治療院・サロンの選び方に関するコラム一覧

ヘルモアコラムが、AppStoreベストアプリ「カメリオ」で配信スタート！

「興味のある健康に関する情報が、自動でスマホに集まってきたらいいのに・・・」「自分が悩んでいる症状に関する記事だけをまとめて読みたい！」「キュレーションアプリは色々あるけど、興味のあるテーマだけまとめて読めるアプリはないの？」あなたは、こんなことを考えたことはありませんか？そこでオススメしたいのが、自分の指定したテーマや興味のあるキーワードに関する記事だけをまとめて読めるアプリ「カメリオ」。 2014年のAppStoreベストアプリにも選ばれた、話題のキュレーションニュースアプリです。キュレーションニュースアプリといえば、TVCMをやっているグノシーやスマートニュースが有名ですが、どうしても肩こり・腰痛・頭痛など、自分の症状にあった記事だけを読んだり、興味のあるダイエット情報やストレッチ・セルフケアに関する情報だけを読むことはできません。そんな時にピッタリなのが「カメリオ」というアプリです。このカメリオというアプリを、どのように使えば自分に合った健康情報が手に入るのか？今回は、アプリの登録方法から使い方まで、簡単にまとめてみました！「カメリオ」ってどんなアプリ？「カメリオ」は2014年のAppStoreベストアプリに選ばれた、キュレーションニュースアプリです。 300万以上のテーマから自分が興味のあるものを予め登録しておくと、そのテーマに関する最新の記事を読むことができます。自分の興味に合わせて、きちんとパーソナライズされた情報が届けられる点がこのアプリの優れている特徴ですね！健康分野のテーマには、「肩こり・腰痛・頭痛」といった一般的な症状から、「腰椎分離症・足底筋膜炎」など少しマニアックな症状まで、自由にフォローすることができます。これまで何度も検索をして時間と手間をかけていた健康に関する情報収集も、このアプリを使うことで簡単かつスピーディーに行うことができるのです。 https://vimeo.com/user31448926 どうやって使うの？１．まずはサイトにアクセス（ダウンロード）します。《App Store》 https://itunes.apple.com/jp/app/id733772494 《Google Play》 https://play.google.com/store/apps/details　《Web》　　　 https://web.kamel.io/　ログイン～テーマの追加まで２．ログインします登録方法は３つ ①facebookアカウントでのログイン ②twitterアカウントでのログイン ③ログインせずに使ってみる ※FacebookやTwitterで登録しておけば、自分がフォローしたテーマが保存されているので、アプリを消してしまったり、スマホを変えてしまっても再びフォローするテーマを登録していく作業を省くことができます。３．テーマを探すフォローしたいテーマを探して登録します。最大30個、登録が可能です。探し方1：おすすめからテーマを選ぶ画面下部の真ん中にある「おすすめ」のアイコンをおしてください。新着、ランキング上位、定番、編集部のおすすめのテーマを教えてくれます。「フォロー」のボタンを押すことで簡単にマイテーマとして追加することができます。探し方2：SNSに接続しておすすめから選ぶ画面下部の右側にある「さがす」のアイコンを押してください。 SNSからさがすの「Facebookからのおすすめ」もしくは「Twitterからのおすすめ」を選択するとFacebook・Twitterに接続して、あなたの興味があるテーマを提示してくれます。その中から興味があるものだけ選択してマイテーマとして追加することができます。探し方3：自分でテーマを入れて検索する画面下部の右側にある「さがす」のアイコンをおしてください。画面上部にある検索窓に興味のあることばを入力すると、候補のテーマがでてきます。興味があるものを選んで「フォロー」を押すと、マイテーマとして追加することができます。記事をチェックしてみよう！読みたい記事のテーマを選んだら、記事を読んでみましょう。手順はこちらになります。 1.まずマイテーマをひらきます。画面下部の左側にある「マイテーマ」のアイコンを押してください。 2.読みたいテーマを選択します自分が選択をしたテーマが出てくるので、読みたいテーマを押します。 3.読みたい記事を選択します自分が選択をしたテーマの記事が一覧ででてくるので、読みたい記事を押すとその記事を読むことができます。機能を使ってみよう！テーマを選んで集められた記事。この記事は表示の仕方を工夫したり、記事を保存、シェアなどをすることができます。その方法を紹介していきます。 1.本文のみを読む「たくさん写真が付いていて読みづらいな。」そんな風に思ったら、ページ上部の「本文のみ」を押してください。写真を除いた本文のみが表示されます。 2.タイムマシンぺージ上部の右側、時計のアイコンを押すと、タイムマシンのページに飛びます。ここでは、過去にさかのぼって記事の経緯や背景をチェックすることができます。 3.シェア気に入った記事をTwitterやFacebook,Lineなどで簡単に共有することができます。 4.記事を保存する「この記事後で読みたい！」「この記事保存しておきたいな。」そんなときは記事を保存できる機能を使いましょう。 ※Evernote、Pocketが対応しています。画面下部の右側にある上矢印が付いたアイコンを押してください。写真のようにアイコンが出てきますので、「Evernote（Pocket）」を選択。これで記事を保存することができます。まとめ自分の知りたい健康情報や最新の治療法、病気・セルフケアに関する記事を随時届けてくれる便利アプリ「カメリオ」。とにかくシンプルなので、使い方に迷いません！「腰椎分離症」や「足底筋膜炎」などなど、こんなテーマ、きっと入っていないだろうな・・・という症状の名前までフォローできてしまいます。仕事で忙しいビジネスマンや、育児や家事で大変なお母さんでも、カメリオさえあれば自分が興味のある情報だけをスマホで簡単にGETすることができます。ちょっとしたスキマ時間を有効に使えるが嬉しいですね！当サイト「ヘルモア」で掲載されているコラムも、カメリオさんに配信されておりますので、フォローするテーマによってヘルモアのコラムが流れてくることもあります。ぜひ便利なアプリ「カメリオ」を活用して、あなたの健康づくりに役立ててみてください。カメリオサイトはこちらから>> 《App Store》 https://itunes.apple.com/jp/app/id733772494 《Google Play》 https://play.google.com/store/apps/details　《Web》　　　 https://web.kamel.io/　

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整体の後に「だるい」症状が！？好転反応の仕組みと対処法

整体を受けたら「だるい」症状が出てきた！？整体を受けたら全身がだるい・・・。こんな状態になってしまった方はいませんか？今回は、整体や整骨院・鍼灸院・カイロプラクティックで施術を受けた後に、だるい症状が出てしまう原因と対処法をお伝えしていきたいと思います。好転反応の仕組み整体後のだるさの正体は、多くの場合「好転反応」と言われるものです。この好転反応は「瞑眩現象」とも呼ばれ、体が改善していく過程の中で出てくる症状になります。特に、整体を受けるのが初めての人や、長時間のマッサージを受けたとき、筋肉が固い人、年配の方などに多く好転反応が出てくる場合が多いです。だるいという症状の他にも、眠気に襲われることもあります。また、施術を受けた場所に痛みが出てきたり、ひどい場合は吐き気を催す方もいます。この整体の後に起きる好転反応は、「整体の技術が下手だった」ということではなく、体が大きく変化する場合に出る症状なので、「良くなるサイン」と捉えておくとよいでしょう。いままで体が良くない状態に慣れてしまっていて、整体で正しい姿勢や状態に戻そうとした時に起こりやすい現象です。ただし、マッサージを長時間受けたり、鍼灸治療を受けたとき、激しい整体・施術を受けたときなど、「刺激の量が多すぎる」場合にも出てくるため、その場合は通う治療院を変更するなどの対処が必要です。だるい症状が出る原因整体の後、だるいという症状が出てしまうのは、多くの場合、整体によって血流の流れが良くなり、それが「だるさ」として表に出てきてしまっているのです。だるい症状が出てしまった場合の対処法整体を受けた後に「だるい」という症状が出てきてしまった場合は、あまり激しい運動は控えて、しばらく安静にするようにしてください。通常は数時間から１日でだるさは治まり、体の状態が整体を受ける前より良くなっていることが実感できるはずです。整体の後は水分（白湯）を多めに取ったり、その日はお風呂には入らず（軽めのぬるいシャワーならOK）、早く寝るようにしましょう。数日安静にしているにも関わらず、だるいという症状が抜けない場合や、毎回のように整体のあとにだるさが出てきてしまう場合は、そのことを整体の先生に伝え、刺激の量を調節してもらってくださいね。また、整体は技術によって自分に合う合わないという相性があるため、通う整体院を変えるという判断も行ってください。まとめ整体の後に「だるい」という症状が出てきてしまった場合は、まず整体の好転反応を疑いましょう。好転反応の場合は、体が改善する前兆なのでしばらく安静にしておけば「だるい」という症状は治まってくるはずです。もし、だるさが続く場合は整体院の先生に連絡するか、病院にかかることをオススメします。

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至福の表情！マッサージで気持ちいい顔がたまらなくカワイイ「猫・犬」動画５選

ダントツNo.1！「こりゃたまらん」な表情が秀逸な猫コーティの背中をマッサージ。『ええわぁ〜』なんかもう、表情がいいですよね。「こりゃたまらん」って感じで眉間にしわをよせる感じ。猫も人間と同じでマッサージは気持ちいいもの。動画の最後の目をつむった表情も秀逸です。マッサージされて気持ちよさそうな「猫・犬」動画子猫が子猫をマッサージ。手つきがカワイイ。。。気持ち良すぎると、手が上にあがるの？固まったような表情だけど、絶対に気持ちいいんだろうなぁ。ひたすらマッサージを続ける猫。上下関係が垣間見えますね（汗足裏マッサージ器を使って、自分の肩コリをほぐしちゃう犬がカワイイ。

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