むくみ改善に効果的なホットタオル！おうちで簡単にできる方法をご紹介します！

朝起きた時の顔のむくみ、夕方になるにつれて酷くなる脚のむくみの改善法を探している人はいませんか。 いずれもホットタオル美容が効果的な方法として、人気があります。 では、むくみの改善に効果的なホットタオル美容は、一体どのように行ったら良いのでしょうか。 ホットタオルを作ろう！ むくみの改善に使うホットタオルは、エステサロンなどには当たり前のように置いてあります。 しかし、自宅でも簡単に作ることができますので、電子レンジを使って作ってみましょう。 まずは、タオルを水で濡らして強く絞り、飲食店のおしぼりのようにクルクルと丸まった形にします。 そして、500Wで1分を目安に、電子レンジで加熱してください。 熱さは自分が心地良いと感じる温度に調整すれば良いのですが、電子レンジから取り出す時に、火傷をしないよう気を付けましょう。 ホットタオルで肌を蒸すと血行が良くなる！ ホットタオルができたら、肌に当てて肌を蒸してください。 肌の温度を高めると、むくみのある部分の血行が改善し、老廃物や余分な水分を体外に排出しやすくなります。 ただ、ホットタオルは熱すぎる状態で当てると、火傷の原因になることがあります。 ホットタオルが熱すぎる場合には、若干空気を入れて冷ましてから肌に当てましょう。 ホットタオルの後は、冷水で冷やして血管を引き締めよう！ ホットタオル美容のむくみ改善効果を十分に感じるなら、ホットタオルを当てた後に冷水で肌を冷やすと良いでしょう。 肌を温めた後に冷やすと、血管の収縮、拡張が起こって、血行を良くする効果が期待できます。 老廃物や余分な水分も、血液と一緒に流れやすくなります。 ホットタオルを数枚まとめて作っておき、肌の温めと冷却を何度も繰り返し行うのがお勧めです。 血行を改善する効果のあるアロマオイルを使うのも効果的！ 「ホットタオルを肌に当てているだけでは物足りない。」と言う人は、アロマオイルを使ってみると良いでしょう。 アロマオイルは、ホットタオルと冷水の両方に使用します。 水を入れた洗面器にアロマオイルを1、2滴垂らして、その洗面器の中にタオルを入れて電子レンジで温めます。 血行を良くする効果のあるローズマリー、ペパーミント、ジンジャーなどのアロマオイルを使用するのも、むくみの改善に効果的です。 まとめ ホットタオル美容を利用したむくみの改善対策は、血行を良くして体内の余分な水分や老廃物を体外に逃がしやすくします。 ホットタオルの後に一度温めた肌を冷やすと、血管の働きを活発にしてより血行の改善効果に繋がります。 また、好きなアロマオイルや血行を良くする効果のあるアロマオイルを使用するのも、心地良くホットタオル美容に取り組めそうです。