自律神経失調症の人が運転すると頭がぼーっとすることも。安全運転のために気を付けるポイントとは？

自律神経失調症の人が運転すると、急に頭がボーッとしたり、ふわっとしたりすることがあります。 このような症状を経験したことのある方であれば、運転中の事故が不安になるでしょう。 では、運転中の危険な自律神経失調症の症状を回避するためには、一体どのような対策をしたら良いのでしょうか。 自律神経失調症になると、ボーッとしたり、恐怖感を感じることが！ 自律神経失調症の人は、運転中にボーっとしたり、ふわっとした感覚が暫く続くことがあります。 車を運転すると、歩いている時とはスピードも周りの風景も変化するので、脳が処理しきれない状態になることで起こります。 また、自律神経失調症になると、運転中に恐怖感に襲われることがあります。 事故を起こしてしまう恐怖感から、呼吸困難に陥ってしまうこともあります。 動悸や乗り物酔いが起こることも！ 自律神経失調症の人は、運転中に胸騒ぎが起こったと思ったら、動悸に苦しめられることがあります。 動悸は軽いこともあれば、息苦しいほどに激しいこともあります。 この他、過去の経験から運転が不安に感じて、乗り物酔いが起こることもあります。 乗り物酔いは短時間の運転でも起こる人もいれば、長時間の運転でなければ大丈夫と言う人もいます。 適度なスピードを心掛けること！ 運転中に自律神経失調症の症状が現れないようにするためには、意識できるうちにスピードを落としておくことです。 スピードを出すと交感神経が興奮して、精神的にも身体的にも負担になってしまいます。 「時間に間に合わないかも！」と言ってスピードを出さなくても済むよう、時間には十分に余裕を持って出掛けましょう。 飴やガムを食べたり、飲み物を飲みながらリラックスすること 自律神経失調症で運転中に何らかの症状が出やすい場合には、運転とは違う方向から脳を刺激するのも良いでしょう。 ゆっくり時間をかけて食べられる飴やガムなどは、運転中のストレスを落ち着けるのに効果的です。 あるいは、自分の好きな飲み物を飲んでリラックスするのも良いでしょう。 食べ物や飲み物を摂取すると、自然に安静時に優位になる副交感神経が活性化しやすくなります。 但し、飲み物はノンカフェインコーヒーや麦茶、水などにして、カフェインは避けた方が良いでしょう。 まとめ 自律神経失調症の人は運転中にボーッとするだけではなく、恐怖感、動悸、乗り物酔いなどの症状が起こることがありますので、極力運転は避けるようにするといいでしょう。 運転しなくてはいけないとき、これらの症状を予防するためには、運転中に極力精神的なダメージを与えないことです。 まずは、意識できるうちにスピードを落として、安全運転を心掛けましょう。 さらに、飴やガム、飲み物などを口にすることで、副交感神経を活性化してリラックスするのも、効果的な対策です。