どうして冷え性になるの？その疑問と対処法

豊中愛整骨院・鍼灸院の内田泰文です。 寒い季節になりましたね。 コタツに入ると出れない方も多いのでは。 今回は冷え性について書かせていただきます。 冷えの原因 冷え性と聞いて、女性の方は特に、あっ、私のことだと自覚している方も多いです。 意外に治し方が分からないという声も多く聞きます。 まず、冷えのメカニズムですが 【冷えの原因】 ・食生活 ・運動不足 ・お風呂をシャワーで済ませている ・エアコンによくあたっている ・冷たいもの、甘いものをよく摂る ・間違えたダイエットをしている ・便秘 ・ストレス の結果、【血行が悪くなってしまった状態】のことをいいます。 その場限りの処置では改善しない 一度血行が悪くなってしまうと、なかなか自分では治らないケースが多いのですが、それは、原因にアプローチせず、その場かぎりの処置をしているからです。 冷えてるから《冷えている場所を温める》その治らない時の典型です。 温めることが悪いことではないですが、温めることだけでは治らないケースはたくさんあるということです。 ストレスが問題なら、ストレス改善を 食べ物が問題なら食べ物の改善を 生活環境が問題なら生活環境を改善を していく必要があります。 根本から改善して、寒い冬でもポカポカになって過ごしましょう。 筆者プロフィール 内田 泰文 豊中愛整骨院院長 勉強・運動ができない、そして、吃音のため、人とコミュニケーションをとるのが苦手。身体も不健康（105kg）だったボロボロの時代を経験する。日野原重明氏との出会いから人生が変わる。 学校を首席で卒業。フィジカル（身体的なこと）だけでなく、メンタル（ココロの在り方）が健康面やスポーツにおいても悪影響を及ぼす事から、カウンセリングの手法にも力を入れている。 柔道整復師（首席卒）/妊活コンサルタント　講師/ストレッチング協会　会員/分子整合医学　会員/食生活デザイナー/天城流湯治療法/TCSコーチングスクール　認定コーチ/リミットブレイクマスター/ダイエット心理学