左足のしびれを改善するストレッチ５選

左足だけしびれが・・・。左足がしびれる原因と解消法 「なんだか最近、左の足だけにしびれがある・・・」 そんな症状でお困りではありませんか？ 今回は、左足だけに出てくるしびれの原因と、解消法についてご紹介していきます。 足のしびれには様々な原因があります。 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症・坐骨神経痛、すべり症・分離症・足底筋膜炎・足根管症候群など、考えられるものをあげていくときりがないくらい。 ネットで調べると、脳梗塞や脳出血・脳腫瘍など怖い病気かも？という記事が多いのですが、多くの場合はそのような怖い病気ではなく、腰のヘルニアや坐骨神経痛、血流の流れが悪くなっている、股関節付近の神経の問題などからくる足のしびれであることが多いようです。 足がしびれる４パターン 歩いていると足がしびれる 座っている時はしびれないのに、歩行時だけに足のしびれが出る場合があります。しばらく休憩するとしびれが治まるので、「疲れかな？」「歳のせいかな？」とほっておくケースが多い症状です。 このケースは、脊柱管狭窄症や変形性脊椎症・足根管症候群などが考えられます。 つま先がしびれる・足の裏がしびれる つま先や足の裏など、体の先端部にしびれが出るケースは、血の流れが何かしらの原因で悪くなっている場合があります。 お尻のあたりから、足先にかけてのしびれ 下半身の全体にしびれが出ている場合は、腰のあたりの神経が何かの原因で圧迫されて、しびれが出ています。 腰のヘルニアや脊柱管狭窄症・坐骨神経痛など、足のしびれの原因としては、一番悩んでいる人が多い症状です。 踵（かかと）がしびれる まれに、足の踵（かかと）にしびれが出てくるケースがあります。しばらくするとしびれが治まるケースも多い症状ですが、念のため足底筋膜炎や足根管症候群を疑っておきましょう。 足のしびれを改善する「５つのストレッチ」 【足指のしびれの原因とは】坐骨神経痛を解消する体操【筋肉の連動】 【1分でわかる】足のしびれ解消体操 脊柱管狭窄症(歩くと足がしびれる、痛い）に効果的なストレッチ 脊柱管狭窄症の痛み・しびれを楽にするストレッチとは？ 脊柱管狭窄症 ストレッチ まとめ さて、いかがでしたでしょうか。 左足のしびれでお困りの方は、今回ご紹介した５つのストレッチを試してみてくださいね。 それでも良くならない場合は、左足のしびれの裏に、脳梗塞などの怖い病気が隠れている場合もありますので、病院でしっかりと検査をしてもらいましょう。 病院で検査をした結果として、怖い病気ではないことがわかった場合や、原因が特定できなかった場合は、整体やマッサージ・カイロプラクティックなど、東洋医学・手技療法などで改善を目指してみてはいかがでしょうか。 神経の圧迫などで左足にしびれが出ている場合は、原因を解消することでしびれも同時に改善していきます。足のしびれがあると、日常生活や仕事・家事で困ることが多いので、早めに改善しておきたいですね。