頭痛改善ストレッチ１２選！誰でもできるストレッチを動画でご紹介します！

こんにちは！ モズク治療院の新人整体師、小宮りんです。 「肩こりがひどくて頭痛がする・・・。」 「こめかみがいつも痛くて・・・。」 「目の疲れが酷くなると頭痛になって辛い・・・。」 こんな悩みでお困りではありませんか？ 頭痛にはいろいろなタイプがありますが、共通するのは「辛い」ということ。 少しでも改善したい・・・でも薬は飲みたくない・・。 そんな方も多いのではないでしょうか・ そこで今回は、頭痛改善にぜひ実践してもらいたい頭痛改善ストレッチを、１２個のタイプに分けてご紹介していきたいと思います。 まずはストレッチをいくつか試していただき、それでも頭痛が改善しない場合は、治療院や病院で適切な対処をしていきましょう！ １２個のタイプ別！頭痛改善のためのストレッチ こめかみが痛い頭痛の改善ストレッチ 右や左の耳の後ろが痛い頭痛改善ストレッチ 後頭部が痛い頭痛の改善ストレッチ 妊娠中の頭痛改善ストレッチ ストレートネックによる頭痛改善ストレッチ 首からの頭痛改善ストレッチ 肩こりからくる頭痛改善ストレッチ 目の疲れからくる頭痛改善ストレッチ 花粉症による頭痛改善ストレッチ 緊張型頭痛改善ストレッチ 片頭痛改善ストレッチ 群発頭痛改善ストレッチ 足・ふくらはぎのむくみを伴う頭痛改善ストレッチ まとめ いかがでしたでしょうか。 今回は１２個のタイプ別、頭痛改善ストレッチをご紹介しました。 頭痛には危険な病気が潜んでいる場合も稀にありますので、気になる痛みでしたら、ストレッチを実践する前に、病院で検査することが大切です。 病院の検査で異常がなければ、まずは今回ご紹介したストレッチを継続して実践してみるのもいいでしょう。 継続してもあまり改善がみられない場合、整体や鍼灸・カイロプラクティック院などで専門家に相談してみることもおすすめします。 登場人物 小宮りん モズク治療院で新人整体師として頑張ってます！ 整体歴2年の23歳。 骨格模型を眺めながらコーヒーを飲むのが趣味。 206個ある骨の中でも大腿骨が特に好き。 Twitterは初めてだけど、ドンドン絡んでください！ 「ヘルモア」っていうサイトでコラム書いてます。 Twitterフォローはお気軽に♪。