長時間座っていると腰痛になるので困っています
車の運転したりテレワークしていると長時間、同じ姿勢で座っていることが多くなり、どうしても腰に負担がかかるので、立ち上がる時など腰が痛くなり歩く時、かなり腰の違和感を感じることが多いので困っています。 腰回し体操など自分で出来る範囲で取り組むようにしていますが、なかなか腰痛は改善しないです。 日常...
悩んでいるのはあなただけじゃない!寄せられた多くの相談からあなたにあった解決法を探しましょう
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初めまして。 30代女性のいちごパックと申します。 私は高校1年生の時に何かすごい事ができる人になりたいと、いきなりブリッジをしたところ、右側の腰を痛めてしまいました。 それ以来ずっと痛くなる日もあれば、痛くない日もあり、整体や病院に行くこともせずずっと放置していました。 しかし...
仕事がデスクワークで日々長時間椅子に座ってパソコンを使っている仕事を長年続けています。 そのせいもあって、腰痛が以前よりも増しています。 長時間座っている態勢が腰を痛めてしまったのかと思っています。 地元ですぐに行ける接骨医院に行きましたが、一向に腰痛が改善できませんでした。 そこの接骨医院...
リモートワークが増えたことで、自宅のデスクで過ごす時間が驚異的に増えています。 それに伴って、(半年ほど前から)腰痛が慢性化し、仕事がはかどらなくなってきています。 重怠い鈍痛が腰を中心に広がって、息をするのもつらくなってくるのです。 そこで聞きたいのが、正しい椅子の座り方です。 また、...
私は40歳の男性でデスクワークが続いて腰が曲がってしまったこともあり、立ち上がろうとすると激しく痛むため困っています。 腰が痛くなって困り始めた時期は3ヶ月前からになり、床や手すりに手をつかないと立てなくなりました。 このため、年齢による骨の老化であるのか知りたいもので、どのようにすれば症状が改...
製造業に勤めている27歳男性です。 4年前くらいから腰痛になりました。 仕事上、重いものを持ったり、腰を曲げたりする作業が多いため腰を痛めました。 腰を曲げるとズキズキします。 湿布を貼ったり、コルセットをしたりと色々試したのですが、コルセットは作業に支障が出るので仕事中にはできませんし、湿...
デスクワーク中心の仕事なので、どうしても座りっぱなしの姿勢になり、長時間座っていると腰痛になります。 特に椅子から立つ時に腰にピリっとした痛みを生じることが多々あるので、かなり腰への負担があるのは自分でも実感するようになりました。 座りっぱなしなので、何か腰痛を改善dけいる方法はないかなぁと考え...
私は元々腰が弱いんです。 ですが、湿布や塗り薬でかなり楽になっていたんです。 ですが、フリーランスの仕事を始めて、1日の大半を座って過ごすようになってから、またもや腰痛がぶり返してきました。 大体、腰の中心辺りで、立ち上がろうとしたりするとズキッと痛んだり、長時間座っているとジワッと痛くなった...
私は普段事務員としてデスク作業をすることが多いです。 昨今では、仕事を在宅で行うことも多く、その時にはパソコンを用いての作業がほとんどになります。 そこで問題となるのが、パソコンで入力作業を行う内に、腰と肩がいたくなることです。 たくさんキーボードタッチを行うと、腕がつかれ、次の日になっても肩...
デスクワークを中心とした業務に携わっている30代男性会社員です。 椅子が自分に合っていないのか、はたまた、自分の姿勢が悪いのか、原因はよくわかりませんが、腰痛が慢性化しています。 加えて、このところは、便秘にも悩まされています。 腰痛からくる胃の不快感があり、以前のように、スムーズに出せなくな...
在宅で仕事をするようになってから、ずっと座っている時間が長くなり、元々腰の違和感は感じていましたが、急に腰痛になり改善しないので困っています。 湿布を貼ったり、腰を温めるなど自分で色々と対策していますが、なかなか改善しないし、腰痛開演のクッションを購入して座っていますが、効果がないので日常生活にか...
30代男性です。 パソコンでの仕事に携わっていることもあり、就業時間はそのほとんどをオフィスチェアで過ごしています。 そういうこともあってか、座骨から腰にかけての痛みが慢性化しています。 クッションを敷いたり、背もたれにクッションを挟んだりして工夫していますが、どうもしっくりきません。 そこ...
7年前に第一子を出産後から右の腰が頻繁に重だるいような感じで痛くなります。 何か重いものを持った時にと言うわけではなく、恐らく長い時間同じ姿勢を取った後(例えば車の運転や、台所で立ったままの作業)に右側の腰に重だるいような、引っ張られるような痛みが出ます。 出産前は腰痛とは無縁でしたが、出産後に...
デスクワークをしている40代男性です。 3年前から両脚と腰の付け根の部分が痛み、悩んでいます。 最も痛みが出てくるのは就寝時ですが、日中も痛むことがよくあります。 痛みは日によって強弱があり、ひどい時には歩くことも困難となります。 ズキズキとした痛みで、筋肉痛とは明らかに異なります。 病院...
一年を通して腰が重い感じがあり、春になるころか秋になるころのどちらかにぎっくり腰を繰り返しています。 ぎっくり腰になると2~3日は仕事を休み、その後1ヶ月から2か月は腰を曲げられない状態になってしまい、生活にも支障が出るくらいです。 医者に行っても特効薬があるわけではないので、自分で考えた体操を...
最近腰の痛みが増してきていて、日常生活に支障をきたしています。 毎朝起きた時にベッドから起き上がる際に激しい痛みを伴うことが多くなってきています。 また車を運転中にも腰がズキンズキンと痛みがあります。 そこでこれを改善するためにはどうすれば良いのかお教え下さい。 自分でできることは、していま...
私は普段、オフィスワークが中心で一日中デスクに向かっていることが多い会社員です。 10年近く前、以前勤めていた会社(現場作業)にて、ぎっくり腰を経験しました。 それ以来1年に1回程度ですが、急に立ち上がったり中腰になった時などに、腰の左右どちらかの付け根の辺りに、針を刺したような刺激痛を感じるこ...
40歳を過ぎた頃に初めてぎっくり腰になりました。 すぐに治ったのですがその後も時折一時的に痛みが走り1週間ほどで治ると言う状態です。 しかしながら最近は腰だけではなく背筋も痛みが走ることがあります。 それも少しずつ慢性化している傾向があります。 若い頃からスポーツで鍛えていたので自分自身には...
こんにちは。僕は34歳の男性です。 職業としては福祉施設に勤務する生活支援員です。 この仕事は利用者様のお力になるためのお仕事ですが、デスクワークやら荷物を運んだり、掃除をしたり意外とハードなことが多いです。 そのためか半年ほど前から、腰痛を感じるようになりました。 特に背中に近い部分...
また、通いたいと思います...