整体に通うペースはどのくらいがいい？【プロの整体師に聞いてみた】

整体に通うペースは月１回？それとも？ 「整体って、どのくらいのペースで通ったらいいの？」 「何回くらい通えば良くなるの？」 そんな疑問をお持ちの方のために、プロの整体師さんに、「正しい通院間隔」について聞いてみました！ 以前コラムで取り上げた「正しい整体院の選び方」と合わせてご覧いただくと、より整体院への理解が深まると思います。 通うペースを教えてくれる整体に行こう！ 多くの整体院では、あなたの体の状態に合わせて、適切なペースを教えてくれます。 まずは、先生から教えてもらったペースを参考に、整体に通っていきましょう。 もちろん、無理して通う必要はありません。自分に合わないと感じたら、その整体院に通うのはやめてOKです。 うまい整体の先生は、しっかりとあなたの体の状態を見極めて、適切な通うペースを提案してくれます。 逆に、「次回どうしますか？」とか、「またしんどくなったら来てくださいね」など、通うペースを提案してくれない整体院は、あまりオススメできません。 整体は１回で良くなるのか？ 「１回の整体で、体のコリや不調を改善したい！」 もちろん、理想は１回の整体で改善してしまうことです。 ただ、整体の先生も魔法使いではないので、長い間の疲れや、正しくない姿勢からくる不調を、たった１回の整体で改善できるとは限りません。 その場合は、最初の数回は週に２回や３回、体の調子が良くなってきたら２週間に１回、月に１回など、最初はペースを詰めて通うことで、不調の改善を早めることができます。 ポイントは、自分のペースで整体に通わないこと。 人間の体には「元に戻そう」とする働きがあります。 健康な状態にいる人は、少し体の調子が悪くなっても、しっかりと睡眠をとることで体は元の健康な状態に戻ります。 ただ、長年不調と付き合ってきた人は、不調の状態が「いつもの状態である」と体が勘違いしてしまっているので、いくら整体でバランスを整えても、悪い状態に戻そうという指令が体から出てしまいます。 丸まったカレンダーを一度平らに伸ばしても、手を放すとすぐにクルンと丸まってしまうのと同じですね。その場合は、何度も何度も手で平らにしたり、逆のクセをつけて、平らの状態をキープできるようにする。 これは人間の体でも同じです。 悪い状態（カレンダーが丸まった状態）が長く続くと、悪い状態に体は戻ろうとするので、整体に積雪なペースで通って、良い状態が普通であることを、体に染み込ませなければなりません。 「時間ができたら通えばいいや」と、自分のペースで整体に通ってしまうと、不調の改善が遅くなってしまうことが多いのです。 せひ、信頼できる整体の先生を見つけ、その先生が提案してくれたペースで、しばらく整体に通ってみましょう。