群馬で首こり改善が得意な整体3選

群馬にある整体、490件の中から、首こり改善におすすめの整体をご紹介していきます。首こりでお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で首こり改善レポート】マッサージはNG!?整体師１５０人アンケート調査首こりに対する高崎中央整体院の先生の考え原因は自律神経の乱れ高崎中央整体院城野 祐樹先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首こりの根本的な原因は、自律神経の乱れにあると考えています。内臓疲労やパソコン・スマホの使いすぎ、ストレスや生活習慣の乱れなどにより脳に負担が掛かり続けると、自律神経が乱れてしまいます。すると、ONとOFFのスイッチの切り替えができなくなり、常に首の筋肉が緊張したままになってしまうのです。ストレートネックや長時間同じ姿勢でいるといったことが原因を言われることが多いですが、それらはあくまでキッカケであり、根本的な原因ではないんです。自律神経の乱れと言われても、自分がどうなのかって正直分からないという方もいらっしゃると思います。そんな方は、以下をチェックしてみてください。・朝スッキリ起きられない・便秘 or 下痢気味・ちゃんと睡眠は取れているのに、日中眠たくなるこれらの内、１つでも当てはまるという方は、自律神経が乱れている可能性が高いです。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 施術前に必ず、局所的・全体的な検査をします。首の可動域や内臓疲労からくるカラダの歪み、自律神経のトラブルが出ていないかをチェックします。検査で分かった情報を元に、まず内臓疲労からくるカラダの歪みを整え、血液が流れやすい姿勢に戻します。その後、自律神経の乱れを整えるための調整をし、施術前の検査でチェックした問題が解決しているかを再チェックします。局所的な問題が残っている場合は、首の調整をします。すべてソフトな調整なので、痛い手技や揉み返しなど後でツラくなるような事は一切ありません。首こりの原因を正しく理解し、必要なアプローチをすることで、どんなにしつこい首こりでも改善することができますよ。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 首こりの根本的な原因から解決せずに、患部「だけ」に対してマッサージやストレッチをしてしまうと、かえって問題を根深くしてしまいます。とくに、強揉みのマッサージは問題解決どころか、より首こりが強くなってしまうんです。これは、カラダに備わっている防御反射が関わっており、強い刺激を感じると、筋肉を固めて身体を守ろうとする反応のことを言います。マッサージを受けてその場はスッキリしても、すぐに戻ってしまい、またマッサージを受けに行く・・・この繰り返しが、防御反射を引き起こし、少しづつ筋肉が固くなっていく＝コリが慢性的になっていく１つの要因なんです。よく温めるといいとか、マッサージをするとスッキリすると言いますよね。首こりが軽度で、全身的なトラブルがないケースならこれで良くなることがあるのですが、そうでない場合もあるという事をまずは知っていただきたいです。良かれと思って受けたマッサージやストレッチが原因で、問題が根深くなってしまうこともあるので、局所ばかりの対症療法はオススメできません。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 首コリの多くが、自律神経の乱れを伴っています。自律神経の乱れは生活習慣の乱れやストレスが原因になることが多いので、まずは今までの生活習慣を振り返ってみましょう。気付いたことをできる範囲で改善してみましょう。他にも、自分が心から楽しいと感じられる時間はどんな時か？を振り返り、楽しい時間を確保するというのも良いですよ。それでも難しい場合は、身体のプロに任せることをオススメします。当院では施術だけでなく、どこでも誰でもカンタンにできるセルフケアもお伝えしています。コリだからと放っておくと、寝違えや頚椎ヘルニアなど症状悪化のリスクも高まってしまいます。そうなる前に、整体を受ける or 生活習慣を振り返るなど自分と向き合う時間を作り、根本から解決できるよう取り組んでみましょう！#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}高崎中央整体院の詳細を見る首こりに対する大成堂中医針灸院の先生の考え筋肉の緊張を緩和する工夫を日常に取り入れて大成堂中医針灸院藤田 勇先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首こりは首の筋肉の緊張が続くことで、筋肉の中にトリガーポイントと呼ばれる痛みを発生させる組織が生れてしまうことが、そもそもの原因になります。なぜ首の筋肉の緊張が続いてしまうのでしょうか？①姿勢の問題。自分の頭の重さは、普段実感できませんが、もし体から切り取って手で持ったとしたら、ボーリングの球ぐらいあるわけです。あの重さを細い首で支えているわけです。姿勢が良い場合は首の骨で、姿勢が悪い場合は首の筋肉で支えてしまいます。前かがみになっていたら、頭は前に落ちていくのですから、首の後ろの筋肉が常に緊張をするわけです。長期の緊張によりトリガーポイントが一旦発生すると、積極的にゆるめていかないとその緊張は取れず頑固な首こりとなってしまいます。②ストレス、精神的な緊張精神的な緊張は、無意識に肉体的な緊張を誘発します。また毛細血管が収縮して筋肉内の血流も不足するため、筋肉が酸欠になり、また筋肉内で発生した疲労物質を血流により運び出すことが出来なくなってしまいます。この状態が続くと、やはり筋肉内にトリガーポイントが生れる条件となってきます。③首の骨のゆがみ首の骨(頸椎)が歪んでいると、その骨についている筋肉に偏った負担が起こりやすくなります。同じ体の動きをしても、片側の筋肉に負担が大きくなるため、そこに大きな緊張が起こります。これが続くと、その部分にやはりトリガーポイントが発生することになります。④体の内側の問題首には扁桃腺の反応点、肝臓の反応点があるので、扁桃腺や肝臓が弱ってくるとその部分に緊張が起こります。この場合はトリガーポイントが生れるわけではなく、内臓からのサインが続いているために緊張が続いて首こりとなります。また心臓に問題があれば左側に、胃腸に問題があれば右側に起こるケースも比較的多くあります。更には、全身的な血流の悪さの原因となる血や、自律神経やホルモンのバランスの問題なども首こりを頑固にする原因となる場合も多くあります。首こりの問題が体の内側に悪影響を及ぼす場合もあるので、体の内と外は密接につながっています。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 首の筋肉の緊張、首の骨のゆがみ、首の血流改善を改善していくために、首とは関連のないように見える離れた手足のツボに鍼をして改善させていきます。また、直接トリガーポイントに鍼をすることも多く行います。刺激の方法には二種類あって、小学生でも大丈夫なほど軽微な刺激の「柔の鍼」と、裏メニュ－となっている中国式でズーンとする刺激のある「剛の鍼」を使い分けています。これにより、首の筋肉の緊張をゆるめ、トリガーポイントを解消していきます。また、椎骨脳底動脈不全治療という鍼灸のテクニックを使い、首の血流を改善させます。そして筋肉の緊張が緩んだ段階で、首の骨のゆがみを整えます。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 首こりを解消していくためには、首の骨のゆがみを整え、首の筋肉を緩め、首の血流を高めていく必要があります。そのため、これに反することは全てダメです。例えば、首を冷やす方がいますが、冷やすことは血流を悪くするわけです。パソコンは姿勢を気をつける。目を酷使すると、首の付け根の筋肉の緊張を誘発するので、スマホの連続長時間使用。ストレスをため込まない。といったことに意識してください。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 持続的に筋肉の緊張する状態を極力避けることです。パソコンなど同じ姿勢でいる場合、途中途中で休んでストレッチなどをした方が良いでしょう。姿勢に気をつける。コツとしては頭のてっぺんに百会というツボがありますが、ここが天井から釣り上げられていて、首が上に伸びていくイメージを持つことです。また天柱というツボのセルフ指圧も効果的です。セルフ灸により全身の血流を良くし、緊張を緩和することもお勧めです。大成堂中医針灸院の詳細を見る首こりに対するドクター・すーの先生の考え首こりの原因は、足や腕・手にあることもドクター・すー鈴木 議紳先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 足から来てる場合が、多いと思われる。肩同様反対側の足の稼働が悪い。と同時に腕の疲れが連動している事も少なくない。第一頸椎の場合は上肢の硬さが原因の場合が多い。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. ほぐす・テンションをかける伸ばす。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. ボキボキ・過度な牽引。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 前かがみ、骨盤が原因の猫背。ドクター・すーの詳細を見るまとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、群馬の中で首こり改善に関するアンケートに答えてくれた整体をご紹介してきました。首こりでお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った首こり改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。 #columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}