精神的なストレスによる腰痛。心因性腰痛

こんにちは！堺市の深井カイロプラクティック整体院菊池です。 今回の記事は、いろんな症状の中でも特にみなさまがお悩みの腰痛についてです。 ひとことで『腰痛』といっても、例えば椎間板ヘルニアが原因なもの、ぎっくり腰によるもの・・・その他いろいろですね。 今回は、整形外科で調べたけどどこも異常はなし。でも腰がとてもつらいという症状で、精神的なストレスからくる心因性腰痛というものを取り上げようと思います。 ペットを飼うことで腰痛が緩和された実例 もうだいぶ前ですが、ある健康番組でこの心因性腰痛の特集をしていました。 ここからは、そのお話を簡単にまとめたいと思います。 ５０歳から６０歳くらいの女性ですが、腰痛に毎日悩んでおられました。 掃除機など普段の生活で行う作業もつらい状態で、整形外科にも行きましたが、どこも特に異常はなし。 でも毎日がつらすぎる・・・・ そこで、有名な大きな病院にも行かれ、細かなとこまで調べられましたが、特に大きな異常はないとの事。 あるとき、だんな様がペット家で飼ってみるか？ということを言われました。 でも奥様としては、自分のする作業、買い物や洗濯に掃除などで限界なのに、面倒は見れないということで、反対だったわけです。 ですが、何かのきっかけで、結果ペットを飼う事になったのです。 その後、不思議な事に今まで掃除機をかけたり、家事をしたりする時の腰痛が気にならなくなっていったのです。 確かだんな様とお二人で暮らされてましたが、ペットが家族になってから、すごく癒されたのでしょうね。 今までよりも少なからずペットが家族の１人になったことで、精神的ストレスも減少したのだと思います。 なぜストレスで痛み・不具合が出るのか？ 人間は自律神経のバランスが崩れると、いろんな問題が出てくるわけです。 カラダが緊張したときに優勢になる交感神経と、リラックスモードの時に優勢になる副交感神経、この２つがあります。 この２つのバランスが崩れて長期間の緊張が起こると影響を受けてしまうわけです。 ストレスをため込まずに、上手に発散することが重要なわけですね！ カラダをリラックス・ストレスをためない様にするには・・・ これは人ぞれぞれですが、女性の方であればアロマなどを好まれる方が多いですね。 あとは、適度の運動・スポーツでカラダを動かしたり、自分自身の好きな事・趣味などの時間を作る事も、ストレスをためない方法ではないでしょうか。 好きな本を読んだり、映画館に行くなど・・・ 病は気からとも言われますしね。 最後に、整体やカイロプラクティックの施術を受けることで、カラダのバランスも整えることが出来ますし、カラダに対するアプローチと自分自身のリラックスの時間を作る事で、ストレスをためない体を維持していく事が重要だと思います。 筆者プロフィール 菊池安洋 深井カイロプラクティック整体院院長深井カイロプラクティック整体院カイロプラクター・整体療術師日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業カイロプラクティック療法振興事業協同組合認定院カイロプラクティック療法振興事業協同組合正会員第472号 堺市中区は深井駅近く。 お1人様ずつのボキボキしない施術で、初めての方でも安心です！ HPにありますYoutube動画をご覧いただけましたら、より不安も解消されると思います。