膝痛に関するコラム一覧

【動画あり】原因不明の膝の痛み！簡単セルフケアで改善しませんか？

こんにちは、筋膜気功整体の尾崎です。あなたはこんなことでお悩みではないですか？「階段を降りるときに膝がとても痛い」「膝がしっかり伸びない」「膝を曲げていくと途中から痛みが出て正座できない」「膝の内側がズキズキ痛む」「歩き続けると膝の内側が痛くなる」長期間施術を受けていても、改善されない状態が続くと参ってしまいますよね。そんな1ヵ月以上、膝の痛みを耐え続けているあなたに伝えたいセルフケアがあります。以下にてご紹介していきますので、ぜひご参考にしてください。膝痛の原因とは？そもそもですが、なぜ膝の痛みが出てしまったのでしょうか？「筋肉が不足しているから？」「膝の軟骨がすり減りすぎたから？」「過去にスポーツで酷使しすぎた？」「十字靭帯が一度損傷したから？」そうですね。どれも膝痛の要因になり得ます。さてその後、あなたはこんなことを経験してきているのではないでしょうか。「レントゲン、MRIをとっても大きな異常はない」「膝の関節に注射をしてもすぐに水がたまる」「痛いのを我慢して筋トレを続けているがなかなかよくならない」「手術を勧められたが気がむかない」「整体や鍼灸を受けたがその場だけですぐ痛みが出てくる」どうですか？思い当たるものはありましたでしょうか。実は、これは私も実際に経験してきたことなのです。私が体験した膝痛のお話少し私の話をさせてください。 1年ほど前、私はジムのエクササイズを受けていました。その中でスクワットの動作をしていたときに、ふと膝の内側に違和感を感じたのです。そのとき私は、「どうせ筋トレで酷使しすぎたせいだろう、後で太もものストレッチを入念にすればいいかな」と思うだけで、処置には至りませんでした。それもそのはず。私はエクササイズの前後には太ももやアキレス腱のストレッチを欠かさず行い、体の準備をしっかり整えていました。そのこともあり、そんなに重症ではないだろうと踏んでいたのです。しかし、そんな違和感を流すこと数回。急にズキズキとした激しい痛みが、私に襲い掛かりました。しかも、その痛みはまたしても片膝の内側に現れたのです。「えっ！？神経に血管が触れるような感覚だ！どうしよう・・・」それからは、痛みが酷くなる一方。くしくも、エクササイズは中止しました。しかし、中止したにも関わらず、その後反対側の膝の内側にも同じ痛みが。「（常時両膝の痛みがズキズキする）」「（しかも歩くともっと痛くなる）」「（ふくらはぎの内側に痺れもでてきた）」「（もしかして車いす生活になってしまうのでは・・・）」瞬時に、さまざまなことが脳裏をよぎりました。原因不明の症状に悪戦苦闘した日々・・・私は恐怖から、レントゲンとMRIの検査を受けました。「（これで異常だったら手術してもらおう）」そんな覚悟も抱いていたのです。しかし結果は、”特に異常なし” ”軟骨がすり減っている程度”でした。その結果を受けた私は、さらに混乱してしまいました。では何が原因なのか？私はさまざまな原因を想定して、あらゆる手段を試みました。ヒアルロン酸の注射痛み止め温泉リハビリや筋トレ鍼灸や整体も複数受けました。これでもかと、知りうるものに手を出しましたが、結果は惨敗。残念ながら、効果を得ることはできませんでした。「（もう一生、この痛みと付き合っていかなくてはいけないのか・・・）」と、思い、諦めかけていました。しかし、私自身のひょんなひらめきにより、救われることとなるのです。偶然編み出された独自のセルフケア！それは絶望的な状況になりながらも、湯船に浸かっている時のことでした。膝のお皿のまわりを押したり引っ張ったりしていると、あることに気付きます。「（膝の内側がこっているのかな？）」「（なんかここの皮膚つまむと痛いな・・・この痛さでもとの痛さをごまかせないかな・・・）」この施術法は、誰かから習ったわけではありません。たまたまでした。それから、私はなんとなしに、つまんで痛い箇所をしつこく引っ張ることを3日ほど続けていました。そんなある日。「なんか今日は調子いいな？結構膝まわりは冷えているのに・・・」「まさか引っ張ったのが効いたんじゃないか？」それからまた10日ほどそれを続けました。「ん？膝のお皿のまわり、つまんでも痛くなくなったな・・・」そして、グングン状態は良くなり、走りながら階段を降りても痛みが出なくなるほどまでになりました。以上が、私の体験談です。お分かりいただけましたでしょうか。つまり、膝痛の原因とは・つまんで痛いのは筋膜のコリ・膝のお皿のまわりは筋膜のコリができやすい・関節近くのコリがたまると関節痛を引き起こすであることが考えられます。膝痛を改善するセルフケア方法ではこの項目では、膝痛を緩和するセルフケアの方法をお伝えします。 ①太ももや膝裏の力を抜いた状態で、もみほぐす側の足を伸ばします。 (痛みのあまり足を伸ばすことが不可能な方は、無理に伸ばす必要はありません。) ②膝のお皿周りの筋肉を、指でつまんで引っ張ります。それに加え、ぐにぐにもみほぐすことも効果的です。文字だけだとわかりにくいので、詳細はこちらの動画から確認してみてください。つまみやすくなったら、筋肉がほぐれている証拠！上記でも述べたように、私は10日で改善されました。皆さんもその前後を目途に、継続して続けることをオススメします。ぜひ、湯船で毎日続けてやってみてください。セルフケアのポイントもみほぐしの際に、皮膚の奥にだまのようなものを感じたら、それがこりです。そこを重点的にもみほぐしましょう。だまを動かすような感覚で、もみほぐしたりつまんだりしてみてください。応用として、十分にほぐれたなと感じてから、筋トレやストレッチを行うと膝痛を予防することができます。もちろん、もみほぐしてから行うことが前提です。無理な筋トレやストレッチは、痛みを悪化させる恐れがあるのでご注意ください。まとめいかがでしたか？今回は、膝痛のセルフケアについてご紹介しました。つまんだときの痛みがなくなるころに、あなたの膝痛は軽減されていると思います。私はたまたまセルフケアの仕方を見つけたからよかったものの、こんな単純なセルフケアで膝痛が改善することを誰も教えてくれなかったことに怒りと悲しみを感じました。同じように膝痛で悩んでいる方が、このコラムを見て少しでも改善傾向に向かってもらえたらと思います。ぜひ、やってみてくださいね。筆者プロフィール尾崎洋平筋膜気功整体院ラペル院長筋膜気功整体師 2016年8月時点での施術延べ人数は6000人強。整形外科に3年以上勤務し、これまでに、5000人以上の改善実績を積んできました。趣味はパデル（ラケットスポーツ）とヒトカラ。そして柴犬好きです。毎日湯船につかりながら自分自身に施術をして、実績のあったものだけをお客様に提供しています。これまで自分自身が歩けないくらいの膝痛、運動するだけで出る偏頭痛に悩んでいました。色々な治療を受けても改善しなかったこの症状は自分自身への筋膜の施術で解消しました。今では全く痛みはありません。自分自身で実感したセルフケアや、整体の豆知識をシェアします。

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子供の膝の痛み！オスグッド・シュラッター病を改善するには？

部活動やクラブでスポーツに励む学生の方、お子さんをお持ちの方に質問です。「スポーツをすると、膝下に痛みが走る」なんてことはありませんか？その症状、オスグッド・シュラッター病という病気かもしれません。オスグッド・シュラッター病？カタカナで難しそうな名前だな、と思った方もいるのではないでしょうか。オスグッド・シュラッター病とは、要するに発育期の代表的なスポーツ傷害です。では、どうしたらその病気が改善するのか、そもそもどんな症状なのかをこの記事で詳しくご紹介させていただきます！オスグッド・シュラッター病ってどんな病気？オスグッド・シュラッター病は、大腿四頭筋による骨の牽引が原因で起こる症状。大腿四頭筋とは、太もものにある４つの筋肉を総称した名前です。その大腿四頭筋を絶えず動かすことで、膝の皿の下にある、出っぱった骨(脛骨結節)が牽引され痛んでしまうのです。しかし、同じ運動量をこなしても、大人になってからオスグッド・シュラッター病になる人はいません。オスグッド・シュラッター病はスポーツをやっている成長期の子供に起こる病気です。この理由は、骨の成長にあります。脛骨結節には成長線と呼ばれる、骨が育つための軟骨の境目があります。大人の場合、完全に骨ができあってしまって、この成長軟骨も硬い骨になっています。しかし、成長期の成長軟骨は柔らかく、大腿四頭筋の働きによって強く牽引を繰り返されることによって変形し、最終的に剥離してしまうのです。まれに、大人でもオスグッド・シュラッター病の症状があらわれる人もいます。これは子供の頃にオスグッド・シュラッター病になった人で、オスグッド後遺症と呼ばれています。オスグッド・シュラッター病の原因は？オスグッド・シュラッター病は大腿四頭筋が収縮する動きによって起こる、オーバーユース症候群です。オーバーユース症候群とは、筋肉に炎症や痛みが生じた状態。動作としては、ダッシュやジャンプといった動作が特に問題になります。サッカーやバスケなどの球技や、陸上競技はオスグッド・シュラッター病になりやすいスポーツと言われています。また、筋肉の使い過ぎが直接の原因になりますが、柔軟性が足りないことも原因のひとつと考えられます。同じ世代で練習量も同じなのに、オスグッド・シュラッター病になる子とならない子がいるのはこれが要因です。ただ、成長期はどうしても筋肉が固くなります。それは、骨の成長速度と筋肉・腱の成長速度が異なるためです。そのため、もともと筋肉が固い子はそうでない子よりオスグッド・シュラッター病になりやすくなってしまいます。改善するにはどうしたらいいの？オスグッド・シュラッター病は、筋肉の硬化や過多な負担からくる症状だと理解していただけたでしょうか。では、こちらでは改善法をご紹介します。実は、オスグッド・シュラッター病は成長期が終わると自然と痛みが軽減されていきます。それなら、無理な運動を続けても大丈夫かと言ったらそうではありません。そう。自然と改善されることを待たずに競技を続けてしまうと、オスグッド後遺症を起こす原因になってしまうのです。しかしながら元々活発なお子さんが、体育の時間やクラブの時間を見学する、もしくは休むということは心身のストレスにも繋がりかねません。そんなときは、整体院・整骨院への通院がオススメ！オスグッド・シュラッター病の早期改善を期待できます。除痛作用のある生体電流を流しながらの施術が効果的ですよ。オスグッド・シュラッター病はスポーツに精を出すお子さんなら誰しもがなりうる症状です。無理をしないように心がけて行きましょう。筆者プロフィール植屋浩幸整体院スリーバランスオーナー昭和39年　大阪府枚方市生まれ　元消防士第53回　選抜高等学校野球大会　1981 出場創業、平成14年／延べ20,000人以上の患者様に体、心、食、3つの視点から指導を行い多くの喜びの声を頂く家族が心の病にかかり、脳梗塞で倒れたこともあり心身不可分を体験したことから「家族や両親に受けて欲しい施術と知識」をご提供している元・日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー　推薦東京パラリンピック統括トレーナー　推薦／枚方市教育委員会　講演公益財団法人　枚方体育協会　メディカルインストラクター／マスコミ出演多数

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神奈川で膝痛改善が得意な整体22選（後編）

神奈川にある整体、2,114件の中から、膝痛改善におすすめの整体を前回に引き続きご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対する英気治療院の先生の考え腸のコリが膝を痛めることも英気治療院阿部英雄先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 一般的なひざ痛の問題は、筋肉や関節などの問題が多いです。しかし、それらでなかなか改善しない場合は、内臓の問題もあります。例えば、内臓の問題の１つに腸のコリがあります。腸も筋肉でできております。この腸がコルことで腸腰筋という体と足をつなぐ筋肉が緊張します。その結果、ももの引きつりが起きて、痛みを感じることがあります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝の痛みをチェックします姿勢を変えて関節を動かして確認します。立ち姿勢、座り姿勢、仰向けで違いがあれば、腸のコリの可能性があります。もし、腸のコリの場合で痛みがあれば、おなかを緩めて、体の緊張をほぐします。そのあとに、癖のついた筋肉を整えます。そうすることで、姿勢を変えても動かしやすさなどの差がなくなっていきます。動かしやすくなるということは、緊張が解けたので、痛みも起こりにくくなっていきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. もし、膝に痛みがある場合には、痛みを伴う動きは避けてくださいませ。その上で、温めたり、冷やすことで不快感を感じる処置も避けましょう。また、サポーターなどは睡眠時などは外しましょう。つけっぱなしにすると、筋肉が弱まってしまい、体を支えることもできなくなってしまうからです。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝に負担のかかるのは、椅子からの立ち上がりや階段の上り下りなどが多いです。椅子から立ち上がる場合は、膝を閉じてつま先が膝よりも前に出ない様にして立ち上がって見てくださいませ。そうすることで、負担が減ります。階段では、踵をつけてしっかりと登りましょう。つま先だけでは、前ももの負担がかかります。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}英気治療院の詳細を見る膝痛に対するライズカイロプラクティックの先生の考え腰の痛みに関係する骨盤と腰椎ライズカイロプラクティック山森一郎先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 腰痛の原因は骨盤と腰椎にある、そう言っても過言ではないと思います。そして骨盤と腰椎は、どちらも膝の痛みに関係してきます。骨盤のずれによる歪みは、股関節から大転子に直接連絡しているので、脚の長さや角度が正常な位置から外れてしまい、生理的な構造的に異常をきたす為、膝に負担がかかってしまいます。腰椎には膝と連絡している神経が多くあり、ずれる事によって神経が圧迫されて、痛みが生じてきます。また骨盤のずれ自体が、仙骨の上に構成されている脊柱に影響を与える為、すぐ上にある腰椎は骨盤のずれを最初に受けるので、その影響は出やすいと思われます。そこで骨盤の検査を行い、左右の腸骨に中央の仙骨をそれぞれ調べ、ずれていたら矯正を行って正しい位置に戻してやります。次に腰椎の検査を行って、５つの椎骨のうち、どの椎骨がずれているのかを調べ、やはりずれていたら矯正を行って正しい位置に戻します。あとは上部頚椎などの問題を無くし、股関節や膝の関節も検査を行って、問題があれば取り除かなくてはなりません。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まず骨盤のずれですが、左右の腸骨と中央の仙骨を検査して、ずれている方向といった状態を確認して、正しく矯正を行います。つぎに腰椎を検査しますが、主に５つの椎骨のうちどれが問題を起こしているのか、またずれている方向を確認して正しく矯正を行います。矯正については、椎骨のずれによる神経圧迫を取り除く事を目的としている為、他の椎骨で上部頚椎などを正しく矯正する場合がありますが、これも膝の痛みに対する原因を構成する一部となっている時があります。この状態で痛みが発生している場合は、股関節や膝関節のずれが考えられるので、やはり正確な検査と矯正が必要となります。これでなお痛い場合は、膝関節の組織自体に問題が有ると思われるので、コラーゲンとビタミンＣを摂ってもらいます。コラーゲンは分子量の低いものを使用し、ビタミンＣとともに、1日の必要な量を検査します。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 色々な治療院に治療方法があるようですが、いつまでも改善しない場合は治療院を変える必要があります。治療院さんから、他を勧められる事は少ないと思いますが、良心的な所は自分の行っている方法が合わない場合、他の所を勧める様です。膝の痛みに関わらず、何が原因となっているのかを理解する必要が有ります。当カイロプラクティックには、直接来られる方は少ないので、今までの治療方法を聞いたうえで、同様の事を行って来られた場合は、効果に期待できない事を予めお伝えします。もし今までに、神経圧迫の概念が無い治療方法しか経験されていない場合は、良い効果を期待できると思います。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 座った状態で足を組んだり、片方の脚に体重が掛かる経ち方を止めるなど、骨盤のゆがみになる原因を無くす事。仕事などで長時間、また長期に渡る姿勢に、腰椎の前弯を保つ工夫を取り入れる事。必要によって、コラーゲンとビタミンＣを摂る事。＊　内臓疾患のある場合は、医師と相談のうえで。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ライズカイロプラクティックの詳細を見る膝痛に対する整骨院三玄堂の先生の考え膝の痛みに影響する二つの関節とは整骨院三玄堂村松剛先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝には原因がないと考えていますたいていは股関節や足関節の影響。場合によっては胸椎の可動性の低下から起こることもＱ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 股関節や足関節の問題がないかチェック胸椎の可動性の低下がないかチェックチェックの結果、問題と思しき箇所にアプローチするＱ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝が悪くて膝が痛いわけではないことが多いので、膝の周りの筋トレやマッサージをするのは賢明ではないと思いますＱ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 股関節の運動やエクササイズ胸椎の可動性を出すための運動やエクササイズ#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}整骨院三玄堂の詳細を見る膝痛に対する整体ファインの先生の考え全身のバランスを整え、不調を改善整体ファイン磯野達弥先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. ・全身からの歪み・脚の疲れ、筋肉のハリがあるままの期間が長い・運動不足Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. ・膝の歪みを整える・筋肉の緊張・ハリ・捻れを取る・全身のバランスを整えるＱ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. ・正座、女の子座りをしない・痛いことはしないＱ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. ・プールでのウォーキング・太りすぎに注意する#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}整体ファインの詳細を見る膝痛に対するほのか整骨院の先生の考え原因の８０％以上は筋肉の硬さほのか整骨院石水孝幸先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 一般的におきる膝の痛みの原因の８０％以上は筋肉の硬さが原因になっています。関節の変形があったり軟骨がすり減っているなどと言われている方も多いですが、実はそれはあまり関係ないのです。当院に来院される方も最初病院で年齢だから仕方がないと言われていましたが筋肉の状態をよくすることによって階段の昇り降りで痛みがなくなったり、正座が出来るようになったり出来るようになっています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まずは体のバランスを見ていきます。姿勢の崩れがおきていると、変に筋肉に負担がかかってしまいます。姿勢の崩れの原因のほとんどは内臓の疲労によって起こります。ですのでまずは内臓に疲労を取り除く整体を行います。あとは筋肉の状態をよくする調整を加えていきます。それによって膝の痛みはほぼ感じなくなるでしょう。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝の痛みを抱えている人の特徴は、太ももの裏側の筋肉が硬くなっていることがほとんどです。なので太ももの裏側の筋肉に負荷をかけないことが大切なんです。では具体的にどんなことは太ももの裏側に負担がかかるのか？それは筋肉の衰えによるものです。なのでウォーキングやランニングなどの負荷を増やしすぎないことです。その前に筋肉を鍛えていくことが大切になります。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 筋肉の衰えがあってはいけません。なのでスクワットが特におすすめです。１日２０回を２セットするだけでもかなり痛みの軽減をすることができます。また同時に砂糖の摂取を控えることが大切になります。砂糖の摂取が多くなると、肝臓の働きが鈍くなります。肝臓の働きが悪くなれば、炎症を起こしやすくなります。それによって痛みが長期間続く体になってしまうのです。　ぜひトレーニングと砂糖の摂取を控えてください。　#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ほのか整骨院の詳細を見る膝痛に対する家族整体院の先生の考え杖やコルセットの長期利用には注意家族整体院重本洋幸先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. １、運動不足：得意な筋肉ばかり使用して、苦手な筋肉を使用しないため、ガニ股や内股、Ｏ脚やＸ脚など膝に捻れや極端な重心のずれによる負荷がかかることが原因。２、怪我や病気による変形：下肢に変形があり、バランスが取れず、特定の箇所に負担がかかり、膝に負荷や捻れが加わることが原因。３、冷えや浮腫み、天候の変化：冷えや気圧によって血流が悪く、筋肉が緊張したり、関節の潤滑油が足りなかったりして、負荷がかかることが原因。４、ストレス：精神疲労で筋肉が緊張して、片方または両方の下肢に負荷がかかることが原因。くすぐったがりも筋肉の緊張なので、注意。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. １、耳の施術：バランスを整え、赤ちゃんから高齢者まで安全に施術できることが特徴。２、原因箇所の関節に潤滑油を注入：身体が硬い、高齢だからとあきらめている方が多いが、筋肉には十分な潤滑油があります。その潤滑油を独自の施術方法で膝の動きを滑らかにします。３、負荷の軽減：運動療法や揉みほぐしなどで、負荷や負担を軽減します。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 杖やコルセットを長期利用すること。道具に依存する精神的負担と筋肉の低下、ひどい場合には背骨が曲がってしまい、歩行困難になる場合もあります。70代、80代の杖をついた方、10名中9名が杖無しで症状が改善しました。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 痛みが出ない程度に、ぶらぶら動かし、徐々に大きく動かしていく。湯船の中だったり、椅子に座ったり、寝たりして、下肢に負担をかけずに動かすことがおすすめ。痛みがない場合には、筋肉アップのために徐々に歩幅を広げて歩いてもよい。痛みがある場合には、お医者様に診てもらい。湿布と痛み止めを処方された場合は、整体にお越しください。患部に熱感がある場合には、整体院に事前にご相談ください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}家族整体院の詳細を見る膝痛に対する横浜整体院の先生の考え背骨のねじれが大きな原因横浜整体院藤井剛史先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 足首や骨盤の影響もありますが、背骨のねじれの影響が大きいと思います。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 足腰だけでなく、全体のバランスを整えるようにしています。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛い動作を我慢してするのは良くないです。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 姿勢を良く保つ、柔軟性をつけることです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}横浜整体院の詳細を見る膝痛に対する横浜ヘルスケア(整体)の先生の考え症状によって異なる、原因・改善法・予防対策横浜ヘルスケア(整体)小川博史先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. ・オスグッド病、ジャンパー膝に関しては、主につながっている大腿四頭筋の硬さが原因です。・膝のお皿周りの痛みも大腿四頭筋の硬さや筋力不足が原因です。・変形性関節症は加齢や使いすぎ、Ｏ脚による軟骨の摩耗が原因です。・膝のまわりの靭帯や、半月板の痛みはケガが原因の事が多いです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. ・オスグッド病、ジャンパー膝、お皿の周囲の痛みに関しては大腿四頭筋のストレッチや、お皿のまわりの組織のストレッチを行います。・変形性関節症は軟骨面の動きをよくする運動、自転車こぎ、大腿四頭筋の筋トレ、関節のストレッチ、可動域改善の手技を行います。・膝のまわりの靭帯や、半月板の痛みはケガが原因の事が多いので、まず回復させることを優先し、必要に応じて可動域改善や筋トレなどを行っていきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. ・オスグッド病、ジャンパー膝、お皿の周囲の痛みに関しては痛みが強くなるような運動はおすすめしません。・変形性関節症は歩きすぎたりすると炎症が強くなって痛みが増すので、翌日以降に引きずるような運動は避けた方が無難です。・靭帯や、半月板を痛めている人は、回復を妨げるような運動は禁止です。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. ・オスグッド病、ジャンパー膝、お皿の周囲の痛みに関しては、大腿四頭筋のストレッチ、大腿四頭筋の筋トレなどが有効です。・変形性関節症は、自転車こぎ、関節のすき間を広げるストレッチ、イスに座って膝をプランプランする体操が有効です。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}横浜ヘルスケア(整体)の詳細を見る膝痛に対するPST Fujisawa整体(藤沢ゆらし療法院)の先生の考え原因は、股関節や足首の固さPST Fujisawa整体(藤沢ゆらし療法院)浜田直明先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 股関節や足首の固さから、膝のある一定の箇所に負担がかかりそこが緊張して痛みを出していると考えます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 股関節、大腿四頭筋、内転筋、足首をゆるめ、膝蓋骨周り、膝裏にアプローチして、最後に膝の牽引をかけます。全て優しいタッチで行い緊張をゆるめます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 筋肉を付けようとして筋力トレーニングすること。お医者さんに筋肉を付けなさいと言われジムに通って余計に痛めた方がいます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 痛みの出ない範囲で動かすことが必要です。痛いので動かない、外に出ないが一番よくないと思います。あと、股関節をゆるめておくことと正しい姿勢を保つことです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}PST Fujisawa整体(藤沢ゆらし療法院)の詳細を見る膝痛に対する長生舘鴨居治療院の先生の考え中高年の膝痛の原因の9割が変形性膝関節症長生舘鴨居治療院宮澤敏之先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 中高年の膝痛の原因の9割が変形性膝関節症といわれています。膝のクッションの役割をしている軟骨や半月版の磨耗ということですが、５０代にもなれば軟骨や半月版の水分も減り硬くもなり磨耗もしているでしょう。私が気にしているのは、大腿の前面にある筋肉が痩せていて筋力が衰えている事による関節への負担増と関節が不安定になって事と関節の柔軟性が無くなっているかです。体重の問題もあります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 施術として大腿四頭筋やハムストリングなどの膝周辺の筋肉へのマッサージやストレッチまた全身のバランスをとるため脊椎矯正や骨盤矯正を行い自宅での運動指導をさせていただきます又減量が必要な方にはそちらの指導もさせていただきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛いからと安静にしすぎないこと又負担のかけ過ぎもよくないです。同じ姿勢出いる事や冷えにも気を付けたいですね。これくらいの痛みは心配ないだろうと自己判断で放置して悪化させるケースも多いと思います。　　　　Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 適度な運動例えば膝を深く曲げない軽めスクワットや適度に歩く事、体重のコントロール#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}長生舘鴨居治療院の詳細を見る膝痛に対するあおぞら整骨院の先生の考え対処法は脳との相性で判断を！あおぞら整骨院石関　祐輔先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 前提として、私は脳科学の視点を医療に取り入れています。痛みという感覚を最終的に作っているのは脳であるため、痛みの原因診断を語る上で脳は外せないと考えているからです。その中で、「痛み記憶の再生理論」というものを掲げております。人間の動作パターン(運動プログラム)は小脳もしくは前庭核に保存され、多くの場合、無意識下で行うことができます(姿勢維持・歩く・走る・立つ・座るなど)。それと同時に、幼少時からの痛み体験の連続についても、ケガの大小に関わらず痛みの体験・記憶として脳内に残ります。このとき、心身環境因子の影響により脳内の神経回路に歪み（ネットワークバランスの偏り）が生まれると、感情プログラム(感情を制御する神経回路の働き)に何らかの変化が生じてしまいます。すると運動プログラムのエラーが発生し、過去の体験・記憶を基に予測制御の形で感覚を統合する「脳内補完」の働きにより、痛み記憶が再生されます。つまり、エラー状態にある運動プログラムと痛み記憶とのリンクが生じてしまうのです。また、感情プログラムのエラーにおいては神経活動の歪みが波紋のように広がることで、痛み記憶と直接リンクする神経回路が作られると同時に、ネガティブ感情との連合記憶(脳内の離れた別々の記憶回路が同期する現象)が作られるようになります。こうして感情および運動プログラムのエラーに伴って、過去の痛み記憶が再生される状況が生み出されてしまうのです。整理をしますと、（１）深層心理に感情のねじれ（理想と現実のギャップ...本当はこうしたいけど、こうしないといけない）を抱え、感情プログラムに何らかの歪みが生じる。（２）そこに意識活動の亢進(気疲れや悩み事、考え事)や感情の抑圧(イライラや不満、心配、不安、悲しみ、恐怖心などといった感情を理性で抑え込む)といった思考プログラム(思考を制御する神経回路)の過活動が加わる。（３）脳全体の神経回路バランスに大きな偏りが生じる。（４）小脳回路の異常活動を引き起こすと同時に、痛みの記憶が再生されてしまう。これが「痛み記憶の再生理論」です。また、神経回路の活動異常によって生じた脳代謝バランスの乱れは、局所の代謝亢進と別の領域の代謝低下を引き起こします。脳全体の血流量はほぼ一定であるため、一部分に血流が極端に集まれば当然、他の場所の血流量が低下することになります。よって、脳が偏ってしまった血流量を調節するために過去の痛み記憶を作っている神経回路を働かせ、その部分の血流を増やすことで代謝バランスを回復させようとしているのです。ちなみに、安静時痛に関しては小脳の姿勢制御プログラム、もしくは感情プログラムに痛み記憶がリンクしている状態になります。感情の制御プログラムが正常に働かないと、本人が知覚できない領域でネガティブ感情が持続すると同時に、痛み記憶の再生も続いてしまいます。この痛みの特徴は、「何かに夢中になっている時は一切感じないが、何もしていないときに“常に感じる”」というものです。再び整理しますと、●運動時痛...「運動プログラムに痛み記憶がリンク」●安静時痛...「感情プログラムに痛み記憶がリンク」または「姿勢プログラムに痛み記憶がリンク」ということになります。補足になりますが、今回は慢性痛をメインにご説明させていただきましたが、急性痛やケガに関しても脳は密接に関係しております。プロのスポーツ選手やアスリートのケガの背景には、脳の疲労が隠れていることが脳科学の最新研究により分かっているからです。脳の運動プログラムがエラーを起こすと運動神経や反射神経にも影響が及びますので、ケガをしやすくなってしまいます。ジャンパー膝やオスグット、鵞足炎、シンスプリントなどのスポーツ障害や成長痛も同様です。これらも純粋な練習のし過ぎによる筋肉や筋膜、腱の炎症だけで起こるわけではなく、また成長痛に関しても成長期に筋肉に引っ張られて骨が出っ張ってきて炎症を起こし、痛みが出るなどといったことはあり得ません。どういった症状であれ、何らかの心身環境因子の影響をほぼ間違いなく受けているといっても過言ではありません。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 保険診療がご希望の患者様に対しては、膝の状態を診ながら膝～下肢を中心に全身をマッサージします。また、電気療法やストレッチ指導、運動療法や筋力トレーニングなどを患者さんに合わせてアドバイスしております。また、当院ではＢＦＩという脳に間接的に働きかけて痛みを取り除く手技を行っておりますので、基本的にはこちらをオススメしております。ＢＦＩは、ブレイン・フィンガー・インターフェース(脳と手指をつなぐ技術）の略称で、CRPS(RSD)や線維筋痛症といった難治性疼痛を改善させるために開発された、新しい療法です。術者の両手指により全身の関節周りを様々な組み合わせで優しくタッピングすることで、脳の無意識に働きかけ脳を活性化。小脳の過活動を鎮め、偏ってしまった脳神経バランスや脳血流バランスを元に戻すことで、脳の働きを回復させ痛みを取り除く、画期的な療法です。さらに、ＢＦＩと組み合わせてミラーセラピーも行っていくと、より効果的に痛みを取り除くことができます。ミラーセラピーは、幻肢痛やCRPS(RSD)の治療および脳卒中の回復期リハにおいて利用されている最新の療法で、鏡に映った健側の手があたかも患側の手のように見えることで、脳の情報処理システムが改善されてしまうという画期的な手法です。この２つを組み合わせることで、これまで治療の難しかった痛みの強い変形性膝関節症やCRPS(RSD)発症例などに対する治療が極めて安全に、そして効率的に行うことができます。もちろん、拘縮を起こしてしまった膝関節の可動域訓練やケガによるギブス固定後のリハビリ、膝関節のケガの治癒促進にも有効です。従来の治療やリハビリなどでは回復しなかった例や、痛みが強くリハビリが困難な場合などには特におすすめです。また、痛みは「認識」の影響を強く受けます。ヒトの感覚は認識によって色づけされるという特性をもっており、そのため認識の転換が感覚の変容をもたらし、それによって痛みの質や程度が変わるという現象がおこります。たとえば、初めて受けた強い指圧マッサージで良好な結果を得た人はマッサージには「イタ気持ちいい」というポジティブな感情が残りますが、不良な結果を得た人は「ただ痛いだけ」というネガティブな感情を持つことになります。現代人は「痛み＝組織の障害」という認識を現代医学の洗脳により深く刷り込まれており、「痛み＝ネガティブ」という感情を無意識の領域にまで刻まれてしまっています。「痛み＝組織の障害＝ネガティブ感情」という回路（ある種のプログラム）を無意識のうちに抱えてしまっているのです。つまり、新鮮外傷や感染、明らかな器質的疾患がないという前提において、（１）「痛み≠組織の障害」（２）「痛み＝脳内での記憶の再生」（３）「痛み≠ネガティブ感情」という流れで認識の転換と感情の変容がおこれば、つまり感情プログラムのアップデート(書き換え)に成功すれば、それだけで痛みを変えることが可能になります。ですので、「骨の変形と痛みは関係がない」「関節軟骨、半月板には痛みセンサーがないため、痛みを感じることはない」「筋肉の衰えや疲れが痛みに直結することはない」「体重が増えたから足にかかる負担が増えて痛みがでるようになった」...といった「医学常識」と言われる「現代医学・現代整形外科」の洗脳から解放され、痛みに対する認識が変わるよう繰り返しご説明しております。こういったカウンセリングも、私は施術と同じくらい重要視しております。これにより「心からの安堵感」「脳の安心スイッチ」を入れ、早期回復のサポートをさせていただいております。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 大前提として、痛みを伴う運動療法およびリハビリはかえって悪化させてしまう可能性が高いので、行わない方が良いと思います。介護予防の目的で要支援や要介護１・２のご高齢の方に筋トレをさせたところ、要介護度の判定が悪化してしまった人が１６％もいたというデータがあります。ちなみに右手の握力は４０％が悪化し、全身の身体機能は２８％が悪化したとのことです。筋トレのやり方を工夫することで悪化率をある程度は下げることは可能だと思いますが、筋トレと相性の良くない脳を持っている人が一定の割合で存在していることがこのデータから分かると思います。同様に、世の中には様々な「体に良い」「健康に良い」とされているものがありますが、それらは必ずしも自分に良い影響を与えてくれるとは限りません。どんなものでも必ず「脳との相性」があります。脳は、出会った瞬間０.５秒で「好き」か「嫌い」かを判断しています。これは無意識の中での話ですが、出会った瞬間に小脳に保存されているデータベース(記憶)にアクセスし、過去の経験や情報から「好き/嫌い」の判断を一瞬のうちに下しているのです。また、これは人との出会いだけではなく仕事や遊びの誘い、情報など、ありとあらゆるものにおいて脳は常にこういった判断をしています。つまり、「〇〇が膝に良い！」「〇〇をやるだけで膝痛が治る！」などといった情報をテレビや雑誌などで見たり人から聞いた場合も、実は無意識のうちに自分の中で答えを出しているのです。よって、意識の上で考えた後付けの理論理屈や「○○さんに勧められたから...」といった「義理」で判断すると、深層心理の中で感情のねじれが起き、痛みが悪化するケースがありますので、ご自身の「直感」「感覚」で判断されれば間違いは起きなくなります。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 一般的には太腿の筋肉を鍛える、といった膝へのアプローチ方法が思い浮かぶと思いますが、私の主張は首尾一貫しております。若輩者ながら、アドバイスをさせていただきます。ポイントは４点です。（１）感情のねじれが起きないような生き方要するに、「自分の生きたいように生きる」ということです。こう言われると「そんなのムリ！」とよく反発をされるのですが...(笑)、そんなに難しく考える必要はありません。頭であれこれ考え、理屈をつけて判断するのではなく、「深層心理ではどう思っているのか」「本当は何がしたいのか」という「心の声」に耳を傾けて欲しいのです。前述しましたが、脳は出会って０.５秒で「好き/嫌い」を判断しています。その「直感」に従い、ご自分で選んだ道を自信を持って突き進んでいただけたら、物事は良い方向に向かうと思います。（２）意識活動の亢進が起こらない生き方「人生楽ありゃ苦もあるさ」水戸黄門のオープニングテーマではありませんが(笑)、人生は山あり谷あり、いろいろなことが起こります。よく、偉人の伝記やいわゆる「成功者」と言われる人たちの本やドキュメントを観ていても、順風満帆で良いことばかりが起きている人はほとんどいないことに気づかされます。そして、こういった方々に共通しているのは「逆境をどう受け入れたか」、その心の在り方だと思います。「これは今の自分にとって乗り越えなければならない壁だから、この状況があるんだ」「このつらい経験は、きっと将来の自分にとって必要なことだから起きているんだ」「この人、何でいつも嫌なことばかり言うんだろう...そうか！私に反面教師としての見本を見せるためか！なんて有難いんだろう」「この人、どうしても好きになれないんだよな...何でだろう？...あ、そうか、自分に似ているからだ。自分の嫌いなところを見させられている感じがするから、どうにも好きになれないのか...自分のことを、もっと受け入れて好きになろう」「あ～この人、本当にムカつく！なんで私ばっかりこんな目に...いや、待てよ？何で私ばっかり？これは神様が私に何かを伝えようとしてくれている？そうか、きっと私が正しい道から外れそうになっているから、それに気付かせようとこの人は私の目の前に現れて、嫌なことばかりしてくれているのね...有難う」このように、いかにして状況を受け入れ、ポジティブに受け止められるか。いわば「光の解釈」をし、自分の器を大きくしていくことがストレスを溜めない生き方へとつながっていき、意識活動の亢進を防ぐことができます。そうすると、結果的に膝が痛くなることも予防できると思います。（３）感情の抑圧をしない(ストレスを発散させる)とはいえ、その瞬間瞬間ではイライラしたり、心配や不安を感じたり、悲しい気分に落ち込むこともあると思います。先ほど、とても偉そうなことを述べさせていただきましたが、私も初めから「光の解釈」ができたわけではありません。むしろ私はとても短気な人間で、瞬間湯沸かし器のようにイラッとすることも多く、その場合いつも腰が痛くなります(笑)。そして、「いかんいかん、感謝感謝、ありがとうありがとう...」と念仏を唱えるように呟いてから、冷静に「光の解釈」をします。答えが自分で導き出せた時には、気が付くと痛みは消えております。意識活動の亢進が起こっている最中、その渦中にいる時はなかなか冷静に考えられないことも多いと思います。私もイライラしている時は、とても冷静に自省することはできません(笑)。ですので、そういう時はまずはその感情をいったん爆発させましょう！誰かに聞いてもらう、カラオケで叫ぶ、紙に書きなぐる、方法は何でも大丈夫です。また、その場では何もできない場合は脳内(頭の中)で叫んでも効果はあります。いったん感情を爆発させた方が気持ちもうまく切り替えられることが多く、冷静に考えられるようになります。そのうえで、「光の解釈」をしてみてください。（４）心配、不安、恐怖心を煽るような情報は一切入れない長くなってしまい申し訳ありませんが、これで最後にいたします。世の中に溢れている情報、特にテレビや雑誌などの情報は国民の不安を必要以上に煽り、心配にさせ、恐怖心を植え付けるものが大半です。それにより病院に検査や健康診断に行かせ、拡大解釈して病気をつくり、薬や注射、手術といった「ムダな」治療を受けさせることが狙いです。もちろん、念のためにリスクを頭の片隅に入れておくのも大事なことではありますが、こと運動器疾患(膝など身体の痛み)においては、ただ単に不安や心配な気持ち、恐怖心を増長させるだけになることが大半です。ですので、そういった情報はなるべく観ない、もしくは聞き流すようにし、誤った医学情報・洗脳目的の医学情報を入れないようにすることがとても重要です。情報には必ず流す側の意図(目的)があります。自分の身、または大事な家族や友人たちを守るためにも、情報に振り回されないように気を付けてください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}あおぞら整骨院の詳細を見る神奈川で膝痛改善が得意な整体院（前編）に載っている11人の先生のアドバイスはこちら＞＞【口コミあり】神奈川で首こり改善が得意な整体21選（前編）まとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、神奈川の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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佐賀で膝痛改善が得意な整体

佐賀にある整体、198件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するおおつぼ整骨院の先生の考え無理な運動はNG！おおつぼ整骨院大坪一正先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 筋肉の緊張が続くことで、軟骨がすり減る。しかし、軟骨には、血管神経がないことから、痛みの原因は筋肉だと思います。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 筋肉に対して優しく触れてゆらすアプローチ。ゆらし療法Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛いと思う動き、痛いのに無理をして筋トレしたり、無理にウォーキングをしたり。無理にやるのは良くない。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 痛くない範囲で、上向きに寝っ転がり、バスタオルの両端をもって片足をひっかけ、足を曲げ伸ばしする。もちろん痛くない範囲で。ゴムチューブでも可。歩く動作で痛みがある方でも、この動作なら痛みがでない。もし、軟骨がすり減って痛いならこの動きもできません。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}おおつぼ整骨院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、佐賀の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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福井で膝痛改善が得意な整体

福井にある整体、204件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するゆめたけの先生の考え多くの原因が「冷え」にありゆめたけ川崎登世依先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 慢性痛としての膝痛のほとんどの原因は「冷え」によるものと考えます。冷えで血流が悪くなり、膝裏に硬結ができ、膝まわりの筋肉が硬くなり、さらにリンパの流れが悪くなり痛みとなります。特に高齢の方になると、筋肉の衰えに運動不足さらに冷えが加わり酷い痛みになります。「水」が溜まるのもそのためです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まずは筋肉を柔らかくして、血流アップさせることです。痛いのは膝だけど、膝だけが硬くて、血流が悪い分けではないので、特にふくらはぎをしっかり緩めます。それだけで溜まった水が引いていきます。膝裏の筋肉も緩めます。そして太もも前の筋肉は必ず施術します。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 動かして「痛い動き」はしないほうが良いでしょう。無理に動かすことはしないで、痛くない方向へ動かすことを意識的にすることで、自分でのリハビリにもなると思います。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 第一は「冷やさない」こと。次は「筋肉を落とさないようにする」ことが大事。そのために体操とか運動、ストレッチなど何かをすることで、血流も良くなり冷えも多少は改善していき、予防にもなると考えます。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ゆめたけの詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、福井の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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栃木で膝痛改善が得意な整体

栃木にある整体、460件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。※調査レポート⇒【整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するなすの整骨院の先生の考え体重のコントロールが重要ですなすの整骨院笹沼誠司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 背骨骨盤からのバランスもありますが、膝関節の加齢変性によるものが多いです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 背骨の傾きの悪い場合わ調整し骨盤も矯正し膝への荷重を正します。鍼治療で症状が軽減したら超音波治療に切り替えます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛い時に無理に歩くことわいけません。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. なんと言っても体重を増やさないことです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}なすの整骨院の詳細を見る膝痛に対するなまい接骨院の先生の考え歩幅を狭くして歩いてみてなまい接骨院生井諭先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 骨盤の仙腸関節のズレにより、膝のかみ合わせが悪くなって炎症を起こしたり関節面の加重の負担の変化が原因Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 骨盤矯正（スズキトリートメント）、炎症を減らすために微弱電流（エレサス）、靭帯の柔軟性を得るため加温（ライズトロン）など状態に合わせて施術します。確認のためストレッチ、触診などします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. マッサージや指圧など強めにする事や急性期に暖める事です。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. スクワットや在位のまま足首に軽めの負荷をかけて屈曲、伸展動作、　　歩行時に歩幅を狭くするなどした方がいいでしょう。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}なまい接骨院の詳細を見る膝痛に対するやわらかせいたい縁の先生の考え正しいトレーニングを行うことが重要やわらかせいたい縁松岡恭平先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因の一番は、筋力の低下だと考えております。特に大腿四頭筋の低下が大きく影響をします。加齢や運動不足による筋力低下が引き金になり、膝関節内のクッション役である、軟骨や半月版に負荷を掛け、摩耗を加速させ、曲げ伸ばしに影響を与えます。次に、偏った栄養の摂取のし過ぎによる肥満も、膝にかかる負担が大きく、同じことが起きます。股関節の動きも大きく影響します。勿論、足首も同じように影響を与えます。人間の身体は精密に出来ているので、どこかに不具合が生じると、何処かが補おうとします。ですから、膝だけではなく、直接原因は、ここだと一概に決めつけることは出来ません。よく調べなくては、結論は出しづらいです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 先ずは、骨盤・背骨、上部頸椎の矯正をします。続いて、股関節の可動域を調整します。足首(ふくらはぎも）の調整をしてから、膝関節の可動域を広げる為の施術(牽引含む）を行います。膝蓋骨周辺・膝裏の調整を最後に行います。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. やらない方が良いことは、悪い筋トレ（スクワット等膝を前に曲げ伸ばしする）です。無理な運動、早歩きによる散歩も止めた方がいいでしょう。急激な筋肉負荷は、余計に関節に負担をかけてしまいます。やったほうがいい事は、アキレス腱・ふくらはぎのストレッチ。良い筋トレ（四股立ちのように足を開き、爪先を出来るだけ外に向け、ゆっくりと膝の曲げ伸ばし）をすると、太腿の筋肉アップ・股関節、足首の可動域を広げます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. ①アキレス腱・ふくらはぎのストレッチ。５～１０㎝の第に爪先を乗せ（踵は床に着けたまま）６０秒、我慢をして伸ばします。１日何回でもＯＫ。②床に足を投げ出し座った状態で、腿に力を入れたり緩めたりを繰り返す。１・２・１・２と１分間に６０回力を入れたり緩めたりを２分間。３回くらい行う。膝の痛みが少ない時には大股で歩く。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}やわらかせいたい縁の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、栃木の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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宮城県で膝痛改善が得意な整体

宮城にある整体、478件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するまるいま治療院の先生の考え正しい靴選びも大切ですまるいま治療院今野正衛先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 外傷の場合は、局所の問題だと思います。原因がない場合は足首、足底、股関節の問題を代償して膝に負担がかかっているのだと思います。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝の歪みや機能障害を指標にしながら、足首、足底アーチの調整していきます。その上で、股関節、骨盤のバランスを図ります。そこで残っている歪みや機能障害がある場合は、局所の調整をしていきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 坂道の多いところでのウォーキング、筋トレなどです。筋力がないのではなく、筋肉を上手に使えてない方が多いように思います。それは、足底や神経の問題だと感じます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 正しい靴とインソール選び、歩き方が大切に思います。そこを治療家が認識して指導していくことが大切だと思います。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}まるいま治療院の詳細を見る膝痛に対する中村ハリ灸整骨院の先生の考え適切な治療を受けることが大切中村ハリ灸整骨院中村文則先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 腰の脊髄と仙骨の脊髄の炎症から膝の痛みは来ています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 遠絡治療をしています。主に腰の脊髄の炎症をとるために、レーザー等を用いて、ツボに施術します。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝が痛いからといって、膝をもんだりするは止めた方が良いです。膝の湿布やサポーターも意味がありません。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 適切な治療を受けることをお勧めします。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}中村ハリ灸整骨院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、宮城の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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青森で膝痛改善が得意な整体

青森にある整体、253件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対する千葉複合整体院の先生の考え痛いときは無理に運動はしないで千葉複合整体院千葉進先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 1.軟骨が擦り減ってしまった。２．スポーツなどの過度な運動で筋肉や靭帯を痛めてしまった。３．体重の増加肥満などで膝に負担がかかってしまった。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. カイロプラクティック療法の膝関節屈曲・伸展と膝関節回転と言う手法で施術Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛い時は無理に歩いたり、過度な運動はしない方が良い。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 定期的に無理のない運動を続ける。体重を増えないようにする。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}千葉複合整体院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、青森の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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【整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査

「なかなか治らない膝痛を改善したい」「膝痛が整体でよくなら行ってみたい」このコラムは、そんな方におすすめです。こんにちは！整体・マッサージの口コミサイト「ヘルモア」です。突然ですが、あなたは「膝の痛み」でお悩みではありませんか？激しい運動をして膝が痛くなってしまった小学生から、階段の上り下りが辛いというお年寄りまで・・・膝痛は老若男女問わず悩む症状のひとつでしょう。今回、そんなあなたのお悩みを少しでも改善できれば・・・と、全国にいる現役整体師さんたちに「膝痛に関するアンケート」を実施！・膝痛の原因・整体での施術方法・膝痛の人がやってはいけないこと・膝痛の予防法という４つの質問に対して、全国約１００名の整体師さんたちにお答えいただきました。その結果、膝そのものではなく、膝以外のところに原因があるケースが多くあるということが分かりました！姿勢の悪さや生活習慣の乱れ、内臓への負担や加齢などから起こるカラダの歪みや筋肉の緊張など、膝とは別の場所に原因があるケースもあるというのです。さて、具体的にはどういうことなのでしょうか？早速詳しくみていきましょう！（今回アンケートに答えてくれた先生、一人一人の回答は、ページの下の方にある【膝痛改善で選びたい！全国の整体一覧】のリンクから見ることができます。）膝痛の原因は膝以外にあり！？膝痛の原因を、先生はどのようにとらえていますか？「膝痛の原因を、先生はどのようにとらえていますか？（自由回答）」という質問に対し、原因として回答されている「カラダの部位」を抜き出してグラフにしたものです。（外傷に関する答えを除く）その結果、膝の痛みは「膝」に原因があると思われがちですが、意外にも「膝以外」であげられた部位の数が多かったのです。最も多かったのが「股関節」、その次に「骨盤」「足」という順になりました。また、原因としてあげられた「生活習慣」の中で一番多かったのは、「姿勢」。次に「運動不足」「歩き方」と続きました。上記以外にも、「体重の増加」「筋力の低下や緊張」という回答もみられました。 ▼アンケートの回答より膝は股関節・足首に挟まれている関節です。膝の痛みが出ている方はこの股関節・足首の動きが鈍い方がほとんどです。原因は膝ではなくこの二つの関節にあると考えております。ほんごう接骨院武藤祐司先生の回答より抜粋　膝の痛みといっても原因は様々ですが、直接的な外力以外のものでは代償によるものがほとんどです。膝が悪いわけではありません。すなわち、体の使い方、姿勢によるものです。そのほとんどは骨盤のゆがみや股関節、足関節の硬さが原因です。体のゆがみや関節の硬さは『内臓の疲れ』にあると考えます。日常生活の姿勢、体の使い方、ストレスによる筋緊張、すべて内臓からの負担で関節、筋肉が硬くなり、その結果が膝に痛みとして現れたのです。いしかわ鍼灸整骨院石川与生先生の回答より抜粋　色々ありますので一概には言えませんが、膝自体や膝周辺の影響は意外と少なく、腰からの影響が多いように感じます。膝が痛くても実は違う場所が原因にある、という考え方。先生ごとに見解がそれぞれ違うので、ぜひ答えを一件一件、読んでみるといいでしょう。調布からだメンテ整体院長沢幸人先生の回答より抜粋　実際に施術する部位。膝以外が８割以上！膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？上記の問い（自由回答）に対して、「カラダのどの部位を施術するか」をまとめた結果がこちら。施術する場所としてあげられたカラダの部位のうち、膝以外の部位の数が80％を超えました。膝が痛いからといって、膝を直接施術しないケースが多いのですね。では、「膝以外いったいどこを施術するの？」という疑問に答えたグラフが次のグラフです。膝以外で施術するカラダの部位。１位は「足」【回答一覧】足・脚・足首･･･26％股関節･･･17％骨盤･･･11％太もも･･･9％／腰･･･7％／内臓･･･5％首･･･4％／背骨･･･4％／臀部･･･3％／その他･･･14％／膝の下にある「足・足首・脚」が、26％ともっとも多く、膝の上にある「股関節」が17％という結果になりました。 ▼アンケートの回答より "膝は、上からは骨盤からの影響、下からは足関節の影響と複雑な環境にさらされています。なので、膝関節のみを診てもなかなか良くなって来ないと思います。全身の骨格関節の状態も診て歪みはないか、異常な筋肉の緊張はないかなど、全身状態をしっかり診て治療に当たります。" はり灸マッサージ　オカダ接骨院岡田行王先生の回答より抜粋　当院では足部、足関節、膝関節、股関節を正しい位置に戻し正しい関節運動ができるように矯正していきます。各関節が正しい位置に戻ることでマッサージをしなくても筋肉が緩み脚も軽くなります。おおぐち整体院接骨院近藤夫先生の回答より抜粋　膝に原因はないという仮定のもと3つの指標で原因を探してい行きます。 ①膝以外の筋肉の原因を探します。これは日常生活での動作から使い過ぎている部位がないか探りながら、実際に触診することで、筋肉の硬結を探していきます。 ②同様に視診や体の動きを確認しながら、身体の歪みを発見していきます。その歪みを整えていきます。 ③筋肉、身体の歪みを整えても改善しない膝の痛みに対しては、内臓などの身体の深い部分に対してアプローチしていくことで、目では確認しにくい、原因を改善していきます。整体サロン千代井口陽介先生の回答より抜粋　膝痛ならやってはいけない！１位筋トレ・運動膝痛の患者さんがやらない方がいいこと【回答一覧】筋トレや運動･･･18％痛みを伴う動作･･･9％正座･･･9％冷やす･･･7％悪い姿勢・同じ姿勢･･･6％動かさない･･･5％／合わない靴を履く･･･4％座る姿勢を続ける･･･4％／偏った食事･･･4％／マッサージ･･･4％／屈伸･･･3％／階段の上り下り･･･3％／ストレッチ･･･3％／膝関節滑液除去･･･2％／体重を増やす･･･2％／その他･･･18％膝痛の患者さんがやらない方がいいことの１位はダントツで「筋トレや運動」という結果になりました。「膝が痛いのは膝の筋力が低下しているからじゃないか？」「運動不足を解消したら、膝の痛みはよくなるのじゃないか？」そんな風に考えて一生懸命に筋トレや運動をしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。もちろん、運動や筋トレ全般がだめというわけではありません。しかし、「痛みを我慢する」「無理をする」「やり方を間違える」といった運動やストレッチは、症状を悪化させることにも繋がりかねないようです。膝痛の改善方法として太ももの筋肉を鍛えるということがよく言われますが、膝の痛みが出ている時点で、身体の前後左右のバランスが崩れている可能性が高く、その状態で筋トレをした場合、身体の歪みがかえってひどくなることが往々にしてあります。太もものストレッチもやり方を間違うと硬くなっている筋肉を傷めたり、かえって関節のずれを引き起こして症状が悪化する場合があるので、注意が必要です。筋トレやストレッチをするのであれば、まずは身体の前後左右バランスを整えてからされることをおすすめします。刺さないはり　良和堂治療室木村和章先生の回答より抜粋　筋肉や関節は使わないと機能は衰えていきます。よって普段から歩くことが大切になるのですが、膝の痛みで悩んでいる方は、早く治したいという気持ちが強くなり、ついウォーキングなどで無理をしすぎる傾向があります。痛みがある時は焦らず、膝を休ませてあげることが大切です。富士見台カイロプラクティックセンター小梨修司先生の回答より抜粋　「膝が痛いから何もしない」ではなく、必要があれば歩いてください。階段の昇り降りでは、手すりにつかまってください。階段を降りるときは、痛い方の足を先に出して、痛くない方の足はその後…というように片足ずつ行ってください。痛い方が右足なら、左側通行で左手で手すりを掴んで階段を降りてください。もみじ整体院矢部健太郎先生の回答より抜粋　プロの人に直接みてもらい、自分の膝がどんな状態なのか、どうしたらよくなるのか、具体的なアドバイスをもらってから改善の努力をする方が安心ですね。膝痛になってしまったらもし膝痛になってしまったら、どうしたらいいのでしょうか？今回のアンケートをもとに大事なポイントを５つご紹介していきます！１．無理に運動や筋トレを行わない前述の通り、「膝の痛みは筋力低下から起きていると聞いたから、ちゃんと運動しないと！」と焦って無理に運動や筋トレ、ストレッチなどを行うと、悪化させてしまうこともあります。自分のカラダの声に耳を傾けながら、無理のない範囲で行いましょう。できれば、専門家に直接自分の状態を見てもらい、「どうするのがいいか？」を聞くことができたらいいですね。２．姿勢を正す姿勢が悪いことが理由で身体全体のバランスが崩れ、膝痛につながるケースも考えられます。長年カラダに染み付いた身体のクセを見直し、少しずつ改善していくことが必要です。３．体重が増えすぎないようにする 40代から徐々に増える「変形性膝関節症」に関しては、膝に負担をかけないように「体重のコントロール」が重要になります。「ダイエットをしなくてはいけない！」と追いつめて減量を行うと長続きしません。バランスよく食べ、規則正しい生活を送りながら、体重が増えすぎないように注意するといいでしょう。変形性膝関節症の患者さんに言えることは、適正体重を維持するのが、一番の予防法かと思います。出久根鍼灸院出久根一成先生の回答より抜粋　４．効果的なストレッチを行う痛みが酷いときは、無理してストレッチを行わない方がいいでしょう。ただし、痛みが酷くない場合、【無理のない範囲で】行っていくといいでしょう。やり方は、下にまとめた「膝痛を改善！家でもできる簡単ストレッチ５選！」をぜひご参照ください。５．腕のいい整体に行く膝痛が辛い、どうにかしたいという方は、整体院などに出向き、プロの力を借りて改善をしてみるといいでしょう。ただし、「腕のいい整体」に行くことがとても重要です。まず知識として頭に入れておいてほしいのは、整体は「国家資格」ではなく「民間資格」であるということ。たった３日間セミナーに通っただけ人も「整体師です」と名乗り、整体院を開業して患者さんを施術することができてしまうのです。逆に、毎月のようにセミナーや勉強会に出席し、日々技術の向上に励んでいる整体師さんもいます。これは、整体だけではなく、カイロプラクティックやクイックマッサージも同じ。すべて「民間資格」です。「国家資格」なのは、柔道整復師（整骨院・接骨院）・鍼灸師（鍼灸院）・あん摩マッサージ指圧師だけ。ただし、国家資格を持っているから安心か？といえばそうではありません。なぜなら、国家資格を持っていても、資格を取ってから勉強を怠っていれば、当然腕は鈍っていくからです。だからこそ、勉強熱心で日々技術の向上に励んでいる、あなたの不調に合った治療院選びが大切になってくるのです。もっと整体選びについて知りたい方は、こちらの

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東京で膝痛改善が得意な整体29選（後編）

東京にある整体、4488件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するたけだ整骨院の先生の考え痛み改善の運動や日常生活の指導しますたけだ整骨院竹田雅先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みにもいろいろあり、例えばじん帯損傷。そのじん帯損傷も内側、外側、前十字、後十字の痛みがあります。次に半月板の損傷があります。棚障害もあります。そして、変形性膝関節症が最も多いです。最近の医学では骨が変形しているので痛みがあるわけではなく、変形すると周りの筋肉が頑張ってうまく歩こうとか、以前の形に戻そうとして頑張って筋肉が疲弊してしまうことがわかりました。だから筋肉の痛みを改善すれば痛みが和らぎます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 運動療法　温熱　マッサージ　鍼　灸　トリガーポイント療法　干渉波　テーピング　ストレッチ　サポーター指導　日常動作の改善　固定　　靴・中敷きの指導Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みがあるときの無理な運動　膝を冷やすこと　Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 日常の筋肉のストレッチ　適度な運動　たけだ整骨院に通うこと(^^♪#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}たけだ整骨院の詳細を見る膝痛に対する東大島整骨院の先生の考え痛みがある時は、無理せず休みましょう東大島整骨院是枝稔彦先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝関節は大腿骨と下腿骨の間にあり上下で支えているのは靭帯や筋肉などの軟部組織です。スポーツなどで負荷がかかり半月板や靭帯を損傷してしまうことがあります。また身体の歪みにより一定部位に負担がかかり痛くなることもあります。年配の人は変形性膝関節症により半月板などが摩耗して痛くなることがあります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 1 膝関節矯正膝関節を正しい位置に戻すことによって負担部位を減らすことが出来ます。2 瞬間脱力筋弛緩法膝周囲の筋肉を強く柔軟性のある筋肉にして支える力を取り戻し痛みを軽減します。3 血流リンパマッサージ膝周囲に滲出液や血液が溜まってしまった時に流して組織を改善させます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みが強い時にはあまり動かさない方がいいと思われます。炎症がひいてきたらストレッチや運動療法を始めると良いと思います。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 適度な運動をすることによって膝周囲の筋肉をつけることは大事です。半月板などは適度な刺激が入ると循環が良くなるようです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}東大島整骨院の詳細を見る膝痛に対する太陽の惠指圧治療院の先生の考え片足への負担を少なくするように太陽の惠指圧治療院福島一匡先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝周りの筋肉が緊張している。膝の軟骨が摩耗している。足首が捻挫などで痛めてしまい膝でカバーしてしまっている。お尻の筋肉が固く膝の痛みに影響している。直立姿勢の時膝が後ろに反りすぎてしまっている。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 腰とお尻のインナーマッスルに対して、筋肉の緊張をほぐしている。太ももの裏側が固い人には、膝裏のツボを刺激している。膝を伸ばす筋肉が固いときは、うつ伏せの状態で膝裏に私の手を置き踵にお尻がつくくらい曲げて、大腿四頭筋を伸ばしている。脹脛をストレッチしながら筋肉の緊張をほぐしている。アキレス腱のマッサージを行っている。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 階段の上り下りをしない。体重を増やさない。膝周りの筋力を衰えさせない。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 階段の上り下りをするときは、一段一段両足をそろえて片足に負担がかからないようにする。体重を増やすなら太ももの筋肉を運動して、筋力低下をしないようにする。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}太陽の惠指圧治療院の詳細を見る膝痛に対するリファイン板橋整骨院の先生の考え痛みの放置は危険行為！リファイン板橋整骨院角元駿介先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 急性外傷以外の日常生活習慣等からくる膝痛は、ハムストリングスと大腿四頭筋(H/Q比)のバランス崩れから、徐々に歩行へ支障を来し、膝蓋靭帯や鵞足部・内外半月を亜急性的に損傷したものが大部分と考えます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 問診視診にて確認される現在の骨格から、Q/Hを把握し手技にて施術。特に、大腿四頭筋から腸腰筋まで、骨盤大腿部前面のストレッチを重点的に行います。こちらの使用頻度が高い人が多いためです。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 一番は、痛みを放置しないということと痛みの原因となっている動作を控えること。その他長時間の歩行や立ちっぱなし、座っている際に足を組むなどの動作をしないようにする。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 日頃からの運動やストレッチ、普段の生活での可動範囲を広くすることが予防になります。また痛みの原因を患者さん自身が理解し、痛くならないようにするにはどうしたらいいかを考えてもらうことが再発防止です。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}リファイン板橋整骨院の詳細を見る膝痛に対する下井草整骨院の先生の考え体の構造や歪み、生活習慣が原因下井草整骨院平原啓也先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝に直接的な損傷を伴う打撲や挫傷などを除いては捻挫や障害なども体の構造や歪みや生活習慣が原因となります。結果として膝に痛みが出ていて原因は骨盤のゆがみだったり、場合によっては離れた首や背中だったりします。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝に原因がある場合は超音波や寒冷、温熱などの物理療法だったりテーピングや手技で膝の関節を調整します。大半は体の歪みや生活習慣からが原因なので問診、視診、触診、反射によって悪い所と調整法を判断して的確に骨盤や全身を整えて正常へ戻していきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. まず直接に膝を痛めて触って熱い場合は冷やした方が良いので温めないでください。お風呂も控えるのをお奨めします。慢性的に膝が痛い場合は体を冷やさないことと体が歪んで本来なら体重が足へ抜けるのが患部の膝へ力が入らないように姿勢、立ち方や歩き方も偏らないように気をつけてください。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. まず膝へ無駄な負担を減らすために姿勢を正すことです。生活習慣などで足を組んだり体を歪ます姿勢をしないで場合によっては食習慣を変えることです。体を楽に予防するのはこういった改善していく習慣を治療と併用して快適な生活を目指しましょう。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}下井草整骨院の詳細を見る膝痛に対するパナケア赤坂院の先生の考えストレッチ・筋トレ正しい姿勢での歩行を心がけようパナケア赤坂院飯田耕平先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 二つの原因があると考えています。大腿四頭筋と梨状筋の筋緊張。梨状筋の筋緊張で膝関節（股関節）が外旋し、同時に大腿四頭筋も慢性的に緊張が強くなります。そこに運動不足などで大腿四頭筋の筋萎縮などが加わると、膝の痛みが強く出るようになると考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 1.うつ伏せで、梨状筋、腰部、腓腹筋の筋緊張を取ります。主に鍼灸で対応しますが場合によってはマッサージなどでも対応します。2.仰向けで大腿四頭筋、前脛骨筋の筋緊張を取ります。3.股関節の運動法を行い、膝関節に負担をかけないようにするために、股関節の柔軟性を高めます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝に痛みが強い時（炎症があるとき）の歩行トレーニング。痛みが悪化するので、まずは安静を心がけたいです。辛いもの、刺激の強いものを食べること。ストレスをためること。痛みが悪化することが多いので、ストレスをためず、刺激の強いものは食べるのを控えた方がいいです。マッサージ、整体。大腿四頭筋に強い刺激を与えると、炎症が悪化することがあるので、マッサージなどは避けた方がいいでしょう。ただし、膝の裏のマッサージは、痛みを取るのに有効の場合が多いです。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝が痛くないうちから、大腿四頭筋の筋トレをする。股関節のストレッチを心がける。正しい姿勢で歩くことを心がける。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}パナケア赤坂院の詳細を見る膝痛に対する大森北田中鍼灸院の先生の考え「安静」と「テーピング」は避けること！大森北田中鍼灸院田中誠司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みは急性の外傷（２週間まで）はその部位の問題ですが、それ以降の痛み、または炎症・再発は基本的に内臓（胃腸消化器系）の負担によって炎症が取れず、腫れ、痛みが発生してしまいます。消化器系は体の修復機能（免疫力）を高める臓器でこの機能が低下してしまうと、いつまでたっても痛みが取れない状況が続いてしまいます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 上記の様に胃腸消化器系を整えるのですが、１番大事なことは、「なぜ消化器系の機能低下が起こってしまったのか？」です。例えば、単純な暴飲暴食による胃腸の負担も考えられますし、胃下垂や内臓下垂。それによる各臓器の圧迫・牽引による内臓全体の機能低下と血流障害を起こすために機能低下が発生しているのか。女性の場合は内臓下垂による子宮の圧迫、位置のズレによる問題も非常に多いためその判別をしっかりおこなってから、鍼とお灸を使いお腹と背中に鍼を当て内臓の調整を行っていきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. おこなってはいけないことは「安静」と「テーピング」です。痛みの原因が上記の場合は筋肉性や関節、靭帯の影響ではないため、安静にしてもテーピングでサポートをしても意味がありません。一時的な安心感や痛みの軽減は期待できますが根本的な解決には至っていませんので出来る限りやらないほうが良いです。また、膝（関節）系の痛みは基本的に冷やすことで痛みが増悪するため、身体を冷やす食品を避け、夏野菜や柑橘系のフルーツは控えたほうが良いです。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 上記の様に冷やすことが良くないので基本的には温めたほうが良いですが温め方が非常に重要です。身体を温める為に必要なものは“いきもの”であることです。熱を発生させるものには大きく分けて「生きているもの」と「死んでいるもの」の2つがあるわけです。【生きている熱】・火（暖炉や囲炉裏など）・根菜類・お風呂（銭湯で薪で湯を沸かしている）【死んでいる熱】・電気ストーブ・ホッカイロ・IHで作った料理ガスでお湯を沸かしたお風呂と、銭湯に行った時のお風呂では体の温まり方が圧倒的に違います。これは生きている薪を燃やして沸かすため、生きている熱が湯に伝わり、体が芯まで温められるわけですね。料理も同じです。たとえガスで料理を作っていても「火」を使っています。しかし、IHは火を使いません。料理を作る時に火で作った料理とIHで作った料理では食事から得られる熱は火で作った料理の方が体は温まりやすいのです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}大森北田中鍼灸院の詳細を見る膝痛に対する谷中名倉　岡田接骨院の先生の考えゴムバンド・セラバンドが効果的谷中名倉　岡田接骨院岡田和広先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. OAの場合はＯ脚・X脚等による荷重のズレが大きく関与していてそれは荷重の要である骨盤特に仙腸関節のゆがみが・ズレ・ロックが関与していると思ってます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝への理学療法・手技は行いますが　当院では合わせて「スズキトリートメント」という方法の骨盤矯正を行ってます。膝が腫れていてパンパンの方が瞬時に腫れが引き歩行も楽になります。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. よく「歩け」という先生もいらっしゃいますが小生は縦の荷重が一番の敵だと思ってますので無駄な歩行は避けるべきと考えます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 靴のソールもそうですが、やはり筋力強化＝大腿四頭筋・大腿二頭筋そして意外と大事な中殿筋。当院ではゴムバンド・セラバンドで効果が上がってます。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}谷中名倉　岡田接骨院の詳細を見る膝痛に対するしんそう池袋西口の先生の考え手足の左右バランスの崩れが原因しんそう池袋西口深澤健一先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 私のやっている療法は『しんそう療方(R)』といいます。しんそう療方(R)は膝の痛みも膝自体が悪いのではなく、手足の左右バランスの崩れにあると考えます。人間の体は手足が左右からバランス良く支え、動かしています。手足の左右バランスが崩れると体の動きが不自由・不安定となり、体の一部分に負担が集中します。この負担が膝に掛かったので膝が痛むのです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 手足の左右バランスが崩れたのですから、手足の左右バランスを整えていきます。そうすると膝の負担が軽減され、痛みが改善していきます。手足の左右バランスを整える方法も軽く手足を動かして体の仕組みに働きかける方法です。施術時の痛みもありません。もし足を動かして痛ければ、手だけを動かして足の左右バランスを整えて改善に導く事も出来ます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝は歩行、立ち座り、階段の昇り降りなど、日常生活で何をするにも負担のかかる所です。座る時は無理して床に座らずに椅子を利用するとよいでしょう。膝の負担を軽減できます。無理をしないで日常生活を送ってください。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 股関節の動きを良くするとよいでしょう。足は股関節から動かすように出来ています。股関節の動きが主、膝関節の動きは従の主従関係があります。スクワット運動が向いています。立ち上がる時に膝を伸ばすのではなく股関節を伸ばして立ち上がる事を意識するとよいです。体全体で真上に立ち上がるようなイメージでやると股関節が伸びます。そうするとお尻や太ももの裏側の筋肉が働きます。立ち上がった時、膝はロックせずに少し緩んでいる位でいいです。既に膝に痛みを抱えている方は無理してやらないでください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}しんそう池袋西口の詳細を見る膝痛に対する大森東口整骨院の先生の考え適度な筋肉がつけられるストレッチがオススメ大森東口整骨院川上基恵先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 日常生活からなる骨盤の歪みや足関節の変形、硬さ。筋力の低下や柔軟性の低下。オーバーワーク。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 重心の位置を正す（骨盤矯正や背骨、足首の調整）。筋肉の過緊張を取る。柔軟性をつける。筋トレの指導。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛い姿勢（正座など）。過度な運動。冷やす。疲労をためる。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 体のバランスを整え適度な筋肉をつけストレッチなどケアをおこたわらない。痛いときは無理をしないで専門家に診てもらう。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}大森東口整骨院の詳細を見る膝痛に対する池袋の「えびす整体」の先生の考え大切なのは、足の指の感覚！池袋の「えびす整体」井上隆司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因は、骨盤の傾きや歪みなどから歩行など日常の動作の重心が、正しくなく、がに股になったりして、膝の曲がる角度が傾き、摩耗したり、また、坐骨神経の刺激から起こる事と考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. O脚、X脚、がに股を軽減する施術を骨盤を正しく使えるようにして、身体の重心をセンターにします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛いのに、無理して動かす事は、しない方がいいですね。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 足の指を、よく動かし、立った時、足の裏全体が着く感覚と足の親指で地面を押す感覚を養って欲しいですね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}池袋の「えびす整体」の詳細を見る膝痛に対する己美（オノトミ）ボディメイクサロン両国の先生の考え関節の急な動きや無理な屈伸は危険己美（オノトミ）ボディメイクサロン両国小野富雄先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝関節自体の変位などは「変形性膝関節症」が代表的なもので、痛みがでています。関節の変位などがなければ、関節上下の筋肉、大腿部や前脛骨筋、腓腹筋の硬結が主な原因と考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まず、膝関節の痛い部位を特定し、腱に付着する筋肉（大腿部や前脛骨筋、腓腹筋）の硬結を解して、その後にパテラを揺動し、関節の動きをつけていきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 関節の急な動きや無理な屈伸。とは、言え、痛みが有るからと言って、関節の動きを徐々につけて行ってもらいますので、ずーっと動かさないでいるのはやめさせます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 外側重心を改善してもらうため、立ち方、歩き方を内側加重にしてもらいます。具体的には、骨盤補正、足指テーピングを指導します。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}己美（オノトミ）ボディメイクサロン両国の詳細を見る膝痛に対する研身整体院の先生の考え太りすぎは膝への負担大！研身整体院小池研身先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みと言っても、いろいろ種類があり、ひと口には言えませんが、一般的に膝痛になってしまう原因としては、以下の要因が挙げられます。・スポーツや運度による外傷・太もも部分にある筋肉の老化・半月板の損傷や、まれに腫瘍・肥満など、体重増による膝の負担・オーバートレーニング（運動のしすぎ）Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝痛と訴えていても病院での確定診断で何も異常が無いという方がいて、そのような方は膝を鷲足のようにつかんでいる筋肉が衰えている場合や、半月板に何らかの異常があるという方もいます。それらに対しての施術を施します。他に影響を及ぼしている筋肉の緩和を目指します。場合によってはテーピングをします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 私は普段、柔道をしていますが、右膝のじん帯を痛めてしまったことがあります。それ以来、柔道の稽古を行う時には必ず、サポーターを装着するようにしています。逆に、サポーターをせずに稽古すると、翌日は歩くのも辛いほどの痛みに襲われます。つまり、サポーターは膝の位置を固定することで、膝の負担を減らしてくれるんですね。このように、激しい運動やスポーツなどを行う時は良いのですが、日常生活でサポーターに頼りすぎることは、あまりおすすめしません。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝に負担をかける行動は控える。あまり悪い姿勢でいないようにする。悪い姿勢は骨盤を歪ませ、膝に負担をかけます。肥満も膝に対してかなりの負荷をかけます。体重が１キロ増えることで膝へは３倍の負荷がかかるといわれています。膝を伸展させる筋肉、膝を屈曲させる筋肉のトレーニングを頑張りましょう！#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}研身整体院の詳細を見る膝痛に対する小石川整体・気功院の先生の考え常習的な鎮痛剤の服用は危険小石川整体・気功院羽根善弘先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. オーバ―ウェイトの為、腰・股関節・膝・足首などに筋力などで支えられる以上の自重負荷が加わることで、それを関節間で吸収処理できなくなり局部的な歪みと痛みが発生する。それをまたかばおうとして、別の関節に歪みと痛みが発生するような、負の痛みサイクルに入ってしまう。その痛みの発生部位の一つとして、膝が悲鳴を上げてくるのではないかと思われます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝は、股関節と足関節の間に位置している大きな関節です。そのため、膝の痛みを膝だけにフォーカスしても解決することは難しいと思われます。少なくとも股関節と足関節の本来の位置と機能を取り戻した後、膝の痛みを発生させる動きと部位を再確認したうえで、局部的な痛みにアプローチすべきだと思います。施術（改善）方法としては、関連する靭帯・腱・筋肉への手技、テーピングや筋力負荷、そして歩行指導などです。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 常習的な鎮痛薬（飲み薬・湿布薬）の使用。素人判断による、ストレッチや筋力トレーニング。痛みや歪みの発生しやすい姿勢での、仕事、家事、無理な運動やスポーツなど。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 適正体重を保つ（太らないように注意してください）。生活習慣や仕事上での姿勢：座る姿勢・立つ姿勢・歩く姿勢には十分注意を払い、歪みを作り易いアンバランス（無理）な動きや違和感はないかチェックしてください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}小石川整体・気功院の詳細を見る膝痛に対するえがお療法院やすらぎの先生の考え疲労の蓄積は避けよう！えがお療法院やすらぎ岩間貴史先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. いつも十分に伸縮できる筋肉が、異常緊張を引き起こすことで硬くなり、筋肉に付着している骨を引っ張り、うまく関節運動ができなくなります。動きが悪くなると、血液やリンパの流れが悪くなり、さらに筋肉が硬くなるという悪循環を引き起こします。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 筋肉はつながっているので、膝だけにフォーカスせず、骨盤、股関節、足首など関連している所も確認しながら、痛みを引き起こしている原因筋をみつけ、そこを中心に筋肉をゆるめる施術を行います。脳の反応を利用した、押さない揉まない叩かない、優しくゆらして、筋肉の緊張をとる無痛ゆらし療法という手法で行っています。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. よく太ももの筋肉を鍛えなさいとかストレッチを勧めているところもありますが、それはもう少し後で、痛みが出ているうちは、無理をせず痛いと感じることは、なるべくしないこと。氷などで冷やすこと。ずっと安静にしていること。（無理をしないことと安静にしていることは違います）Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 疲労を蓄積させないように、ストレッチや運動などを行い、お風呂につかって身体をあたため、血流をよくして代謝のいい身体にしておくこと。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}えがお療法院やすらぎの詳細を見る膝痛に対するこさきヒーリング・ワンの先生の考え膝痛は内臓に原因がこさきヒーリング・ワン古崎　賀生先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 内臓から来る問題(外傷は除く)Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝の筋肉の拘縮を緩和させる。そして、膝に関係する内臓を治療Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みがある時は、基本的に安静させるＱ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 内臓の機能の回復維持の治療をうけること。睡眠不足は避けること(深夜に就眠するのはNGである)#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}こさきヒーリング・ワンの詳細を見る東京で膝痛改善が得意な整体院（前編）に載っている先生のアドバイスはこちら＞＞【口コミあり】東京で膝痛改善が得意な整体28選（前編）まとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、東京の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体を前編・後編に分けて計28店舗ご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。 #columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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東京で膝痛改善が得意な整体28選（前編）

東京にある整体、4488件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するひかり整骨院の先生の考え身体全体を見て原因を追究ひかり整骨院江尻和隆先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 当院では、最新高周波治療、無痛気持ちのよい治療筋肉調整×骨格調整×鍼灸治療を組み合わせたハイブリッドな治療で調整していきます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 当院では、局所にとらえず全身でかんがえます。生活習慣や痛めた原因を追求して再発に気をつけていきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 冷やすこと、階段Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 筋力強化、当院では、EMSで特に大腰筋、四頭筋の強化をおこない、筋肉調整×骨格調整×鍼灸治療をおこなわせていただいております。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ひかり整骨院の詳細を見る膝痛に対する田中カイロプラクティックセンター綾瀬整体院の先生の考え筋肉の緊張を緩め、痛みを改善田中カイロプラクティックセンター綾瀬整体院田中晶先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝は大変良く出来た関節でデリケートな部分でもあると思います。骨折、靭帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染症の後遺症は病院での治療をお薦めしますが、基本的には筋肉の緊張（骨の歪みも含む）と考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まず痛む動作、場所などを詳しくお聞きします。お聞きした上でターゲットとなる筋肉の緊張を特定し緩めます。その上で痛かった動作で痛みの確認を行います。痛みの動作の確認は必須ですね。こちらが大丈夫だと思っていても、まだ根深い部分があったり、隠れているポイント（長年痛みを我慢されていた方は大体あります。）を探し出し、緩め、確認を繰り返します。また滅多にありませんが、上記の施術で痛みが取れない場合（関節の変形が見られる場合が多い）骨膜からの痛みが考えられる（足に体重をかけるだけで激痛が走る）ので病院での診療をお薦めします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 基本的には痛む動作、体勢は控えた方が良いですね。それと横座りなどの膝に捻じれが掛かる動作も控えた方が良いでしょう。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. スポーツなどをされている方は特に注意して頂きたいですが、小まめなケアは大事です。ストレッチなども良いですが、痛まなくてもお近くにメンテナンスしてもらえる所を見つけておいた方が良いですね。それと冷えも後からきますから、冷やさないように（炎症時を除く）して下さい。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}田中カイロプラクティックセンター綾瀬整体院の詳細を見る膝痛に対する鍼灸整體ハリタスの先生の考え正座をして膝の動きを確認してみましょう鍼灸整體ハリタス赤井康紀先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 年齢や体格、どのような動作で膝の痛みが出るのかで同じ膝の痛みでもどこに問題があるのか変わってきます。ただ、膝の痛みが出ている方に共通しているののが膝を曲げたり、のばしたりするのに制限があります。これらには膝の骨・じん帯・半月板・筋肉・その他の軟部組織がうまく使えていない事で制限がでてきます。制限があることが必ず膝の関節に近い足関節や股関節の影響もあります。すべてのバランスを限りなく正常にすることで膝の負担が減り、痛みが軽減していくことが多いです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 手技による膝のお皿周辺の筋肉、膝の中のお水（滑液）の循環、膝の可動域を向上させていきます。また、当院では膝を痛めている方に共通して痛みが出現するツボがあるのでそのツボに鍼で刺激をし、膝本来の使い方が出来るようにもアプローチしていきます。施術する前にはしっかりと問診や検査を行うので、人によっては膝本来の使い方を出来るようにするため、弱っている筋肉をトレーニングしてもらうこともあります。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝の痛みは何が原因かによってアプローチが全くことなります。よくあることなのですがテレビで放送されていた内容の運動をしたら、痛みが強くなったなどがあります。どのようなストレッチでも運動でも大切なのがその人に合ったベストな運動は違います。過度な自己判断での運動には注意が必要です。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 予防するには、なるたけ膝に負担がかけないようにするためにも膝の筋肉強化が大切です。また、膝の痛みが無いことが前提ですが、時には正座をすることがいいです。正座は膝をしっかりと曲げて、足関節はしっかりのばした状態になります。つまり正座は膝の動きを確認する究極の状態です。痛みは無いけど最近正座が出来なくなっている場合は、膝を含めた足関節や股関節にも問題が隠れているかもしれませんので注意が必要です。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}鍼灸整體ハリタスの詳細を見る膝痛に対する整体院プラスワン。の先生の考え筋肉の使いすぎが原因に整体院プラスワン。江尻宏明先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝を捻ったりぶつけたりした記憶がないのに生じている膝の痛みは解剖上の「膝」の骨の痛みではなく膝周辺の筋肉が原因の痛みである可能性が考えられます。具体的には膝の下の内側にあるくぼみ（駕足）を押して駕足に痛みがあれば駕足に付着している筋肉（半腱様筋半膜様筋、薄筋、縫工筋）の使い過ぎによる駕足の炎症です。整形外科などで「膝の軟骨がすり減っている＝変形性膝関節症」と診断を受けている方でも駕足に圧痛がある場合、痛みの原因は「軟骨のすり減り」ではなく「筋肉のオーバーワーク」が考えらえます。ですから当院では痛みの原因が骨なのか筋肉なのかの判断を行い、原因が筋肉にある場合は当該の筋肉の機能を回復させるための施術を行います。施術の内容としては押圧による解し、ストレッチング、キネシオテーピング、筋筋膜スラッキング療法ですＱ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 施術の内容としては押圧による解し、ストレッチング、キネシオテーピング、筋筋膜スラッキング療法です。また、駕足の炎症を抑えるためのホームケアとして液状の消炎筋痛剤の使用をお勧めします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝の痛みの原因が筋肉にある場合、各所で無責任にアドバイスされる「筋肉を鍛える」ための運動はしない方が良いです。何故なら原因は筋肉の使い過ぎだからです。特にかなりの高確率で勧められる「レッグエクステンション」は膝の痛みの改善や予防には何の役にも立ちません。また、サプリメントも意味がありません。」Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 前述のように、半腱様筋半膜様筋、薄筋、縫工筋のオーバーワークが膝の痛みの原因になることが多いので筋肉のケアが大切です。特にダンスの指導者であるとか子供を自転車に乗せて移動することが多い母親（自転車をこぐことが多い人）、中腰や屈んで仕事をすることが多い職業（保母さん）は膝上の筋肉のメンテナンスが膝痛予防に大きな効果があります。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}整体院プラスワン。の詳細を見る膝痛に対するいしかわ鍼灸整骨院の先生の考えまずは日常生活を見直しましょういしかわ鍼灸整骨院石川与生先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みといっても原因は様々ですが、直接的な外力以外のものでは代償によるものがほとんどです。膝が悪いわけではありません。すなわち、体の使い方、姿勢によるものです。そのほとんどは骨盤のゆがみや股関節、足関節の硬さが原因です。体のゆがみや関節の硬さは『内臓の疲れ』にあると考えます。日常生活の姿勢、体の使い方、ストレスによる筋緊張、すべて内臓からの負担で関節、筋肉が硬くなり、その結果が膝に痛みとして現れたのです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まずは患者さんの体の状態を全身検査します。膝が痛いからといって、原因が膝だけにあるわけではないからです。問診でもしっかりと患者さんの日常生活を確認、理解したうえで施術を行います。整体で体のゆがみの原因となる内臓の負担を取り除き、機能を正常化し、自然治癒力の向上を図ります。自然治癒力とは患者さんが本体持っている体を治そうとする力です。その後、膝に負担をかける関節（股関節、足関節、体幹など）を調整、硬さを取り、血液の循環を良くし膝にとって環境の良い状態を作ります。施術はバキバキしたり強くもみほぐしたりというものではないので、心地良く軽い刺激の整体です。「体の歪み・血液の循環・内臓の疲労」の３つに対して同時にアプローチする技術できっと体の変化を実感できるはずです。そして患者さんにあったセルフケアを指導します。膝の痛みといっても、患者さんそれぞれに根本の原因が違いますのでその方に適した方法をご紹介します。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝の痛いみは筋肉が落ちたからだと思い、無理に歩いたり、運動したりする方もいますが、絶対にダメです。体がゆがんだり、硬い状態で頑張っても余計に膝に負担がかかりさらに痛めることが多いです。階段の昇り降りも特に膝に負担がかかる動作なのでできるだけ避けたほうがいいです。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 昨今では健康についての情報がメディア、雑誌などで幅広く取り上げられ、さらには目を引くための奇抜な予防法、治療法も見ますが、まず膝だけ考えれば血液の循環を良くするために椅子に座った状態、膝に荷重がかからない姿勢で曲げ伸ばしを行う運動です。特に強く力を入れずにブーラブーラと行います。足関節、股関節のストレッチも膝に有効です。足の使い方から見直す際はインソールを使って足の軸を整え、膝の負担を抑えることもできます。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}いしかわ鍼灸整骨院の詳細を見る膝痛に対する大川カイロプラクティック旗の台整体院の先生の考え力が抜けない「癖」を改善！大川カイロプラクティック旗の台整体院飯田直毅先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 転んだ、捻った、ぶつけたなど、明らかに原因がある場合は、病院を受診されていると思います。ですが、そこで異常がない場合や、一定のところから改善しない場合、当院では太ももの筋肉である大腿四頭筋（だいたいしとうきん）が硬くなりすぎている場合が多いと考えています。大腿四頭筋は、膝の曲げ伸ばしをする筋肉なので、動かすのが役目で、支える、キープするのが役目ではありません。しかし、本職ではない、支える役目に使ってしまっているという方が、実は非常に多いのです。１・立ったときに、身体が前に傾いている２・膝の裏を突っ張らせてしまうクセ３・つま先や膝が内側を向いたO脚４・片足重心で、力が抜けないクセこういった姿勢や身体の使い方のクセ、そして無意識に緊張してしまうクセがあると、大腿四頭筋に、本来は必要ない力が入り続け、固まってしまうのです。他にもケガをした部位を無意識にかばって、過剰に力を入れて頑張ってしまう場合もあります。脚には股関節、膝、足首、足、足指の関節があるので、膝以外の関節の動きの悪さや配列の悪さが、膝の痛みにつながることも多いです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 痛みの原因が、太ももの筋肉の緊張や、脚の各関節の動きの悪さにあると考えるので、上半身まで含めて、全身の関節と筋肉の配列や動き、緊張具合を検査します。施術で調整をしますが、なぜそうなったかを放っておくと、また同じような痛みがでてもおかしくないので、姿勢や動きのクセはお伝えし、ご自身でも理解して改善できるように一緒に取り組みます。同じような身体のクセがあっても、痛みがある人とない人の差は、いつも緊張して呼吸が浅いのか、適度にリラックスできているかの違いだったりもします。その原因は、さまざまなストレス要因や、それに対する捉え方、感じ方、対処の仕方という思考のクセだったりしますので、必要ならそこまで踏み込みます。そういったケースは意外と多いです。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝を突っ張りすぎている方が多いので、たまに曲げて、戻すときに伸ばしきる手前で止める。曲がったままで気持ち悪く感じるかもしれませんが、本来その方が、衝撃をいなして、揺れに対応できるニュートラルな状態なので、慣れれば普通になります。これがやりづらい場合、足裏のアーチがなくなっていたり、足指が動かないこともあるので、早めに治療家に相談されることをおすすめします。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝の突っ張りをやめるのと同時に、他にも腰や背中、肘や手首など、身体の色々な部位に力を入れっぱなしにするクセがあれば、それも手放していきたいです。呼吸を深く、適度にリラックスする時間を増やすことで、肺の下の横隔膜が上下して、腸腰筋が緩み、大腿四頭筋も緩みやすくなる、という関係もあります。膝だけに注目すると、意外と改善に時間がかかるし、注射やサプリメント、サポーターという発想以外が浮かびにくくなります。足のアーチや足指の動きの問題なら、靴の選び方、履き方、歩き方で膝痛が大きく変わることもあります。できることは色々ありますので、あきらめずに取り組んでいきましょう。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}大川カイロプラクティック旗の台整体院の詳細を見る膝痛に対する桑原整体院の先生の考え質のいい睡眠と姿勢を正すことが大事です桑原整体院桑原卓也先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因は、人それぞれですが、うちに来院する方では、膝に負担をかかる姿勢、身体の使い方をしてます。しかしながら、皆さん其れにきずいていません。膝が痛いから膝だけが原因ではないケースが多々あり首同様に、全身を診なけりば解決しない場合が多々あります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 先ずどこが悪くても骨盤から診ていきます。骨盤矯正しただけで、劇的に改善する場合もあります。次に背骨矯正していきます。桑原整体院の背骨矯正は直接、骨に触れて正確に整えていきます。これで劇的に改善する場合も多々あります。それでまだ痛みが残っていれば、患部と連動している筋肉を緩めたり、関節のみ合わせを正常にしていきます。これで膝が腫れが解消される事も多々あります。一つ一つ手技を行いながら進めていくので何が原因で痛みが取れたのか理解しやすいと思います。施術終了後、今やった施術の流れを説明し、何で痛みが取れたのか、日常で気を付けて方がいい事、姿勢、身体の使い方、必要に応じて痛みが戻りにくくする為の体操などご指導いたします。例えば、膝が腫れている方は、整形で水を抜いてもらう方が多いと思いますが、またすぐに腫れが戻ってしまうのではないのでしょうか？周辺の筋肉をしっかり緩め、関節噛み合わせをよくすれば、その場で腫れが引き、こちらの指導を守っていただければすぐに戻る事はありません。関節には関節包という袋状の組織があり、関節液があります。そこに負担の掛かりすぎると、脳からの命令で冷やすように命令がきて、関節包から関節液が過剰な分泌され腫れると、そういう仕組みになってます。こういった事も解かりやすく説明いたします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 丸まった姿勢を取らない。身体を傾けた姿勢を取らない。わざと痛い体勢を取って痛みを探さない。患部を押したり揉んだりしない。(意味がありません)Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 上記の事に気を付けて、疲れをためないで質のいい睡眠を取ることです。人の身体は睡眠中に回復します。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}桑原整体院の詳細を見る膝痛に対するパナケア赤坂院の先生の考えお酒の飲みすぎは膝にもダメージが…パナケア赤坂院飯田耕平先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因は、以下の三つが主な原因かと思われます。1.姿勢の悪さからくる大腿四頭筋の過緊張2.股関節周りの筋肉の硬直3.筋肉の使い方の癖Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 大腿四頭筋の過緊張を改善する。股関節周りの筋肉を、ストレッチなどで緩める。姿勢の指導をする。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. お酒の飲みすぎ夜更かしストレスをためるのこと上記のことはすべて筋肉の柔軟性を失わせるので、膝の痛みを抱える人以外でも、共通します。動作などでは、強い痛みが出なければ、基本的にどんなことをしてもいいと考えています。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 股関節周りのストレッチ、足腰の筋トレ、姿勢を正す。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}パナケア赤坂院の詳細を見る膝痛に対する整体処りら福の先生の考え身体の重心を戻せば、痛みは改善します整体処りら福福山直司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みは要因が多いのですが、その中の一つに絞って説明させて頂きます。例えば膝のお皿の下が痛いという場合は大腿直筋の硬直があると思います。太腿の前面には大腿直筋という筋肉があるのですが、この筋肉はお皿の上を乗り越えて脛骨という脛の骨に付着しています。大腿直筋が硬くなってしまうと筋肉は縮こまり、お皿を押さえこんでしまうので膝の曲げ伸ばしの際、特に立ち上がりや階段の上り下りなどの膝を伸ばす動作の時に痛みを誘発しやすいです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 大腿直筋が硬くなる原因に姿勢の崩れで重心が前へ行き過ぎている事がありますので、月並みですが全身を整えて重心を変える必要があります。特に下半身に注視するとすれば、大腿直筋は股関節の動きにも大きく関わっていますので特に臀部も解す事が重要かと思います。また足の裏が硬くなると足首の動きが悪くなり、膝や股関節に悪い影響が出ますので、足根骨のアライメントも整えます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 首が前に出てしまうと重心も前に崩れ、身体を支えるために大腿直筋や臀部が硬直してしまうので、出来れば猫背を気を付けて頂きたいと思います。座りっぱなしも硬直の原因になります。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 身体のバランスを戻したいです。徐々にでも良いので砂浜や山道などの足場が悪い所を歩く機会を増やしていくと、足裏のセンサーが働きやすくなりますのでバランスが整いやすくなり、体幹や下半身の強化にもなります。バランスボードも有効かと思います。また猫背を予防したいので、歩く際に視線を遠くに持っていく等の小さな事をまず習慣付けて頂きたいです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}整体処りら福の詳細を見る膝痛に対する調布からだメンテ整体院の先生の考え痛みのないストレッチで痛みを改善調布からだメンテ整体院長沢幸人先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 色々ありますので一概には言えませんが、膝自体や膝周辺の影響は意外と少なく、腰からの影響が多いように感じます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 体の歪みを全体的に整え、さらに循環を促進することで膝痛を解消していきます。それでも痛みが残るなら、原因個所を個別に特定して調整していきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みを我慢しつつ、無理に太ももの筋トレやストレッチをする必要はないと思います。やるならば痛みのない範囲で。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 痛みが出る前なら、腰や股関節、太もものストレッチを行っても良いでしょう。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}調布からだメンテ整体院の詳細を見る膝痛に対する富士見台カイロプラクティックセンターの先生の考え無理はせず、膝を休めることも大切富士見台カイロプラクティックセンター小梨修司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝に限らないのですが、筋骨格系の痛みは、筋・筋膜や腱、靭帯といった軟部組織と呼ばれる部分に原因があると考えます。これらの弾力性や強度が低下することで、ダメージも受けやすくなり、痛みも発生しやすくなります。組織が傷害を受けると、元通りの機能を持つ組織ではなく、たいてい柔軟性などが低下した線維化という形で修復されます。線維化した組織は強度が低下しているため損傷しやすく、これが痛みの悪循環を形成しやすくします。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝だけではなく、体重を支える、足首・膝・股関節・骨盤（仙腸関節）・腰椎（椎間関節）などを一通りチェックします。一連の動きの中でこれら各関節は影響し合うからです。ある関節に傾きや動きの低下があると、他の関節がその働きを補ってくれます。代償作用といいます。もし膝の負担がこの代償作用で増しているのであれば、膝への施術だけでは足りず、機能が低下している関節を調整する必要があります。筋肉も同時にみていきます。刺激に敏感な圧痛を伴う硬結、トリガーポイントが直接の膝の痛みの原因となっている場合もあるからです。トリガーポイントは関節の可動域の低下や筋力低下も引き起こします。トリガーポイントを緩めることで関節の働きを改善させることができます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 筋肉や関節は使わないと機能は衰えていきます。よって普段から歩くことが大切になるのですが、膝の痛みで悩んでいる方は、早く治したいという気持ちが強くなり、ついウォーキングなどで無理をしすぎる傾向があります。痛みがある時は焦らず、膝を休ませてあげることが大切です。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝に関係する筋肉としては大腿四頭筋はやはり重要です。具体的には定番中の定番、パテラセッティングというエクササイズがお勧めです。仰向け、または坐位で、つま先をたてて膝を伸ばします。さらに床に膝裏を押し付けるように、太ももの筋肉に力を入れるというもの。慣れればうつ伏せでもできます。いつでもどこでも簡単に出来ます。ふくらはぎ～アキレス腱のストレッチにもなる。覚えておいて損はないエクササイズです！#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}富士見台カイロプラクティックセンターの詳細を見る膝痛に対する鍼灸整骨院・イワサキの先生の考え膝の可動範囲を広げましょう鍼灸整骨院・イワサキ岩崎知也先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 変形性膝関節症の場合は軟骨や半月板が変性し動きによって痛かったり内部の滑液が動かさないから発生しずらくなったりと様々だと思います。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 基本的には可動域訓練や膝周りの筋肉を緩めることにより痛みは減弱します。また、ももの筋力を鍛えることにより膝にかかる負担を減せるためトレーニングをしていきます。完全に痛みを取るというのは手術でも確実ではないので明言が避けておきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 地上での歩行やランニングは長時間は避けたほうがいいと思います。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 比較的お手軽で効果が出やすいのはプールなど水中でトレーニングしたり膝の動きを出すということがいいと思います。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}鍼灸整骨院・イワサキの詳細を見る膝痛に対するせんじゅ整体院の先生の考え同じ姿勢は避け、少しでも体を動かすせんじゅ整体院磯川大先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 姿勢、長いデスクワーク、歩き方、体のゆがみ、体重、Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 股関節回り、大腿四頭筋、ハムストリング、下腿等の筋肉の緊張、ゆがみをとる。トリガーポイントセラピー、操体法。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 長い時間のデスクワーク。体重を増やさない。よくなるまでは階段の上り下りを控える。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. デスクワーク時に適度に休憩をとり立ちあがる。デスクワーク中に足踏み、体重管理、クッション性のよい靴をはく。大腿四頭筋の強化。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}せんじゅ整体院の詳細を見る東京で膝痛改善が得意な整体院、残りの店舗はこちら＞＞【口コミあり】東京で膝痛改善が得意な整体28選（後編）まとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、東京の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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大分で膝痛改善が得意な整体2選

大分にある整体、297件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対する整体院BANJYOの先生の考えスリッパや厚底ブーツの常用は要注意整体院BANJYO武田信治先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝痛を起こしている原因は膝以外の部分に起因していると考えます。膝痛の患者さんは膝をかばうよな姿勢で動きます。足関節・股関節・上肢などに特徴が現れそこにも原因があると捉えます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 問診をもとに姿勢のチェックを行ない動きや可動域の検査で膝痛を起こした原因部分をさがしそこを正します。身体のねじれとゆがみを整え硬くなった筋肉をゆるめ関節の動きをよくします。股関節や足関節など関連部分をよくしていくことで膝の負担を減らして膝をよくします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 筋トレや激しい運動は避けたほうが賢明です。膝痛の患者さんは当然のごとく膝に負担がかかっています。膝の靭帯や筋肉が拘縮していますその状態で無理な筋トレや運動をおこなえば悪化につながりかねません。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝痛の多くは生活習慣に起因しているため生活習慣を見直すことは大事でしょう。一例ですがスリッパや厚底ブーツは常用しないくるぶしを冷やさないようにするといいですね#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}整体院BANJYOの詳細を見る膝痛に対するピュア整骨院の先生の考え動きにくい膝を動くようにピュア整骨院新居一清先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. １、主にスポーツ、怪我（けが）、事故などを原因とするもの【ウォーキング中の膝の痛み】サッカーやラクビーなど相手との接触が多い競技、バレーボールやバスケットボールなどのジャンプ系競技、マラソンなどの陸上競技、ジョギング・ランニングといった運動など、スポーツの多くは下半身を酷使します。「走る」「跳ぶ」「ひざのひねり」「ダッシュ」「急停止」「方向転換」など、スポーツでよく見られる動作は膝に大きな負担をかけるものが多いため、スポーツ時のケガで最も多く、最も重大なケガになりやすいのが「膝のケガ」です。ここでは膝の痛みを伴う疾患のうち、主に膝のスポーツ障害として知られるものを紹介します。膝の痛みを引き起こすケガには大きく２種類あります。一つは、十分な休息をとらずに運動・練習を続けて「膝の使いすぎ」によって起こるケガで、もう一つは、アクシデントや事故による突発的なケガです。急性の怪我『スポーツ外傷』・半月板損傷（はんげつばんそんしょう）膝関節でクッションの役割を果たす軟骨組織「半月板」が、大きな負荷がかかることで欠けたり断裂したりするもの【主な症状】膝が引っかかったような痛みを感じる膝の曲げ伸ばしができない（ロッキング状態）膝に力が入らない膝関節部がはれて膨らんでいる・靭帯損傷（じんたいそんしょう）靭帯の一部が傷つき、裂けたり破けてしまう障害【主な症状】膝を強く打ったり激しく動かした時に膝に激しい痛みがあった。断裂時は「ゴリッ」「ポキッ」「ブチッ」といった音がすることも。膝のぐらつき・不安定感歩行時に突然膝がガクンと落ち込む・その他の外傷ひざ関節内や周辺の骨の骨折や、膝蓋骨（ひざの皿）の脱臼、捻挫、打撲、といったケガ。関節包などの組織の損傷が起きているケースもあります。【膝の使いすぎによる経過性のスポーツ障害】・腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）・ランナー膝・ランナーズニー大腿骨（太ももの骨）の外側に位置する靭帯「腸脛靭帯」に炎症が起こるもの【主な症状】膝の外側が痛む（走っている時、走り終えた時、患部を指で押した時など）・膝蓋腱炎（しつがいけんえん）・ジャンパー膝・ジャンパーズニー膝の皿とすねの骨をつなぐ膝蓋腱が傷つき炎症を起こしたもの。重症例では腱が完全に切れる「膝蓋腱断裂」が生じる【主な症状】膝蓋骨（ひざの皿）の下側に痛みや腫れが生じる・離断性骨軟骨炎（りだんせいこつなんこつえん）骨の先端にある軟骨部分が壊死して骨の一部といっしょにはがれるもの【主な症状】急に膝の動きが悪くなり（一定以上曲げ伸ばせない、全く動かないなど）、同時に膝に激しい痛みを感じる膝を動かした時に痛み、安静時はほとんど痛まない膝に何か挟まっているような感じがする・鵞足炎（がそくえん）膝の内側の腱に炎症が起こり痛みを感じる障害【主な症状】膝の内側から膝下にかけて痛む（膝の曲げ伸ばし時、運動時、圧迫時など）膝をいっぱいにまで伸ばしたときに痛みが起こりやすい・タナ障害（タナ症候群）膝の皿と大腿骨（太ももの骨）の間にあるヒダ状の膜（通称「タナ」）が炎症を起こしたもの【主な症状】スポーツ時などに膝の皿の内側に痛みやひっかかり感がある膝を動かした時に何か挟まるような感じがする。その際に「コキッ」「コツッ」といった音がすることもある膝の皿のあたりに違和感や重苦しさを感じる・膝蓋軟骨軟化症（しつがいなんこつなんかしょう）ひざの皿の裏側の軟骨が、大腿骨（太ももの骨）とこすれてすり減り、炎症を起したもの。軟骨の軟化・膨隆・亀裂などの変形を生じる【主な症状】膝を動かす時に、ひざの皿周辺に痛みを感じる。ゴリゴリと音がすることもあるひざの皿を押すと痛むひざの皿の違和感・不安定感（皿が引っかかる感じや、膝を伸ばす時にきしむ等）・オスグッドひざの皿の下あたりの骨に、変形や膨張（ふくらみ）などの異常が起き、刺激に対して異常に敏感になる症状。10～15歳くらいの、特にスポーツをする子供によく見られる【主な症状】正座した時にひざが痛むひざを強く曲げたとき、皿の下に痛みがある膝の皿の下の少しでっぱっている部分が更にふくらんでいる２、体重や筋力などを原因とするもの【主に加齢や日常的な膝の使用による骨の劣化・摩耗を原因とするもの】重い荷物運び等：太っていると膝への負荷が増大骨、軟骨、筋肉などの体の組織は、３０歳を過ぎた頃から徐々に衰え始めます。例えば軟骨は長年使われることでタイヤがすり減るように、骨同士の摩擦などですり減っていきます。（※骨や筋肉には血管が集まっていて、血液中の栄養や酸素が供給されるため、傷ついても修復・再生されます。しかし、関節軟骨には血管が通っていないため、一度減った部分が再生することはありません）膝は体重による負荷を分散し、体のバランスをとるのに重要な役割を果たします。最大で体重の１０倍近くの負荷がかかる部位でもあるため、特に骨や軟骨の劣化が起こりやすく、老化による関節の破壊・変形、痛みが見られやすい箇所です。ここでは膝の痛みを伴う疾患のうち、主に体の老化現象の一つとして現れる障害を紹介します。「運動不足による肥満・膝の筋力や柔軟性不足」、「立ち仕事や重い荷物を持つ行為」、「O脚（がに股）」など、日常生活における膝への負担を増大させる要因が多い人ほど、膝の障害が発生しやすく発症年齢も早くなりがちです。・変形性膝関節症（へんけいせいしつ（ひざ）かんせつしょう）膝関節の骨や軟骨がすり減ったりもろくなって変形したりする疾患。中高年の膝の痛みの原因として最も多い【主な症状】膝を動かしはじめる時の痛み（立つ、座る、歩くなど）膝の動きの制限（こわばって動きが悪い、一定以上曲げ伸ばしできない等）膝がきしむ、膝に水がたまる・膝蓋大腿関節症（しつがいだいたいかんせつしょう）ひざの皿と太ももの骨による関節（膝蓋大腿関節）に炎症が起こるもの【主な症状】ひざの皿（膝蓋骨）の上部あたりに痛みを感じるひざの皿が大きく動くようなズレているような感じがするひざの腫れやこわばりが見られる・膝蓋骨不安定症（しつがいこつふあんていしょう）ひざに衝撃を受けると、ひざの皿がすぐに脱臼しやすくなる症状。ひざ関節の動きが不安定になり痛みも出る。生まれつきのものや、加齢によって起こるケースがある。膝蓋骨脱臼の治療法としては、膝蓋骨を支えて脱臼しないようにする、内側膝蓋大腿靭帯の再建手術などがある。【主な症状】ひざに不安定感や違和感を感じるひざの皿（膝蓋骨）が度々外れて、腫れたり痛み（時には激痛）を感じる３、様々な原因で発生するものスポーツ障害、交通事故、加齢、病気など様々な原因で発生し、膝の痛みや各種障害を引き起こす疾患です。・関節ねずみ・関節内遊離体（かんせつないゆうりたい）関節の骨や軟骨が一部欠けたりはがれたりして、破片が関節内を動きまわるもの。周囲の組織を刺激したり骨の間にはさまることで様々な障害を引き起こす【主な症状】突然、膝の曲げ伸ばしができなくなり、膝に激しい痛みを感じる膝に何か挟まっているような感じがして動かしずらい【主な原因】スポーツや事故による骨折、骨の破壊・変形を伴う病気などで発生・関節水腫（かんせつすいしゅ）関節内にある「関節液（滑液）」の量が異常に増える病状で、いわゆる"膝に水がたまる"状態のこと。血液がたまるケースもある【主な症状】膝の腫れや痛み、ひざのだるさを感じる膝の皿を押した時にプヨプヨと浮いているような感じで形が分かりにくい膝の表面が柔らかくなり、中に何か入っているような異物感がある膝のぐらつきや動きの悪さ【主な原因】膝の軟骨や骨がすり減ったカスや、骨が表面からはがれたカケラによる刺激・膝内障（しつないしょう）膝内障とは、病気以外の原因によるひざ関節の損傷や障害全般を指す総称です。現在ではそれぞれの疾患にはっきりと病名がついて個別に扱われるため、膝内障という病名はあまり使われなくなっています。おおまかに膝の損傷・障害と診断された時に使い、何の病気・障害なのかはっきりした時点で個々の病名に切り替えます。【主な症状】膝関節にズキズキとした痛みがある（疼痛）膝の動きの悪さ（こわばり、曲げ伸ばしの制限、ぐらつきなど）ひざを動かした時に異常音がするＱ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 慢性的な膝痛、捻挫等のケガで膝を痛める、どんな痛め方であれ問題を深刻にしないためにも、当院では適切に治療を進めていきます。治療の流れとしては、まず膝に損傷があるかどうかを問診、触診で診させて頂きます。水が溜まっているか、半月板や靭帯を傷めているかどうかを触診等でしっかりと診ます。もし、損傷があれば損傷の程度によりますが、固定処置や安静の処置を行います。まずは損傷が治るまで膝を動かさないようにしていきます。電圧治療などで損傷が回復するのを速め、痛みが引いていきます。痛みで歩くのが難しい場合は、ひざや歩行のトレーニングをすることになります。これは、固定または安静により、膝の動きが悪くなっているため動きの改善を目的として行われます。ただ、このトレーニングがうまくいかない方が一定数いらっしゃいます。トレーニングの辛さの割に、効果を実感できないことが大きな要因だと思われます。この治療の流れとしましては１、動かさないようにする２、膝の動きが悪くなる３、動きにくい膝を動かす膝の治療に本当に必要な治療とは、２と３の間に「動きにくい膝を動くようにする」という治療ということになります！そして、当院の最も得意とするところでもあります！！膝が動きにくいと言っても、動きを制限している理由が人によって違うので、専門的な施術を行なっていくことになります！これに、トレーニングを組み合わせることで、トレーニング本来の効果も発揮しやすくなります！Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝の痛みは様々です。変形性膝関節症、オスグッド、ジャンパー膝、鵞足炎などなど・・・。膝を曲げ伸ばしすると膝のお皿が痛く、こすれている感じがする。このような症状がある方は膝蓋軟骨軟化症かもしれません、、、膝蓋軟骨軟化症とは、膝のお皿の裏側の軟骨が大腿骨とこすれて、炎症が起こります。ジャンプやランニングなどを繰り返す人に多く、若い女性によくみられます。原因として、Ｏ脚、Ｘ脚や不自然な歩き方、膝の皿の位置が悪いなどさまざまです。どの原因も、正しい関節の動きができていないことが多いです。膝の動きの悪さや歩き方、走り方、姿勢の偏りが原因の場合もあります。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝を痛めてしまう方の共通点として、膝が伸びきらない（完全伸展しない）ことがあげられます。なので、曲げることはできるので歩くことはできますが、階段や下り坂で踏ん張る動き（膝を伸ばす動き）をすると痛みます。膝が伸びきらないことの主な理由は膝関節自体の動きが悪くなっていることです。膝自体痛みは治療で治す必要がありますが、プラスふくらはぎが固いと膝が伸びる動きを邪魔します。ふくらはぎの筋肉は足首を動かすことが主な働きですが、膝関節をまたいで筋肉がついているので膝の動きにも影響があります。ふくらはぎの筋肉が収縮すると膝関節は軽く曲がります。別にそれ自体は問題ないのですが、ふくらはぎが固いと膝は曲がりっぱなしになります。次第に、膝関節が曲がりっぱなしになって強い痛みが出てくることになります。なので、治療した後の予防としてふくらはぎを伸ばしましょう。もちろんピュア整骨院でも膝自体の治療とふくらはぎの筋肉に対しての治療も行います。足首を動かした方が結果的にふくらはぎが固くなりにくいので、揉むよりも伸ばす方が良いです。俗にいう、アキレス腱を伸ばすストレッチでもいいですし、つま先を段差に引っ掛けて１分くらいじっとしているのもいいと思います。ふくらはぎのストレッチは膝の予防には効果はあるのでぜひお試し下さい！#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ピュア整骨院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、大分の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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長崎で膝痛改善が得意な整体2選

長崎にある整体、275件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するたから国際鍼灸院の先生の考え体質に合ったものを摂取しましょうたから国際鍼灸院辻正広先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 李式・伝統鍼灸では膝の痛みは「痺」証に入ります。まず①風寒湿タイプの痺②風湿熱タイプの痺③痰（たんお）痺証④腎虚寒盛型の痺というように分類します。風とは風邪（かぜ）が原因という意味であり、寒とは他人よりも寒がりの人であり、湿とは白砂糖などの甘い物を取り過ぎの場合、熱とは夜中に痛む人であり、「痰」とは、痰を生じ長年、関節の痛みが治らない人タイプという意味です。診察と診断が正しいと李式伝統鍼灸の治療効果は全然違います。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 例えば他人よりも寒がりがの膝痛は④腎虚寒盛型タイプと診断し、基本的に腎経絡に正気を補う目的で腎兪、太渓に捻転補法の針をします。同時に身体の中に入った良くない邪気を出して遣る必要がありますので例えば風邪に罹っておれば曲池、甘い物の食べ過ぎなら湿熱ですから陰陵泉、皮膚の痒みなどがあれば「お血」ですから三陰交に捻転瀉法の針をします！また灸頭針といって針の頭にお灸を載せて皮膚を暖める時もあり、とっても気持ち良いです。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 白砂糖の入った食べ物をできるだけお休みにすること、当院独自の「東洋医学・脈診テスト」「ドイツのバイオレゾナンス振動観測器テスト」によって体調を壊す恐れのある「錠剤」「健康食品」「水」「食用油」を具体的に教えますので使用中の物を御来院の際にはどうぞご持参ください！重症の膝痛に限らずそういう間違った悪い物を長期間摂取していると病気は基本的に治らないんです（笑）。医者やテレビ雑誌による洗脳は恐いです（笑い）。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 暴飲暴食をしないこと。自分の体質にあった物を摂取し合わないものを摂らないことです！東洋医学において体質は「気虚（元気がない）」「陽虚（冷えタイプ）」「陰虚（ほてり）」「血虚（貧血）」「痰湿（むれタイプ）」「湿熱（油っぽい）」「お（）血（血行不良タイプ）」の７つに分類します。例えば「陰虚」タイプ人とは手足や顔が火照る人ですこのタイプは辛い物、塩辛い物は合いません！逆に瓜、梨、ゴマ、ウコッケイ、天然蜂蜜は程よく摂取して下さい！身体の炎症を取ってくれます！他のタイプは当院へ直接御来院くださればご提示します。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}たから国際鍼灸院の詳細を見る膝痛に対するかわむら整体院の先生の考え姿勢の改善が膝痛の予防にかわむら整体院川村浩先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. ほとんどは、関節の機能障害およびそれを引き起こす骨盤のゆがみ。骨盤のゆがみの原因の多くは腰仙関節の機能障害。これらが結果的に骨の変形や軟骨のすり減りを引き起こしている。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 骨盤のゆがみ矯正。膝関節の動きの再教育。姿勢の改善。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛み止めの使用は、異常部位を認識できなくなり、回復が遅くなるので、多用は避けたほうがいい。温めすぎ、冷やしすぎも同様。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 姿勢の改善。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}かわむら整体院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、長崎の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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福岡で膝痛改善が得意な整体3選

福岡にある整体、1338件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するいろどり整骨院の先生の考え屈伸運動はゆっくりと、痛みのない範囲でいろどり整骨院江上雄治先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 冷えや捻るような繰り返しの動作。靴の影響、太りすぎ、運動不足など。ストレスによるもの。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 関節のズレをゆっくりと調整したり、股関節、足関節の軸を合わせる。腰からの問題、姿勢から来る問題もあるため歪みをとる調整など。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 屈伸を深くしない。冷やさない。初動を膝から動かさない。膝を伸ばすようなストレッチを過度に行わない。揉まない、叩かない、捻らないようにする。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝をやさしくさわり、曲げ伸ばしをゆっくり行う膝の痛むところの皮膚を緩めて曲げ伸ばしを行う。膝関連している筋膜をやさしく剥いでいく。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}いろどり整骨院の詳細を見る膝痛に対するひかり療整院の先生の考えヒールの高い靴は注意。筋肉が休まりませんひかり療整院立坂満先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因は足から来る場合も有りますが、殆んどの場合姿勢の悪さから来ます。デスクワークの女性の方に多いのですが、立位で重心が前方に来る。頭部の前方への倒れ・猫背・巻肩等です。若い方は立位でのバランスを取る為、腰椎を前弯しますが、同時に膝関節を少し曲げて重心が後方に来るようにする場合が多い様です。この曲りが長期間続くと、そのストレスで膝に痛みが出てきます。高齢の方の場合、日常生活で前かがみの姿勢が多い事もあり、腰椎前弯でバランスを取る事は困難です。腰椎は前弯どころか、ストレート・又は少し後弯している場合も有る為、膝の曲がりは大きくなり関節負担も更に大きくなります。但し、膝そのものの痛み所謂、膝痛は若い・高齢どちらの場合でも、腰部・鼠径部・骨盤・股関節のバランス異常を伴った、脚（上・下）の前、後ろの筋肉群の過緊張の為、膝の動きが制限される事によっておこる物であり、膝上下の骨が擦れ合って痛むのでは有りません。但し、長期に渡ってこれを放置した場合、膝関節の固着により動きが更に制限される為、難治性の症状を招く事が有ります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝の痛みを除く事を最優先とし、膝関節の上・下前後の筋肉硬縮を緩めた上で、膝関節の内旋・外旋制限及び、腓骨の位置・固着の有無を調べ、あれば正常な状態へ戻す事が重要です。その上で、鼠径部・股関節・腰部・骨盤の対策を行うと、筋が全体的に緩み痛みは楽になります。但し、パテラ（膝蓋骨）の動きがスムーズになる迄、膝関節周囲の筋肉の緊張を、除く必要が有ります。この後膝関節の可動制限がある場合は手技にて可動域を広げます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝の痛みの原因は膝関節で無く、筋肉の過緊張に依るものが殆んどなので、痛い時に我慢して歩く、トレーニングをすることは、筋肉の異常な状態の更なる悪化を招くので、避けた方が良い。椅子に座る姿勢を長く続けると、筋の緊張が出て来るので、時々立ってストレッチ程度に歩くのが良い。寝る時横向きに丸くなって寝ない。余程痛い時は別として、膝サポーターは付けない方が良い。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 踵の高い靴を履くと膝が曲がり、脚の筋肉が緊張するので良くない。長時間の腰掛姿勢をとらず、時々立って歩く。お風呂で軽いマッサージ・ストレッチをする。膝がまだ悪くなければ、歩く事が大事。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ひかり療整院の詳細を見る膝痛に対するなかま整骨院の先生の考え無理せずできる筋トレやストレッチで治しましょうなかま整骨院大森雅志先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 大腿筋群の筋力低下による軟骨や骨の損傷(変形性膝関節炎など)骨盤の歪みや硬さによる靭帯炎(オズグッド、腸脛靭帯炎など)過去の怪我(足関節捻挫)や事故などでの体の歪み等Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 硬膜調整(脳脊髄液の流れをよくする)関節のズレ(解剖学的)を整えた状態で癒着や固着をはずしていきます。あとは原因となる場所を探してそこにアプローチします(膝が原因ではないものもあります)筋力トレーニングＱ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 炎症、熱感や腫脹が強い場合は無理に動かすこと硬い靴を履く硬い場所を歩く合わない靴を履く正座Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 筋トレ(スクワット、ボールをはさむなど)体操、ストレッチ#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}なかま整骨院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、福岡の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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香川で膝痛改善が得意な整体3選

香川にある整体、283件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対する松縄骨法院の先生の考え立ち方を変えるだけで膝の負担も軽減される松縄骨法院丸山一郎先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 女性の膝の痛みは、子育ての際の立ち方に原因があります。例えば、左の腰に赤ちゃんを乗せて左手だけで抱っこし、右手で家事をするという姿勢をとる人が多いのですが、その姿勢は太ももが緊張し、膝のお皿の周囲の筋肉が固くなります。子育てが終わってもその姿勢が癖になって、常に膝の筋肉が固くなっています。次に孫の抱っこでも同じ姿勢をとります。孫が成長した頃に、膝が痛くて階段の昇り降りが辛い、正座ができないという症状が出ます。これが女性の膝の痛みの原因です。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝の周囲を柔らかくほぐす。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 太ももや膝に負担がかかる立ち方をしない。他にも注意点はありますが、ここではかけません。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 極端にいうと腰を引いてお尻を突き出す姿勢をとる。これで、太ももの負担がへり膝の筋肉が緊張しなくなる。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}松縄骨法院の詳細を見る膝痛に対する全快堂はり灸整骨院の先生の考え体幹インナーマッスルを鍛える全快堂はり灸整骨院国岡良徳先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 体幹インナーマッスル（腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋）の弱化股関節のゆるみなどによる不良姿勢Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 体幹インナーマッスル強化骨盤帯の調整下肢アライメント調整Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝関節滑液除去Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝裏ストレッチ#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}全快堂はり灸整骨院の詳細を見る膝痛に対する健美整体ラボエイムの先生の考え適切な運動・心地いい散歩で予防対策健美整体ラボエイム飛田真宏先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みには、膝自体の問題がある場合と膝以外に問題がある場合があります。膝以外に問題がある場合は、筋力低下による姿勢の変化から体の歪みが発生し、膝関節に多くの負担がかかることで、いつの間にか膝を痛めているケースが多いです。特に足関節のアライメント異常が原因の場合が多く見受けられます。膝自体の問題は、何かしらの外力が加わることで痛めることが多いです。膝が原因、膝以外が原因と考えるのではなく、膝の痛みはいつからか？、どのように痛くなったのか？、その過程で原因を追求することが重要だと考えています。その原因にアプローチすることで、ほとんどの膝の痛みを改善することが可能です。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 多くの膝を痛めている方の体は全身的な歪みを抱えています。まずは、歪んだ体を正しい体に治します。その上で膝の動きを確認し、適切な運動（痛くない運動）を再教育することが基本の施術になります。具体的なアプローチ方法は操体法、筋膜リリース、関節学的アプローチを中心に施術しております。痛みに対する考え方などの心理的アプローチも行っています。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 無理に痛いことをしない、痛みを確認しない事です。無理な筋トレや痛みが出るようなストレッチは避けてください。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. とにかく動かす事です。人間は動物、動物は「動く物」ですので、動かずにいると筋肉、関節がより硬くなり筋力の低下を引き起こし更に膝の痛みを助長してしまいます。歩ける方は、心地よい散歩を続ける。歩けない方は膝の運動を負担のかからないように続けることが予防になると考えています。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}健美整体ラボエイムの詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、香川の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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広島で膝痛改善が得意な整体5選

広島にある整体、930件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対する自然リンパ整体＆筋膜リリース院KUWADAの先生の考え同じ姿勢が続く場合は、適度に体を動かしましょう自然リンパ整体＆筋膜リリース院KUWADA桑田浩磁先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ.1　スポーツや作業中の怪我など外傷性の痛み。2　1以外の場合、体のかたよった使い方からくる骨盤、筋肉、関節の歪みが原因となることが多い。※具体例～1 立ち仕事(歯科医、料理人、美容師、販売員など)で左右どちらかに重心がかかる姿勢が続く。2 デスクワークで前かがみの姿勢が続く。3 ゴルフ、ラケット競技などのスポーツで、かたよった体の使い方が続くなど。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ.最初に外傷性の急性の痛みは、整形外科での検査が重要です。※当院で扱うのは、以下のような方に対してです。・オスグット(成長痛)の子供・しゃがむと痛い方。・正座がつらい方。・歩き始めが痛い方。・スポーツで慢性的に膝の動きが悪い方。・階段の登り下りがつらい方。・あしが重く感じる方。などです。上記の方に対してのアプローチです。1　体全体の動的バランスを整える。2　膝裏のしこりを取る。3　膝前後の筋肉、関節アプローチ。具体的なテクニックに関して。1　自然ゆらし整体で、血液・リンパ液など体液循環を良くする。2　筋膜ストレッチで筋バランスを整える。3　筋関節エネルギーテクニック(操体法、活法の導引、リハビリテクニックなど)で、筋関節を整える。などです。 ※危険なバキボキ系の手技は一切使いませんので、ご安心くださいね。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ.※膝の痛みの原因の多くは、体のかたよった使い方からくる筋関節の過緊張によるものですから、1　立ち仕事の場合、かたよった重心に氣をつける。2　デスクワークでのアゴが出た猫背の前かがみの姿勢。他に体の回復力をさまたげること。1　冷たい物の飲み過ぎ。2　食べ過ぎる、飲み過ぎる。3　無理な姿勢、運動など。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 1　立ち仕事の場合、左右の片方に重心が傾き過ぎないように氣をつける。そうせざるをえない場合、時々、足踏みをするなど工夫して、血行を良くして筋バランスを調整する。2　デスクワークの場合、30分毎に立ち上がるようにする。3　エクササイズをする。膝の症状に応じてオススメのエクササイズは変わりますので、一人一人アドバイスするようにしています。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}自然リンパ整体＆筋膜リリース院KUWADAの詳細を見る膝痛に対する痛くない整体院の先生の考え太もも・臀部・膝裏の硬さが膝痛を招く痛くない整体院加世朋広先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 太ももの筋肉の硬さ臀部の筋肉の硬さ膝裏の硬さと捻れこの三部は必須です。他にはO脚なども考えられますが上記が原因で痛みが発生しているケースやO脚が進行している可能性も考えられます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 腰部、臀部を無痛の施術で弛め太もも、膝裏を弛めて正しい角度で数回伸曲させれば痛みは消えます。O脚が始まっていれば矯正もかけます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝に筋肉をつけるための運動。膝に電気をあてる。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 太ももを揺らす。膝の皿の上の筋肉を軽く圧をかけて伸曲。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}痛くない整体院の詳細を見る膝痛に対するカイロプラクティックセンター広島の先生の考え一人一人によって膝の治療法も変わりますカイロプラクティックセンター広島吉野俊司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の構造は複雑ではありますが、単純に屈曲だけの動きです。なので、膝にトラブルが発生して痛みが出るというよりは、他の部位の歪みから膝に負担がかかって痛みを出してしまう。と考えています。痛みの部位については、内側側副靭帯あたりだと、脊柱や骨盤の歪みからくることが多いようです。また、外側側副靭帯あたりでは、上脛腓関節のトラブルが考えられ、その際は、足首の動き、特に距骨の挙動が重要な項目として挙がってきます。また、重心の変化による荷重のかかり方次第では、半月板の動きも悪くなり、膝を屈曲されるときに曲がり切らなくなり、・正座ができない。・階段の上り下りの時に痛みが出る。・しゃがんだ時に痛みが出てしまう。　という状況にもなるので、重心を正中線に戻すことはもちろん、動きにくくなっている半月板も矯正の対象としては重要でしょう。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 徒手検査は膝周りも行います。しかしまず、膝に負担を与えている身体の歪みを矯正する必要があります。それだけで膝の痛みが取れる場合もあります。しかし、痛みが取れない場合は、検査結果によって半月板、外側側副靭帯、自動回旋の回復といったことを行い、膝関節の運動性を回復させます。ただ、それでも痛みがある場合は器質性の問題も考えられるため、整形外科などで検査をしていただくようお勧めする場合もあります。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. とりあえず、施術で直してしまうことが多いので、膝に関するアドバイスはあまりしません。あえて書けば、痛みが出るような動きは控えること。でしょうか。歩いて痛みが出るなら、あまり歩かず自転車等を利用するとか。正座をすると痛みが出るなら、正座をしないようにする。とか。ただ、正座の場合、大腿部が突っ張って座りにくい。ということがあれば、お尻に座布団を丸めたものを敷いて、少しずつ大腿四頭筋をストレッチしながら、慣れていきましょう。ということは伝えています。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 万人に有効な予防法はありません。患者さん一人一人、姿勢の歪みは違います。なので、その歪みに合わせた体操を処方するしなければ悪化することもありますので、まずは動きを含めた姿勢を見せていただく必要があります。ただ、膝自体に問題があって痛みが出ることはそうそうありません。膝に負担がかからないよう、猫背も含め、姿勢を改善するためのストレッチやエクササイズ、生活習慣に対してアドバイスを行うことが多いです。その中で、猫背解消には、いくつか必要なエクササイズがありますが、腸腰筋のストレッチが手軽で即効性があるので、初診時最初にアドバイスしています。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}カイロプラクティックセンター広島の詳細を見る膝痛に対する石井長生治療院の先生の考え頭・首の緊張が膝関節に影響石井長生治療院石井信夫先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首の緊張→肩甲骨の動き減る→骨盤の動きも減る→脚の外側への負担が増える→太ももが内旋する→膝関節の動きが制限されるＱ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. １、頭、首の状態を整える２、足の重心位置を整える３、膝関節の動きをつけるＱ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. １、食べすぎて内臓へ負担をかける２、アイシング３、大事にしすぎるＱ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. １、食べすぎない２、少し熱めの風呂で１０分位の半身浴をする３、体が温まった状態で膝の曲げ伸ばしをする#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}石井長生治療院の詳細を見る膝痛に対するムカイ整体院の先生の考え無理に動かず、安静にすることが大事ムカイ整体院向井國治先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 患者様の体の声を聞くことで、ひざの痛みの原因がわかります。膝が直接の原因であることは少なく、骨盤、股関節、足首が不調のため、膝に痛みが出ていることがおおいです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 基本的にはエネルギー療法でアプローチしています。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 運動しないからひざが痛くなったと思われる方が多いですが、痛いときは運動すると悪化する場合が多いですので、安静にするか早めの対処をされることをおすすめします。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 急性の場合は、１５分ほど冷やし１時間あけて、もう１度１５分冷やすことを三回行ってください。（冷やすのは氷でです。シップは適しません。）慢性の場合は、温めてください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ムカイ整体院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、広島の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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岡山で膝痛改善が得意な整体2選

岡山にある整体、464件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するボディメイクフィットネス　ビプラスの先生の考え太ももの筋肉が固くなることが原因のケースもボディメイクフィットネス　ビプラス山田耕平先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因には様々ありますが、一番よく見る原因は『太ももの筋肉が固くなっている』です。太ももの筋肉は膝のお皿（膝蓋骨）まで繋がっているのですが、太ももが固くなると膝のお皿が上に引っ張られます。そうなると膝のお皿が邪魔して膝が曲げにくくなるのですが、その状態が長く続くと痛みに繋がります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まず、太ももの筋肉で固くなっている場所を見つけ出し、トリガーポイントテクニックでゆるめます。また膝のお皿の位置がおかしくなっているケースが多いので、カイロプラクティックテクニックで位置を調整します。次に、太ももの筋肉が固くなってしまう原因は骨盤部位が歪んでいるせいが多いので、カイロプラクティックテクニックで骨盤部位の歪みを調整します。最後に、自宅で出来るストレッチ方法や悪い生活習慣改善のアドバイスを行っています。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 片側ばかりでカバンを持つと、片足にばかり負担がかかりそちらの太ももが固くなってきます。交互に持ち替えるようにしましょう。靴のかかとが外側だけ削れていませんか？よくない靴を使っていると足に負担がきます。かかとが削れていたら靴を買い替えましょう。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 中腰状態で膝を常に曲げている姿勢だと太ももが固くなってきます。猫背の方がそうなりやすいので、猫背になっていないか他人に確認してもらいましょう。また、筋肉が固くなりやすい方は、クエン酸を積極的に摂ると筋肉がゆるみやすくなってきます。クエン酸はレモンや梅干しに含まれています。それと、足裏の土踏まずを支える靴の中敷き（インソール）を使うのも有効です。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ボディメイクフィットネス　ビプラスの詳細を見る膝痛に対するアクラ鍼灸院の先生の考え筋力低下が原因の大半。予防にはウォーキングをアクラ鍼灸院飽浦克彦先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝内部の器質的なものと筋低下によるものと外傷の3点です。まず器質的なものには変形性膝関節症のようなO脚・Ｘ脚に見られる半月板の損傷であったり、靭帯の炎症が考えられます。次に筋低下によるものは主に大腿四頭筋が弱まり、起始停止部である膝下の脛骨粗面を中心に痛みが発生すると考えます。最後の外傷はそのままですね。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 経絡治療を中心にし、お灸や皮内鍼を使った経筋治療をしています。あまり患部への直接の治療は行ってはいません。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 炎症がある時の入浴は避けた方が良いと考えます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 筋低下によることが大半ですので、筋低下を防ぐような太ももを挙げるなどの筋トレであったり、ウォーキングをお勧めします。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}アクラ鍼灸院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、岡山の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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和歌山で膝痛改善が得意な整体2選

和歌山にある整体、205件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対する廣井接骨院の先生の考え簡単なセルフケアを動画で紹介しています！廣井接骨院廣井俊紀先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 当院では、膝の痛みの原因を大きく分けて２つだと考えています。１つ目は、膝関節自体に問題がある場合。２つ目は、膝関節周辺の筋肉や靭帯に問題がある場合この２つです。１つ目の膝関節自体に問題がある場合、関節の変形やズレ、捻挫などのケガによる炎症によって膝に痛みが起こり、２つ目の膝関節周辺の筋肉や靭帯に問題がある場合は各筋肉の伸縮に異常が起こり筋肉自体に痛みが起こります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 当院では、膝関節や膝周辺の筋肉の調整はもちろん、股関節や骨盤、脊柱など体全体の状態を見てゆがみを整える無痛の整体法で施術を行います。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みが強い場合は、無理に動かさないようにします。あとは、湿布は貼って効果がある場合のみ使用して、痛みが変わらないようなら炎症性の痛みではない可能性が高いので湿布を貼らないようにします。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 当院では、簡単にできるセルフケアの方法を沢山ご紹介しておりますのでそちらをご覧ください。https://www.youtube.com/channel/UC9LJs2178FQjXeqqB_id1AQ#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}廣井接骨院の詳細を見る膝痛に対する中国足心道岩出治療院うめはらの先生の考えまずは検査でしっかりと原因を知りましょう中国足心道岩出治療院うめはら梅原達弘先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝関節の異常・膝周りの筋肉の緊張・膝を含む筋筋膜の張り・股関節や足首の関節の異常・首から足首にある筋肉にトリガーポイントができて膝に痛みを送っている場合もありますが、「原因は一つではない」ととらえています。お一人お一人事情が異なるので、問診と検査できちんと把握すべきと思います。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まず問診と検査で、原因を把握します。・股関節や足首を調整します。・筋筋膜の張りを、膝以外の部分を操作して取ります。・膝周りで痛みを発している筋や筋肉を弛めます。・首から足首までの筋肉にできたトリガーポイントを処置します。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. ・激しい運動。・痛みをこらえて膝を無理に動かすこと。・安静にすること（動かさないと筋肉がやせたり固くなったりして痛みが増します）。・履いた時に膝に違和感を覚えるような靴やスリッパ・放置すること（痛む膝をかばって、他の関節や筋肉に無理がかかり痛みの連鎖が始まる可能性があります）Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. ・姿勢や歩き方は大丈夫か、治療院でチェックしてもらうのも良いです。・O脚は治しましょう。・薄着をして足を冷やさないのは大切です。・入浴中、ふくらはぎをもむのはとても良い方法です。血流が良くなり、筋肉が柔らかくなります。・日常生活や仕事中の身体の使い方の癖を知り、左右差をなるべく減らすのも良いです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}中国足心道岩出治療院うめはらの詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、和歌山の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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奈良で膝痛改善が得意な整体6選

奈良にある整体、322件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対する学園前くろだ整体院の先生の考え日常生活を改善して、体のバランスを整えましょう学園前くろだ整体院黒田祐樹先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因は膝自体に問題があるのではなく、多くの場合は寛骨や背骨の歪みにある。膝の前が痛いのか、外が痛いのか、内側が痛いのか、裏が痛いのかによって寛骨や背骨のどの部分に歪みがあるのかは異なる。骨格の歪みによって膝につながる筋肉や神経が緊張するが、その状態で膝を動かし続けているとやがて炎症を起こし痛みが出てくる。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝のどの部分が痛むかに応じて原因となっている骨格の歪みを無くし、その上で歪みによって緊張していた筋肉などをを緩める。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 通常病院で行われている膝に溜まった水を抜くことやヒアルロン酸の注射はしない方が良い。どちらも、一時的に膝の痛みが楽になることがあるが、根本的な治療ではなく、むしろ膝を痛めることになる。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝の痛みの原因は骨格の歪みから生じるので、歪みを生じさせるような姿勢や生活習慣を改めることが重要です。また、体操やストレッチなどで体のバランスを整えるようにしてください。ただどうしても歪みは生じるので、膝に違和感が出たら痛みにつながる前に歪みの調整ができるところで施術を受けてください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}学園前くろだ整体院の詳細を見る膝痛に対するHealing Handの先生の考え正座は負担が大きいので避けてくださいHealing Hand大橋誠一先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの症状には、色々あります。変形性膝関節炎・膝蓋大腿症候群・膝窩筋炎・鵞足炎・腸脛靭帯炎・オスグッド・滑液包炎・膝蓋靭帯炎・タナ症候群など原因は様々です。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 整形外科テストで痛みの原因を見極め、その症状に合う最良の方法でアプローチをします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 基本に正座は、ダメです。膝は0度まで曲がりませんから負担がかかります。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 足首と股関節の可動範囲を下げない様にする事により、膝への負担が軽減されます。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}Healing Handの詳細を見る膝痛に対する八起堂治療院の先生の考え運動は少しでも続けましょう八起堂治療院池浦誠先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝関節の靭帯癒着によるものと、足関節の歪みが原因になっているものがあると考えています。・膝関節の靭帯癒着について　関節は、正しいコースで動けるように、靭帯でサポートされています。しかし靭帯や関節包などに癒着（貼り付き）が生じると、関節運動が制限され、正しいコースで屈伸ができなくなります。　その結果、不自然な動きによって靭帯や軟骨、周辺組織が負荷を受け、痛みます。　ただし膝関節の癒着や歪みも足関節の歪みから派生することが多いので、後述する足関節の修正が優先します。・足の歪みについて　足は身体の土台です。捻挫後遺症などにより、足関節に歪みや傾きがある場合、膝関節などの上部構造にに不正な力がかかり、痛みの原因になります。　たとえば、足関節（足根骨含む）に傾きがあると、膝関節の内側、外側の一方に大きな荷重がかかり、軟骨の変型を招きます。　また、靭帯の癒着によって足関節の運動コースが歪んでいると、蹴り出しの際に、膝関節にねじれの力がかかり、ヒザ痛を起こすことがあります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 　まずは、原因となるまず足の歪みを修正します。足首の関節の癒着（とくに、脛骨と距骨の間で癒着が多発します）を取り、正しく運動できるようにします。　また、足根骨のうち、舟状骨と楔状骨の動きが硬いと、歩く際に沈み込まず、蹴り出しが歪みます。これらの関節の癒着を取り、自由に動くようにします。　軽い膝痛の場合には、足の歪みを修正するだけで、痛みが消えることも多いです。　膝関節についても、靭帯の癒着を確認し、ねじれ、可動域の減少などの制限がある場合には解消します。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 動かすことをやめてはいけません。関節包・靭帯などの関節周辺組織や筋肉は、動かさないでいると縮んで固くなり、さらに痛みが出やすくなります。柔軟性を保つために、何らかの形で動かすべきです。痛みが強い場合には、座って足をブラブラさせるだけでも良いので、関節を動かし続けることをおすすめします。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 足関節のストレッチとリハビリをおすすめします。正常な足関節は、底屈したときに、脛と足の甲が一直線になります。背屈時は、つま先が踝の高さまで上がります。そこまで動かない場合には、足関節の動きに制限があります。また、座った状態で左右の足首を回したとき、動く範囲に差がある場合には、偏った運動制限があると考えられます。いずれも、足関節を動かすためのリハビリを、十分におこなうことで、ある程度は解消でき、膝関節の負担を減らすことができます。それでも固さや歪みが残る場合には、なるべく早く、専門的な治療を受けることをおすすめします。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}八起堂治療院の詳細を見る膝痛に対する出張整體『同治』の先生の考え膝の柔軟性を高めて痛みを予防出張整體『同治』佐藤真太郎先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 原因は、いくつかあると考えています。①股関節・膝関節・足関節がうまく連動していない。②膝関節に遊びが無い。③膝蓋骨・腓骨の動きが悪い。といったところが主に考えられます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 下肢の筋肉をゆるめてから、股関節・膝関節・足関節の関節モビライゼーションを行います。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 急性期であれば、無理な運動は避けた方が良いと思います。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝の柔軟性を高めた方が良いと思います。ストレッチをしたり、可能であれば正座することもありだと思います。不可能であれば、浴槽の中で無理のない範囲で曲げ伸ばししたり、膝の裏に座布団を何枚か挟んで座り、慣れてきたら一枚ずつ減らしていくという方法もあります。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}出張整體『同治』の詳細を見る膝痛に対するなかたに鍼灸整骨院　の先生の考え痛みは体からのシグナル！なかたに鍼灸整骨院　仲谷健吾先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. ◆どこに行っても改善しなかった膝痛◆に関しては、一般的な施術を行っていては改善しない場合も多いようです。たとえば、痛み止め・ヒアルロン酸注射・湿布薬・サプリメント・マッサージ・骨のゆがみを整える・コルセット・インソールなどがそれに該当します。身体というのは、全身の筋肉・骨格・内臓の健全性など様々な要素が整っていてはじめて正常に作動します。軽度の膝痛であれば「症状の出現している箇所」そのものにアプローチするだけでも改善することもありますが、「どこに行っても改善しかった膝痛」であれば、足首の捻挫が最初の原因となり、それを無意識にかばい、膝でカバーした動きをしているうちに、それがクセになり、膝に不自然な負荷が継続してかかることで、膝の炎症に発展し、変形が起こりはじめるなどして「改善しない」という状況が出来上がっていることも多いのです。「どこに行っても改善しかった膝痛」のような場合、多くは全身を俯瞰して診る力があって、その原因を突き止め、改善できる施術を持っていることではじめて解決に導ける疾患と考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝痛にには「３段階」の手法をもって施術することで長期間改善しなかった膝痛でも改善にされます。「突き止める」その膝痛が起こった根本原因を的確な問診と全身の身体との連動性などを診て突き止めます。「選択する」原因を突き止めたら、それをどんな手法で、どう解決するべきか慎重に選択する。当院には例えばブレインチューニングと言って脳の誤作動から発する体の不調を整えるような調整法や、筋肉を一瞬で緩めてしまうことで原因ヵ所を改善させる手技、かる～い鍼刺激で気の流れを変えることで当該箇所の調整・バランスを取るものなど多くのアプローチ方法があるので、その方のその原因・症状を解決するのに最も最適なアプローチを慎重に決めます。「施術の妙」当院には全国から患者さんが来院されます。時に海外から飛行機に乗り、ホテルに長期間滞在し施術を受けて帰られる方もいます。彼らは「どこに行っても改善されなかった方」です。それでも多くの方は最高の笑顔で握手で別れます。では、なぜ当院では多くの治療院で改善されなかったそのような難しい痛みなど不調を抱える方でも改善してしまえるのか？それがまさしく「施術の妙」なのです。いくら丁寧に問診しても、いくら原因をつきとめても、それを適切に改善に導けるだけの施術力がなければ、難しいものであればあるほど太刀打ちでできません。施術とは人を癒し、不調を改善させる手法です。それが「どんな治療家からも同じ高いレベル」で受けられるはずがありません。技量の差というものが存在するはずです。もちろん私どもも、一生勉強、まだまだレベルを上げていく必要があります。でも、「長期間有するもの」「どこに行っても良くならなかった痛み」になるほど「施術の妙」が必要かと考えます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 【　　【　【【痛みはシグナル】】　】　　】緊急性を要する場合など必要なケースももちろんありますが、痛み止めなどを使用するなど、根本原因を解決していないにもかかわらず薬などで痛みを止めてしまい動けるようにするいうのは危険と考えます。身体は「わざわざ」痛みを感じさせてくれているのです。「この痛みが出る動きをすると身体が壊れるよ」と優しく教えてくれているのです。その、身体からのシグナルを無視して、動かすというのは自然に反していますよね。身体が常に「何が正しい判断で、どうすべきか？」教えてくれているのです。「正しい施術」を受ければ「正しい結果」が出るので、身体に耳を傾けることで「あなたにとっての正しい施術」に出会えます。それが当院の施術であれば嬉しく思います。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. ◆万能の予防法◆「ひざの痛みの予防」には○○ストレッチ・プールで筋力強化・ウォーキング・ジムデトレーニングなどよく耳にしますよね。たしかに多少の効果はあるのかもしれません。でも、実際の施術の現場ではそれらを一生懸命実行し、通っていた方々が傷めていらっしゃいます。■それはなぜか？ケガというのは抗うことのできない不可抗力がキッカケによることが多いのです。それでも圧倒的に効果のある方法がただ１つだけ存在します。それは自身の身体に合ったプロ治療家に定期的なメンテナンスを頼むということです。身体は生まれ育った環境・日々の生活スタイル・体形などにより１００人いれば１００通りの異なった体環境が存在します。それを「このストレッチさえすれば！」「この筋トレさえすれば！」というものを伝えることほど危険なことはないと考えます。現に当院にも以前テニスボールを使ったストレッチが流行ったときどれだけ多くの患者さんが「あれをしたら傷めてしまいました。」と訴えられてきたことか。その予防法が悪かったわけではありません。「ある方」には効果があるのです。でも「ある方」には効果どころか、傷める結果を促してしまうのです。それは、環境や・生活習慣・体形などに大きく左右される個人差の大きな身体という存在に、「万能の予防法」なんてありえないということです。「万能の予防法」を探すのではなく、「自身にとっての最適なプロ治療家を探す」ことで、定期的な適切なメンテナンスをおこない、ケガしにくい身体を維持するということが唯一の予防法と考えます。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}なかたに鍼灸整骨院　の詳細を見る膝痛に対する鍼灸王国の先生の考え「3段階」の手法で痛みを改善鍼灸王国多井一貴先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝は、全身の加重を分散し、体重を支えたり、バランスをとるという大切な役割を持っています。そのため多い時には自分の体重の何倍もの負荷がかかる関節であります。ですので膝の痛みと一口に言っても、「スポーツで起こるもの」や「日常生活での使用によっておこるもの」など様々にあります。特に当院では「どこに行っても改善しなかった膝の痛み」を多く診ています。そういった場合「症状の出現している箇所」だけを診ていては改善することが難しいケースが多々見られます。「どこに行っても改善しない膝の痛み」のような場合、例えば腰を痛めた際に無意識に腰をかばっているうちにそれがクセとなり、膝に不自然な負荷がかかることで、膝の炎症に発展してしまい「改善しない」という状況が出来てしまっているようなことが起こっていたりします。ですので、患部だけでなく全身を俯瞰して診ることで「原因」を突き止め、改善出来る施術を持っていることではじめて改善に導くことが出来る疾患だと考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝の痛みには「3段階」の手法を持って施術することで「どこに行っても改善しなかった膝の痛み」が改善した行きます。① 「突き止める」その痛みが起こってしまった根本原因を「的確な問診」と「全身の連動性」によって突き止めます。② 「選択する」原因を突き止めたら、それをどんな手法で、どう解決するかを慎重に選択します。当院には例えばブレインチューニングと言って脳の誤作動から発する体の不調を整えるような調整法や、筋肉を一瞬で緩めてあげることで原因となる箇所を改善させる手技、かる～い鍼刺激で気の流れを変えることで当該箇所の調整・バランスを取るものなど数多くのアプローチ方法があるので、その方の原因・症状を解決するのに最適なアプローチを慎重に決めます。「施術の妙」当院には全国から患者さんが来院されます。時に海外から飛行機に乗り、ホテルに長期間滞在し施術を受けて帰られる方もいます。彼らは「どこに行っても改善されなかった方」です。それでも多くの方は最高の笑顔で握手をして別れます。では、なぜ当院では多くの治療院で改善されなかったそのような難しい痛みなど不調を抱える方でも改善してしまえるのか？それがまさしく「施術の妙」なのです。いくら丁寧に問診しても、いくら原因をつきとめても、それを適切に改善に導けるだけの施術力がなければ、難しいものであればあるほど太刀打ちでできません。施術とは人を癒し、不調を改善させる手法です。それが「どんな治療家からも同じ高いレベル」で受けられるはずがありません。技量の差というものが存在するはずです。もちろん私どもも、一生勉強、まだまだレベルを上げていく必要があります。でも、「長期間有するもの」「どこに行っても良くならなかった痛み」になるほど「施術の妙」が必要かと考えます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 「痛みは身体からのシグナル」だと考えていますので、緊急性を要する場合など必要なケースはもちろんありますが、根本原因を解決していない状態で、痛み止めなどのお薬で動けるようになることは危険だと考えています。身体は「わざわざ」痛みを出すことで、「この痛みが出る動きをすると身体が壊れてしまうから気を付けてね」と教えてくれているのです。その「身体からのシグナル」を無視して動かすということは自然に反していると思いませんか？身体が「何が良くて、どうするべきか」を教えてくれているのです。「正しい施術」をすれば「正しい結果」は必ず出るので、あなた自身の身体に耳を傾けることで「あなたにとっての正しい施術」に出会えます。それと「リハビリや運動をしなくてはいけない」と言われて実行したり、「冷えないようにお風呂にゆっくりつかろう」としてしまう方が多いと思います。もちろん必ずしも間違っているわけではないのですが、「動かす」「温める」というのは炎症がある時にやってしまうのは絶対にNGです。今の身体の状態に合わせてやるべきことが変わるということを覚えておいてください。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 万能な予防法というものは存在しないと考えています。よく「膝の痛みの予防」ということで〇〇ストレッチ、ウォーキングやプールで筋力強化など良く聞くことと思います。効果がないというわけではもちろんありません。ただ実際の施術の現場ではそういった事を一生懸命に頑張っていたにも関わらず、痛めて来られる方がたくさんいます。何故なのでしょうか？それはそもそもケガというのは「不可効力」がきっかけになる事が多いからなのです。それでも圧倒的に効果のある方法がただ1つだけ存在します。それは自身の身体にあったプロの治療家に定期的なメンテナンスを頼むということです。身体は生まれ育った環境や日々の生活スタイル、体型など100人いれば100通りの体環境があります。それを「このストレッチをすれば！」「この筋トレをすれば！」というその人の状態がわからない状態でお伝えすることほど危険な事はないと考えています。現に当院でも、以前あるストレッチが流行った時に、とてもたくさんの患者さんが「あのストレッチをしたら痛めてしまいました」と訴えれました。そのストレッチ自体が悪いわけではありません。「それが効果的な方」もいれば、逆に「効果があるどころか痛めてしまう方」もいるということがあるのです。様々な要因によって大きく変化し、個人差のある身体にとって「万能の予防法」というものはあり得ないのです。「万能の予防法」を探すのではなく、「自身にとって最適なプロの治療家」を探し、定期的にその時の身体の状態に合わせてメンテナンスを行うことが唯一の予防法だと考えます。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}鍼灸王国の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、奈良の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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兵庫で膝痛改善が得意な整体10選

兵庫にある整体、1223件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するしばた接骨院の先生の考え痛くても動かさないのはダメです！しばた接骨院柴田賢二先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 足関節、股関節の動きと連動。両関節の影響大。骨盤内臓との深い関係あり。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 足関節、股関節へのアプローチ。骨盤内臓へのアプローチ。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 何もしないこと。痛くてもある程度動く。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 日常でしっかり動かす。階段などは、積極的に使う。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}しばた接骨院の詳細を見る膝痛に対する神戸元町整骨院ＫＵの先生の考え体を暖め、しっかりと水分補給を神戸元町整骨院ＫＵ柴垣有世先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. １，内臓の問題２，足部の関節や股関節の問題３，骨盤部の問題４、経絡の問題５、血管の問題６，末梢神経の問題７、自律神経の問題８，エネルギーの問題９，感情の問題上記の問題の中から、原因となっている問題を探して施術していきます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. １，内臓の問題には、内臓マニュピレーションで問題のある内臓をリリースしていきます。２，足部の関節や股関節の問題には、関節マニュピレーションにて関節の可動域を正常にしていきます。３，骨盤部の問題には、主に仙腸関節をリリースし、骨盤部の靭帯、仙椎、尾骨、仙骨部の硬膜等にアプローチし問題をリリースしていきます。４、経絡の問題には、ツボ刺激でツボをリリースしていきます。５、血管の問題には、血管マニュピレーションにて問題のある血管の部分をリリースしていきます。６，末梢神経の問題には、神経マニュピレーションにてリリースしていきます。７、自律神経の問題には、神経マニュピレーションにてリリースしていきます。８，エネルギーの問題には、エネルギーテクニックにて不要なエネルギーを抜きます。９，感情の問題には、エモーショナルリリーステクニックで感情を解放していきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 甘いものを食べない。寒い部屋で過ごさない。体を冷やさない。一人で過ごさない。無理な運動をしない。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 足下を温める。お腹を温める。タンパク質を取る。ふくらはぎのストレッチをする。水分をしっかりと摂る。油ものを控える。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}神戸元町整骨院ＫＵの詳細を見る膝痛に対する自然派カイロ整体院の先生の考え移動は歩きよりも自転車がオススメ自然派カイロ整体院熊谷信行先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 骨盤の歪み、姿勢の変化（前傾）により、体重バランスが変化して膝に負担が掛かる。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝蓋骨の圧迫伸展可動療法。腓骨剥離。内測副靭帯押圧。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 正座、横座り、過度な運動、ウォーキングも控えたほうが、できれば自転車Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 負担をかけずに動かす。自転車がベター椅子に座っての曲げ伸ばし運動。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}自然派カイロ整体院の詳細を見る膝痛に対するはな鍼灸・整骨院の先生の考え足のトレーニングで膝への負担を軽減はな鍼灸・整骨院木村泰範先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 変形性膝関節症など関節自体の器質的変化も原因となると考えますが、痛みの出ている膝関節はあくまでも痛みの被害者と考え、必ず他に原因があると考えています。股関節、足関節、足根骨、などのアライメント、使い方などが原因と考え被害（膝の痛み）がでないようにアプローチします。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 一番重要に考えているのは足根骨（ショパール、リスフラン関節も含む）の動きがあるか、使えているかを診ます。その次は股関節の屈曲、伸展の可動域を出すようにアプローチし最後に圧痛部位などの除痛をします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 正座、使い古した靴の使用、体重増加Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 体重を増加させない、足底、足関節の柔軟性の向上#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}はな鍼灸・整骨院の詳細を見る膝痛に対する中尾カイロプラクティックセンターの先生の考え足を使うストレッチやスクワットなどの運動を取り入れる中尾カイロプラクティックセンター中尾勝則先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因は関節の歪みが一番だと思います。頸椎・胸椎・腰椎・仙骨・股関節・膝関節・足関節・肋骨・鎖骨・肩甲骨・後頭骨・顎関節などの頭蓋骨の歪も関係しています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 問診で患者さんの膝の悩みを聴いてどこに原因があるか？探ります。姿勢の検査や筋力検査をした後に、膝の変形があるか？腫れてはないか？関節のモーションパルペーションをして膝関節を矯正します。筋肉の調整をしてテーピングをするときもあります。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝関節が痛い時には無理に正座をしない方が良いときがあります。炎症している時は長く歩かない、ジョギングは休んでください。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. o脚にならないように、外反母趾にならないように注意してほしいです。スクワット運動や開脚ストレッチする！足を使う運動をしてほしいです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}中尾カイロプラクティックセンターの詳細を見る膝痛に対するふじもと整骨院の先生の考え歩いて痛む場合は、歩き方が問題ふじもと整骨院藤本博文先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みにも色々ありますので、ここでは年齢（加齢）によっておこる膝痛の原因について、お話しします。基本年齢によっておこる膝痛の原因は、長年かかってきた膝にかかる負担が少しづつ軟骨、靭帯などの組織を傷つけてしまい、おこる炎症性の痛みだと考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 当院の施術法は患部に極力負担をかけないように施ゆっくりと滑らかに動かす施術法ですので、施術中に痛みを伴うことは１００％ありません。強い刺激を施術に取り入れない理由として、痛みが出るような強いマッサージや手技療法は患部への負担を増大させ悪化させることがあるからです。特に痛みが強い時期は、炎症に伴う痛みが、主の原因ですので、痛みを増悪させる危険性があります。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みの強いときには安静やアイシングが必要です。歩いて痛むなどは、歩く負荷にも患部を負担と感じている状態ですので、極力痛みのない範囲で、歩いてもらうか、安静にして頂く方が良いかと思います。痛みが出現するということは脳が、その動きを嫌がっている（拒絶）状態です。痛みが伴う動作は極力無理しない範囲で行っていただけたら、良いかと思います。痛みが強いときは安静とアイシングをして頂ければと思います。痛みが出るような強いマッサージや手技療法は患部への負担を増大させ、悪化させることがあるので、痛みを我慢して施術を受けられている。又は悪化する場合は受けないほうがよいでしょう。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 歩く時の痛み、ほぼその動きに対して脳が拒絶している状態ですので、歩き方が原因（特に多いのが膝を捻って歩いている）かと思います。このあたりは個人差がありますので、正直、診察させて頂いかないと、分かりません歩く時の痛みは先ほどお伝えしたように、膝を捻っている場合が多く、その痛みをとる為には、正しい歩行練習が必要になります。正しい歩行とは、歩く方向に膝のお皿を向けて太ももを少しだけ前上方に上げるようなイメージで歩くとよいでしょう。※先ほどもお伝えしましたが、個人差がありますので、痛みが伴う場合は中止してください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ふじもと整骨院の詳細を見る膝痛に対するくまざわ柱整骨院の先生の考え下肢のバランス調整運動で予防対策くまざわ柱整骨院熊澤直樹先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 足関節と膝関節と股関節の連動の異常。（Qアングルなど。）それに伴う屈伸筋の過緊張、及び関節の位置異常により痛みが起こると考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 全身の関節の調整。膝関節部分の局所的な調整。炎症がある場合は、テーピングをします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 過度な屈曲。筋肉をもんだり叩いたりしないこと。炎症がある場合は安静にした方が良いので、あまり歩き回らないように注意しています。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 下肢のバランス調整運動。ゆっくりとしゃがんで、3秒静止し、元の状態に戻す。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}くまざわ柱整骨院の詳細を見る膝痛に対するルルド鍼灸の先生の考え筋力維持やウォーキングが効果的ルルド鍼灸水田直利先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝痛の原因は下肢筋群の筋力低下や疲労の蓄積による膝関節への過負担。スポーツによる外傷。下腿筋の低下は歩行時の衝撃吸収力が低下する為、関節への負担が大きくなり、半月版や膝関節を構成する骨を痛め易くなり炎症から放置していると水腫等の原因に。太もも前の四頭筋の筋力低下や硬縮は膝関節の可動域制限の原因になったり、膝内側の靭帯を痛めたりと要因に。太もも裏の二頭筋の疲労やスポーツ等での酷使は膝裏の腱、靭帯への損傷の原因になりやすい。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 原因筋を特定し、鍼にて改善・回復を図る。関節（骨際）に炎症がある場合、局所の鍼にて消炎を促す。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 急性期以外のアイシングや（冷）湿布。腱・靭帯にダメージがある場合はスポーツ。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 下肢の筋力を維持する。こつこつウォーキング。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ルルド鍼灸の詳細を見る膝痛に対するなかむら整骨院の先生の考え自分の身体と向き合うことが大切なかむら整骨院中村彰宏先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 1、体幹バランスの崩れ2、その影響で、膝を面で無く、点で支えてしまう3、結果使う筋肉も制限され、一方通行の筋肉の使い方となる。4、そして、点で支えてしまう膝の一部分に荷重痛や組織の炎症を痛みとして感じるＱ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 1、体幹バランスの異常に対する気付きを理解して頂く2、体幹バランスの使い方を改善3、負荷になる膝の部分の組織回復を物療で行う4、体幹から身体の使い方を改善させる5、結果、膝の負荷を点で無く、面で支えさせる6、痛みが改善すると、筋力も使えるようになる7、結果、回復Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 1、消極的にならない事【急性期は別】2、積極性は大事だが、症状によっては安静が必要な場合もある。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 1、常に身体と向き合う2、パーソナル的に診てくれるトレーナーを持つ3、違和感がサインとする。早い目の受診を！#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}なかむら整骨院の詳細を見る膝痛に対するアジャスト鍼灸院の先生の考え自己流、メディアの影響での運動は禁物アジャスト鍼灸院目黒孝博先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 半月板が薄くなり隙間がなくなり痛みが出ることは少ないと思ってます。むしろ、姿勢の悪さからくる、O脚などの様な変形による、膝周囲の筋肉の疲労が原因と思います。尚、炎症があり水が溜まっている場合は別です。それ例外は膝から上の下肢に問題があると思います。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 痛みには必ず原因があります。患者様からの問診や、触診で追求し、まずは、手技療法から行い、患者様にあった最良の治療法を選択します。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 炎症があり、水が溜まっている方への直接の手技療法は控えます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 炎症が無ければ、かばわず、日常生活範囲内で動くこと自己流、メディアの影響での運動はしない。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}アジャスト鍼灸院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、兵庫の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}

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