諦めるのはまだ早い！黒いブツブツした肌の治し方

黒いブツブツの正体はアミロイド苔癬 アトピー性皮膚炎などの痒みが強い場合、皮膚を掻くことで肌は壊れてしまいます。肌はこのような刺激に対して丈夫になろうと適応します。そのような適応の結果できたものが、「アミロイド苔癬」です。 身近なものでは「ペンだこ」があります。これも同じように、ペンを持つ強い力に対抗するために皮膚が変形してできます。しかし、ペンだこもペンを握ることがなければ自然と薄くなっていきます。ですので、この掻き壊す刺激さえなければ、アミロイド苔癬は自然と良くなっていくものなのです。 皮膚が変形する２つのパターン 肌は、掻き毟ることで赤くなります。これは、垢が落ちて皮が薄くなって起こります。そのほかにも、炎症が起こり、血液が集まっているために赤くみえていきます。 さらに掻き壊すことで、傷ができたり出血したりします。この繰り返しが起こると、肌は大きく２つにパターンに分かれます。 １つは、ひび割れや体液が出る「傷ができる状態」になります。もう１つは変形という「傷ができない状態」になります。後者の変形は「アミロイド苔癬」です。 皮膚の変形を良くする３つの方法 変形してしまった肌をよくするには、３つの方法があります。１つは脳へのアプローチで習慣を変える。２つは環境を変える。３つ目は肌の再学習です。それぞれについて解説していきます。 １：習慣を変える 肌が変形する始まりは、掻き壊すという刺激に対して、脳が「丈夫にする」という対応をしたことで起きています。ですので、ペンだこの例にあったように、肌に刺激を加えないようにします。 そうは言っても痒いのを止められないという声をよく聞きます。その掻いてしまう癖には理由があります。痒いと感じてかくと、快感ホルモンが脳から分泌されます。掻く→感覚→脳→快感ホルモンのパターンができます。この快感ホルモンが掻き癖を作ります。そのため、その衝動を止めるために保護シートを貼ったりまます。 シートを貼ることで、肌を保護できる他に、掻いた時に感じる感覚を変えることで防ぐことができます。痒み自体には温熱療法や冷却療法なども有効です。 ２：代謝を上げる 皮膚は、２８日の周期で生まれ変わっていると言われています。このサイクルを促すことで肌は生まれ変わりやすくなります。特に、冷えやむくみなどの循環が悪いと、肌は代わりにくいです。 オススメは足湯です。手足末端を暖めることで、血の巡りがよくなり冷えやむくみの改善もできます。 ３：環境を変える 環境を変えるとは、柔らかくなる刺激を加えていきます。その柔らかくする刺激とはふやかすことです。 お風呂に入った時に肌がふやけて柔らかくなると思います。 極端な例ですが、刺激に対する反応を変えていくのです。そうすることで、パターン化した習慣を変えられます。皮脂や汗を分泌するホットマッサージや湿潤療法も有効な手段です。 まとめ いかがでしたでしょうか？一般的に黒いブツブツやごわついた皮膚は、よくできます。今まで色々試したけど、よくすることを諦めてしまったりしていたら、ぜひ試していただきたいです。今回ご紹介したような方法をすることで、少しでも早く良くできます。諦める前にぜひ試してみたください。元の素肌に戻ることは可能です。ご不明な事項がありました際は、お気軽にご相談くださいませ。 筆者プロフィール 阿部 英雄（あべ ひでお） 英気治療院院長 鍼灸マッサージ師の国家資格の資格を有する私が、医学博士・薬学博士にも支持されるアトピー整体で、アトピー専門の治療院を行なっております。 アトピーは、代謝の低下により毒素が蓄積にして起こります。体を 外側、中側、内側の３つの側面にアプローチして代謝を上げることで良くなります。私自身の肌荒れや家族のアトピーが、体やを整えることやセルフケアで肌が良くなった経験があります。 その経験をもとに、薬にだけ頼らず再発させない方法、ステロイドのやめ方など役立つ情報を発信していきますので、よろしくお願いいたします。