宮崎で首こり改善が得意な整体5選

宮崎にある整体、208件の中から、首こり改善におすすめの整体をご紹介していきます。首こりでお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で首こり改善レポート】マッサージはNG!?整体師１５０人アンケート調査首こりに対するゆるりんどうの先生の考え筋繊維への疲労と血行不良がコリの原因にゆるりんどう坂本 幸子先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 同じ角度(向きや上下など)が続くことによる筋繊維への疲労とそれに伴い、血行不良による固まりが原因と考えています。例えばパソコン、寝相、噛み癖などです。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. リラクゼーションですので、いろいろなことは出来ませんが、1人1人首こりの場所が違うので、お客様に合った、首のストレッチのアドバイスをしています。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 自分でもんだり、知識のない人にもんでもらうこと、などはやらない方がいいかと思います。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 首のストレッチをおすすめします。首の筋で張っている部分を伸ばしたり縮めたり、ストレッチをすることで血行よく、柔らかい筋に戻してあげることが大事かと思います。ゆるりんどうの詳細を見る首こりに対する整体院ゆじゅの先生の考え胸を張らず、楽な姿勢で過ごすことが大切整体院ゆじゅ高松 伸裕先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首の動きは肩や胸など胸郭との連動が必要になります。胸をはる、背筋を伸ばすなど胸郭周辺に力が入ってしまい動きの連動が止まってしまいます。首だけを動かす習慣がついてしまうと肩や首周囲の筋肉や関節に負担がかかり、動きが悪くなることで痛みが出てきます。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 首だけを動かそうとするのではなく、腰、胸椎、胸郭と全体が動けるように骨格の自由度を出していきます。そのために脊椎の左右への平行移動の動きができるように骨格を横へ動くようにアプローチします。気持ちが良い程度の力で蛇のようなくねくねする動きへ導いて動きやすくします。胸郭周囲の自由度が出てくることで首の硬さもゆるまり、痛みなども軽減していきます。それでも首が動かせない場合は頚椎に異常があるため、どの頚椎が動いていないかを検査して、頚椎のロックを外していきます。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 胸をはる、背筋を伸ばすなどの頑張って良いと言われる姿勢を作ることは絶対に避けたほうが良いです。また、従来の伸びて気持ちの良い首のストレッチなどは神経を刺激してより痛みの出やすい状態になってしまいます。人からは猫背と言われるかもしれないけれど、背中を適度に丸めて、リラックスして過ごすことが必要になります。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 胸をはらないこと。座る時には腰を立てることが一般的になっていますが、腰も丸めて楽な姿勢で過ごすことが第一です。また、静的なストレッチでなく、肩や背中を気持ち良く動かしていくことが大切になります。整体院ゆじゅの詳細を見る首こりに対するNORIカイロプラクティックの先生の考え骨盤の歪みが原因に！足は組まないでNORIカイロプラクティック黒木 典明先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. ①骨盤のゆがみからくる背骨の生理的弯曲の消失からストレートネックになっている。（ねこ背）②ほとんどの仕事が体の前で行われていて下を向いている状態が長時間続いている。③スマートフォン、タブレットの画面を見ているときに下を向いている状態が多い。④寝る時に横を向いて寝ている。⑤枕はしているが、後頭部付近を枕に乗せている状態で首に負担がかかっている。日常生活における習慣によって首こりが起こっていると考えられます。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 部分的に行ってもすぐに元に戻ってしまうので①骨盤の調整②背骨の調整③背中の筋肉の調整④肩回りの調整⑤首の調整と全身の調整と矯正を行います。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. ・骨盤のゆがみを作らないためにも、脚を組むこと。・ねこ背。・スマートフォン・タブレットを見る時に下を向いたまま長時間操作しないこと。・横を向いて寝ること。・高枕になる状態で枕を使うこと。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 骨盤のゆがみを作らないためにも、最低でも脚は組まないようにしてください。スマートフォン・タブレットを使っているときは出来るだけ目線の高さに画面が来るようにしてください。下を向くことが多いので、仕事の合間でも必ず顔を上に向けたりして、ストレートネックになりにくい状態にしてください。ストレートネックが改善されない場合は治療院に足を運んでください。NORIカイロプラクティックの詳細を見る首こりに対するほりうち鍼灸整骨院の先生の考え座り方には注意して！ほりうち鍼灸整骨院堀内 悟郎先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 肩こりは大きな原因を循環不全（血流、リンパ液、脳脊髄液の悪さ）、不良姿勢（身体のバランスが崩れる）、内臓疲労（暴飲暴食やストレス）の３つがあり、それらの悪循環が起きて、肩の周りの筋肉に局所に疲労がたまって起きると考えています。例えば…①お酒の飲み過ぎや食べ過ぎなどでお腹が痛いと背中を丸めてお腹に手を当てますよね？②姿勢が崩れたままにすると、身体はバランスを保つ為に補正します。（背中が横に斜めに傾いてる方でも目線はまっすぐです）③バランスの悪い姿勢が続くと、局所の筋肉に疲労がたまります。（頭部はボーリングの玉ほどの重さがありますので、それをずっと手で持っていると腕や肩が疲れますよね、それと同じことが首に起きています。）その状態がずっと続くと筋肉が硬くなり、血管を圧迫して、血液の流れが悪くなります。血液の流れが悪くなると、痛みの物質や疲労物質がその硬くなった場所にたまりやすくなります。痛みの物質がたまるので、痛みによって筋肉がさらに硬くなります。これの繰り返しで悪循環になっていきます。このパターンは例えなのですが、この他にも様々なパターンがあると考えています。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. ほりうち鍼灸整骨院では、初回はソフトな施術で身体全体のバランスを整え、次に循環を促していきます。（軽い肩こりはこれだけで解消される方もいます。）二回目からバランスと循環を促すのに加え、局所の疲労がどこからきているのか。その原因を探りさらに原因を探していきます。（肩こりの原因が骨盤の歪みなら、骨盤を歪ませているのが筋肉なのか関節なのかなど、さらに原因を探っていきます。）そして原因を見つけ出し、ソフトな施術で調整をしていきます。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 自分でグイグイ強く揉む、叩いたりマッサージチェアなど強い刺激をする事ですね。強く押す事で筋肉はその強い刺激から守ろうと筋肉を硬くします。筋肉が硬くなるので、血流がさらに悪くなるので、一時的に気持ち良く楽になったりしますが、結局は肩こりはさらに強くなると思います。あと大事なのは座り方です。椅子やソファーに浅く腰掛けて、社長みたいにふんぞり返って座ると腰や背中、肩の筋肉が緊張して硬くなります。これはやらない方がいいです！肩こりの方は大半がこの座り方です。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 身体を冷やしたり、同じ体勢を長時間続けない事ですね。女性は髪を洗った後にすぐに乾かさない方が結構います。半乾きの髪が肩の筋肉を冷やしてしまいます。髪はお風呂から上がったら、すぐに乾かしましょう！デスクワークの方で同じ体勢が続く方は、３０分に一回ぐらいは肩甲骨からぐるぐる回したり、トイレに行くなど循環を促すといいかも知れませんね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}ほりうち鍼灸整骨院の詳細を見る首こりに対する中村ハリ灸整骨院の先生の考え首や肩のマッサージは厳禁中村ハリ灸整骨院中村 文則先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 副神経の神経繊維の圧迫副神経は脳から直接出る神経で頚の周りの筋肉を支配しています。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 遠絡治療をしています。副神経の圧迫は頚の第一脊髄の炎症から来ています。脊髄の炎症をとるために経絡（気の流れ道）を解放します。そのために身体のツボにレーザー光線を当てたり、押さえたりします。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 首や肩のマッサージは厳禁です。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 予防法はないと思っています。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}中村ハリ灸整骨院の詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、宮崎の中で首こり改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。首こりでお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った首こり改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。 #columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}