和歌山で首こり改善が得意な整体4選

和歌山にある整体、205件の中から、首こり改善におすすめの整体をご紹介していきます。首こりでお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で首こり改善レポート】マッサージはNG!?整体師１５０人アンケート調査首こりに対するまごころ整体院うめはらの先生の考え長時間の不自然な姿勢がコリの原因にまごころ整体院うめはら梅原 達弘先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. スマホを長時間していたなど、不自然な姿勢を続けた場合や、ストレスや緊張などの理由で首や肩の筋肉が緊張します。その結果、血流が悪くなり、首のこりが生じるととらえています。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 頸椎が不自然になっていないかをまず確認し、もし頸椎に異常があれば、脊椎と胸椎を優しく揺らして矯正します。また、筋筋膜が張っていないかを確認し、張っていれば弛めます。そして、首と肩にある筋肉を弛めます。特に、トリガーポイントができていないかどうかを確かめながら、時間をかけ丁寧に押圧します。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 長時間うつむくこと、物事を考えすぎることはしない方が良いでしょう。セルフケア自体は良いことですが、痛みを覚えるような方法はやらない方が良いです。筋肉を弛める必要があるからです。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 一般的には「スマホをし過ぎない」などの方法があると思いますが、自分にぴったりな予防策を見つけるには、首が緊張していることを自分自身で感じとれるようになることです。首こりの原因（姿勢・行動・メンタルなど）が生じている時、「今、自分の首は緊張してきてないか」をモニターできるよう、首の筋肉に意識を向ける習慣ができれば良いですね。そうすれば、自分に必要な対策を講じることができます。きっぱりやめられるものかもしれないし、減らせるものかも知れません。あるいは少しずつ習得できるものかも知れません。自分に合った方法を見つけるために、治療院の先生に相談するのも良いと思います。まごころ整体院うめはらの詳細を見る首こりに対する廣井整体院の先生の考え【動画あり】肩甲骨はがしで首コリ予防廣井整体院廣井 俊紀先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 当院では、肩こりの原因を体のゆがみによる体液循環の悪さと自律神経の乱れだと考えています。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まず、頚椎調整と骨盤矯正で体全体の歪みを整えて体液循環と自律神経の乱れを調整します。それから、動きの悪くなっている肩周辺の筋肉の調整を行います。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 自分で首をボキボキ鳴らす。孫の手などで強くたたく。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 当院で配信している肩甲骨はがしがおススメです。廣井整体院の詳細を見る首こりに対するおがわ整骨院の先生の考え胃に負担がかかる食事は避けましょうおがわ整骨院小川 義文先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首だけの問題ではなく、肩甲骨まわりや腕、足腰、目の疲れ、胃の疲れ、ストレスなど、複合的にかさなり、結果として首こりにつながっていると考えます。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 背骨周囲、腕まわり、骨盤周り、内臓へのアプローチなど。筋肉を緩めるように施術します。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 同じ姿勢を続ける事。ストレスを抱え込んだままにしておくこと。胃に負担がかかりすぎる食事。パソコンやスマホのしすぎ。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 同じ姿勢が長くならないように30分に一回は体を動かす。（肩甲骨や足腰まで）ストレス発散。パソコン、スマホの時間を減らす。食生活の見直し。おがわ整骨院の詳細を見る首こりに対する杉原カイロプラクティック院の先生の考え目の疲れは首こりのバロメーター杉原カイロプラクティック院杉原 信司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首コリには、沢山の原因が考えられます。姿勢の悪さ・・・顎を前に突き出す姿勢　　　　　　　（スマホやパソコンでの作業等。）血流の悪さ・・・血管が細い、動脈硬化等。　　　　　　　（食事の偏り、偏った首の使い方等）筋肉の緊張・・・常に筋肉が緊張している。　　　　　　　（腕の使いすぎ、片方の腕だけを使い過ぎ、　　　　　　　　肋骨の下方への歪み、横寝等）神経圧迫　・・・神経や血管が圧迫されている。　　　　　　　（頚椎が歪む、ヘルニアや軟骨骨化症などの頚椎病変等）Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 簡単な症状でしたら、・ふくらはぎの筋肉リリースから始め、静脈の血流改善を図ります。・骨盤を矯正して、腰椎の矯正を行います。・頚椎の矯正を行います。酷い症状でしたら、・上記施術に加えて、胸椎の矯正、肋骨の矯正、肘や手首の矯正。・頭蓋骨の矯正。・斜角筋リリース。・胸鎖乳突筋リリース。・後頭部硬膜リリース。・再度、頚椎の矯正（微調整）。・必要に応じて、内臓の位置調整も行います。・必要に応じて、自律神経の調整を行います。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. ・首をポキポキと鳴らさない様にして頂きます。・できるだけ上を向いた状態での就寝をお勧めします。・枕を調整していただきます。・その他、仕事をされる時の姿勢、普段の姿勢に意識を向けて頂きます。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. ・ゆっくりとお風呂に入って身体を温めて下さい。　（目安は、温度は４０度、１５分間湯船に浸かります）・枕はあまり高くならないように調整して下さい。・目の疲れは首のこりのバロメーターです。目の疲れを感じたら、休憩をして下さい。　急性の場合は、冷やすと良いでしょう。　温めると、血流が増えすぎて、かえって悪化する場合が有ります。・仕事前にラジを体操をお勧めします。　肩や首を動かせることで、血流を良くすることが出来ます。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}杉原カイロプラクティック院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、和歌山の中で首こり改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。首こりでお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った首こり改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。 #columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}