初めまして。ACCORD整体院の木下と申します。 東京の立川で整体院を経営しています。 今回は美容整体師としてお客様に提供するサービスが美容と健康の為になぜいいのか、根本の部分のお話をさせて頂ければと思います。 代謝には2種類ある 代謝というのは聞いたことがあると思います。 代謝には2種類あります。 ①基礎代謝量 ②代謝循環 代謝量は筋肉の体積に比例しますので、痩せたい方はどんどん筋肉つけた方がいいです。 筋肉がポンプとしての役割を果たしており、そのポンプが大きい方がよりいいからなのですが、間違いとは言いませんが、第一回目のコラムで書いたように筋トレはハードルが高いと思ってらっしゃる方が多いと思います。 そして間違った筋肉の鍛え方をしてしまうと、こんな見た目になる予定では無かったのに…という体型になってしまうかもしれません。 どんなプロポーションになりたいのか、現状足りてないものはなんなのか、まず知ることが大切です。 迷子になって友達に電話して、道を教えてもらおうと思ったら、友達から『今どこにいるの？何が見える？』と言われるように、 現在地・目標・目的地を明確にしておかないとなかなか上手くいきません。 代謝循環が重要なカギ 結論から言うと『代謝循環』これこそが大事になってきます。 代謝循環というのは血流とリンパの流れになります。 簡単に言えば血流は酸素と栄養、リンパは老廃物を運んでくれるものと思ってください。 折角、いい物を食べて栄養をしっかり取れてるのに運べなければいけませんし、老廃物を体外に排出出来なければ、ムクむのも当然です。 施術と呼ばれるもののほとんどは、この代謝循環を良くするためやっています。 例えば、筋肉をほぐす、骨格を調整する、リンパドレナージュをする施術というのは結果、血流とリンパの流れを良くするためにやっております。 血管やリンパ管は川みたいなもので、 骨格の位置が良くない＝川が曲がりくねっている 筋肉が疲労してポンプとしての機能が弱くなっている＝水量が少ないつまり川の流れが遅い。 つまり川の流れが遅い。 こういう時はいくら頑張っても循環機能は良くなりにくいです。 骨格や筋肉の状態をよくすることが大切 骨格の調整や矯正をして川の流れをなるべく真っ直ぐにすることや、 筋肉のパフォーマンス(伸び縮みがスムーズな状態)がいいことが大事になります。 骨格の調整や矯正での施術や筋肉をほぐすことは 目に見えない部分→健康 目に見える部分→美しくなる につながっているということです。 もちろんわかりやすいようにその場で写真をとってお客様のbefore&afterがあると確認しやすくていいですよね。 お近くの美容整体に行かれる時は写真を撮らせてもらうといいかもしれません。 代謝循環がいいことのメリット また代謝循環がいいと免疫機能も向上するので、風邪もひきにくいです。 さらに肌代謝もよくなるので、美肌にもつながります。 こういうことが美容＝健康ということでもあります。 そして代謝循環の向上はまだまだいいことがあります。 ・ムクミの改善 ・痩せやすい身体になる ・内臓機能の向上など 代謝循環が悪い人の例としては ムクみやすい・太っている・肌の色が赤みがかっている・肌の黒ずみがある・疲れやすい・寝起きが悪い・靴下のあとがつく、等々この状態に当てはまっている人は代謝循環をあげて、美と健康を手に入れて欲しいと思います。 大事なまとめ 代謝循環の上げ方 ①骨格の改善をする ②筋肉が伸び縮みしやすい ③体温を上げる(美人体温は36．7°と言われてます) 筆者プロフィール 木下正史 ACCORD整体院代表 整体師歴は８年で今は主に美容整体をやっています。 美容整体師の目線からみた時に女性のプローポーションを美しくするには骨格が非常に大事になってきます。 また骨格以外の部分でも大切なことはたくさんあります。 痛い・重い・だるいの症状やキレイになりたい・痩せたい等のゴールがある施術に関しては『通わせない』ことをコンセプトとしています。