自然妊娠がしたい！妊活女子が不妊治療を始める前にできるる３つのこと

あなたは、なかなか赤ちゃんができなくて「自分は不妊症なのではないか？」と心配していませんか？ 心配だけど不妊治療の病院には行きたくなくて、自然妊娠をするために、自分でできる妊活方法を探しているのではないでしょうか。 最近は、結婚して半年も赤ちゃんができなければ、不妊外来を訪れる人が増えてきました。 でも、不妊治療で婦人科で内診されるのって、気が重いですよね。 子供を産んだ私だって、婦人科で内診なんてとっても嫌です。不妊外来で治療を受ける前に、自分でできることはたくさんあります。 今回は、私が不妊で整体を受けに来られるご夫婦にお伝えしている「妊活で必要な３つの知識」についてお話しようと思います。 タイミング療法は、妊娠の確率を下げます。 妊活をはじめる時、多くの女性がはじめに行うことは「タイミング療法」です。 タイミング療法とは、排卵前後に合わせて妊活をする治療法。でもね、実は排卵って女性は生理のとき以外、いつでもするものだってご存知ですか？ できちゃった結婚ってありますよね。 今の時代、世の中の半分ができちゃった結婚をすると言われています。 できちゃった結婚って、「子供を作る気がなかったのに、子供ができたので結婚した人」です。 子供はまだいらないと思っている人が、「危ない日」にわざわざ子供ができることはしないはずです。 「今日は、大丈夫」そう思っていたのに、できちゃったわけです。 排卵日の可能性のある日以外で妊娠したのです。 きっとあなたも高校で、避妊について学習したと思うのですが「確実な避妊方法はピルだけだ」って習いましたよね？ そう、いつなんどきも女性は妊娠する可能性があるので、避妊を怠ってはいけないと習っているのです。 でも、なぜか妊活に入ると、わざわざある一定の期間にしか、夫婦生活をしなくなるのです。 これは、著しく妊娠の可能性を落とす行為です。その期間以外で排卵しているかもしれないのにです。 だから、タイミングを計ると言う行為はやらないほうが、妊娠の確率は上がると考えたほうがいいことを覚えておきましょう！ 冷え取りよりも酸素が必要です。 妊活を始めると、冷えを取るために漢方を飲んだり、お灸をしたり、ありとあらゆる手段で「冷え」を取ろうとします。 それは、それでいいのですが、冷えを取るよりももっと大切なことがあります。 それは、身体に充分な酸素をいきわたらせること。身体は酸素ありきです。 内臓も酸素が十分に行き届いてこそ正常な機能を発揮できます。 なのに、猫背や肩こりで胸が閉じた状態で生活すると、充分な酸素が摂取できなくなってしまうのです。 実は、卵巣に酸素が足りないと、状態のいい卵子が作ることができません。子宮に酸素が足りないと、子宮内膜が充分に育ちません。 姿勢をよくして、肩こりをなくして、肺に十分に酸素が入るようにしてあげることが大切なんです。 酸素の入る身体作りをしましょう！ 妊娠に一番必要なことは、不安を取り除くこと 妊娠できる体にするには「酸素が大切」と書きましたが、実はもっと大切なことがあります。 それは、「不安をとりのぞくこと」。 病院は患者さんの体の具合悪いところを探してくれるところです。 「○○のデータが低いです。」 「もしかしたら、○○のせいでできにくいのかもしれません。」 あなたも、病院でこのようなことを言われたことがありませんか？ 女性はどんどん自信を無くしていきます。そうすると、どんどん妊娠しにくい体になります。 不安はそれだけではありません。 今までの生活になれているのに、子供ができたら育てられるだろうか？教育にいくらかかるのだろうか？ そのような、女性の不安はダイレクトに体に響きます。そして、どんどん妊娠しにくい身体になっていくのです。 妊活で一番の障害は「不安」です。 インターネットには不安をあおるような情報があふれていますよね。 インターネットで、「自分のどこが悪いのだろうか？」と探すのをやめましょう。 それよりも、赤ちゃんを授かって、夫婦が幸せに暮らしている未来を想像して、幸せを感じてください。 それが、妊娠するために一番必要なことなんですよ。 まとめ 妊活について世間一般で言われている方法から外れたことをお話しして、ビックリされた方がいるかもしれません。 でもでもでも、もう一度、本来の「子供を授かる」ということについて、真剣に考えてほしいのです。 今回お伝えした３つの知識は、私が整体師として多くの不妊で悩む女性患者さんをみてきて感じた事、そして体験してきたことです。一組でも多くのご夫婦にかわいい天使がやってきてくれることを切に祈っています。 筆者プロフィール 杉江 優美（すぎえ まさみ） 整体サロン「り楽ミント」オーナー 女性疾患を中心に、女性の身体の深い悩みに特化した整体院です。 毎月２４０人以上の女性が施術を受けに来られます。 男性に触られるのに抵抗のある方も安心して来てください。 生理の話や出産の話や性のことなど話づらいことがある方も、気兼ねなく話していただけます。 特に、不妊治療は身体の負担も心の負担もとても大きいものです。整体で出来ることはたくさんあります。どんなことでも相談してくださいね。