本当に痩せる？思わず手をのばしてしまう３つのダイエット用品を徹底解説

海の日、山の日と夏も本番！ 皆様はいかがお過ごしですか？ 私、TMBCマッサージ院の中村は、家族そろってキャンプへ行ってきましたよ！ さて、過ぎた話で申し訳ないのですが、夏の始まる前、トレーニングマシンとかダイエット機器とかの宣伝をよく見かけますよね。 実際、私はめちゃくちゃ気になっています（笑） 特に、ダイエット関係については、もう食らいつきます！ え？いっしょですか？ そんな、あなたに少しだけ教えちゃいます。 名付けて「本当に痩せる？思わず手をのばしてしまうダイエット用品を徹底解説」です。 長くてややこしいタイトルですね、スミマセン。 一応、やせるという意味では、「脂肪を燃焼させる＝代謝を上げる」で間違いはありません。 問題は、どうやって代謝を上げるか？なんです。 ①サプリメント 代謝には酵素や補酵素といったビタミンやミネラルが必要です。 こういった栄養素は食事から摂取するしかないのですが、偏食の方はどうやっても栄養が偏ります。 その結果、代謝がうまくいかなくて「体がむくんで膨れて」しまいます。 この場合、サプリメントで足りなかった栄養素を補てんすると… 「何にもしてないのに、これを飲んだらやせた！」 と、なるワケです。 イイですねぇ、楽にやせられて… 私のようにたくさん食べ過ぎの人はダメです。 あと、不足している栄養素がきちんと理解できないと全く効果がでません。 そういう意味では、選ぶのが難しいダイエット方法になります。 ②筋肉がピクピク動いて引き締まるマシーン 電気が流れて筋肉がピクピクと動いて引き締まる！ 夢のような機械が毎年現れます。 筋肉の中では、動くことでエネルギーを使いますから引き締まるという効果は期待できます！ ところが、本来筋肉は動くために神経（運動神経）から命令が来て動いています。 電気の機械では、この運動神経の命令がないにも関わらず動いているワケですから、かなり不自然です。 短期間ならまだしも、もし、長期間にわたって使用するとどうなってしまうのでしょうか？ 最悪、力を入れられなくなります。 運動神経の興奮がないにも関わらず、筋肉が勝手に動くのなら、神経の働きはドンドン鈍くなっていきます。 長期にわたってこういった状況が続けば、神経の機能は低下し、本当に筋肉を動かしたい時にうまく筋肉に命令が伝えられなくなってしまう可能性が高くなるのです。 マッチョに見えても力が入らない！ そんな危険に満ちた機械になるかもしれないのです。 ③運動を助けるトレーニングマシン 運動が苦手でも、助けてくれるならできる。 そんな方にとってもいいトレーニングマシンです。 なぜなら、運動そのものを補助することで、老化して弱ってきている方にも運動ができるからです！ 運動することは、筋肉と運動神経を刺激し、筋肉と神経の老化を予防します。 また、筋肉の老化を防ぐことで代謝の低下を防ぎ、年齢ともに太りやすい状況に「待った！」をかけてくれます。 逆に言えば、普通に運動できる方にとっては、ちょっと物足りない運動に終わってしまう可能性があります。 お腹の出てきたお父さんや、足腰の弱り始めたおじいちゃんおばあちゃんにいいマシンと言えますね。 まとめ いかがでしたか？ ダイエットについて、一つの参考になれば幸いです！ 今回も、最後までお読みくださりありがとうございました！ 筆者プロフィール 中村金雄 TMBCマッサージ院院長 名古屋市・金山にて筋肉専門の治療院「TMBCマッサージ院（筋肉内の血液循環をあなたに合わせて整える療法）を拠点に活動中。 全身の筋肉から悪いところを探り当てる筋肉専門の治療が「魔法の指」と呼ばれ口コミで評判になる。今でも東京、神戸、高山、和歌山より月に一回、新幹線で名古屋まで通われるファンがいるほど。 現在、筋治療を行うと同時に、徒手療法研究会で筋触擦講師、筋治療セミナーの開催など、筋治療の普及にも努めている。