めまいはツボで治る？困った時のセルフケア

貧血でめまいが起きるのは解りますが、原因が分からずに突然現れてしまう『めまい』。めまいは何かの病気が関係することもありますが、ストレスによりめまいが発生する事が多々あります。 ストレスは自律神経のバランスを崩してしまうので、頭の前の部分「前庭小脳」に些か影響を与えてしまいます。ここが刺激されてしまうと耳や脳のバランス感覚を司る事が出来なくなりめまいが起きます。 めまいは首や筋肉のトラブルで起きやすい 体の筋肉は関節と同時に体のバランスを感じてとる働きがあります。この感覚が自分で取れなくなるとめまいが起こりやすくなります。最近は頚椎に原因のあるめまいが増えています。 メニエール病がめまいの原因と言われてきましたが、めまいを起こす人の多くが首こりや肩こりを訴えています。頭を動かしたり、首を回したらめまいが起きる人は血行や自律神経が関係しているとも言えるのです。 肩こりは僧帽筋が凝りますが、首は胸鎖乳突筋がこります。重い頭を支えているのでトラブルも抱えやすい場所です。特に骨に問題がなく、自律神経や血行の悪さが原因であるならツボを刺激してめまいを軽減してみましょう。 突然に起こるめまいはツボで改善 体調が悪い、何だか疲れを感じる時に起きるめまいは自律神経や緊張からくるコリに血行障害により起こります。この様なめまいはツボ押しが効きます。ツボを刺激して血行が良くなると、自律神経のバランスも良くなり、めまいが緩和されます。 気持ちと体をリラックスさせてめまいを緩和していきましょう。 翳風（えいふう） 耳の後ろの骨が張り出している場所と耳たぶのくぼみ。 【顔むくみ解消のツボ】 朝起きて顔が浮腫んでいてショック・・・な時におすすめのツボだよ。 耳門（じもん）、翳風（えいふう）のツボを、痛気持ちいいぐらいの圧で3秒ゆっくり押して、ゆっくり離すを5回繰り返してね。 pic.twitter.com/0rhqG9dN5W— ダイエット女子 (@_dietmania) 2015, 1月 18 風池（ふうち） 耳の後ろの骨と、後ろ首の真ん中あたりで翳風の下あたりになります。髪の生えぎわに当たるので解りやすいと思います。 翳風と風池は、首周りの血行を促すツボにあたりますので、首こりや頭痛にも効果があります。疲れているなら、ちょっとした時間にマッサージしておきましょう。 貧血による頭痛を感じたら「風池」という後頭部のツボを気持ちよい程度に押してみましょう。頭の血行をよくし、ズキズキ頭痛を和らげてくれますよ。 pic.twitter.com/x7ytiLLqiq— 貧血貴婦人：吹羅月くらら (@takebabaya) 2015, 5月 15 百会（ひゃくえ） 頭部の頂点で、少し凹んだところなので解りやすいと思います。ここは頭の血行を良くするツボの1つになりますが、強く押すと痛みがあります。偏頭痛がある時には、刺激しないように気をつけます。 百会（ひゃくえ）というツボを刺激することで、血流をよくし、目覚めがよくなります(^^) 【ツボ押しの仕方】 1.一日に数回、優しく圧をかけしばらくそのままにする。 2.ゆっくり力を抜いてという刺激をあたえる！ pic.twitter.com/vUn8Eqjt4Q— 痩せた！伝説のダイエット (@aimote_daiet) 2015, 5月 10 中渚（ちゅうしょ） 薬指と小指の付け根から薬指の関節真っ直ぐの手首側になります。押すと少し痛く感じたらそこです。 @0822Yuuka 中渚ってゆうツボが耳鳴りに効くよ。 pic.twitter.com/nmmhFi3x6w— SKEの人魚姫佐藤聖羅 (@thanksforseira) 2014, 9月 9 まとめ ツボは痛みが強くない程度にしておくのが良いので、刺激を感じる程度でやめておきましょう。ストレスや肩、首こり以外が原因であるなら早めに診察を受けて原因となる病気を治療してください。 疲れやストレスが原因であるなら、少し仕事の手を止めてツボ押ししてみてはいかがでしょうか。ツボ押しはリラックス効果もありますから、めまいを緩和する効果が期待できます。