40代に一度、ひどいギックリ腰を経験しました。 それ以来、ちょっとしたタイミングに軽いぎっくり腰を繰り返すようになりちょっと無理をすると腰痛がでてくるのでとても困っています。 背筋を鍛えると良いと聞いたのでそれなりの筋トレをしていますが一向に腰痛防止の成果がでてきません。 いまの腰痛持ちの状態...

こんにちは。当方は30代の男性です。 職業としてはフリーランスとして活動をしております。 したがって家が職場であり、普段はパソコン作業をしております。 仕事の影響なのか若しくは年齢的なものなのか分かりませんが、半年ほど前から腰痛をするようになってきました。 特に腰のど真ん中が非常に辛いと言い...

５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。 １か月ほど前から腰の下の方からおしり全体にかけての痛みを感じるようになったので、なぜだろう？と思って同僚に相談したら「長時間、デスクワークをしていると、おしりの筋肉がこわばって筋肉痛の様な症状になるらしい」と聞いて納得しました。 デスクに座りっ...

ずっと座りっぱなしの仕事なので、どうしても腰に負担がかかり、立ち上がるときに腰に激痛がはしり、それ以降は腰痛になりました。 なので、腰のサポートとして何かあればいいなぁと思い、骨盤ベルトなど市販のものを使ってみましたが、なかなか腰痛が改善しないので困っています。 腰痛改善対策としてヨガをしたり、...

基本的には在宅勤務は週に1日程度なのですが、これまでに経験したことのない悩みがあります。 それが腰痛です。 運動もしているしそれほど気にした事はなかったのですが、自宅のダイニングテーブルに付属している椅子のクッションが悪いせいか1日中座っていると腰が痛くなります。 普段から職場での椅子は非常に...

40代女性、専業主婦をしています。 昨年あたりから腰痛がひどく悩まされています。 特に朝目覚めたきが一番ひどく、腰全体がドーンと重くとても痛み、動かすのもつらくベッドから起き上がるのにもひと苦労です。 ひどい時は腰が痛くて夜中に目が覚めることがあり、仰向けで寝ているのが辛いです。 もともと反...

30代女性です。 運転の仕事をし始めてから、特に座って運転している際に、路線バスを運転しているのですが、 骨盤の歪みか分かりませんが、どちらかに重心が傾いております際に、 腰痛を誘発される形となっておりまして、非常に腰が重い時があります。 自分自身の運転の姿勢が悪いのだと自覚しているのですが...

腰痛もちの40代男性です。 長時間机に向かって作業をすると、腰が重くなります。 こうなると要注意で、さらに無理をするとぎっくり腰になって動けなくなったりします。 日常生活を送る上でも、腰に負担をかけないようにいつも気をつけています。 急にかがんだり、ひねったりしないよう、腰をいたわりながら生...

50代です。仕事はエンジニアで、主にデスクワークです。 腰痛持ちで、長い間座っていると右の腰が痛んできます。 特にテレワークが始まり、ひどくなった気がします。 腰痛が起こるのは一日座っていた時がほとんどです。 症状は右の腰にはりを感じ、立ち上がると腰が伸びない状態です。 整形外科に行きまし...

車の運転したりテレワークしていると長時間、同じ姿勢で座っていることが多くなり、どうしても腰に負担がかかるので、立ち上がる時など腰が痛くなり歩く時、かなり腰の違和感を感じることが多いので困っています。 腰回し体操など自分で出来る範囲で取り組むようにしていますが、なかなか腰痛は改善しないです。 日常...

初めまして。 30代女性のいちごパックと申します。 私は高校1年生の時に何かすごい事ができる人になりたいと、いきなりブリッジをしたところ、右側の腰を痛めてしまいました。 それ以来ずっと痛くなる日もあれば、痛くない日もあり、整体や病院に行くこともせずずっと放置していました。 しかし...

仕事がデスクワークで日々長時間椅子に座ってパソコンを使っている仕事を長年続けています。 そのせいもあって、腰痛が以前よりも増しています。 長時間座っている態勢が腰を痛めてしまったのかと思っています。 地元ですぐに行ける接骨医院に行きましたが、一向に腰痛が改善できませんでした。 そこの接骨医院...

リモートワークが増えたことで、自宅のデスクで過ごす時間が驚異的に増えています。 それに伴って、（半年ほど前から）腰痛が慢性化し、仕事がはかどらなくなってきています。 重怠い鈍痛が腰を中心に広がって、息をするのもつらくなってくるのです。 そこで聞きたいのが、正しい椅子の座り方です。 また、...

私は40歳の男性でデスクワークが続いて腰が曲がってしまったこともあり、立ち上がろうとすると激しく痛むため困っています。 腰が痛くなって困り始めた時期は3ヶ月前からになり、床や手すりに手をつかないと立てなくなりました。 このため、年齢による骨の老化であるのか知りたいもので、どのようにすれば症状が改...

製造業に勤めている27歳男性です。 4年前くらいから腰痛になりました。 仕事上、重いものを持ったり、腰を曲げたりする作業が多いため腰を痛めました。 腰を曲げるとズキズキします。 湿布を貼ったり、コルセットをしたりと色々試したのですが、コルセットは作業に支障が出るので仕事中にはできませんし、湿...

デスクワーク中心の仕事なので、どうしても座りっぱなしの姿勢になり、長時間座っていると腰痛になります。 特に椅子から立つ時に腰にピリっとした痛みを生じることが多々あるので、かなり腰への負担があるのは自分でも実感するようになりました。 座りっぱなしなので、何か腰痛を改善dけいる方法はないかなぁと考え...

私は元々腰が弱いんです。 ですが、湿布や塗り薬でかなり楽になっていたんです。 ですが、フリーランスの仕事を始めて、１日の大半を座って過ごすようになってから、またもや腰痛がぶり返してきました。 大体、腰の中心辺りで、立ち上がろうとしたりするとズキッと痛んだり、長時間座っているとジワッと痛くなった...

私は普段事務員としてデスク作業をすることが多いです。 昨今では、仕事を在宅で行うことも多く、その時にはパソコンを用いての作業がほとんどになります。 そこで問題となるのが、パソコンで入力作業を行う内に、腰と肩がいたくなることです。 たくさんキーボードタッチを行うと、腕がつかれ、次の日になっても肩...

デスクワークを中心とした業務に携わっている３０代男性会社員です。 椅子が自分に合っていないのか、はたまた、自分の姿勢が悪いのか、原因はよくわかりませんが、腰痛が慢性化しています。 加えて、このところは、便秘にも悩まされています。 腰痛からくる胃の不快感があり、以前のように、スムーズに出せなくな...

在宅で仕事をするようになってから、ずっと座っている時間が長くなり、元々腰の違和感は感じていましたが、急に腰痛になり改善しないので困っています。 湿布を貼ったり、腰を温めるなど自分で色々と対策していますが、なかなか改善しないし、腰痛開演のクッションを購入して座っていますが、効果がないので日常生活にか...