整体の次の日の調子。好転反応？炎症?見分けるには数日様子をみること

整体を受けて体の不調を改善しようとしているにもかかわらず、次の日の調子が優れないなんて言うことはありませんか。 このような時、次の日の不調が一時的なものなのか、整体が効いていないと言うことなのか気になるでしょう。 では、整体が本当に効いているかどうかは、一体どのように見極めたら良いのでしょうか。 整体の直後に調子が良くても、次の日には元通りになっていることも！ 整体を受けた直後に、もうすっきりして調子が良く感じることがあるかも知れません。 しかし、この効果は麻酔のようなもので、強い刺激を加えることでその刺激に耐えようと筋肉が緊張して起こっている可能性があります。 もし筋肉の緊張による効果であれば、一時的な快感を感じても次の日には元通りになってしまうこともあります。 整体の次の日に施術前以上に痛くなってしまうことも！ 施術の次の日に元通りになっているだけなら、まだいい方かも知れません。 中には、筋肉を痛めるほどに刺激を加えすぎて、次の日には炎症を起こしてしまっていることもあるようです。 筋肉ではなく骨をパキパキして矯正する整体の場合は、骨周辺の靭帯を痛めてしまっていることがあります。 次の日に施術前以上に痛くなってしまうと言うことは、症状が改善していない可能性がありますので注意が必要です。 好転反応で施術の次の日に体の不調が起こることも！ 整体の次の日の痛みや体に不調は、筋肉や靭帯を痛めるほどの強い刺激を加えた時ばかりに起こるものではありません。 実は、体の不調が改善する時の好転反応として、次の日に痛みや体の不調が起こることもあるのです。 しかも、例え良い変化であっても、体の変化が大きければ大きいほど何らかの不調も起こりやすくなることもあります。 好転反応は痛み以外に眠気やだるさとして出てくることも！ 整体の次の日に出ることのある好転反応は、痛み以外の症状として出てくることがあります。 まずは、整体でリラックスした気持ちになると、副交感神経が優位に働いて眠気が出てくることがあります。 整体で血行が良くなったり、体の緊張が緩和することで整体の次の日に眠気やだるさが起こることもあります。 これは温泉に浸かった時に急激に血行が良くなって、眠気やだるさが起こるのと同じようなもので心配ないでしょう。 まとめ 整体を受けた次の日は、必ずしも体調がすっきりしているとは限りません。 強い刺激を受けすぎたこと、好転反応などで、痛みや眠気、だるさなどの症状が起こることがあります。 特に強い刺激を受けすぎて、施術前よりも体の不調が酷くなる場合には注意が必要です。 施術が効いていて好転反応としての良い不調なのか、強い刺激を受けすぎた悪い不調なのかを見極めるには、数日間様子を見るのが良いでしょう。