デスクワークをしている30代女性です。 私は普段から軽く足を後ろに振り上げる運動をしています。 ヒップと太ももを鍛えるエクササイズです。3日前、いつもの様に足を後ろに振り上げた所、腰にズキンとした軽い痛みを感じました。 寒い中、準備運動もせずに行ったのが悪かったのだと思います。 普段の生活で...

４０代女性、普段は在宅でデスクワークをしています。 デスクワークはできる限り椅子に座らず立ってしていて、ストレッチや軽い運動を合間にしながらしているのですが、一か月前から背中の左半分に痛みが出るようになりました。 ズキズキした痛みです。 体を動かしている時より止まっている時の方が痛みを感じます...

一度、マッサージ店に通ったことがあります。 この時にマッサージ師の方に「すごい肩こりですね」と言われました。 自分では、気がついていなかったので、とても驚きでした。 肩こりがきついと、疲れがたまってきた時にとても眠気に襲われやすかったりします。 このことに気が付いたわたくしは、肩こりを緩和し...

肩こりの原因は何か明確でなく、マッサージやストレッチでも改善されず悩んでいます。 仕事中や寝ている時に特にひどく、痛みが日常生活に影響を及ぼしています。 効果的な対処法や改善方法を教えていただきたいです。 普段の姿勢や仕事の環境に気を付けつつも、肩こりが改善されないことが課題です。 痛み...

５０代の女性でデスクワークをしています。 私は長年、酷い腰痛になやまされていますので、毎朝、起きる前にベッドの上でストレッチをしています。 先週、そのストレッチの最中に左足の付け根の痛みを感じたのですが、直ぐに治るだろうと思って何もしませんでした。 するとそれ以降ずっと、その足の付け根の痛みに...

長時間立っていたり、歩いたりするとその日の夜に決まって股関節に鈍痛を感じるようになりました。 強い痛みではないので自宅で対処できる方法を探しています。 基本的に今は、鈍痛があるときはお風呂に入って温めると良いと思ってぬるめのお湯に長めに浸かっていたりしますがイマイチ効果は感じられません。 ...

20代の頃から慢性的な肩こりです。まるで石が乗っているかのようです。 バイトで貯めたお金はすべてマッサージ代に消えました。 指圧、あん摩、カイロプラクティック、電気など様々なマッサージを体験しました。 ある日、電圧の先生から、筋肉が壊れるので電気を通せないと言われ諦めました。 ほとんどの先生...

事務の仕事をしています。 1ヶ月ほど前に家のお風呂掃除をしていると突然ギックリ腰になりました。 痛みは主に左側です。 最初の数日間は激痛でしたが4日目が過ぎた頃から痛みがやわらぎ、普通に歩けるようにまで回復しました。 ですが何故かその頃から右側の腰部分が痛み始め、その後に（右半身の）そけい部...

私はデスクワークで雑誌の編集の仕事をしているのですが、肩こりがひどく、肩こりがひどくなると片頭痛に襲われてしまい薬を飲んでも頭痛が和らぐことはないという状況です。 いつ頃から、頭痛がひどくなったのかですが、２０代の時で、時間帯でいうと夕方にひどくなるケースがあるということです。 不調の様子につい...

普段から事務所のデスク上でパソコン作業を行います。 これは午前も午後も行うもので日中の多くの時間はパソコン作業を行うことになります。 これが連続して続くと段々と肩がこってきて痛みます。 最初は肩ですが、段々と不調が下におりてきて腕や指先にも筋肉痛の時のような痛みが出てきます。 これが休日を経...

料理人をしていますが腰の痛みが最近出始めていて困っています。 重たい荷物の上げ下げや中腰での仕込み作業が多く、時には洗浄も行うので嫌でも腰に負担のかかる姿勢となってしまいます。 仕事が終わる頃には腰がびきびきで椅子に座るだけでもやっとな思いをしています。 ストレッチをしたり、体制を下げるときに...

現在20代の男性です。 普段は事務職員としてパソコンで作業をしています。 仕事の大半がパソコン作業のため、肩こりが酷い状態です。 1日中座ってばかりので非常に辛く感じます。 自分なりに軽い体操をしたり、適宜休憩をとっていますが、肩こりが治らない状態です。 肩こりが酷いと頭痛になったり、全身...

2週間ほど前に横着をして無理なしせいで動かずに重たい物を移動させようとして自分の方に引き寄せようとした時に反対側の方に激痛が走り、しばらく悶絶していました。 しばらくして肩の痛みが引いて大丈夫かと思っていたのですが、しばらくして腰が痛いことに気付きました。 寝転がって普通に起き上がろうと...

30代独身で一般事務の仕事をしています。 毎日デスクワークの仕事を行っているので、身体がカチカチの状態になっていて腰痛がどんどん酷くなってきています。 症状が現れ始めたのは28歳頃からで、かれこれ8年くらいは慢性的な腰痛に悩まされている日々が続いて本当にしんどいです。 急に立ち上がると腰の...

高校時代の交通事故からもはや4年が経ちました。 それから近所にある病院で週一通っているリハビリをしています。 先生に身体をほぐしてもらって気持ちが良いのですが、それもほんの数日だけなのです。 日にちが経つにつれてどんどん腰痛が悪化してきて、薬や湿布をしても効果は不明のまま。 あと、最...

40代の最初のころにひどいぎっくり腰を経験して以来、ちょっと疲れがたまってくると繰り返しぎっくり腰が再発するようになり困っています。 ちょっとくしゃみをした時や、ちょっと重い荷物を持った時、ちょっと笑った時など、いずれも日常でのよくある場面です。 ぎっくり腰になるたびに1週間前後、仕事を休む必要...

普段デスクワークの仕事をメインでしているため、常に重い肩こりと腰痛に悩まされています。 20代の頃は特に悩まされたことは無かったのですが、30代になってからは腰への負担がかなり重くなってきたように感じ、肩から腰にかけてずっと張っているような違和感があってすごく辛いです。 特に痛みを強く感じる...

数年前から５０肩に悩まされています。 はじめは首の後ろが痛くなりその後頭痛がしだして肩が痛みだしました。 その後両腕の外側が痛みだし指先までしびれるようになりました。 ここで市販のシップでは治らないと思い病院に行きました。 しかしここでも痛み止めとシップをもらうだけで根本的な治療はありま...

1日中椅子に座ってデスクワークをする40代男性の会社員ですが、最近仕事中に背中が痛み出すことがしばしばあって、それが仕事の能率を下げています。 一応、毎日出社する前に背中に湿布を貼っていますが、それでも背中の痛みがズキズキと痛むことがあります。 あまりにも痛かったので一度病院に行って診察をしても...

朝起きた時に、ベッドからなかなか起き上がれません。 腰のまわりが固まったような感覚になり少しでも動かすとそのままぎっくり腰になってしまいそうな感じです。 目覚めたら、ゆっくり時間をかけて起き上がるようにしていますが、この時の姿勢がとにかく腰に負担をかけてしまうようです。 こういったトラブル...