私は、頭痛を伴う肩こりに悩まされていまして、かれこれ２０年ほど、肩こりがひどくなると頭痛がして動けなくなるくらいひどい頭痛がするという悩みを持っています。 なお、これまで私は頭痛や肩こりが改善するよう様々な努力のほか、医師に相談し改善を図ろうとしましたが何分仕事がデスクワークなので、改善できずじま...

普段デスクワークで１日の大半を過ごす男性会社員です。 １年ほど前から、目の疲れに悩まされており、ズーンとくる痛みを我慢しながらパソコンに向かっています。 そのせいか、無意識のうちに、肩やお腹に力が入ってしまっています。 結果、肩こりや腰痛などを併発し、仕事の集中力も途切れがち。 そこで、大本...

40代、女性です。 平日は9時から17時まで家でデスクワークをしています。 半年ほど前から左肩の可動域がせまく感じ、肩のストレッチをしても動きが鈍く、指先が健康骨に届かなくなりました。 右肩は今までと変わらずよく動きます。 スマホを持つ手が左なので固まってしまっているのかと思い、今はほとんど...

普段からオフィスワークを行っています。 男性であることから、女性がやらないような力仕事の事務作業もあります。 特に半期ごとに行う整理整頓の大掃除作業では力仕事が多いのです。 その際に腰、肩に痛みがあって以前よりも動くがスムーズでなくなったことに気づきました。 思えば日頃からもパソコン仕事など...

高校生の時まで肩こりなど一度もなった事がなかったのですが、美大受験の為に美大専門の予備校へ通い、そこで長時間デッサンの練習をしていたら肩こりを発症しました。 そこから癖になったのか、大人になってからも肩こり持ちになってしまい、長時間のデスクワークや寝相が悪かったりした時は肩こりになってしまい、苦し...

肩こり ここ５年程、肩こりがひどいです。 叩いても、揉んでも一瞬しか直りません。 効果的な肩こりの治し方をご存知の方は 教えて下さい。...

普段は物流でフォークリフト作業をしています。 約2年ほど前から右肩から左脇腹にかけて重いタスキをかけているような圧迫感ある鈍い痛みが出ています。 長年パチンコが趣味で、長時間ハンドルを握っている影響なのではと思うのですが、もう最近は長時間遊ぶのも無理です。 ゲームのコントローラーを持つのも痛み...

普段ショッピングセンターで販売職をしています。 フルタイムで働いていて、立ち仕事や力仕事がメインです。 今から3ヶ月前くらいからでしょうか。首の後ろ側や肩が凝り、また時々両サイドの腰が痛くなります。 首や肩は重い感じがしていて、腰は時々ズキっと痛くなります。 長時間立ちっぱなしだったり、重い...

数か月前、急に右肩の動きが悪くなったことに気づきました。 特に痛みがあるわけではなく、よく聞くような「夜も眠れないような四十肩の痛み」などはなかったのですが、右肩が上がりにくく、後ろに回す動作にやりにくさを感じていました。 特に、カーディガンなど服の脱ぎ気がやりにくく感じ、不便さを感じました。 ...

30代女性、コロナ禍を経て在宅勤務がメインとなったのですが、自宅のデスクとチェアが長時間のデスクワークに向いておらず、慢性的な猫背と肩コリの悪化に悩んでいます。 休憩の合間にストレッチをするのですが、どうしても座っている時間の方が長いためなかなか改善の効果が見られません。 寒くなるとさらに肩コリ...

私は50代の男性で、デスクワーカーとして20年以上働いています。 相談したい体の不調は、約半年前から始まりました。 主に首と肩のあたりが痛くて、コリがひどいです。 朝起きたときや、長時間パソコンを使った後に特にひどくなります。 痛みはズキズキとした感じで、首を動かすのも辛いです。 この不調...

元々身体が硬くヨガやストレッチなどをしても思うようにポーズを取れないので運動も苦手でした。 40代に入り徐々に肩こりがひどくなり、さらにそれに合わせるように頭痛も酷くなってきたので毎日頭痛薬と肩こりの湿布が手放せない毎日です。 肩こりは姿勢の悪さや血行不良から来ている気がするのですが、頭痛はなぜ...

一度、マッサージ店に通ったことがあります。 この時にマッサージ師の方に「すごい肩こりですね」と言われました。 自分では、気がついていなかったので、とても驚きでした。 肩こりがきついと、疲れがたまってきた時にとても眠気に襲われやすかったりします。 このことに気が付いたわたくしは、肩こりを緩和し...

肩こりの原因は何か明確でなく、マッサージやストレッチでも改善されず悩んでいます。 仕事中や寝ている時に特にひどく、痛みが日常生活に影響を及ぼしています。 効果的な対処法や改善方法を教えていただきたいです。 普段の姿勢や仕事の環境に気を付けつつも、肩こりが改善されないことが課題です。 痛み...

20代の頃から慢性的な肩こりです。まるで石が乗っているかのようです。 バイトで貯めたお金はすべてマッサージ代に消えました。 指圧、あん摩、カイロプラクティック、電気など様々なマッサージを体験しました。 ある日、電圧の先生から、筋肉が壊れるので電気を通せないと言われ諦めました。 ほとんどの先生...

私はデスクワークで雑誌の編集の仕事をしているのですが、肩こりがひどく、肩こりがひどくなると片頭痛に襲われてしまい薬を飲んでも頭痛が和らぐことはないという状況です。 いつ頃から、頭痛がひどくなったのかですが、２０代の時で、時間帯でいうと夕方にひどくなるケースがあるということです。 不調の様子につい...

普段から事務所のデスク上でパソコン作業を行います。 これは午前も午後も行うもので日中の多くの時間はパソコン作業を行うことになります。 これが連続して続くと段々と肩がこってきて痛みます。 最初は肩ですが、段々と不調が下におりてきて腕や指先にも筋肉痛の時のような痛みが出てきます。 これが休日を経...

現在20代の男性です。 普段は事務職員としてパソコンで作業をしています。 仕事の大半がパソコン作業のため、肩こりが酷い状態です。 1日中座ってばかりので非常に辛く感じます。 自分なりに軽い体操をしたり、適宜休憩をとっていますが、肩こりが治らない状態です。 肩こりが酷いと頭痛になったり、全身...

普段デスクワーカーをしている30代女性です。 20代の始めあたりから肩こりや腰痛に悩まされるようになりました。 肩は首の横の僧帽筋の辺りが常に張っていて、集中して作業をした後は特にパンパンに張って固くなりひどいときは頭痛や吐き気がしてきます。 腰痛はずっと立ちっぱなしの状態が続くと、腰の根本辺...

自分は日頃から事務作業を多くこなしています。 その場合は多くの時間を椅子に座って机で過ごします。 中でもパソコンでの入力作業が多く、最近ではそれが悩みの時間にもなっています。 キーボードで入力する時に腕を構え、指を動かす。 こんな作業でも繰り返している内に体に負荷となります。 現在は特に使...