すぐにわかる！子育てからくるイライラ、ストレスを解消するツボ１０選【イラスト付き】

毎日の子育てで溜まるストレス、それでも家事はこなさなきゃ！ 子供のお世話に追われ、あっという間に一日が終わってしまう！ マッサージに行く余裕もないし。 こんな悩みにお困りのママもいるのではないでしょうか？ ストレスを発散する時間もないほど、バタバタした毎日をこなしていくのはつらいですよね。 そんな方に、今回はストレス解消に効果的なツボを１０箇所紹介いたします。 これを読んで、イライラやストレスを吹き飛ばしましょう。 頭部にあるストレスに効くツボ 百会（ひゃくえ） 【眠気覚ましに効くツボ　百会（ひゃくえ）】 ［押し方］ ゆっくりと深く押して3秒～5秒維持します。これを3回ほど繰り返してください。pic.twitter.com/TYa5NKRPeC— 快眠！ (@kaimin1club) 2016年9月7日 手にあるストレスに効くツボ 内関（ないかん） 【乗り物酔いに効果的！二日酔いにも効くツボ】『内関（ないかん）』乗り物酔い、つわり、二日酔いなど 吐き気を抑えるツボ！精神安定効果も！https://t.co/ENbyMAER24 pic.twitter.com/4t3rvNAksl— 二子玉川　整体・鍼灸 ココカラ (@cocokara0707) 2016年7月7日 魚際（ぎょさい） 【ツボの話】下痢や冷えなどの症状が気になった時は、手のひら側の親指の付け根の膨らんだ部分の外側(写真参考)にある「魚際（ぎょさい）」というツボを押してみると良いかも。押したら痛い・気持ちいい方にはより効果的です。免疫力アップも。 pic.twitter.com/oZ7J03CiZN— クスリのらくだ・スタッフ一同 (@rakuda_genki) 2015年11月16日 合谷（ごうこく） 合谷（ごうこく）をツボ押しする https://t.co/XweMHQE8Bx #漢方 #薬膳 #漢方薬— 漢方デスク (@kampodesk) 2016年7月24日 手心（しゅしん） 全身リラックスおすすめツボ【手心　しゅしん】手のひらの中心、ややくぼんだところ。イライラ、緊張やストレスに効果的。軽く押しもんで下さい。#美容 #ストレス pic.twitter.com/1bSc6ytwz8— Masa (@jp_maiku) 2016年9月3日 中衝（ちゅうしょう） @yopeyope 中衝（ちゅうしょう）中衝のツボは、中指のつめの生え際の人差し指側にあります。指で挟むようにして、強めに押してみましょう。ネット知識ですww pic.twitter.com/gSMYRQds9d— みろ (@miroron9155) 2014年9月25日 神門（しんもん） 神門（しんもん）をツボ押しする https://t.co/5YyBqxwfDh #漢方 #薬膳 #漢方薬— 漢方デスク (@kampodesk) 2016年7月25日 胸部にあるストレスに効くツボ 壇中（だんちゅう） 【ツボの名前】壇中（だんちゅう）・バストアップ効果。・女性ホルモンの働きを刺激！さらに促進効果も。・肌を美しくする。・ストレス・精神的な疲労にも効果的左右のバストトップを結んだ線の、ちょうど真ん中。ゆっくり押してね♡ pic.twitter.com/BkHqa8dBX8— ˳˚⋆乙女の祈り☆*.｡ (@otome_no_koi) 2014年4月29日 腹部にあるストレスに効くツボ 巨闕（こけつ） @yuharakatz えーと、あとココ！「巨闕(こけつ)」こないだ胃がおかしい時にひたすら押してたらラクになったよー。仰向けに寝て、あったかくして深呼吸しながらプッシュじゃ！ pic.twitter.com/HbOY8XSiVp— 空梨ヨネ (@karanasy) 2014年1月29日 脚にあるストレスに効くツボ 太白（たいはく） 太白（たいはく）～ツボの位置と押し方～足の内側の親指の付け根には大きな関節があり、そこのくぼみが太白です。刺激すると脾経の働きが盛んになります。貧血ぎみの人は脾経の働きが低下していることが多いので、太白を刺激してあげましょう。 pic.twitter.com/oCXgyDSxB2— 美容 / aya (@ayakoizumi0927) 2016年8月10日 まとめ さて、いかがでしたでしょうか。今回はストレス解消に効果的なツボを１０個ご紹介いたしました。 忙しくても、短時間で簡単に解消できるツボ押しをぜひ、試してみて下さい。 イライラも吹き飛んで、自然に出る笑顔でいられたら毎日楽しく子育てできそうですよね。