【画像付き】頭痛を改善する８つのツボ！誰でも簡単に実践できます

こんにちは！ モズク治療院の新人整体師、小宮りんです。 「妊娠中だから辛い頭痛でも薬が飲めない・・・」 「頭痛で薬を飲んでも効かない・・・。」 こんな悩みでお困りではありませんか？ 頭痛になるとやらなくてはいけないことがあっても進まず辛いですよね。 薬で一時的にでも緩和できればいいのですが、妊娠中で薬が飲めない、頭痛に薬が効かない人も中にはいるかと思います。 そんな方は頭痛に効くツボを刺激してみてはいかがでしょうか。 ツボ押しは、いつでもどこでも、道具いらず。 簡単に行うことができます！ 今回は８つのツボをご紹介しますので、まずは試してみてくださいね。 片頭痛を改善するツボ 片頭痛を改善するためのツボを４つご紹介します。 ツボは、親指を使ってほどよい刺激を感じる強さで押してみましょう。 大体３秒～５秒押し、離してまた押す、というものを数分間続けます。 完骨（かんこつ） 突然のめまい、ずっと続いているめまいに効くツボ：「完骨」メニエール病などのめまい、車や船酔い、地震が続いて起こる酔いに効果的。みみたぶの後ろにある卵形の骨の後ろの凹んだところ。親指でゆっくり押す。#めまい #地震酔い pic.twitter.com/wSFH9uoBhh— 剛鍼灸院@がまだせ熊本 (@goshinkyu) 2016年4月18日 天容（てんよう） 小顔を作るために②小顔+自律神経を安定させる効果もある「天容」というツボです。人差し指で5回ほど押します。5秒かけゆっくり押し、また5秒かけゆっくり離してください。#小顔　#ツボ pic.twitter.com/sSmfyggsCn— 小西とっこ（美智子）＠ピラティス (@michiko_rin) 2015年3月17日 瞳子りょう（どうしりょう） 【綺麗のツボ】瞳子りょう目尻の約1cmほど外側の、目じりのくぼみ人差し指のはらを使い、やや軽く押す肌の乾燥、肌荒れ、目尻の小じわや目の周りたるみにもオススメの美容ツボ♪ pic.twitter.com/N6yC75tbZh— ♡美意識過剰♡ (@jyoshiryokuup2) 2013年7月19日 外関（がいかん） @pumpkin_croft 疲れてるんすよ、寝ましょう。外関のツボを押すと効果倍増ですお。 pic.twitter.com/aDf1a3r36Z— マネ老師 （おぱんちゅ先生） (@Mane_Laundering) 2015年12月1日 緊張型頭痛を改善するツボ 緊張型頭痛を改善するツボを２つご紹介します。 合谷(ごうこく) 【入眠のツボ】入眠を誘うツボの合谷は鎮静作用や元気を補う作用がある。刺激すると自律神経を整えてくれる。ツボの位置は手の甲を上に向け指を開いて反らせて親指の骨と人差し指の骨が交わる部分の手前のくぼんだところ。 pic.twitter.com/zRT6hJIWzd— 美肌になれるスキンケア (@bihada_skincar1) 2014年4月21日 印堂(いんどう) 【花粉に効くツボ】・印堂（いんどう）眉と眉の中間にあるツボ。親指の腹をツボに当て、ゆっくりと押しながら小さな〇を描くように20回くらい押す～効果～鼻詰まりと目のかゆみが和らぐしわやたるみの改善 pic.twitter.com/vzizrqeey9— 花粉症対策ラボ (@kahun_labo) 2014年2月24日 群発頭痛を改善するツボ 群発頭痛を改善するツボを２つご紹介します。 百会(ひゃくえ) 【食欲を抑えるツボ百会】頭頂部のほぼ中央で、両耳の上端を結ぶ線と眉間の中央から延ばした線が交わるところにあるツボ。刺激することで食べ過ぎを防いでくれるといわれる。 pic.twitter.com/phGW0oMI2T— ダイエッター美和 (@Dieter_Miwa_TW) 2016年6月8日 天柱（てんちゅう） 【教えてください】首の後ろ、延髄のとこなのか、この画像でいう天柱というツボがあるあたりを平手で軽く叩くと、両脚に電気が走るような響くような感じって出ますか？私もなるよ、もしくは、なるわけないやん、てのがあったら教えてください。 pic.twitter.com/B4Xza0I8HJ— FEN (@fareastnoise) 2016年5月13日 まとめ いかがでしたでしょうか。 今回８つのツボをご紹介しました。 どれも肩より上、もしくは手のあたりにあるツボなので、どんな服装でも、座っていても立っていても、押しやすいでしょう。 慣れてきたら市販のお灸を使ってみるのもいいでしょう。 頭痛には危険な病気が隠れているケースもありますので、心配な場合は病院に行って検査をしてみてくださいね。 検査で異常が見られない場合は、ツボ刺激で改善させるプロの鍼灸院に足を運ぶ、その他治療院でみてもらう、などしていくといいでしょう。 登場人物 小宮りん モズク治療院で新人整体師として頑張ってます！ 整体歴2年の23歳。 骨格模型を眺めながらコーヒーを飲むのが趣味。 206個ある骨の中でも大腿骨が特に好き。 Twitterは初めてだけど、ドンドン絡んでください！ 「ヘルモア」っていうサイトでコラム書いてます。 Twitterフォローはお気軽に♪。