腰痛で、椅子に長時間座っているのが辛い・・・。そうなるとデスクワークにも支障をきたすようになります。そんな人には座るだけで腰痛が緩和されるクッションがあります。劇的にとはいきませんが、自分の体に合ったものを使うことで腰痛が緩和されることが期待できることでしょう。 骨盤矯正クッションはカタチや値段も様々。自分に合ったものを選んで! 仕事で座っている時間が長い、運動不足が続く・・そんな方は、日頃から腰に負担を掛けています。ついつい背中が丸くなったり、腰を落としたりしてしまっていませんか?そうすると腰に大きな負荷が掛かります。 そんな方は骨盤矯正クッションというクッションがおすすめです。ドーナッツ型のものから、背座一体型のものまで様々な種類のものが売っています。値段も1000円前後のものから1万円近いものまであります。 通信販売で簡単に手に入れることができますが、できればお店で試してから自分にか合ったものを買うのがベストでしょう。 骨盤矯正クッションに座るとおしりの両側 骨盤矯正クッションは座ることで体重が自然とおしりの両側にかかって骨盤が安定し背筋が伸びるという優れもの。体重を腰と足に分散しながら骨盤の位置を正しくする事で自然な姿勢が保たれます。 座る姿勢が悪いと、腰痛の原因になるだけではなく、代謝が悪くなり肩こりや頭痛に繋がったり、お肌にも悪い影響が。 普段座っている時間が長い人ほどこうしたクッションで自分の身体をいい状態にする工夫をすることが大切です。 見た目より機能重視で選ぶ!柔らかすぎるものはダメ 見た目に骨盤矯正クッションとわかるものは職場によっては使いにくい場合もあるとは思いますが、大切なのは姿勢が正しく保てる事です。見た目より座り心地や、安定感を重視しましょう。 硬さに関してはある程度硬さのあるものがよいとされています。 柔らかすぎると背中が丸くなり姿勢が崩れやすいと言われているからです。普通は座ると楽になる筈が、座ると疲れるのでは休む意味がありません。坐骨のズレをなくして仙骨が立つように座れるぐらいの硬さが大切になります。 デザインだけだけでなく、やはり機能性や自分との相性も見て選ぶことができるといいでしょう。 クッション以外でも気をつけたい クッションはあくまでも身体への負担を緩和させる道具でしかありません。いくらクッションが良くても、長時間座っていれば血行が悪くなり腰痛を起こします。適度な休憩で腰回りを適度に休める事も大切です。 まとめ 長時間デスクワークをしていて座る機会が多い人は気づかないうちに姿勢が崩れ身体に負担をかけている人が少なくありません。 自分に合った骨盤クッションを選んで使っていくことで少しは体の負担を減らせるかもしれません。 自分の相性のいいクッションを選び使ってみてはいかがでしょうか。
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