デスクワークをやっている40代女性です。 長年パソコンを使った仕事をしているため、慢性的な肩のこりが気になります。特に3年位前からは肩の上のほうの、こりが気になり、時々眼精疲労も気になります。なるべく毎日短時間のウォーキングや、ストレッチを欠かさないようにしていますが、忙しいとなかなか時間が取...

20代後半・女です。普段、デスクワークや接客業をしています。長時間のパソコンやスマホも使用しているせいか、肩がとても張っていて、同じ姿勢でいることから、腰痛もひどくなっています。 4年ほど前、ストレートネック、猫背がひどいと言われたこともあり、それも影響しているのかもしれません。2年ほど前から、頭...

自宅でフリーランスのイラストレーターをしています。 1日中椅子に座って作業しているので、腰に相当負担がかかっているらしく、腰がだるい感じで痛いです。 腰からおしりにかけて鈍い痛みを感じます。 かといって仕事を休むわけにもいきませんから、コルセットを巻いて応急処置をしていますが、お風呂に入る時や...

40代・女性です。専業主婦ですが在宅で少し仕事をしています。 もともと肩が凝りやすく、慢性的に肩から首筋にかけて重たい感じがして硬くなっていることを感じます。 仕事が重なってPCを使う時間が長くなると、さらに首から肩甲骨周りまで凝りが広がってしまいます。ひどい時は頭痛や吐き気を引き起こします。 ...

３年程前から、背中が痛みます。乳房の下あたりに相当する位置が、一本の線のように痛みます。寝起きする際や、くしゃみや咳をする時痛み、辛いです。 最近は、後頭部の下あたりから肩にかけての筋が、左右共に痛み、棒が入っているように硬く、首が回りません。 運動不足が原因の一つのようで、軽くても運動すれば、...

私の仕事は一日中座りっぱなしのデスクワークです。それが原因とは分かっていますがひどい肩こりです。もう５年以上慢性的な肩こりなのですが、酷い日だとまるで寝違えたように首がまわらないほどです。マッサージに行っても治りません。筋肉痛の薬を肩から首に塗ったり、夜寝る時に保冷剤を首にあてて寝たりしています。し...

20代の会社員です。日頃から歩く時にどうしても猫背になってしまう癖があります。そのため首のコリに常に悩まされています。首のコリがあると仕事にも集中できないのでなんとか改善させたいと思い、自分なりにストレッチをしたりヨガをしてみたりしています。ですが一向に改善しないのです。まずは猫背を改善することから...

50代でちょうど更年期真っ只中です。様々な症状が出ているのですが、中でも一番困っているのが肩こりです。非常に強い痛みがある肩こりなので一日中不快で我慢できません。常に肩こりに振り回されているためイライラしてしまいがちです。この更年期による肩こりを改善する方法があればぜひ教えてもらいたいです。病院へ行...

普段はフルタイム勤務で、ウェブの編集ライターをしています。毎日、ほぼ一日中座りっぱなしで、立ち上がる時に腰が伸びにくく時には痛みを感じてます。 生まれつき股関節の形成不全気味ですぐ関節が固まります。疲れが溜まると、膝が内側に入り、足が上がりにくくなってきます。そうなると足指の親指側が痛み始めて歩く...

出産してから、体がだるかったり、肩や腰の凝りがひどくなりました。また、夕方に疲れがでて、しんどいときもあります。 体の凝りやだるさを改善したいのですが何かよい方法は、ありますか？整体に行って体をほぐしても、すぐにまた凝ってしまい、あまり効果を感じられません。体調が悪いと本当に家事をするのが大変で困...

４０代の主婦です。３年前に第一子を出産しました。出産後すぐに産後うつ病にかかり、なかなか治りません。もともと腰痛もちなのですが、うつ病になり寝ていることが増えたせいで、筋力が低下し腰痛が悪化してしまいました。 １か月前にぎっくり腰になってからは、ますます腰の痛みがひどくなり、歩くのもやっとという具...

更年期真っ只中なのが原因なのか、肩がもうガチガチに凝って辛いです。在宅ワークでＰＣの前で座って過ごす事が多いものの、適度な運動として縄跳びを毎日２０～３０分していますし、それプラス、自宅でストレッチやヨガなどは欠かさずしています。辛い時は湿布薬を貼ったり、塗ったり、さらに痛い時には痛み止めを飲んだり...

私は30代女性で子育て真っ只中です。 一番下の子が4歳なのですが、今春から幼稚園に通いだしました。 そのストレスなのか寝る時には必ず腕枕をして欲しがります。 なので寝つくまでは腕枕をしてるのですが、ついつい一緒に寝てしまうことも多いです。 そして10日ぐらい前から背中がこわばるというか引きつ...

ここ最近、寝起きに腰が外れるような感じがして、しばらく動けなくなることがあります。 ぎっくり腰の予兆なのかと不安になるのですが、しばらく安静にしてから一度立ち上がってしまえば何ともないですし、普段の生活で重いものを持ったりしても特に似たような症状が発生することはありません。 ですが、必ずそれ...

３０代の男性、会社では長時間デスクワークをしています。 仕事柄ミスが許されない報告書は書き上げて再読を繰り返しミスを極力減らす作業で眼、肩にどうしても力が入ってしまいます。 昔から体のどこかに力が入るような癖があったのですが、２０代のうちは一切感じなかった腰の重たさを感じるようになっています。薬...

デスクワークをしており、同じ姿勢で力を入れていることが多いです。1年以上前から慢性的に肩や腰が凝っており、肩甲骨周りの痛みもひどい状況です。特に夕方から夜にかけての時間帯に悪化します。石が体の中に入っているのでは、というくらいの固さです。吐き気や頭痛を伴うので、仕事にも支障が出かねません。 マ...

私は現在食品工場で焼き鳥の串打ちの仕事をしています。 包丁で鶏肉を刺しやすい大きさにカットして、一本一本鶏肉やネギやレバーなどを串に刺していく地道な手作業です。 この仕事ではまず１日数十キロの鶏肉を包丁一本でカットする作業で腕から肩にかけてとても筋肉を酷使します。包丁がすぐに切れなくなるので研ぎ...

在宅でノマドワーカーをしている30代男性。仕事中はずっとPCに張り付いて作業です。 今の仕事を初めてから5年間、ずっと四十肩に悩まされてきました。 とくにマウスを握っている右肩がひどいです。 普段は痛みはないものの、肩から上に手を上げようとすると鈍い痛みと共にぶるぶる震え辛くなってしまい、結局...

普段デスクワークを仕事にしている者です。私は、PC作業の時、猫背（普段も猫背ぎみ）になるので、そのせいで4年くらい前から徐々に腰痛がひどくなってきています。主にPC作業中1時間半くらい集中していると、腰の上や腰の部分が少しずつ痛みます。時には作業を中断せざるを得ないときもあり困っています。背中も猫背...

1歳2ヶ月の娘がいる主婦です。 娘を出産してから腰痛と足の付け根の痛みに悩むようになりました。 出産時や日頃娘を抱っこすることによって骨盤が歪んでいるのかもしれません。 毎日育児や家事の合間を縫ってストレッチをしているのですが、なかなか良くなりません。 足の付け根が痛いので、普通に歩いている...