頭痛でおでこのあたりが痛む時の原因別対処法

頭痛が始まるとおでこが痛くなったり、こめかみ部分や後頭部、側頭部等が痛くなったり、人によって痛みを感じる場所は様々です。 頭痛が起こった時、あなたはどこに痛みを感じますか？ 今回は頭痛でおでこのあたりが痛むケースに焦点を当て頭痛の原因を紹介しながら痛みの根本に視点を向けた対応策を考えたいと思います。 頭痛が起こる原因 三叉神経の圧迫が原因 ストレスや不規則な生活習慣がきっかけとなり拡張した血管が三叉神経を圧迫し刺激を与えてしまうことで＜痛みの原因となる物質＞が放出され、頭痛が起こります。三叉神経とは顏の感覚を脳に伝える働きを持った脳神経です。 副鼻腔炎という病気が原因 副鼻腔炎とは 鼻腔の周囲には、副鼻腔という粘膜に覆われた空洞が存在する。鼻腔の炎症は副鼻腔に波及することがあり、それを副鼻腔炎と呼ぶ。 副鼻腔炎とは(ウィキペディアより) 急性副鼻腔炎、慢性副鼻腔炎 ／2分で分かる医療動画辞典　ミルメテ?ィカル 原因別対処法　　 三叉神経の圧迫が原因の場合 頭痛を引き起こす根本的な原因となる血管の拡張を抑える対応をします。 ・血管の拡張を抑える効果があるカフェインを摂取します。ただし過剰摂取は逆効果となってしまうのでで過剰摂取にご注意ください。 ・静かな場所でしばらく横になって安静にしましょう。感情の変化は血管の拡張に繋がってしまうからです。心も身体もリラックスさせてあげてください。 ・体内には痛みを抑えたり炎症を鎮めたりする働きを持つＭＳＭと言う成分が有ります。このＭＳＭ成分の分子は細胞内吸収に時間が掛からないためＭＳ　Ｍ成分を含んだ食品を摂取すると同じ鎮痛効果が期待できると思います。牛乳やお茶、ヨーグルトやチーズなどの乳製品にＭＳＭが多く含まれています。 副鼻腔炎という病気が原因 副鼻腔炎という病気が原因で引き置こされた二次性頭痛です。元となる病気の治療が最善の治療法となりますが、痛み始めた頭痛への応急対応として ・副鼻腔炎の頭痛は頭部全体に痛みを感じますが、こめかみ部分が痛くなる方が多いようです。こめかみが痛いときはこめかみ部分を押さえると血管の拡張を　抑え痛みを鎮めると言う効果があります。 ・体内の活動を促進させる効果があるスパイシーな食べ物は通気が悪くなった鼻腔の換気を促す効果があります。その結果、痛みも抑える効果がみられるそうです。ただし副鼻腔炎以外の頭痛には逆に頭痛を誘発する要因となりうることもあるのでお控えください。 まとめ 一言に頭痛と言っても原因や痛む部位、痛みの症状は人それぞれです。一般的に頭痛が起きた場合、どのパターンの頭痛にも共通して言える対応策は＜静かな場所で安静にする＞と言う点です。 日常生活に悪影響を及ぼす頭痛はライフスタイルの変化で身体の中からも対応できる病気なので根治も可能だと言えそうです。