東京で首こり改善が得意な整体37選（後編）

東京にある整体、4488件の中から、首こり改善におすすめの整体を 前編、中編 に引き続きご紹介していきます。首こりでお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 （おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒【整体で首こり改善レポート】マッサージはNG!?整体師１５０人アンケート調査首こりに対するタイ古式マッサージ　リラックス・ボディの先生の考えさまざまな症状を併発する恐れアリタイ古式マッサージ　リラックス・ボディ久保 哲司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首こりが原因で、うつ病や自律神経失調症、頭痛などいろいろな症状が起こることが多いと考えています。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 首筋の施術、肩と肩甲骨、背中へのアプローチを行なっています。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 頚椎のヘルニア持ちの持病のある方には、手技において慎重に施術を行なっています。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 首筋のリンパの流れを良くして、首筋に溜まっている毒素を排出させて、こりをほぐしています。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}タイ古式マッサージ　リラックス・ボディの詳細を見る首こりに対する丸山カイロプラクティックセンターの先生の考え目線は常に上を意識丸山カイロプラクティックセンター丸山 浩一先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首の上に頭がうまく乗っていないということが一番の原因です。首の上に頭がうまく乗っていれば良いのですが、乗っていないので首にある筋肉が重たい頭を支えています。そうすることにより常に首の筋肉にちからが入っている状態です。そうすることにより必然的に首がこります。では、なぜうまく首に頭が乗らないのか？それは、猫背になっていることです。では、なぜ猫背になってしまうのか？それは骨盤が丸まってしまって猫背になるということです。その他にも、ストレス的な緊張による首のコリ、季節的なコリなどがあります。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 基本的には、身体全体的に施術します。特に重点的に行うのは、骨盤から腰、背中首にかけてのラインです。まずは、丸まっている骨盤を反らせて背骨、首に対してS字になるように施術します。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. パソコンやスマホ、本を読む時、家事などのときに目線をなるべく下にしないということです。下向きにすると確実に首の上に頭が乗りませんから。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 目線を上にあげることです。また、座っている姿勢で骨盤が丸まらないように座ること。普段からちょくちょく自分で姿勢を良い姿勢になっているかチェックすることです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}丸山カイロプラクティックセンターの詳細を見る首こりに対する谷中名倉　岡田接骨院の先生の考え首・肩甲骨の運動が大事谷中名倉　岡田接骨院岡田 和広先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 生理的な前弯の消失～ストレートネック・Wカーブは勿論の事、上半身と下半身のつなぎ目で脊椎の土台である骨盤特に仙腸関節のズレ・ロックも関与しているものと思ってます。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 先ず土台である仙腸関節を「スズキトリートメント」とう方法の骨盤矯正（アジャスターを使用）を行います。首を施術する前にそれだけで首がスゥ～と楽になる方も多いです、そして首のズレ（特に上部頸椎）がある場合は頸椎のアジャストを行います。その他は古典的ですが頸椎牽引そして逆ぶら下がり器での頸椎の運動療法等を行います。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 視線を15度以下に下げての長時間のパソコン・スマホ・読書そしてなにより睡眠不足です。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 自分に合った枕の高さ・形首の運動は勿論・肩甲骨の運動も大事。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}谷中名倉　岡田接骨院の詳細を見る首こりに対する治療室ホスピターレの先生の考えストレッチはまめに行おう治療室ホスピターレ岡本 雅典先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首こりは体重の１０％に相当する頭を支える筋肉に疲労物質などが蓄積し、柔軟性が低下してしまった状態。筋膜の肥厚なども生じている場合もあります。その他、ストレートネックや椎間板の変性やヘルニア、骨にトゲ（骨棘）などが生じても首こりは発生します。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 首こりが生じている場所は必要最小限の指圧マッサージにとどめ、背骨のアーチが正常となるよう背中・腰・大腿部（大腿四頭筋・ハムストリングス）・インナーマッスルである腸腰筋などにアプローチし、首が最小限の労力で頭を支えられるようにする。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 首こりが起きている場所のみを長時間ゴリゴリ揉んだり、固いもので叩いたりすると、筋繊維が損傷し、その部位が余計に固くなってしまうのでやめましょう。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 長時間の同一姿勢は首こりを助長します。首だけ動かしても効果は薄いので、肩関節や上半身全体を動かし、股関節の前面のストレッチをまめに行いましょう。そうすることによって背骨の並びが正常に近づき、頭を支える首の筋肉への負担が減ります。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}治療室ホスピターレの詳細を見る首こりに対するかんなり治療院の先生の考え根底には内臓の機能低下があります。かんなり治療院神成 恭太先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 首こりは根底に内臓の機能低下があると考えています。主に腎臓や膵臓・脾臓、肝臓の機能低下です。そこにデスクワークなどの長時間の姿勢による負荷などが加わり、症状がきつくなっていきます。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 鍼灸と整体にてアプローチしています。内臓への調整は主に鍼灸で。骨格の歪みなどに対する調整は整体にて行なっています。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 首をポキポキ鳴らす行為です。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. みずぽっと体操ホットパック肝臓冷却法かんなり治療院の詳細を見る首こりに対する吉祥寺スーリヤ接骨院の先生の考え姿勢を意識したストレッチや体操を心がけよう吉祥寺スーリヤ接骨院井上 敦浩先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 肩が上がり内側に入り顎が出るといった、所謂猫背の姿勢や、PC作業などで長時間同じ姿勢を続けた場合首の筋肉への負担が大きくなります。また、呼吸が浅くなることで交感神経が優位になり、筋肉の緊張を強めてしまうのも首こりの1つの原因になります。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 私どもの院では、深層筋療法といった治療法を用い、こりの原因となっている筋肉の深い部分にある筋硬結に直接アプローチしていきます。筋硬結を刺激することで、生体・筋肉のもっている自然治癒力を引き出し、楽になる手助けをします。また、腰や骨盤周り、上肢も施術し首のこりの原因になる悪い姿勢を改善していきます。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 月並みみですが、自分で首をポキポキ鳴らしたり、ただ闇雲に強めにマッサージすることはやらないほうがいいかと思います。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. なるべく冷やさないようにすることや、良い姿勢を意識することです。ただし、最初のうちは良い姿勢を取ることで張りを感じたり疲れたりすることがあります。それは普段サボっている筋肉がしっかり使われている証拠です。その姿勢を意識しながらストレッチや体操を行うようにしてください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}吉祥寺スーリヤ接骨院の詳細を見る首こりに対するこばやし接骨院の先生の考え正しい姿勢が大事。脚は組まないで！こばやし接骨院小林 利忠先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 私は、首こりの原因は、脚を組む姿勢だと考えます。椅子に座る時に足を組むと、必ず体は傾きます。体が傾くと、大事な脳も傾きます。脳が傾くと、とても困ります。なぜなら、脳は司令塔だからです。司令塔が傾いたら、脳は正しい命令が送れません。脚を組んでしまうと、その傾いた脳を本能的に、まっすぐにしようとします。いつも、首は頭を支え続けなければいけません。脚組みが癖になると、立っている時も、寝てる時も傾いてます。傾いた約５キロある重い頭を支えていれば、当然、首の筋肉がこり固まります。ひどくなると、首がこりすぎて、頭痛に発展します。首がこると、腰痛や背中の痛みなどへ波及します。首こりは、正しい姿勢をしてほしいという体からのメッセージです。この大事なメッセージを見落とすと、精神的な不調になる可能性があります。だから、絶対に脚は組まないでください。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 私の施術では、首こりの場合は、脚から治します。脚や腰の骨と骨のつなぎ目である関節が、正しい動きになるように調整します。具体的には、私が患者さんにストレッチをします。関節の正しい動きを再教育します。関節を正しく動かすと、筋肉が関節をまたいで、着いているので、筋肉が緩みます。固くこり固まった筋肉が、柔らかくなり、体の遊びが生まれます。遊びが出ると、首こりが消えてしまいます。私の場合、首こりの施術では、首はあまり触りません。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. マッサージをしても、治らない首こりや何十年も悩んでいる方は、首こりの原因は、首にはない、と思ってください。だから、いくらマッサージを受けても「その時だけ気持ちいい」で、終わってしまいます。すると、どんどん強くマッサージをしてほしいと、脳が要求します。つまり、先が見えなくなってしまいます。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 絶対に脚を組まない、重ねないことです。これだけです。こばやし接骨院の詳細を見る首こりに対する小石川整体・気功院の先生の考えパソコン作業ではこまめに休息を小石川整体・気功院羽根 善弘先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 長時間にわたって同じ姿勢で、パソコン作業をすることやスマホ・I Pad画面を凝視するからおきる、姿勢不良と視覚領域に関連する首などの筋肉群の血行不良。Ｑ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 首こりに関連する、１）眼の疲れを癒す気功ツボ療法と２）姿勢不良からくる骨盤の歪みの調節、そして３）腰の筋肉群のコリを湿熱パットで温め、手（技）でほぐします。次に４）患部の首コリの主な筋肉群をほぐした後、当院独自の首コリ解消体操を行います。最後に、５）逆さ全身ストレチャーで、全身を心地よくストレッチし、同時に”気持ちもストレッチ”してクロージングです。Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. ご自分で、首を強く回し、首の骨（頸椎）を鳴らしたりしないでください。もちろん、友人などにも同様のことは、させないで下さい。神経を損傷することが多々ありますので。また、身近な方々に、力任せに首や肩の筋肉を揉んでもらったり、押してもらったりさせないでください。かえって、筋肉を傷めたり、スジを違えたりすることががあり、後で痛い思いをすることがあります。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. パソコン作業は、１時間ぐらいを目安に休憩を取り、眼を休めるとともに、立ち上がり背筋を伸び伸びさせたり、立って歩きながら視線を遠くにぼんやりと合わせ、首や肩の軽めのストレッチを”フゥ―ッ”と息を吐きながら行いましょう。スマホやI.PADの場合も同様です。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}小石川整体・気功院の詳細を見る首こりに対する大森東口整骨院の先生の考え○○不足が首こりを助長！大森東口整骨院川上 基恵先生＞＞先生の施術を受けるＱ.首こりの原因をどのようにとらえていますか？Ａ. （先天性の疾患等がない前提で）長時間の同姿勢（不良姿勢）、運動不足、ケア不足、ストレス、疲労、睡眠不足、栄養不足などＱ.首こりの患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 電気治療、温罨法、マッサージ、背骨・骨盤矯正、運動療法（ストレッチ）、セルフケア・注意事項の指導Ｑ.首こりの患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 自分で首をポキポキならす。自己判断での治療（よくいるのが、気持ちいいからや痛いから効いていると思いボールペンなどで一箇所をグリグリ押す等）。長時間の同姿勢（不良姿勢）。睡眠不足。ストレス、疲労をためる。体を冷やす。栄養不足。Ｑ.首こりを予防するための方法はありますか？Ａ. 長時間同じ姿勢をとらない（デスクワーク時でも１時間に１度は肩を回すなどして姿勢を正して座り直す）。体を冷やさない（入浴など）。適度な運動（ストレッチ）。正しいケアを受ける。充分な睡眠、栄養をとる。ストレスや疲労をためない。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}大森東口整骨院の詳細を見る東京で首こり改善が得意な整体院（前編、中編）に載っている人の先生のアドバイスはこちら＞＞【口コミあり】東京で首こり改善が得意な整体28選（前編）＞＞【口コミあり】東京で首こり改善が得意な整体28選（中編）まとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、東京の中で首こり改善に関するアンケートに答えてくれた整体を前編・中編・後編に分けて計37店舗ご紹介してきました。首こりでお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った首こり改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。 #columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}