指の痛みに関するコラム一覧

足の指の付け根の痛みは痛風の可能性が！いや、モートン病の可能性もある？

足の指の付け根で痛みを感じるとしたら、痛風かも知れません。あるいは、モートン病の可能性も考えられます。いずれにしても痛みを感じ始めたら早い段階で、出来ることなら専門家に相談してみた方がいいでしょう。では、痛風やモートン病の症状の特徴について見ていきましょう。親指や中指の付け根、夜中から明け方にかけての急な発作が痛風の症状の特徴！足の指の付け根の中でも、親指や中指の付け根を中心に痛みを感じませんか。症状が酷い方の場合には、足の踵、甲、アキレス腱周辺、くるぶし、膝などの他、肩、肘、手の指にまで痛みが及ぶこともあります。痛みは夜中から明け方にかけて数時間起こることが多く、その後は患部の腫れや発熱、皮膚の変色、倦怠感などの症状を伴うことがあります。このような苦しい症状は早くて数日、遅くとも1週間で改善することが多いものの、今後も繰り返すことが多いものです。痛風の原因は生活習慣や怪我、手術などにあることも！足の指の付け根で痛みを感じる痛風の原因には、様々なものが考えられます。過度なアルコールやプリン体の多い食品の摂取、食べ過ぎなどによる高尿酸血症は、痛風を引き起こす原因としてもっとも多いものです。他には、ストレスや怪我、手術などが関係していることもあります。特にこれらの原因の場合には、高尿酸血症に気付かずに症状を悪化させてしまう危険性が高く注意が必要です。中指や薬指の付け根で痛みや痺れがあれば、モートン病の可能性も！足の指の付け根の中でも、中指や薬指の付け根で痛みや痺れを感じることはありませんか。指先の感覚が鈍くなる、麻痺するなどの症状を感じる方もいるかも知れません。あるいは、酷い方だと歩くことが出来なくなったり、「神経腫」と言う神経にこぶのようなものが出来る方もいます。このような症状は、モートン病の可能性があります。靴や足に大きな負担をかける生活がモートン病の原因！足の指の付け根の痛みを引き起こすモートン病の原因としてまず考えられるのが、靴です。ハイヒールやサイズの合わない靴などは、足に負担がかかりやすいものです。爪先がゆったりめの靴に足底パッドを使用すると、少しでも足への負担を軽減することが出来ます。また、モートン病の原因としては、中腰での長時間作業、足に負担のかかりやすいスポーツなども考えられます。まとめ足の指の付け根の痛みは、親指や中指の付け根なら痛風が、中指や薬指の付け根ならモートン病が考えられます。痛風には高尿酸血症が関係していることが多く、モートン病は悪化させると知覚障害や歩行困難に繋がることがあります。いずれも早期に治療に取り組んだ方が良い病気ですので、少しでも症状が気になる場合には早めに原因を特定しましょう。

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突き指をしたときの正しい処置では引っ張らずに冷やす

突き指の処置は、子どものころから慣れているという人も多いでしょう。突き指はそれほどありふれたケガです。ただよく知られている突き指の処置の中には、危険なものがあるのも確かです。突き指を悪化させないように、処置の仕方を覚えておきましょう。突き指とは、指関節やじん帯を損傷したケガのことです。軽度の突き指であれば、自然に回復することもあります。しかし何日たってもよくならない場合は、すぐに病院へいきましょう。たかが突き指と考えていると、指関節に後遺症のでることもあるからです。突き指とは指の関節やじん帯を傷めた状態のこと突き指をすると、指が太くなったり、関節の色が変わったりします。このとき、指関節のじん帯は衝撃で損傷しています。指が太くなるのはじん帯に腫れがあるためで、関節付近が変色するのはそこに血がたまっているためです。じん帯には自然治癒力があります。軽い損傷であれば、安静にしているだけで治ることもめずらしくありません。しかし重症の突き指の場合、自宅での処置では完治させるのはむずかしいでしょう。また軽度の突き指を悪化させないように、自己流の処置には十分な注意が必要です。突き指したときは引っ張る？覚えておきたい応急処置突き指のよく知られている応急処置には、指をつかんで引っ張るという方法があります。患部を強く振るという処置も、昔からよく行われてきました。しかし突き指はじん帯に傷をうけたケガのことです。外圧を加えて引っ張ったり振ったりしても、じん帯の回復は早くなりません。ですので、指をつかんで引っ張るという処置は、突き指をかえって悪化させます。応急処置として覚えておきたいものが「RICE」言葉の通り、まずは安静にして、冷やし、そして固定し上に挙げるというものです。突き指の場合はまずは最初の２つ、安静にし冷やすを重点的に行うとよいでしょう。付き指してしまったときに参考にしたい動画こちらはしゅはら接骨院の院長先生が突き指の対処法を詳しく解説している動画です。ぜひ一度見てみるといいでしょう。突き指の応急処置（初期治療）法突き指の経過観察は1週間を目安にしよう正しい処置をすれば、軽い突き指であれば数日で治ります。自宅処置で治す場合は、1週間ほど経過を観察してみてください。 1週間たっても治らない場合は、病院へいく必要があります。その突き指が、自己流では治せないほど重傷であった可能性があるからです。経過観察でみるべきおもなポイントは、関節の腫れが引いたかどうか、変色がおさまったかどうかです。痛みの強さや、指関節の曲げ伸ばしについてもチェックしましょう。 1週間前とくらべて、これらがすこしも改善されていない場合は要注意です。そのケガは突き指ではなく、骨折だったのかもしれません。放っておくと、指関節が曲がったまま固まるなどの後遺症がでるおそれもあります。まとめ突き指は、ありふれているために軽くあつかわれがちなケガです。しかし間違った処置をしたり、いつまでも放置したりしていると、後遺症がでることもあります。突き指の正しい処置を覚えておくことは大切です。症状が改善しないようであれば、すぐに病院で治療をうけるようにしましょう。

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指関節の痛みを改善する方法とは？

指関節は日ごろ使う機会が多い部分だけに、痛みがあると生活がしづらくなってしまいます。痛みが強くなると、普段は簡単にできることでも時間がかかったり、できなかったり、非常に不便です。今回は指関節が痛くなる原因から対処法までみていきたいと思います。指関節が痛くなる原因は何？指の酷使痛みの原因として考えられるのは指の酷使です。細かな作業をする時間が長い人、パソコンを使ってキーボードを毎日打つ必要がある人など、指を使う機会が一日の大半を占める人も多いでしょう。関節は使えば使うだけに疲労が蓄積しますし、使いすぎると指関節も擦れてしまってそこから炎症が起きることがあります。加齢による骨や筋肉の衰え次に考えられるのは、加齢による骨や筋肉の衰えです。これは指関節だけにいえることではないのですが、やはり年齢を重ねると骨も弱っていきますし、筋力も衰えてきます。骨や筋肉が衰えていくことで、当然指を使うときに無理な負担がかかってしまい、痛みが起きやすくなります。その他の指関節の痛み今挙げた２つ以外にも、具体的な症状名がある、変形性指関節症・腱鞘炎・ばね指・関節リウマチなどで痛みを伴うケースもあります。痛みが起きた時の対処法痛みが発生したときに、まずできる対処としては安静にすること。これは指に限らず関節痛が起きたらどこの部位でも同じ対処になります。しかし指は毎日何気ない動作で使う部分なので、安静に…といっても難しいでしょう。日常生活では指を使わないと何もできないのです。指を動かして痛いときには、テーピングや包帯、マスキングテープなどを利用し、指が動かないように固定するといいでしょう。使いすぎで痛いと感じている場合は、指を軽くストレッチするなどして筋肉のこわばりを柔らかくしておきましょう。また、冷えると筋肉がこわばりやすくなるので、冷えを感じるときはできるだけ指は温めてください。サポーターなどを付けて患部を保温しておくのも良いでしょう。骨や筋肉が衰えていることが原因の場合は、骨を強くして筋力をつけるように食生活の改善していきましょう。関節を柔軟に動かすための、コンドロイチンやグルコサミン、アミノ酸などを含む食品を食べるようにすることをおすすめします。なかなか病院に行く時間がない方はこうした対処法をするのもいいですが、痛みが続くようでしたら、病院や治療院に相談することをおすすめしまｓ。

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