましたが、数日経過してからとにかく腰だけが後遺症のように痛む状態が続いたのです。 年齢を考慮すれば、軽い腰痛だと思ってしまい、市販の湿布で凌ぐ日々が続きました。 し...

「またか！」 朝起きると急に激痛が。予兆はありません。 ぎっくり腰にはなったことはありません。 しばらくすると少し良くなり日常生活に支障がないレベルまで回復しますが、痛いものは痛いです。 健康や運動は比較的気をつけており、１日10,000歩は歩くことは週５くらいで達成できています。 どうす...

夜、仰向けで寝ると腰の下のあたり（仙腸関節）が徐々に痛くなってきます。 そして、朝起きると、腰が固まってなかなかスムーズに起き上がれません。 毎日、少しづつ腰やカラダをストレッチや体操をしながら固まった腰を動かすというような感じです。これが毎朝です。 仕事の準備をしようと動いているうちに腰の痛...

普段デスクワークで、1日のうちに10時間以上は座っていることがあります。 腰が痛いのと、長時間座っていると、姿勢が悪くなるので、背骨が曲がって背中も痛いです。 それに続いて、首も痛いので、腰から首にかけて凝っている感じがあります。 たまに整体にいって解してもらうと、先生に驚かれるレベルです。 ...

日ごろからデスクワークをしているせいか、腰がかなり痛いです。 腰だけではなく、首や肩なども重たくて凝っている感じがあり、自分でなるべくほぐすようにしたり、ストレッチをするようにはしているのですが、なかなか良くなりません。 かといって、デスクワークなのでやはり長時間座らざるをえません。 たまに整...

リモートワークが続き、1日の大半を自宅、それもデスクの前で過ごすようになりました。 その結果、（半年ほど前から）今までに経験したことのない体の不調に直面しています。 具体的には、座骨から、腰にかけて常に痛み（胃のあたりに響くようなズキズキとした痛み）が生じています。 ただ、正確にどこが痛いとい...

現在3歳の子供がいます。 仕事はハンドメイドのアクセサリー販売やPCでの簡単な作業をしているのですが、幼稚園から子供が帰ってくる頃には、腰の痛みと肩甲骨回りがガチガチで腕から手にかけてのダルさがあり、子供と遊ぶのもそこそこになんとか夕ご飯の支度など最低限の家事をしています。 作業の合間にストレッ...

定年退職し年金生活となった引き籠りがちな60代の初老の男性です。 若い頃の無理が祟ったのか、それとも運動不足が原因なのか分かりませんが、最近腰痛が酷く、起床後1，2時間歩行が困難なほど痛みます。 現役時代は歳の割にフットワーク良いと、若い者と一緒に働けば言われましたし、密かにお前らに負けるかと体...

昔から腰痛があるのですが、数年前からだんだんとひどくなってきて、毎日デスクワークをしていることもあり、腰痛がかなりしんどいです。 2週間に１度くらいの頻度でマッサージも行くのですが、マッサージ後は効果があっても数日後で効果がなくなり、またつらい日々を過ごしています。 体操や運動も毎日していますが...

デスクワークがメインの仕事で長時間椅子に座っての仕事が日々続いています。 ちょうど半年前から腰の痛みがあって悩んでいます。 この腰の痛みに関しては、最初は一時期的な痛みですぐにその痛みも無くなったので特に問題にはしていませんでした。 しかし、最近はその腰の痛みが日に日に増してきています。 デ...

学生時代にバスケをやっていました。 その頃から分離症の診断がありコルセットをしながらプレーをしていました。 社会人になり半年に一回くらいのペースで腰の痛みが出ます。 毎回痛みが出る部位は同じで左の腰全体手にいたみがあるかんじです。 カイロやマッサージ、ストレッチを行って予防しているつもりです...

腰痛がひどいです。 普段過ごしているときからひどいというわけではないのですが、一日に10000歩歩くような日や5時間移動立ちっぱなしの日は、腰がずきずきしてとても立っていられるような状態ではありません。 昔テニスをしていたので前傾姿勢になる癖がついており、その影響で姿勢が悪かったから腰痛持ちにな...

学生の時から慢性的に腰の痛みがありました。...

前職はドラッグストアの店員でその時から腰痛や肩凝りがひどく重い商品を上に上げたりすることが多く退職し、家で家事をしている時もしゃがんだりするだけで腰痛や膝の痛みまであります。 掃除機をかけるのも結構苦痛な家事の一つです。 また家でパソコンを使う事が多くなり首の凝りや頭痛や眼精疲労もあり目が疲れや...

定常的な悩みではありませんが、時折腰痛に襲われることがあります。 何の前触れもなくゴルフのスイングをしたり、少し重いものを持ち上げたりと言うことで。 都度、病院に行くのですが、結局は安静にしてください。 ぎっくり腰ではないが重い腰痛ですと言われるだけです。 正直なところ、40代を迎え筋力トレ...

デスクワークの仕事で長時間座っていると腰への負担が大きくなり腰痛になりました。 車通勤しているので毎日運転しますが、座るときに激痛がはしるので、かなり車の運転するのが苦痛に感じるようになりました。 骨盤ベルトをして運転するなど、色々と工夫しましたが、なかなか腰痛は改善しないので車の運転が負担にな...

私は40代の男ですが、最近では腰痛が頻繁に起きて困っています。 原因はデスクワークのしすぎもありますが、40代になってから手をつかないと立てなくなりどのようなことが原因であるか知りたいです。 また、運動不足を解消するためにウォーキングを頻繁に行っていますが、体がスッキリとしないこともありやはり病...