頭痛で起きる、めまいや吐き気は体からのサインです

頭痛だけでも辛いのに、めまいや吐き気が同時に起こると、仕事はおろか日常生活にも支障が出てしまいます。日本人に多い緊張性の頭痛は、ストレスや筋肉の強ばりが主な原因ですが『めまいと吐き気』が加わると神経性なものも疑われます。どちらにしても、自分の体が悲鳴を上げているのは間違いないので、しっかりと原因を追求して改善していきましょう。頭痛から来るめまいと吐き気の原因これらは、何か1つが原因より何かが発端となり起きている症状に過ぎません。主にストレスや自律神経が乱れると、同時に起こりやすくなります。生活習慣の乱れや仕事や家庭内のストレスが溜まった結果として同時に現れる事が多いのです。ストレス精神的なストレスの他に、公害や花粉症等の外的なストレスは様々な病気の原因にもなります。現代人は何等かのストレスを持っているのですが、ストレスにより不眠症になってしまったり疲労が抜けない事が仕事のミスに繋がり更なるストレスを生んでしまう等、マイナスがマイナスを呼べばストレスは膨れ上がります。時には体と心を休ませる事も必要になるのです。自律神経の乱れ頭痛も自律神経のバランスが崩れてしまうと起こりやすくなります。女性の更年期にも、頭痛や偏頭痛にめまいや吐き気が起こるのもホルモンバランスが乱れて自律神経が不安定になるからです。血圧の高い人も、自律神経が乱れるとめまいが強くなるなど現れてきますので『ストレスが溜まる』事で、脳の脳幹に問題が発生してめまいが現れてくるのです。精神的なものが高じると、更に吐き気としても現れてしまうので辛い症状と戦わなくてはいけないのです。肩こりや首こり肩こりや首こりは、筋肉の緊張と血行障害が主な原因です。パソコンやタブレットの使いすぎで、眼精疲労になると頭も痛くなります。緊張することが、体にとってはストレスになるわけですから自律神経のバランスも悪くなり、脳は常に興奮して休む間もありません。この様に、ストレスが大きく症状に関わっていることが解ります。一番はストレスを溜めない事ですが、適度な休息を取って休む事が何よりも頭痛を起こさない事ですし、体を動かして血行を良くする事で緊張も解せます。慢性的に起きるとなると、何か病気が隠れている場合もあるので検査で原因を突き止めるのが先決でしょう。病気くも膜下出血や緑内障、脳炎や髄膜炎など、時として命にも関わるような病気が潜んでいる可能性も考えられます。あまり軽く考えずにまずは病院に行って検査してもらいましょう。まとめ頭痛だけでなく、吐き気やめまいまで起こるのは、体が悲鳴をあげている証拠です。そこまで症状が酷くならないように日頃から、頭痛が起きないような日常生活を送るように心掛けてください。とにかく『自分をいたわる』事がこれらの症状を軽くして快適な毎日を過ごす為に重要なことです。

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その不調は顎関節症かも！普段の姿勢も症状に強く関係しています

顔は頭蓋骨をベースに顎の関節と繋がって出来ています。顎関節が歪んでしまうと噛む力が弱くなり頭蓋骨までも歪ませてしまうことにもなるのです。そうなると顔も大きく見えますし、自律神経にも弊害を及ぼします。顎関節がゆるむ顎関節症ではありませんか？・口を開けるとガクッと音がする・口が開けにくい・左右の頬の高さが違う・口を開けると痛みがあるこんな症状があったら、それは顎関節症かも知れません。自分では『何か変だな』と思う顎の動きが、実は関節の歪みによって引き起こされています。そのままにしておくと、顔が大きく見えるばかりでなく自律神経失調症やうつ病になる可能性まで高くなるのです。顎関節症の症状について顎の開きが悪いのは、顎関節症によるものですが『口を開けにくい』『音が鳴る』等の他にも、頭痛や肩こりに首こり、目眩や耳なり、不眠症等に症状が進んでいきます。日常生活にじわじわと支障が出るだけでなく、体の不調にも繋がっていくので早期に治療を行うのが一番です。また、物を噛む力は体の中でももっとも強いもの。頭蓋骨と顎関節は繋がっていますから、この歪んだ力をそのままにしておくと頭蓋骨までも歪んでしまうのです。顎関節症の原因について頭蓋骨と顎関節、首から背骨と骨は全てが繋がっています。特に頭蓋骨は重いので、支える首にも負担が掛かっているのです。噛み癖が、どちらかに片寄っている、首の動きが最小限度である背骨が曲がっている等の複合的な要因が顎関節症に関わっています。体の歪みが、小さな顎関節にも影響を与えてしまい顔が大きく見えたり、二重顎になる、首こりや肩こりの原因までも作ってしまいます。顎関節症を悪化させない為に顎関節の歪みは、左右の関節が均等に力を入れられていないことにあります。食事で物を噛む時に、片方だけを使ってしまうと顎関節がバランスを崩して歪んでしまいます。顎は頭蓋骨と首の真ん中にあるので、顎関節が歪めば頭蓋骨から首の骨にも影響を与えてしまうのです。物を片方で噛む癖だけでなく、首を捩って物を見たりする事も顎関節の歪みを作り出すので姿勢も症状に強く関係しているのです。まとめ顎関節を支える首の筋肉が緊張してしまうと、関節の動きも悪くなります。全体的な体の歪みや、関節のバランス、左右の筋肉の使い方等が顎関節症を引き起こしています。何もしなければ治ることはありませんが、矯正や顎の体操で顎関節のズレを治すことが出来ます。簡単なものから始めていけば、顎だけでなく体の不調も改善されますので毎日の日課にすると良いでしょう。

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ストレートネックになったら病院のほかにどんな治療がある？治療院でも治療が可能です！

ひどい肩こりで病院へ行き、ストレートネックと診断される人が増えています。ストレートネックとは、首の骨である頚骨のラインがまっすぐに近い状態になってしまう疾患です。正常な頚骨はゆるやかなカーブを描いています。この湾曲が小さくなってしまうと、頚骨の中を通っている神経が圧迫され、さまざまな不快症状があらわれます。ストレートネックの代表的な症状は、肩こり、めまい、頭痛、吐き気です。ストレートネックかもと思ったら病院の何科へいけばいいのストレートネックで病院を受診する場合は整形外科を受診しましょう。この疾患の診断にはレントゲン撮影が必要です。画像診断によって、ストレートネックの進み具合や、合併症の有無などがわかります。一般的に整形外科では、首を上方へゆっくり引っ張る方法でストレートネックを治療します。これは牽引療法とよばれる治療法です。頚椎専用の牽引機器を使い、骨が正しい湾曲にもどるように、10分ほど時間をかけて首の骨に力をかけます。合わせて電気療法や温熱療法で首の筋肉をほぐします。そのほかにも肩に電気を流す治療、薬（血流をよくするものや、筋肉の張りを取るものなど）といった治療を受けることもあります。治療院でも治療を受けることができます整体や接骨院、鍼灸院といった治療院でも院によっては治療を受けることができる場合があります。レントゲンを撮ることはできませんが、手技を使って首の緊張をとるなどして治療していきます。治療法も治療院によって様々です。まずは一度問い合わせをして、治療を受けることはできるか、できるのならどんな治療を行うのかを不安な方は聞いてから予約をするといいでしょう。ストレートネックもひどくなるとヘルニアを併発する可能性もストレートネックを長い間放置し、首に負担をかける生活を続けていると、頚骨のゆがみはさらにひどくなります。この疾患の人は、頚骨椎間板ヘルニアを併発することもめずらしくありません。レントゲン撮影に加えてMRI検査をすれば、ストレートネック症がどこまで進んでいるのかがわかります。頚椎椎間板ヘルニアとは、首の骨の椎間板がとびだしてしまう疾患です。ヘルニアが脊髄を刺激するので、肩の痛み、手のむくみ、腕のしびれなどの症状があらわれます。ヘルニアを併発しても、首周りの筋肉ストレッチなどで進行をある程度抑えることは可能ですが、重症になると手術が必要になることもあります。まとめストレートネックかどうかはレントゲンを撮るとよく分かります。レントゲンを撮るには整形外科に行くことが必要です。そこで実際に撮影して自分がストレートネックと分かった時はご自身の判断で治療する場所を決め治療していきましょう。ストレートネックは放っておくとヘルニアを併発することもあります。早めに治療していくことが大切です。

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頭痛と吐き気が起きる原因は片頭痛だけではない！自己判断せずに専門家に診てもらうことが大切です

頭痛が起こると１日が憂鬱になるもの。これに吐き気が加わると外出するのも難しくなります。頭痛の原因には、生活習慣やストレスが関係しているケースが多くありますが、吐き気が加わると「もしかしたら病気かも知れない」と心配にもなることでしょう。今回は頭痛に伴う吐き気との関係についてお話をしていきます。吐き気が起こる頭痛は主に偏頭痛吐き気が現れる頭痛には様々な原因がありますが、主に偏頭痛であることが多いようです。特に女性に多い偏頭痛は、脳の血管が拡張する事で起こりやすくなります。ストレスを感じると、セトロニンという神経伝達物質が増えてしまいます。これが炎症を起こすことで、偏頭痛として現れます。吐き気が現れてくるのは極度な緊張状態からくるものですから日常生活のリズムが崩れないようにすることが大切です。アルコールやタバコに含まれる有害物質も原因になることがあります外出して、空気が悪い場所に行くと頭痛と吐き気が起きた事はありませんか？有害物質が血液に入り込むと、吐き気の原因になります。飲み会の翌日に頭痛や吐き気が起きるのは、アルコールやタバコに含まれているアセトアルデヒドという有害物質が血液内に入り込む事が原因です。飲み会の翌日に、頭痛や吐き気が起きるようなら喫煙を控えるなどしておきましょう。高血圧によって頭痛だけではなく吐き気が起こることも血圧の高い人は、調子が悪くなると頭痛を起こしやすくなります。何もないのに頭痛や吐き気が何度も起きるのであれば、一度血圧をしっかりと計っておきましょう。頭痛や吐き気が血圧により起きるとなると、いきなり倒れてしまうような状態に陥ることも考えられます。高血圧は脳梗塞等の原因にもなりますので、きちんと治療をしておきましょう。肩こりからくる頭痛は酷くなると吐き気を伴うこともあります季節の変わり目になると、頭痛を起こしやすい人も多いようです。温度差が激しくなる季節の変わり目は、血管の収縮が激しくなるので冷え性の人は特に頭痛を起こしやすくなります。血管の収縮が激しくなったり冷えると筋肉が固くなり肩こりを起こしてしまうことも。この肩こりをそのままにしておくと、頭痛だけでなく吐き気にまで現れます。肩から背中迄の筋肉が固くなる事で自律神経が乱れることが原因にもなります。普段からストレッチで体を動かすなどの予防も必要でしょう。緊急を要する病気のケースはすぐに病院へくも膜下出血や硬膜下出血、脳炎や髄膜炎など頭痛と吐き気を伴う、命に関わる病気が隠れているケースもあります。自己判断せず、早いうちに病院に行くことをおすすめします。まとめ頭痛と吐き気は一見関係がないように感じますが、意外な事から繋がっている事が解ります。頭痛だけなら安静にしたり、薬で抑えられますが吐き気となるといてもたってもいられないはず。頭痛が起きないように、規則正しい生活リズムを送ることや適度な運動と食生活の見直しを行いましょう。また、何か病気が原因であるケースも考えられます。安易に自己判断せず、症状が現れたらまずは一度病院で診てもらいましょう。

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顎関節症の治療方法は様々。整体や鍼灸で改善するケースも

意外にも若い人に発症し、女性に多いとも言われる顎関節症。治っても再発するケースもあるようです。ストレスや緊張で歯をかみしめる癖があったり、噛みあわせがもともと悪かったり、片方だけでいつも噛んでいたり、そんな習慣が原因で起こると言われています。また顎関関節症は近年は増えているため、昔ほど硬いものを食べなくなったことも原因ではないか、とも言われています。「なんだか口が開けづらいな・・・。」と思ったら早めに専門医に診てもらいましょう。顎関節症の治療には、歯科・口腔外科・顎関節外来に行くといいでしょう顎関節は歯科や口腔外科のように口を専門にする病院で治療が出来ます。歯科でも口腔外科を兼ねている所が多くあります。顎関節の治療を得意とする医師も増えていますので、一度問い合わせをしてみるといいでしょう。『顎関節外来』もありますので、そちらを利用するのも良い方法です。主に歯や顎関節を治療するものと、負担を和らげる温存治療、関節を元に戻す治療に分けられています。歯の治療で左右の噛みあわせを良くして改善も図れます虫歯があると上手く物が噛めなくなるので左右のバランスが悪くなります。噛み合わせを良くすることで顎関節症になっている場合には、歯の治療を優先させます。マウスピースを使った改善方法顎関節症専用のマウスピースを装着することで改善をはかるケースもあります。主に寝ている間に強く食いしばって顎の筋肉を疲労させないために装着するものです。また、下顎が正しい位置にいくように矯正するものもあります。治療院で全身の歪みを治して顎関節症を治療する顎関節が歪むのは、体全身の歪みが関わっているとも考えられています。骨盤矯正や肩こりを治したら、顎関節症も改善した例も少なくありません。全身の歪みを見直す事で、肩や首の歪みが無くなれば顎の歪みもなくなる場合もあります。顎関節症の治療を得意とする整体や鍼灸院もありますのでよく調べてから治療を受けてみるといいでしょう。まとめセルフケアで改善するケースもありますが、根本的な治療をしない限り再発するケースが多くなります。確実に改善するには専門家の診察を受けてから状態に合った治療を行いましょう。根本的な改善を行わなければ、悪化したり繰り返してしまうのが顎関節症です。普段から、噛みくせをつけないなど自分で気をつける事も大切です。

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むちうちで後遺症にならないためには、必ず専門家に早い段階で診てもらうことが重要です

交通事故や不慮の事故により、むちうちと診断され長年苦しんでいる人が多くいます。病院で治療をするにしても骨に異常が認められないと、きちんとした治療をしないままにしてしまう事が多いからなのです。むちうちの診断むちうちにも軽度のものから、全身に怪我をしてむちうちにもなるなど色んなものがあります。後ろから軽く追突されても、むちうちにはなるのですから確りとした診断が必要です。ところが見た目に外傷がなく、レントゲンでも骨に異常が見られないと『むちうち』とは診断されない事が多いのです。その為に適切な治療を行わないまま放置するので、数日後に症状が現れてくるのです。時間が経てば経つほどに、吐き気やめまい、頭痛が現れて指や腕がしびれるなどを伴うことになるのです。後遺症が長引くと、首や肩だけでなく背中の痛みや腰痛まで起きてきます。自律神経の損傷により、内臓の調子まで悪くなる人もいるのです。重症であれば、むちうちになって直ぐに症状が現れますが、軽症のであるとじわじわと後から体に異変が現れるので後遺症も残りやすいのです。むち打ちは、きちんと治療をすれば3ヶ月程度に治るものですが、何等かの原因により半年以上治療を行っても回復しない見込みがないと診断されると、その時点で体に起こっている症状を『後遺症』と認定されるのです。むちうちの治療痛みがなくても整形外科で、しっかりした検査を行います。いきなりマッサージで治療するのではなく、症状に合わせた治療をすることが後遺症を残さない為にも大切です。症状を少しでも軽くする為にむちうちは、治療が早くて適切であれば後遺症に悩まずに済むことも多いのです。炎症と痛み、筋肉の緊張を少しでも無くすことで体の回復も早くなりますので、事故にあったら必ず病院で検査を受けてその後の治療をどうしていくかを考える事が鍵になるのです。まとめむちうちは必ず後遺症が残るのか、残らないかを判断するのは非常に難しいものです。大したことがないからと、治療をしないよりも医師の指示に従って安静と治療を必ず行い、後遺症が起きないようにする事も体を守るために必要なのです。

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その首の痛み、頸部脊柱管狭窄症かも？

狭窄症は首にも起こります！痛みの原因を知ってますか？最近ではスマホやタブレットが普及した為に、首から肩に掛けての痛みを感じる人が増えてきました。首が左右に曲げられなかったり、後ろに倒すと痛かったりするのはストレートネックが考えられますが、首から肩にしびれを感じたり腕や指にしびれを感じるようになると、頸部脊柱管狭窄症を疑ってみてください。脊柱管が狭くなり神経が圧迫され痛みやしびれの症状が出ます脊柱管狭窄症は主に腰に起きるものですが、首の脊柱の中央にある脊柱管が何らかの原因で狭くなり神経の通りが阻害される事により起こります。中には神経が通っていますので、狭くなる事で圧迫を受け痛みやしびれが現れてくるのです。これが頸椎に現れると首の痛みだけでなく、腕や肩のしびれになり指先までがしびれを起こして日常生活が困難になってしまいます。腰も歩けなくなる、しびれが起きると動けなくなり厄介なものですが、頸椎は脳から体へシグナルを送る神経が通っていますので、これが断ち切られてしまうと、体を動かす事が出来なくなってしまいます。肩こりや首こりを甘く見ずに首に痛みがあるなら、早めに診察を受けましょう。腰に多い狭窄症は首にも起こります骨の異常は加齢や生活習慣が原因であることが殆どです。骨は筋肉に守られていますが、この筋肉が老化したり落ちてしまう事によって血液の流れも悪くなります。この事が、神経を刺激して痛みを激しくしてしまうので『徐々に痛みが強くなる』と考えておきましょう。首の脊柱管が起きると腕に力が入りにくく握力が無くなっていきます。首に痛みが起きるというより、緊張したような状態になり動きも悪くなるので治療は早めに行うのがベストなのです。素人判断はしないこと頸椎のヘルニアと症状が似ていますが、管狭窄の場合には、温めて筋肉の緊張をとる温熱治療が良いと言われています。首の場合には、姿勢の見直しによって痛みが緩和されることもあるので、整体や鍼灸治療も効果的であると考えられます。頸部の管狭窄症は、筋肉の緊張や血行の悪さでも悪化しやすいものです。普段から、首や肩を動かしたり姿勢を正すなどの予防を習慣つけておきましょう。まとめむち打ちや頸椎ヘルニアの人は、頸部脊柱管狭窄症になりやすいと言われています。首は重い頭を支える大切な場所ですら、普段から負担も多いもの。自分では大したことがない痛みも、もしかすると大変な状態になっているかも知れません。頭部にも近い首が痛みを頻繁に感じてしまうと日常生活にも支障が出てしまいます。そうならない内に首に痛みが現れたら、診察を受けて治療を始めましょう。

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その頭痛、栄養不足かも！？無理なダイエットや不規則な生活には要注意！

頭痛のなかには栄養不足が原因となっているものがあります。頭痛はありふれた症状です。そのために、原因を真剣に考える人があまりいないのが頭痛の問題だともいえます。仕事や家事で忙しい30代以上の女性の間では、栄養不足による頭痛に悩む人が増えています。不規則な食事や安易な単品ダイエットをしている人はいませんか？こうした偏った食生活をつづけていると、脳が栄養不足となり、頭痛が頻繁に起きるようになります。ブドウ糖やビタミンB群の不足によって頭痛が起こる！栄養不足が原因の頭痛には2つのタイプがあります。ひとつ目は、ブドウ糖不足によっておこる頭痛です。ブドウ糖は脳細胞のエネルギー源なので、これが足りないと脳は機能障害をおこします。その結果としてさいしょに見られるのが頭痛です。人によっては、目のかすみや震えなどの症状をともなうこともあります。もうひとつのタイプは、ビタミンB群の不足が原因となっている頭痛です。とくにビタミンB2の不足は、ずきずきする群発頭痛の原因となります。この栄養素は糖質、脂質、タンパク質の代謝を促進して脳の栄養をつくりだすビタミンです。ビタミンB2が不足すると脳が栄養不足の状態となるため、ひどい頭痛がおきるといわれています。頭痛を抑えるために・・・外食ではどんぶりより定食を栄養不足から生じる頭痛を抑えるには、なるべく多くの食材を使った料理を毎日食べることです。十分な栄養素が摂取するためにも、1日3度の食事回数は必要です。忙しいからといって食事1回を抜いたり、単品のダイエット食で食事を置き換えたりすることはお勧めできません。仕事が忙しくて外食が増える人は、定食を選ぶようにしましょう。どんぶりなどの1品料理ばかり食べていると、栄養素がかならず不足するからです。頭痛がひどい場合は医師や栄養士に相談をし、必要な栄養素をおぎなえるマルチビタミン剤などを処方してもらうこともできます。生活改善は必須です！しっかり睡眠をとって頭痛解消のために、食生活の見直しと改善は避けて通ることはできません。それだけでなく早寝早起きの習慣も取り入れると、しつこい頭痛もすっきりとなくなることがあります。早い時間に就寝することで、頭痛の発生を抑えるセロトニンの放出量が脳内で増えるからです。セロトニンは昼間に多く分泌される脳内物質です。夜10時までに就寝し、午前中に太陽光を浴びる生活を続けると、この物質の分泌量が増えることが知られています。3食きちんと食べて必要な栄養素が足りているのに頭痛が治らない人は、規則正しいリズムの生活をこころがけてみましょう。まとめ働き盛りの人が悩まされる頭痛は、栄養不足や生活リズムの乱れが原因なのかもしれません。忙しいからといって食事を抜いたり、パンやおにぎりだけで済ましたりする低栄養の食生活はやめましょう。さらに早寝早起きの生活に変えることもお勧めです。これらの努力で頭痛から開放されるだけでなく、活力にあふれる毎日が送れるようになります。

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顎関節症を治療するには、生活習慣の改善が大事！顎に負担をかけて生活していませんか？

近年は顎関節症の治療を希望する女性の患者が増えています。顎関節症とは、左右の顎の関節に関しておこる不快症状の総称です。具体的には、口を開閉するときに顎関節が鳴る、関節付近に痛みがある、口が開けづらいなどの症状があります。この疾病の患者は、女性に多いという特徴があります。治療のためには専門家の指導を受けるのがベストです。しかし生活習慣を見直して原因を取り除けば、自分の努力だけでも顎関節症を改善させることもできます。顎関節症の原因はまだ解明されていません。顎関節症の治療で病院を訪れる方は、この20年間で大幅に増えました。しかも男性よりも女性の患者の方がはるかに多いという特徴があります。この理由はまだはっきりとはわかっていません。女性は男性に比べて顎の骨が小さく、それを支える靱帯も弱いため、関節がずれやすいのではないかと考えられています。また職場などで、強いストレスにさらされる機会が女性には増えました。以前にはなかった過度の緊張が顎関節にかかることで、女性の顎関節症が増えているのかもしれません。改善には、顎への負担を減らす意識を！顎関節症の原因は複雑です。原因はひとつのこともあれば、複数の原因が作用していることもあるからです。治療では、顎関節に負担をかける生活習慣を見直すことは不可欠となります。原因となりそうな生活習慣をよく見直してみましょう。わからない場合は、専門家のカウンセリングを受けることも大切です。顎関節の大きな原因として、歯の食いしばりや頬づえ、寝ている間の歯軋りの癖などがあげられます。歯の食いしばりや頬づえなどの生活習慣は、日々意識をすることで改めることができます。しかし就寝中の歯軋りは、自分で治すことは困難です。寝るときにマウスピースを着用するなどして、顎への負担を減らすようにしましょう。一時的に症状が消えても油断してはいけません。病院へ行くまえに、顎関節症の症状が消えてしまうことがよくあります。何かのきっかけで生活習慣が改善されたり、ストレスが減ったりしたなどの理由があったためでしょう。しかし一時的に症状が消えても、顎と周辺の筋肉自体は十分に回復していないこともあります。完治したとおもって油断した生活を送っていると、顎関節症の症状がぶりかえすかもしれません。固いものを噛むような食事は避け、様子をみながらしばらく過ごしましょう。まとめ多くの女性が悩んでいる顎関節症は、生活習慣を改めることで改善させることができます。ただ原因がみつけにくい、再発しやすいなどの問題があることも事実です。必要に応じて専門家のアドバイスを受け、早期改善を目指しましょう。

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軽度の顎関節症はマッサージで治る！？忙しい人はセルフケアで改善してみよう！

軽症の顎関節症なら、マッサージだけでも症状を改善させることができます。顎に違和感はあるけれど、痛みはほとんどないからできれば病院へ行きたくないという方も多いはず。マッサージで効果が実感できるなら、自宅療法で改善に取り組んでみてもいいでしょう。マッサージは、顎関節を整えることを目的に行います。下顎がスムーズに動くようになれば、関節から音がしたり、痛みが出たりすることはなくなります。顎関節症は正しい位置に関節円盤がはまっていないことが原因で起こる耳の前にある下顎窩というくぼみに、下顎がはまりこんでいるのが顎関節です。この骨の接合部分には関節円盤という組織があります。関節円盤のはたらきは、下顎をなめらかに動かすことです。しかし関節円盤は弱く、すれやすい組織でもあります。顎関節症とは、なにかの原因で関節円盤の位置がずれてしまった状態です。正しい位置に関節円盤がはまっていないことが原因で、下顎が動くたびに音が鳴るなどの症状がでます。動きやすい関節円盤は、皮膚の上からのマッサージでも元の位置へ戻すことができます。強く圧迫しすぎないように注意しながら、関節円盤の位置を正しましょう。顎関節症を改善させるマッサージのやり方マッサージは自宅でできるかんたんなものです。鏡の前に立って顎の付け根を確認します。両手の2、3本の指をそろえて、それぞれ左右の顎関節のうえに当ててください。少しずつ力を加えながら、顎関節をゆっくりと押し回すように指を動かします。 1度のマッサージで、30回ほど指を回転させてください。力の強さは、顎に痛みを感じない程度が最適です。下顎を力ずくで動かしたり、関節部分を引っ張ったりするような動きは避けてください。強すぎる刺激は逆効果になる危険があります。軽症なら手軽で費用もかからない自宅マッサージが最適顎関節症とはいえ、できれば専門医の診察を受けるのがいいことはいうまでもありません。しかし痛みがほとんどない軽症の場合は、セルフマッサージで様子をみてみるのもいいでしょう。病院で顎関節症を治療すると、かなりの時間がかかることもあります。問診、エックス線撮影などさまざまな検査ののちに、症状に応じて、薬物療法や理学療法が取られます。重症の場合や慢性化している場合は、これらの検査と治療はしかたのないことです。ですが軽症の顎関節症は、放っておいても快癒することすら珍しくありません。多忙な方の場合、まずはセルフマッサージを試してみてもいいでしょう。まとめ軽度の顎関節症であれば、病院へ行かなくても、自宅でのマッサージで症状を改善させることができます。専門医もしくは専門の治療家に診てもらうのが好ましいですが、忙しくて時間がとれない方は、まずはセルフマッサージをやってみてはいかがでしょうか。

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あなたの辛い頭痛。その原因はもしかしたらストレスかも？

病気が原因で起こる頭痛を＜二次性頭痛＞と言います。生活習慣や血管が原因で起こる頭痛は一次頭痛と言い、気圧や温度、光、匂いのなどの環境変化に敏感になり過剰反応したために頭痛が起こります。軽度のめまいを伴う＜緊張型頭痛＞、緊張型頭痛と群発頭痛を合わせた＜混合型頭痛に＞、激しい痛みを感じる＜群発頭痛＞の３パターンに症状がに分かれます。ストレスが引き起こす頭痛は一次性頭痛になります。ストレスは肉体的にも精神的にも悪影響ストレスは肉体的にも精神的にも人に悪影響を及ぼします。そしてそれが長期化すると脳にも影響を与えるようになっていきます。精神的・肉体的ストレス・ネガティブな感情が芽生え気分的に落ち込みます。・意欲低下・睡眠不足になりやすい・免疫機能が低下するため病気になりやすい。長期化したストレス・脳にも影響を与えます。判断力、集中力、持続力、認知能力などの低下頭痛発症までの身体の仕組みストレスと頭痛発症までの仕組みはどうなっているのでしょう。精神的ストレスと肉体的ストレスに分けてその仕組みをご紹介します。精神的ストレスから頭痛の場合精神的ストレスは自律神経に悪影響を与えます。活動量の多い日中に働く交感神経と睡眠中に働く副交感神経のバランスを乱してしまい、神経はいつも緊張状態となり、痛みの情報を脳に伝える痛みのコントロール機能が低下してしまうため頭痛が起こります。肉体的ストレスから頭痛の場合肉体的なストレスは筋肉を弛緩できずに緊張し続けます。緊張ばかりが続くと筋肉内組織への血液循環が悪くなり筋肉内に老廃物がたまり神経を刺激するため頭痛が起こります。まとめ急に痛みを感じる急性頭痛といつも痛みを感じている慢性頭痛。慢性頭痛になってしまうと、ほんのちょっとした要因でも頭痛を起こすきっかけとなります。頭痛が起こる前の予防対策も意識して取り組むことをお奨めします。外出時の予防対策として、人混みを避け、静かな日陰で休んだりなるべくストレスを感じないような生活を心掛け、帽子を使用したりと、直射日光から頭部を守りましょう。また起床時に起こる頭痛には就寝前の水分補給や枕を低くして寝るなどの対応がお手軽で実践しやすい上に効果的です。原因や症状が多種多様な頭痛ですが、どのタイプの頭痛も生活習慣や食生活を健康的で規則正しい内容のものに変えるだけで不快な症状を軽減できます。

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目がチカチカする頭痛が辛い・・・原因である可能性が高い片頭痛とは？

目が急にチカチカしてきて頭痛を感じる…そんな場合には、それは片頭痛の可能性が高いです。頭痛の症状や原因も様々ですが、少しでも早く回復させていくためにはその原因をしっかりと突き止めて専門医の指導の元に適切な処置をしていく事です。今回は片頭痛について説明していきます。男性よりも女性に多い片頭痛頭の片方もしくは両方に痛みを生じる、目がチカチカするといった症状が定期的に起きる方は片頭痛かもしれません。男性よりも女性に多い傾向があります。これは月経によって女性ホルモンであるエストロゲンの量のバランスが崩れる事が大きな原因のようです。一般的に頭痛以外にも胃や子宮の周りの痛みとして生理痛と呼ばれていますが、一般的な症状としては、２０～４０代の期間に多く発病し、妊娠中には一時的に症状も緩和しますが出産後にまた発病して、更年期には別の症状の頭痛を生じる場合が多いようです。片頭痛を改善するには生活習慣を見直すことが大事片頭痛が起きる度に薬に頼っていては、その副作用に今度は悩まされるようになってしまいます。それが慢性化していかないためにも、日々の生活の中で少しでも改善出来る事を実行していきましょう。脳の血行促進を務めるためにも、喫煙や熱すぎるサウナや入浴は避けた方が良いようです。他にもストレスの多い生活や不規則な生活を送っていると、脳にしっかり栄養分も行き渡りにくくなります。人間は基本的に睡眠中に体全体の組織や細胞の生成を行うので、短時間の睡眠や不規則な生活習慣だとそれがしっかり行われずに、脳に充分な栄養が行きわたらない状態に陥ってそれが片頭痛を起こす場合があるので要注意です。これは脳だけでなく全身の細胞や器官にも云える事なので、日々の健康的な生活習慣を送るように心がけて下さい。血管の拡張によって起きる片頭痛について片頭痛の原因として、血管が拡張して起きる場合があります。この時に血小板からセロトニンが放出されるので、一時的に脳の血管が収縮する事によって痛みを生じるのです。脳の痛みだけでなく、吐き気や嘔吐を伴うようになってきたら要注意です。悪化する前に、早めに専門医に相談して処置していきましょう。まとめいかがでしたか？片頭痛の原因もたくさんあるので、チェックしていくうちに自分の原因や症状がどれかに当てはまるといった方もいるかと思います。中には脳の血管の拡張といった事もあるので、ただの頭痛だと軽く考えずに早めに専門医に診てもらい治療していきましょう。

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あなたのその辛い慢性頭痛。頭痛専門の外来や鍼灸院、整体院で解消されることもあります

頭痛は根本的な原因を探ることが大切です一般的に頭痛の種類は片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛に分けられますが、これも１つだけでなく２つ、３つと症状が重なる場合もあります。しかしただの頭痛だと放っておくと、クモ膜下出血や脳腫瘍の前触れである場合もあるので要注意です。頭痛がしたら薬で痛みを緩和させるだけでなく、頭痛の根本的な原因をさぐる事が大事です。片頭痛解消には生活習慣の見直しを頭がズキズキ傷んだり、頭の片方や両方といったサイド側が傷む、目がチカチカするといった症状を感じたらそれは片頭痛である可能性が高いです。片頭痛になる原因としては、睡眠不足や生理中、アルコール等の刺激物の摂取、極度の緊張といった事が挙げられます。対処法としては、規則正しい生活を送る事や血液の流れが促進されるようにストレッチをしたり、軽い有酸素運動をすることです。刺激の強いサウナや熱すぎる入浴は避けて、３９度ぐらいのお風呂にゆったり浸かりながら心臓に負担のない形で血行を促進させましょう。緊張型頭痛解消には治療院に行くのも選択肢のひとつです長いスパンで頭が締め付けられるような痛みが続き、同時に肩こりを生じたら、それは緊張型頭痛の可能性が高いです。頭の後ろの部分の痛みと同時に、肩や首のこりを生じる場合が多いようです。原因としては首や肩のこり、目の疲労やストレスによる事が多いようです。対処法は、極度に緊張する状態を作らないように気を付ける事、そして骨格の歪みの改善やストレッチで全身の筋肉をほぐしてあげる事です。整骨院や整体、鍼灸院などの治療院で体の歪みを整えたり、肩や首のコリをほぐしてもらうと、痛みもだいぶ緩和されてくる事でしょう。群発頭痛で痛みに耐えられないときは頭痛外来に行ってみましょう我慢できないぐらいに強烈な頭痛を感じたら、それは群発頭痛の可能性が高いです。ほぼ毎日決まった時間帯に痛みが発症して目が充血したり、涙が出るといった症状を伴う場合が多いようです。原因としては血管の拡張によるものだと思われますが、自律神経の異常によるものだとも云われています。対処法はだいたい痛みを生じる時間がわかっている場合には、事前に痛み止めを飲んで対処するか自律神経を整えるための治療を施す事です。飲酒やタバコなどが誘因ともいわれているので、それらを普段から控えることで予防できるかもしれません。痛みが辛いようであれば、一度は頭痛専門外来で診てもらい、専門医のアドバイスをもらうことも大切ですまとめいかがでしたか？慢性的な頭痛の原因もいろいろあるようですが、出来る事なら薬ばかりに頼らずに、体の調子を整えながら自然な形で治療していきたいものですね。頭痛専門の外来や頭痛専門の整体や鍼灸院などもあります。一度診てもらうといいでしょう。

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顎関節症は何科？迷ったら口腔外科へ！その理由とは？

これは顎関節症かもしれないと思ったとき、どの病院の何科を受診すればいいのかと迷う方が多いのではないでしょうか。重篤化することはほとんどないものの、顎関節症は原因を特定しにくい疾病です。専門家のいる口腔外科を、まずは受診するべきでしょう。原因が口腔内にあるわけではないと診断されると、口腔外科医から整形外科などを紹介されるかもしれません。原因によっては、整体で症状が改善することもあります。口腔外科のある大学病院か総合病院へ行く口腔外科ではさまざまな検査から判断口腔外科では、顎関節症の症状の原因を、さまざまな検査から判断します。口腔外科医は、口腔内を対象にした特殊検査と手術の専門家です。慢性化したり重症化したりした顎関節症の場合は、口腔外科へ行く必要があります。手術を行わない保存療法を行うのが一般的大抵の場合、顎関節症は手術を行わない「保存療法」で対応できます。ごく稀に、いつまでたっても症状や痛みが改善されない場合があります。このときは、関節視鏡下での関節剥離術や、関節円板切除術などが行われるケースもあります。検査の結果、他の科を紹介されるケースもまた精密検査の結果、顎関節や口腔内以外に原因があると判断されることもあります。首の骨の異常や自律神経失調などが、顎関節の痛みという不調となってあらわれているケースです。こういう場合も、大学病院や総合病院で受診していれば、口腔外科から、院内の適切な科をすぐに紹介してもらうことができます。一般の歯科では顎関節症の治療はできないのか歯の噛み合わせや歯並びの異常が原因なら歯科でも治療可能口に関する不調であることから、歯科で顎関節症の相談をされる患者の方も少なくありません。顎関節症の原因のなかには、歯の噛み合わせや歯並びの異常も含まれます。これらが原因の場合は、歯科医でも顎関節症の有効な治療ができます。歯列矯正や専用マウスピースの作成などを、歯科でお願いするといいでしょう。できれば口腔外科を併設しているクリニックをしかしこの疾病には、複数の原因をもつことが多いという特徴があります。一般の歯科の技術だけでは、十分な検査や治療ができないかもしれません。歯科医院へ行くとしても、できれば口腔外科を併設しているクリニックを選ぶほうがいいでしょう。整形外科または治療院に行ってみましょう首や肩の関節の異常が原因のケースでは整形外科に行くケースも顎関節症の原因が、首や肩の関節の異常だと口腔外科で判断されることがあります。この場合は口腔外科医から紹介状をもらい、整形外科からのアプローチで顎関節症に対処しましょう。整形外科医は顎関節の治療は一般にはおこないません。しかし首や肩といった患部については、温熱療法や超音波療法などの幅広い技術を整形外科ではもっています。治療院で改善するケースもあるガンコな肩こりが顔面の神経に影響を与え、顎を中心とする痛みとなってあらわれることもあります。この場合は、肩、首、背中の筋肉をほぐす治療も有効です。治療院でコリにアプローチすることで、顎の痛みが消えることもあります。まとめ顎関節症の専門医は口腔外科で勤務していることが多いです。まずは口腔外科を受診し、ご自分の症状の原因と適切な治療法をみつけてもらうことが大切です。治療内容によっては、一般歯科や整形外科への通院となることもあります。筋肉のこりが原因であれば、治療院の施術で症状が改善することもあります。

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頭痛を和らげる食べ物と頭痛を引き起こす食べ物を知ってますか？

頭痛は神経が何等かの誘因により障る事で起きてしまいます。血管が収縮や拡張、血糖値や筋肉疲労によるもの等が考えられるのですが、これ等は運動不足だけでなくアルコールや喫煙も原因としてありますが、食べ物の中にも血管を収縮させたり拡張したりするものがあります。反対に血液をサラサラにして血液を正常にし頭痛を改善する食べ物もあるのです。食事を少し見直せば、嫌な頭痛への対処も自分で出来るようになりますよ。頭痛を引き起こしてしまう食べ物とは？血管の収縮を激しくすれば、血液の流れも安定せずに筋肉も固くなり頭痛を引き起こします。体に良い、美容に良いからと同じものを食べたり飲んでいるものが自分の頭痛の原因になっているかも知れません。ポリフェノールはアンチエイジングにも効果的で、ワインを毎日飲んでいる人もいるかも知れません。ワインにはチラミンという成分が含まれているのですが、このチラミンは血管を収縮拡張させてしまいます。ワインのつまみに多いチーズにも同じチラミンが含まれていますし『おつまみセット』に多いハムやソーセージには亜鉛酸ナトリウムが含まれていて食べすぎると血管を拡張します。ワインだけでなくアルコールはには血管拡張作用があるので、同時に飲み食べすれば頭痛の原因になります。二日酔いの頭痛もこの組み合わせや、アルコールに添加物の多い食べ物で起こるとも考えられているのです。この他に、スナック菓子やインスタント食品等が、脳の血管を拡張す可能性が高いことも頭痛の原因になるのではないかとも考えられています。頭痛を和らげ予防出来る食べ物薬のように即効性があるわけではないのですが、基本的には血行を良くしたりミネラルやマグネシウム、ビタミンの多い食べ物が頭痛に良いようです。豆類や魚、水分の多いキュウリやトマトのような野菜やビタミンB2の豊富な食べ物等も忘れてはいけません。何よりバランスの良い食事を食べることで血液の流れを良くしておく事も忘れないようにしましょう。血管拡張や収縮物質が含まれているから頭痛が必ず起きるわけではありません。体調や食べる量によっても違ってきます。頭痛だけに限らず、偏った食べ方や過度な飲酒は体に変調を起こしてしまいます。適度にバランスよく食事を食べて体を動かし血液が充分に体を巡るようにすることが一番良いのです。まとめコーヒーは頭痛に良いと言われていますが、カフェインが含まれているコーヒーを飲みすぎれば頭痛を引き起こす事もあります。ダイエット等で空腹を感じる時間が長いと血糖値が下がり頭痛を引き起こすので無理のない生活習慣と食事を心掛けてください。

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頭痛の治療は薬以外もあります

ストレスや肩こりにより私達は頭痛を感じる事が多くなりました。頭が痛いと集中力もなくなり、ヤル気も起きなくなります。これは大人だけでなく子供も同じ事ですから、早く治したいと誰もが考えます。最近では『頭痛外来』も出来たのであらゆる角度から頭痛の治療が可能になりました。頭痛治療の種類について病院での頭痛治療は薬物による治療がメインになります。脳の病気以外の頭痛では『慢性頭痛』と『風邪や二日酔い』『寝不足』による日常的な生活習慣による頭痛があります。日常的な行動で起きるものは、生活習慣を改善すれば治りますが、特に病気もなく『慢性的に頭痛がする』場合には治療もその原因に合わせて行う必要があります。緊張型頭痛の治療多くの人が感じる慢性的な頭痛がこれに当たります。鎮痛剤で直ぐに治ったり、マッサージや肩を温めてリラックスすると軽くなるのが特徴的です。頭痛が起きると、何もしたくなくなりますが反対に静かにしていると痛みだけが増すてしまいます。筋肉が緊張する事で血行が悪くなり、老廃物が溜まるために回りの神経が刺激されて頭痛を起こすからです。肩や首が張っているような場合には、筋肉弛緩剤や鎮痛剤を用いますが通常は適度に体を動かして緊張を解せば痛みも緩和する事ができます。毎日のように頭痛が起きる人は鎮痛剤に頼りかちですが、毎日鎮痛剤を飲んでいると薬物乱用頭痛を起こしかねないので、頭痛外来で早めに診察を受けましょう。ストレスが原因であれば場合によっては抗うつ剤等が処方されますが、一時的な解決にしかなりませんので日常的にストレッチ等で体を動かしストレスを解消するなど工夫も必要です。群発性頭痛の治療季節の変わり目に起こりやすく、一度頭痛が起きると毎日のように痛みが現れます。一定の期間頭痛が治まらない事が多く、酷い人は2ヵ月近くも痛みを感じてしまうのです。片頭痛と違い比較的男性に多く見られるようで原因がはっきりしていないために薬だけでは治りきりません。片頭痛よりも痛みが強く起こるので、鎮痛剤でも治まらない人が多くなってしまいます。酸素吸入と薬物で治療を行っていきますが、飲酒と喫煙が誘因とも考えられるので群発性頭痛が起きやすい時期にはそれらを控える事が良い対処法といえます。まとめ片頭痛や緊張性頭痛、群発性頭痛のように、病気が原因でない場合には頭痛を治療していかなくてはなりません。どんな頭痛にも誘因となるものやなんらかの原因が考えられます。市販の薬は「急な頭痛」の対処には適していますが、頭痛がどうして起きるのか？を自ら知ることが頭痛を改善する最良な治療です。薬に頼らずに毎日を快適に過ごす為にも、頭痛外来等を利用して頭痛の原因を詳しく探ったり、原因が絞られて来たらそれに応じた治療を行うようにしていきましょう。

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辛い頭痛で悩むなら外来で治療をしましょう

たかが頭痛、されど頭痛と多くの人が悩みを抱えています。薬や鍼灸に頼る人もいますが、根本的な頭痛を改善する為に病院では『頭痛外来』が設けられています。頭痛に悩む人の為の外来で、症状に合わせて専門医が診察を行います。内科だけでなく、神経内科や神経外来、心療内科等があり精密な検査で原因を探ってくれます。どんな診察をしてくれますか? 頭痛の原因の多くは神経と考えられているので、内科と外科の角度から頭痛の原因を探ります。神経内科での診察脳から脊髄、筋肉まで幅広く診察するのが神経内科です。頭痛の場合には、通常の内科でなく神経内科で診察を受けます。頭痛と共に体の動きが鈍い、感覚が薄れてくるような場合には神経内科の病から頭痛が起こる病気を疑って調べます。脳神経外科神経内科と同じように、神経や骨、筋肉や脊髄等の神経疾患が外科的なものであるかどうかを見極めていきます。外科的な治療が必要な神経系の病気から頭痛が起きているようであれば、手術により頭痛が改善できるかを調べてくれます。ペインクリニックあまり馴染みのない名前ですが、痛みがどう起きるのか神経ブロック法を用いた治療と診察をします。鍼灸や漢方、薬物等様々な方法を複合的に使っていきます。麻酔医がメインとなり、脳神経外科や整形外科と連携して痛みの治療を行います。この様に『痛み』『場所』『原因』を問診し、どの様な原因が問題であるかを調べた上で適切な治療を行える専門医と治療をしていくのが頭痛外来なのです。どんな頭痛でも診察してもらえます頭痛の原因は、慢性的なものか病気によるものかに分かれます。慢性的な頭痛は、痛みのコントロールやその原因を取り去る為の治療やカウンセリングが行われます。片頭痛や緊張性型頭痛等は、神経内科やペインクリニックが担当になります。発熱や風邪もそうですが、脳疾患が原因で命に関わるものを含めて病気が原因である頭痛についても、問診で危険と判断されれば脳神経外科で治療を始めます。先ずは、問診や診察、検査で症状を判断し病気によっては適切な病院を紹介し治療が出来るような道筋を立ててくれます。まとめ現代はストレスも多く、子供からも頭痛で悩む時代になりました。きちんと頭痛のタイプや原因を特定すれば、薬に頼ることもなくなりますし気持ちも軽くなります。痛みの強さや、何時起こるかでも対処の方法は変わっていきます。脳卒中や脳梗塞、脳腫瘍等の危険な病気が隠れていないかを判断するためにも、頭痛外来を利用することは必要性は高くなっているということでしょう。

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頭痛でおでこのあたりが痛む時の原因別対処法

頭痛が始まるとおでこが痛くなったり、こめかみ部分や後頭部、側頭部等が痛くなったり、人によって痛みを感じる場所は様々です。頭痛が起こった時、あなたはどこに痛みを感じますか？今回は頭痛でおでこのあたりが痛むケースに焦点を当て頭痛の原因を紹介しながら痛みの根本に視点を向けた対応策を考えたいと思います。頭痛が起こる原因三叉神経の圧迫が原因ストレスや不規則な生活習慣がきっかけとなり拡張した血管が三叉神経を圧迫し刺激を与えてしまうことで＜痛みの原因となる物質＞が放出され、頭痛が起こります。三叉神経とは顏の感覚を脳に伝える働きを持った脳神経です。副鼻腔炎という病気が原因副鼻腔炎とは鼻腔の周囲には、副鼻腔という粘膜に覆われた空洞が存在する。鼻腔の炎症は副鼻腔に波及することがあり、それを副鼻腔炎と呼ぶ。副鼻腔炎とは(ウィキペディアより) 急性副鼻腔炎、慢性副鼻腔炎／2分で分かる医療動画辞典　ミルメテ?ィカル原因別対処法　　三叉神経の圧迫が原因の場合頭痛を引き起こす根本的な原因となる血管の拡張を抑える対応をします。・血管の拡張を抑える効果があるカフェインを摂取します。ただし過剰摂取は逆効果となってしまうのでで過剰摂取にご注意ください。・静かな場所でしばらく横になって安静にしましょう。感情の変化は血管の拡張に繋がってしまうからです。心も身体もリラックスさせてあげてください。・体内には痛みを抑えたり炎症を鎮めたりする働きを持つＭＳＭと言う成分が有ります。このＭＳＭ成分の分子は細胞内吸収に時間が掛からないためＭＳ　Ｍ成分を含んだ食品を摂取すると同じ鎮痛効果が期待できると思います。牛乳やお茶、ヨーグルトやチーズなどの乳製品にＭＳＭが多く含まれています。副鼻腔炎という病気が原因副鼻腔炎という病気が原因で引き置こされた二次性頭痛です。元となる病気の治療が最善の治療法となりますが、痛み始めた頭痛への応急対応として・副鼻腔炎の頭痛は頭部全体に痛みを感じますが、こめかみ部分が痛くなる方が多いようです。こめかみが痛いときはこめかみ部分を押さえると血管の拡張を　抑え痛みを鎮めると言う効果があります。・体内の活動を促進させる効果があるスパイシーな食べ物は通気が悪くなった鼻腔の換気を促す効果があります。その結果、痛みも抑える効果がみられるそうです。ただし副鼻腔炎以外の頭痛には逆に頭痛を誘発する要因となりうることもあるのでお控えください。まとめ一言に頭痛と言っても原因や痛む部位、痛みの症状は人それぞれです。一般的に頭痛が起きた場合、どのパターンの頭痛にも共通して言える対応策は＜静かな場所で安静にする＞と言う点です。日常生活に悪影響を及ぼす頭痛はライフスタイルの変化で身体の中からも対応できる病気なので根治も可能だと言えそうです。

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自律神経の乱れが原因かも！？ツラい肩こりと同時に起こる倦怠感

肩こりが酷くなってくると朝の目覚めが悪くなり、1日中倦怠感に悩まされている。こんな悩みをお持ちではありませんか？このような症状は、自律神経の乱れが原因で肩こりが酷くなり、慢性疲労が起こっているのかもしれません、何時から肩がこりますか？肩こりは筋肉の疲労や炎症が原因になっていることが多いため、夕方から肩が重くなりツラい症状が現れます。そして、仕事で長い時間同じ姿勢でいることで緊張感が疲労となり、夕方になると疲れが出るのです。また慢性的に肩こりを感じる人は、朝から体がだるくて頭痛があったり、耳鳴りがあって体に力が入らないのも特徴的です。体を動かす事で、倦怠感は抜けていきますが「なんとなく1日中疲れている」という事が多くなるのです。体がこり固まっているのが原因朝からなんだか調子の悪い人は体全体がこっているので、眠っていて体を動かしていない時間を合わせると全身が重く感じるものです。さらに、加齢で体の筋肉や関節が硬くなると、就寝中のように体を動かさないことで益々硬くなり、朝から倦怠感が起こりやすくなります。睡眠障害や無呼吸症候群の人も、眠りが浅いので翌朝は疲れたままに目覚めてしまいます。ストレスからくる疲労や倦怠感精神的なストレスから眠れなくなり、倦怠感が生まれる事もあります。睡眠中は、副交感神経が働きリラックス状態に入りますが、ストレスにより交感神経が優位になると、眠っていても脳は起きている状態が続きます。これでは体の休まる事はありませんので、筋肉は緊張して翌朝は倦怠感が強くなります。普通の倦怠感は、肉体疲労と精神疲労が重なり起こりますが、精神的な疲労が強いと休んでも倦怠感が残り筋肉も疲労させたままになってしまいます。血行だけが肩こりの原因ではない筋肉疲労や姿勢も肩こりを引き起こします。血行が悪くなれば、こり玉になりゴリゴリした痛みも出てきます。ですが肩こりがストレスになることはなく、ストレスが肩こりになって現れる方が多いのです。心の疲れは体に現れる気分が乗らない、疲れると「肩を落とす」とも言います。がっくりした様子を表しますが、がっかりすると言うのは「心が萎む」「心が折れる」そんな心情です。背中も丸くなり、何をしてもダメだと気持ちも急降下するでしょう。これが肩こりを酷くすると同時に倦怠感に繋がるのです。まとめ私達の自律神経は常にバランスを取っていますが、疲労が溜まると処理しきれなくなり、体の働きを鈍くしてしまいます。これが肩こりの原因にもなり、倦怠感を引き起こす原因にもなります。筋肉の疲れや、姿勢の悪さからくる肩こりはストレッチで治りますが、精神的なストレスが溜まると、こりをほぐすだけでは治りません。疲労感が同時に現れる肩こりは精神的なケアも同時に必要としているのです。

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頭痛とめまいが同時に現れるケースの原因とは？

頭痛にめまいが伴う原因ってなにがあるの？頭痛の日はたとえ楽しい休日でも気分は憂鬱・・・。何にもやる気がなくなってしまう頭痛に加えめまいまで同時に起こると、気分が落ち込むだけでなく、少し不安になりますよね。どのような原因で頭痛とめまいが同時に起こるのかを知っておくだけでも、その不安は和らぐかもしれません。今回は頭痛とめまいが同時に起こるケースをご紹介します。片頭痛や低血糖が原因の場合ズキンズキンという痛みが脈打つように強まる片頭痛では、めまいや吐き気も同時に現れることがあります。ストレスや疲れが溜まっている、お天気が悪くなるという時に片頭痛が起こる人が多いようです。女性では、生理の時に片頭痛に悩まされる人が少なくありません。片頭痛の痛みが起こり始めた時にコーヒー等のカフェインを含むものを飲むと、頭痛を緩和できると言われていますが、カフェインを摂りすぎると、片頭痛は起こりやすくなるとされています。また、低血糖の時にも頭痛とめまいが同時に起こります。低血糖の場合には、頭痛やめまいが起こる前に空腹になりますので、その時点で何か飲むとか食べるとかしておくと良いでしょう。高血圧や感染症、薬の副作用が原因の場合血圧が高めの方は、頭痛とめまいが同時に起こることがあります。頭痛に伴ってめまいを感じたら、まずは椅子に座ってしばらく休みましょう。頻繁にめまいを伴う頭痛を覚えたら、何か重大な病気が潜んでいるかもしれませんので、早めに病院に相談してください。インフルエンザなどの感染症に罹った場合も頭痛とめまいが同時に起こることがあります。インフルエンザでは高い熱も出ます。また、病気の治療中でお薬を飲んでいる場合には、その副作用で頭痛やめまいが起こることもあります。主治医や薬剤師に症状を伝えてお薬の調節をしてもらうといいでしょう。妊娠の初期症状の場合女性の場合には、妊娠の初期にも頭痛とめまいが同時に現れることがあります。妊娠するとホルモンバランスが大きく変化します。頭痛やめまいに悩まされることがあまりなかった人が突然めまいを伴う頭痛に悩まされるようになったら、妊娠の可能性もあります。まとめいかがでしたでしょうか。今回挙げた原因以外のさまざまな要因で起こり得る頭痛とめまい。大きな病気が潜んでいるケースもあります。不安になったら病院に行って診てもらうといいでしょう。病院で「異常なし」と診断されたのに、症状は改善しない・・・そんな症状でも治療院によっては、改善できるところもありますので相談してみるのも１つの方法かもしれません。

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