ストレートネックに即効性のある改善法とは？たった１枚のタオルで根本から改善しませんか？

深刻なストレートネックに悩まされている人ほど、即効性のある改善法を探していることでしょう。 しかし、現実的には時間をかけてなってしまったストレートネックに、短期間での改善を求めるのは厳しいです。 とは言っても、少しでも早くストレートネックを改善したいことでしょう。 今回は、ストレートネックに即効性のある改善法があるのかみていきましょう。 タオル枕を使って首の骨を矯正！ ストレートネックの改善法に、タオル枕を使用する方法があります。 まずは、バスタオルを縦に2つ折り、横に2つ折りにして硬くクルクル巻きにし、両端を紐で結んで固定して作ったタオル枕を用意します。 そして、できたタオル枕が首の下に来るように置いて、仰向けに寝るだけです。 すると、頭の重みで首が自然に引っ張られますので、何度も実践していくうちにだんだんと首の骨が正常なカーブを描くようになります。 首もとや頭がすっきりするといった意味では即効性を感じるかもしれませんが、ストレートネックはある程度時間をかけてなおしていくものになります。 初めは1回につき5分を1日2、3回から始めて、少しずつ1回当たりの時間を延ばして15分を目標にしてみましょう。 椅子の背もたれの腰の上辺りにタオルを置いて、正しい姿勢を！ どんなに即効性のある改善法を試しても、根本的なストレートネックの原因が解決できていなければ意味がありません。 「ストレートネックが完全に治った。」と言えるようになるためには、常に正しい姿勢をキープすることが大切です。 とは言っても、悪い姿勢が身に付いてしまっていると、急に正しい姿勢と言われたところで難しいものです。 ですので、椅子の背もたれの腰の上辺りにタオルを挟んでみましょう。 背筋の伸びた正しい姿勢をキープしやすくなります。 まとめ ストレートネックに即効性のある改善法には、タオル枕を使用する方法があります。 ただ、これらの方法を毎日試していても、根本的な原因が取り除けない限りはいつまでもストレートネックからは解放されません。 そこで、正しい姿勢を常にキープすることが大切です。 椅子の背もたれの腰の上辺りにタオルを置いて、いい姿勢をキープできるよう、サポートするといいでしょう。