後頭部の右側で頭痛が起こる原因４つ！

後頭部の右側の頭痛が頻繁に起こって、不安になることはありませんか。もちろん、重大な病気にでもかかっていなければ良いのですが、あまりにも不快な症状が頻繁化すると「もしかしたら。」と思ってしまうこともあるでしょう。では、後頭部の右側で起こる頭痛で考えられる病気について見てみましょう。ストレスが多い方は偏頭痛の可能性が！後頭部の右側の頭痛で、ズキンズキンと脈打つような痛みを感じる場合には、偏頭痛である可能性が高いです。後頭部の右側に限らず、後頭部の左側、両側、頭全体で痛みを感じることもあります。偏頭痛はストレス、音や光による刺激などが原因で血管が拡張して、炎症を起こすことで発生する痛みです。対処法としては、音や光による刺激が少なく落ち着いた場所で安静にし、患部を冷やすのが効果的です。首の疲労で起こりやすいのが緊張型頭痛！後頭部を中心に締め付けられるような重い頭痛を感じることはありませんか。このような頭痛は緊張型頭痛で、首の疲労による血行不良が原因で起こるものです。デスクワークなどでうつむき姿勢が多い方に起こりやすい頭痛で、血行を改善することで治ることがあります。ストレッチやマッサージで首のコリを解したり、湯船にしっかりと浸かる入浴を心掛けるのが効果的です。細菌感染や心身の疲労で起こるのが後頭部神経痛！右側の後頭部の他、左側の後頭部、頭全体が痛む場合には、後頭部神経痛かも知れません。耳の後ろを中心に首の付け根から頭にかけて、突き上げられるかのようなキリキリとした激痛を感じるのが特徴です。原因は細菌感染や心身の疲労によって後頭部の神経が刺激されることにあり、発症者にはお子さんが多いようです。後頭部神経痛の対処法は、十分な睡眠と栄養を取って体調が回復するまで気楽に過ごすことです。後頭部に激痛を感じる時は、髄膜炎や脳炎の可能性も！我慢できる程の痛みであればそれほど心配することは無いでしょうが、後頭部で激痛があったり38℃以上の熱が出る場合には注意が必要です。髄膜炎や脳炎などの命の危険性に関わる病気を発症している可能性があるからです。これらの病気の他の症状としては、うなじ部分が硬くなったり、痙攣や嘔吐などが起こることもあります。頭痛で命の危険性のある病気には、くも膜下出血や脳出血、脳腫瘍、慢性硬膜化出血などもありますので、激痛の場合には早めに対処しましょう。まとめ後頭部の右側で起こる頭痛には、命の危険性のほとんど無い偏頭痛や緊張型頭痛、後頭部神経痛から、命の危険性のある脳の病気まで様々なものがあります。痛みが激しい場合、痛みが改善しない場合、他に痙攣や高熱などの症状がある場合には、危険な病気を発症している可能性があります。そうでない場合も、心身の疲労が関係している頭痛が多く、しっかりと休息を取ってリラックスすることを心掛けましょう。

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こめかみや目の奥の頭痛は群発頭痛の可能性！

こめかみや目の奥などの意外な場所で頭痛を感じることはありませんか。このような頭痛は、よく知られている緊張型の頭痛ではなく群発頭痛である可能性が高いです。群発頭痛は、20～30代の若い男性に多く見られる頭痛のようです。では、群発頭痛が一体どういう頭痛なのか、症状について見ていきましょう。群発頭痛はこめかみや目の奥で激痛が起こり、日常生活にも支障が出やすい！頭痛と言うと、ストレスの多い現代人にとっては、もはや当たり前の症状に思うかも知れません。しかし、それは緊張型頭痛のことであって、こめかみや目の奥で激しい痛みを感じる群発頭痛はまた別のものです。一旦痛みを感じるとえぐられるような強い痛みで、緊張型頭痛では起こりにくいくらいの激しい痛みに発展します。痛みが継続する時間も15分程度と言う短時間の方もいれば、3時間以上も続く方もいます。痛みが起こるのは夜中から早朝にかけての時間帯が多く、睡眠どころか日常生活にも支障が出やすい厄介なものです。群発頭痛の症状は頭痛以外の様々な症状を伴うことがある！群発頭痛と言うと、こめかみや目の奥の頭痛だけが主な症状だと思っている方が多いでしょう。しかし、頭痛以外にも、様々な目や鼻の症状を伴うことがあります。痛みを感じる方の目が充血したり、瞼の下がりや腫れ、鼻水、鼻づまりなどの症状が起こることもあります。群発頭痛は目の奥にある動脈が拡張して起こるもので、何らかの形で自律神経にも影響を与えてこれらの症状を引き起こしているものと考えられます。群発頭痛の痛みを改善する治療法は、酸素吸入やスマトリプタン！群発頭痛は数年周期で発作が起こったり落ち付いたりを繰り返すものですが、辛い症状であることには違いありません。そこで、群発頭痛の辛い症状を改善する治療法として、酸素吸入やスマトリプタンがあります。酸素吸入は保険適用外の治療法となりますので、よく検討してから決めましょう。スマトリプタンは発作時に拡張した血管を収縮することで痛みを抑える薬で、皮下注射薬や点鼻薬などがあります。群発頭痛が起こる前に予防する薬もある！群発頭痛のこめかみや目の奥の激痛を経験したことのある方は、出来ることなら痛みを経験する前に予防したいと考えるでしょう。実は、群発頭痛が起こる前に予防できる薬もあって、代表的な薬にエルゴタミン製剤やカルシウム拮抗薬などがあります。ただ、発作が起こって本格的な症状に発展すると、服用しても効果が見られないこともあります。本格的な症状に発展してしまう前に、痛みを予防する薬を上手に利用するのが場合によっては良いかも知れません。まとめこめかみや目の奥で激痛を感じる群発頭痛は、睡眠にも日常生活にも支障が出やすいものです。発作の恐怖を少しでも減らして快適に過ごすためには、薬を賢く使用する手もあります。ただ、薬は根本治療にはなりません。頭痛専門外来や頭痛専門の治療院などに足を運び、自分に合った治療法を見つけてみることをおすすめします。

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顎が鳴るのは顎関節症の症状？放っておかずに早めの対処を！

顎が鳴るのは20～30代の女性に多いと言われている顎関節症の症状なのですが、日本人では半分以上の方が経験していると言われています。それほど危険な症状として考えない方は多いのではないでしょうか。ただ、このまま放置しておくと、噛み合わせや体のバランスに影響することもあります。ですので、症状に合った治療の方法について見ていきましょう。ただ顎が鳴るだけでは治療が必要ないことも！顎関節症の症状の中でも「ただ顎が鳴るだけ。」と言う場合には、医者にかかったところで様子見であることが多いようです。もちろん、口が開きにくかったり、痛みが気になったり、顎が大きく鳴るようになるようであれば、治療を行うこともあります。ちなみに、顎関節症の顎の音は、「関節円盤」と言う顎関節の軟骨の擦れ、動きなどによって起こるものです。顎を動かすたびにカクカクしたり、ミシミシとかジャリジャリなどの音を発するのが特徴です。顎周辺で痛みを感じる場合には、口を安静にする！顎が鳴るだけではなく、口を動かすたびに顎やその周辺の筋肉で痛みを感じることはありませんか。このような場合には顎で炎症が起こっていている可能性があります。炎症の場合は痛みや炎症を抑える薬を処方してもらえることがあります。ただ、薬の効果はあくまでも一時的なものですので、出来るだけ顎に負担をかけないような生活を心掛けて顎を休ませることが大切です。食事は柔らかめのものにして、食事以外でもあまり口を開け閉めしたり動かしたりしないように静かに過ごしましょう。口が開きにくい場合には、マッサージで顎周辺の関節や筋肉を解す！顎が鳴るのに加えて口が開きにくい場合には、痛みや炎症さえなければマッサージで少しずつ関節や筋肉を解していくのが効果的です。顎の関節や筋肉を温めて、血行を良くしながら柔らかくしていくのも良いでしょう。ちなみに、「口が開きにくい。」の基準は、縦に指3本入れてみて開くかどうかで判断することが出来ます。顎関節症を発症すると、指3本分も口が開かないと言う方、もっと酷いと指1本分しか開かない方もいるようです。噛み合わせや体のバランスに支障が出ている方は、噛み合わせを調整することも！顎関節症で噛みにくくなったり、噛む時に口が完全に閉じにくかったりする場合には、顎関節の変形や軟骨のズレで噛み合わせに異常が出ている可能性があります。そして、顎が鳴るのと同時に、首や肩、頭、腰、耳などの痛み、めまい、耳鳴りなどの症状が出ている場合には、体のバランスが崩れている可能性があります。まず、噛み合わせに異常が出ていれば、顎の関節を矯正する治療を受けたり、噛み合わせを調整したりすることがあります。体のバランスが崩れていれば、マウスピースによる噛み合わせの調整、整体による体のバランスの矯正を行うことがあります。また、あまりピンとこない方もいらっしゃるかもしれませんが、整体や鍼灸で改善するケースもあります。興味がある方は近くの治療院で対応してくれるかどうか問い合わせてみるのもいいでしょう。まとめ顎が鳴る顎関節症は大変な症状として見なされにくいものの、痛み、口が開きにくい、他の全身症状などに悩まされている方も少なくありません。顎関節症には自然に治るものもありますが、顎が大きくなるようになったり、口が開きにくくなったり、痛みを感じたりなどの違和感に気付き始めたら、早めに適切な処置を行うのが良いでしょう。

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顎が出てる原因は姿勢！改善には普段の姿勢に注意することが大切！

無意識のうちに顎が出てると思うことはありませんか。「これは骨格の問題なのかも！」と思い込んでしまうこともあるかも知れませんが、骨格の問題ではなく姿勢の問題です。このまま顎が出てる姿勢を続けていては、首に大きな負担をかけてしまうばかりです。では、どのように姿勢を意識して正せばよいのでしょうか。

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肩こりや首の痛みの緩和には肩甲骨を動かすことが効果的なケースもある！

肩こりや首の痛みは、ちょっとした痛みである程そのまま放置してしまいがちです。病院にかかることは愚か、セルフケアさえも全くしないという方もきっと多いのではないでしょうか。確かに、間違ったセルフケをしていても、症状は一向に良くなりません。ただ、早めに正しいセルフケアが出来れば、肩こりや首の痛みを悪化させずに済むこともあります。痛みを感じた時に冷やしたり温めたりするのが、基本的なセルフケア！「肩こりや首の痛みを感じた時に、ストレッチやマッサージで治るのなら。」と、取り敢えずストレッチやマッサージを試したくなる方もいるでしょう。しかし、その前にやっておかなければならない基本的なセルフケアがあります。それは、患部を冷やしたり温めたりのケアです。冷やすことと温めることは相反するケアですので、どちらを実践するかで迷ってしまうかも知れません。こんな時には、急性の痛みは痛みが落ち着くまで冷やして、慢性の痛みは温めて血行を良くするものだと考えておきましょう。急性の痛みは絶対安静でストレッチやマッサージはしないこと！「ストレッチやマッサージは、急性の肩こりや首の痛みにも効く。」と思っている方は多いようです。しかし、急性の痛みがある時のストレッチやマッサージは、かえって症状を悪化させてしまう場合もあります。急な痛みには、患部を冷やしながら、肩や首に負担のかからない姿勢を心掛けて安静に過ごしてください。仕事や家事の関係でやむを得ず動く必要がある場合には、コルセットを活用したり、マフラーのように首にバスタオルを巻いたりすると良いでしょう。慢性的な痛みの場合には温めるのが基本で、場合によっては冷やすケアも効果的！慢性的な肩こりや首の痛みは患部を温めるケアが基本的なケアとして言われていますが、中には暫く温めるケアを続けていても一向に効果が表れないこともあるかも知れません。こんな時には、温めるケアが症状と合っていない可能性があります。ですので、「慢性的な痛み＝温める」と言う考え方は一旦リセットして、患部を冷やすケアを実践してみてください。特に痛みの辛い部分がある方、強い力で押したい部分がある方などは、患部を冷やすことで症状が改善することがあります。肩甲骨を色々な角度から動かすストレッチを行うのが効果的！肩こりや首の痛みを感じた時に、むやみやたらにネットや雑誌で紹介されているストレッチを実践しても効果を実感しにくい・・・そんな方も多いのではないでしょうか。ストレッチなどのセルフケアは、重要なポイントを抑えて行うことこそ大切になってきます。ただ首や肩の硬い筋肉をストレッチするだけでは、筋肉を伸ばしたり柔らかくしたりすることができたとしても、症状を改善することが難しいケースもあるのです。そこでひとつ試していただきたいのが、肩甲骨と頚椎を繋ぐ筋肉を刺激するストレッチ。肩甲骨を色々な角度から動かしてみることで症状が和らぐケースもあります。まとめ肩こりや首の痛みを感じた時に、多くの方が考えるのが首や肩の筋肉をピンポイントで刺激することです。しかし、症状を改善するためには、患部に刺激を与えるのではなく、少し離れた場所をストレッチしたり動かしてあげることが必要なケースもあります。なかなかどこをセルフケアしてあげればいいか難しいですので、迷った時には治療院に相談してみるのもいいでしょう。

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浮き指改善が膝痛に効果的？【足元から健康にVol.02】

前回（連載第１回目のコラムは＞＞こちら）お話ししたように、妻のＯ脚改善に気をよくした私は、人の足元ばかり見るようになりました。そんな折、関節リウマチと診断され、膝の痛みを訴える女性が来院されました。投薬治療を施されていましたが、痛みはいっこうに治まらず、不安でたまらないご様子。足元を見ると小指が地面に着いておらず、わずかに浮いていました。いわゆる「浮き指」です。フットプリント（足型）を取ると、その濃淡から、足指が接地しておらず、かかとに重心が移っていることが分かりました。なぜ、浮き指はよくないのでしょうか。浮き指は不自然な力が入り骨格のゆがみの原因になる逆立ちするとき、ぎゅっと床をつかむように手の指を曲げたり、浮かせる人はいません。指はピンと伸びたままです。一本でも曲げると途端にバランスを失い、逆立ちができなくなります。一方、足には強大な筋肉が付いているので、足指を曲げても立つことはできます。それでも足元が不安定な状態で歩くと、足はもちろん、腰から上の筋肉も余分な力を使ってバランスを取ろうとします。そこにかかる不自然な力が膝痛や腰痛、骨格のゆがみにつながるわけです。浮き指を解消して膝痛が消えた！この方には、自宅でできる足指の機能訓練を指導しました。すると２週間後の再診時、膝痛はうそのように消えていました。浮いていた小指も地面に接地しています。きちんと歩けるようになったこの方の安堵（あんど）の表情に私も救われました。浮き指は自分でもチェックできる女性のみならず男性にも多く見られる浮き指は、足に合わない靴や歩き方の問題で起こります。家庭でチェックするときは、はだしで立った状態で、小指を横から見て、浮いているかどうかで判断してください。浮き指とは足指が地面から離れている状態、もしくは足指の圧が小さい状態のことをいいます。また、外反母趾や内反小指によって2～3指が左右から押されて浮くこともあります。真正面から親指を見て、爪が見えない状態、もしくは他の爪の向きと違って上にそり上がっている状態であれば親指の浮き指です。靴下の上の部分が破けやすいことも特徴です。深爪をする方に多く見られます。また、紙を小指の下に入れてスカスカ入るようであれば浮き指です。小指の爪が変色していたり、爪が小さくなっていることが多いです。次回は足指の変形についてさて、足指の変形は浮き指だけではありません。次回（連載第３回目のコラムは＞＞こちら）は、その他の足指の変形について説明しますね。一生元気でいたければ足指を広げなさい著者名：湯浅慶朗出版社：あさ出版著者プロフィール：湯浅慶朗（ゆあさよしろう）理学療法士みらいクリニック付属フットケアセンター長西日本新聞で22回連載 NHK放送　「サキどり」に2回出演フットケアセンターでの足腰の悩みに取り組む他、専門家向けの講演で全国のみならず、海外でも講演会を行い、世界各地を飛び回わる傍ら、独自ブランドの足指を矯正する靴下ゆびのばソックスの開発や研究も行い、活動は多岐にわたる。 Anan、日経ヘルス、クロワッサンなど多くの雑誌にも掲載。あさ出版「一生元気でいたければ足指を伸ばしなさい」など著書多数。

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履くだけでO脚矯正？不思議な５本指ソックスとの出会い【足元から健康にVol.01】

リハビリしてもよくなる人とよくならない人がいる私は足や膝、腰の悩みなどを抱えた方に、足指の機能を取り戻す訓練を取り入れることで、治療に当たる理学療法士。もう手術するしかないと言われた方が、痛みもなく歩けるようになった場面に立ち会うたびに無上の喜びを感じます。でも、最初からこんな治療をしていたわけではありません。リハビリテーション専門学校を卒業後、ある療養型病院に就職しました。そして２年が過ぎたころ、同じリハビリをしても良くなる方と良くならない方がいることに気付きました。ただ、違いを探しても答えは見つかりません。妻のO脚を１週間で改善させた１足の靴下との出会い結局５年目に志半ばで退職しました。それからしばらくして、なるべく薬や手術に頼らず、体の使い方を人間本来のものに戻すことで病気を治す「みらいクリニック」院長で内科医の今井一彰さんと出会ったのです。今井さんから渡されたのが、特殊な加工を施した５本指の靴下。履いた瞬間、足の踏ん張る力が変わったことが分かりました。これはと思い、小学生のころからひどいＯ脚に悩まされ、膝痛と股関節痛があった妻にも履かせると「小指が地面に着いて足の内側に力が入る」。早速、妻の脚の写真を撮り、１週間後と比べると、Ｏ脚が改善していたのです。膝と股の痛みも消えていました。たったこれだけで改善するなんて…。これを追究していけば、志半ばにして挫折してしまったリハビリでたくさんの人々を救えるかもしれない、とわくわくしたのを覚えています。足指の機能についての勉強の日々みらいクリニックへ就職した私は、必死に足指の機能について勉強を始めました。でも、教科書に載っていない未知の分野だったので文献もありません。それでも答えは患者さんの足にあると思い、足を見て、触り続けました。そのうちに足指を真っすぐに伸ばすだけで体が安定する人が続出したのです。これからの連載についてこの連載では、いろんな症例を基に、足元から健康になる話を展開していきます。お楽しみに。一生元気でいたければ足指を広げなさい著者名：湯浅慶朗出版社：あさ出版著者プロフィール：湯浅慶朗（ゆあさよしろう）理学療法士みらいクリニック付属フットケアセンター長西日本新聞で22回連載 NHK放送　「サキどり」に2回出演フットケアセンターでの足腰の悩みに取り組む他、専門家向けの講演で全国のみならず、海外でも講演会を行い、世界各地を飛び回わる傍ら、独自ブランドの足指を矯正する靴下ゆびのばソックスの開発や研究も行い、活動は多岐にわたる。 Anan、日経ヘルス、クロワッサンなど多くの雑誌にも掲載。あさ出版「一生元気でいたければ足指を伸ばしなさい」など著書多数。

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整体枕ってなに？１日の1/3を一緒に過ごす枕選びは大切

睡眠は一日の３分の１の時間を占める、体の健康を保つ上でとても大切な習慣です。質の良い睡眠は、明日への元気と未来の健康のために欠かせないものです。今回は一般的に「整体枕」と呼ばれる、専門家が開発した枕についてご紹介していきます。質の良い睡眠のためには枕選びが大切です質の良い睡眠を取れるかどうかといった事が、明日の元気と未来の健康には大きく関わってくるのですが、睡眠の質を上げるのに効果的なのが枕です。まくらが合わないと脳への血流が悪くなったり、ぐっすり眠れなかったりといった様々な支障が起きる場合もあります。肩こりが起きるのも首の血流の流れが悪い事が大きな原因なので、その首を支える枕は首に負担のかからない物を選ぶ事が大切です。枕が合わないと一体どのような支障が起きてくるのでしょう？もしも頭や首に合わない枕を毎日使用していたら、顎が下がった状態になって首や肩の血行が悪くなってしまいます。脳へ向かう血液の流れが悪くなる事によって、頭痛を招いてしまうといったリスクもあります。寝ている間に二重あごの癖がついてしまうといった事もあるでしょう。枕が合わなくて寝つけず、毎日睡眠不足で疲れがとれずに免疫力も次第に低下してしまうといった事にもつながります。もしもそういった症状が思い当たる方は、一度今使っている枕が自分に合っているか考えてみるといいでしょう。整体枕って一体どんな物？その構造について説明します整体枕と通常の枕の違いって一体なんでしょう？整体枕はきちんとした定義はありませんが、一般的には整体師などが研究して身体に負担がなく睡眠の質を良くするよう開発されたものをいいます。構造はバランスシートによって首にかかる圧力を分散させたり、頭部にしっかりフィットしながら支えてくれるといった造りになっていたりとそれぞれ様々な工夫がなされていて、睡眠中の首の負担を軽くし、より質のいい睡眠がとれるようなものになっています。既製品のものもありますが、中にはオーダーメイドでつくることができるものもあります。整体枕が叶えてくれる効能についてよく旅行や出張に行った時に、「まくらが変わると眠れない」といった体験をされる方も多い事でしょう。そう、枕は質の良い睡眠を保つために実はとても大切なアイテムなのです。多くの整体枕は、頭部を支えるための固さの調節や、肌触りにこだわった質感と吸湿性、通気性に優れた枕カバー素材、弾力回復性を考えて開発されています。機能的な枕で眠る事によって、肩こりの改善やストレス解消、ホルモンの正常な分泌、免疫力アップ、脳の機能向上といった様々な効果が期待出来ます。まとめいかがでしたか？肩こりや頭痛が実は枕が合わない事が原因といった可能性もあります。一日の３分の１の時間を一緒に過ごす枕ですから、合わないなと思っていれば一度、自分に合う枕の購入を検討してみるのもいいでしょう。ただし、専門家が開発したいいものであっても、人それぞれ合う合わないがありますし、「寝心地」という部分で自分が好きになれるものを選ぶことが大切です。通販で購入するのではなく、できれば実際に試してみて、自分に合いそうなものを選んでいくといいでしょう。

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頭痛にめまい・ふらつきの原因は様々！気になる人はまず病院へ

前から続いてた頭痛に加えて、最近はまめいも起こるようになって・・・と不安になっている方はいませんか？めまいとひとことに言っても、グルグル回るものから、ふらつきのようなめまいなど、種類がいくつかあります。今回は頭痛と共に起こりやすい『ふらつくめまい』についてお話をしていきます。ふらつくめまいと頭痛の原因は命に関わることも！しっかり病院で検査しよう体がふらつき真っ直ぐに歩けない、そして同時に頭痛がある・・・そんなときにはどんな疾患が疑われるのでしょうか。自律神経が原因１つの原因に自律神経の乱れがあります。自律神経は精神的なストレスや音や温度、光などのストレス、不規則な生活などが原因となって引き起こされます。症状は、めまいやふらつき、頭痛の他に肩こりや倦怠感、しびれや吐き気に至るまで多岐にわたります。改善には食事や不規則な生活を改善することや、ストレスの多い環境をなるべくなくすこと、また、どうしてもストレスの多い環境を変えられない場合は、ストレスを発散する方法をつくることが大切です。また、日々の習慣に運動を取り入れるといいでしょう。電車を使う人だったら、１駅分歩くなど工夫してみましょう。からだも心もリフレッシュすることができるはずです。脳梗塞・脳出血・脳腫瘍などの病気めまいの診断は非常に難しいものです。吐き気やしびれが起きると脳梗塞等の脳の病気も疑いますが、高血圧や糖尿病、低血圧が原因で起きる事もあります。特に血圧の上下は頭痛の原因にもなりますので注意が必要です。時には、脳梗塞や脳血栓の前触れである可能性も考えられます。めまいだから休んでいれば治ると言わずに病院で診察を受けましょう。病院で検査を受けても異常がなければ治療院での改善も視野に浮動性めまいは原因が特定出来れば、その原因を取り去る事で治まります。ところが頻繁に頭痛とふらつきを繰り返しているのに関わらず病院に行って検査をしても原因不明。どうしていいか分からず悶々としている人もいるでしょう。病院で検査に異常がない場合は、生活習慣の乱れから自律神経のバランスが崩れていることが原因かもしれませんし、身体の歪みからそういった症状が現れているのかもしれません。そんなときは東洋医学の力を借りてみるのもいいでしょう。頭痛やめまいの改善に特化している治療院もあります。色々と調べてみて、実際に施術を受けた人にどんな効果があったかをホームページで公開しているところも数多くあります。自分の症状に近い体験談を見つけて、一度試しに施術を受けてみるといいかもしれません。まとめふらつきや頭痛は、精神的ストレスからくるものから、命の危険がある病気まで、さまざまな要因が考えられます。不安になったらまず病院で検査を受けてみるのが一番です。検査で異常がみられなかったら、東洋医学の力を借りて改善を目指すのもいいかもしれません。

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うつに効果があると言われている鍼灸！どんなことをするの？

うつを改善させる効果的な方法の一つに、鍼灸があります。一言で鍼灸治療とは言っても色々な治療法があるのですが、中にはうつの治癒率が8割以上と言われている方法もあるようです。このような治療では、本当に薬を減らしていけるくらいの効果が実感できるのでしょうか。頭部鍼通電法で精神の安定に必要な体内物質の分泌を促進することが出来る！うつに最も効果を発揮してくれると言われている鍼灸治療に、「頭部鍼通電法」と言う方法があります。鍼を通して頭のツボに低周波の電気刺激を与える治療法で、抗うつ剤以上の高いうつの治療効果が認められているようです。この治療法では、まず脳内で幸福を感じたり痛みを感じにくくする体内物質「エンドルフィン」の分泌を促進します。さらに、脳内で神経伝達を整えて精神を安定させる体内物質「セロトニン」の分泌を促進することも出来ます。うつ症状の原因は頚椎への負担にあることが多い！「薬を飲んでもうつが改善しない。」と言う方の中には、本当の精神疾患としてのうつ病の人は少ないようです。このような方は、日常的な習慣や姿勢、怪我などによる頚椎やその周辺への大きな負担から、筋肉が過度に緊張する頚性神経筋症候群を発症している可能性があります。うつ以外にも、自律神経の乱れが関係している首や肩のコリ、めまい、頭痛などの症状が気になっている方も多いでしょう。鍼灸治療では、頚部の筋肉の緊張を和らげるケアを受けることも出来ます。鍼灸治療と合わせて運動ストレッチを心掛けるのも、うつの治療に効果的！頚部の筋肉に原因があるうつの場合には、根本的な原因である頚部の筋肉の緊張を解すケアを同時に行うのが効果的です。それで、鍼灸治療を受けながら、運動ストレッチを指導されることがあります。このストレッチには、体操棒を肩の後ろで使って体の軸を安定させながら、上半身を捻ったり肩のラインを中心に棒を斜めに構えたりするものがあります。ゆっくりと息を吐きながらインナーマッスルを使うことで、体の左右のバランスを整えることが出来ます。治療には数ヶ月を目安に少なくとも週に1度の定期的な通院が必要！鍼灸はうつに効果の高い治療法として認められていますが、定期的な通院を必要とします。通院の頻度が多いところだと、初めの数週間は週に数回通い、症状が改善したら週に1～2回の頻度で3ヶ月間ほど通います。 3ヶ月後も体調に応じて、週に1～2回くらいの頻度で通院することを勧められることもあります。これを聞くと、「通院頻度が多い。」と感じるかも知れません。しかし、定期的に通うことには、自己流ではなく専門家から指導を受けつつ適切に体調を管理していくことが出来ると言うメリットがあります。まとめ薬が効かないうつには、精神疾患としてのうつではなく頚部の筋肉の緊張に原因がある場合が多いとも言われています。鍼灸治療がうつに効果を発揮するのも、鍼灸の筋肉の緊張を緩める効果にあります。さらに、鍼灸には精神の安定をもたらす体内物質の分泌を促進する効果も期待でき、様々な方向から、うつを改善に導くアプローチをすることが可能です。

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めまいに薬が効かないこともある？こんな場合には薬が合っていないの？

「めまいの治療は薬を飲めば何とかなる。」と思っている方も多いでしょうが、残念ながら薬が効かないこともよくあるようです。このような場合は、薬が合っていないのか、薬を使っても無駄なめまいなのかが分からなくなってしまうでしょう。では、薬が効かないめまいには、一体どのように対応したら良いのでしょうか。 2ヶ月以上使っても効かない薬は、効かないと考えて良い！めまいに効くと言う薬を処方されて、取り敢えずその効果を信用して暫くの間服用する方は多いでしょう。「まだ効かない。でも、いつかはきっと効果が実感できるだろう。」と信じて、いつの間にか1ヶ月が経過しているなんて言う方もいます。ただ、さすがに2ヶ月以上使っていても効かない薬は、まず今後効果を実感できることはないだろうな、と考えた方が良いです。薬を処方してもらった医師に相談して、今後の治療法を確認してみる必要があります。めまいの原因と有効成分の作用がマッチしていない可能性もめまいの薬を含めて、薬には必ず何らかの症状に作用するための有効成分が含まれています。「めまいに効く薬」と言っても、有効成分がめまいそのものを消す訳ではありません。有効成分が体のどこかに作用して、めまいの原因となっているものに働きかけることで症状を抑えるのです。ですので、薬に含まれている有効成分の作用が、めまいの起こっている原因とマッチしていないがために薬が効かない可能性も考えられます。薬以外の治療法にも目を向けてみること効果が実感できることに安心して飲み始めた薬も、だんだんと体が効果に慣れてめまいに効かないなんて言うこともあり得ます。薬はあくまでも一時的な対策に過ぎず、薬だけではめまいが十分に治らないこともよくあるものです。病気でどうしても薬で悪化を抑える必要がある場合は別として、薬ばかりに頼らないようにすることも大切です。めまいを改善する方法には、ストレッチや整体・鍼灸などの東洋医学に基づいた治療法もあるので、このような方法に目を向けてみるのも良いでしょう。頚部マッサージをメインとした首こりの治療でめまいが治ることも！薬が効かないめまいは、脳や何らかの病気が関係しているものでない限りは、首こりが関係しているのかも知れません。頚部マッサージで首周りの血行を改善する治療を1ヶ月近く受けて、7～8割近くの方がめまいを改善できているようです。ただ、首こりは日常生活が原因で起こりやすいものなので、一度症状を改善しても再発することがあります。まとめめまいに薬が効かない時は、有効成分の作用が症状の原因とマッチしていなかったり、薬に身体が慣れすぎてしまっていたりすることが考えられます。長く薬が効かない場合は、処方してくれた医師に相談してみるといいでしょう。めまいを改善するためには、薬ばかりではなくストレッチや整体・鍼灸などの東洋医学的なアプローチ方法もあります。負担のかかりにくい改善法として、このような方法を検討してみるのも良いでしょう。

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長時間めまいが続く原因は？病院で異常がなければ整体も治療の選択肢に

長時間めまいが続くと、「何かの病気では？」と思う方もいるでしょう。確かに、長時間のめまいには、耳や脳の病気の可能性が疑われます。では、長時間のめまいが起こった時に考えられる原因について見ていきましょう。回転性のめまいなら耳の異常が考えられる！あなたが感じている長時間のめまいは、自分や周りが回転しているかのような回転性のめまいですか。もしそうだとすれば、耳、中でも内耳に異常がある可能性が考えられます。具体的には、片耳の難聴や耳鳴りの起こるメニエール病、風邪のような症状や耳だれの起こる中耳炎、片耳が急に聞こえなくなる突発性難聴などの病気が挙げられます。特に激しいめまい、吐き気などの症状に悩まされるのであれば、前庭神経炎も考えられます。動揺性めまいや浮動性めまいなら脳の病気が考えられる！足元がふらふらする動揺性めまい、雲に乗っているかのようなフワフワした浮動性めまいを感じることはありませんか。このようなめまいが長時間続く場合には、脳や脳神経の病気が考えられます。まずは、難聴や顔面神経麻痺の起こる聴神経腫瘍、脳幹や小脳に腫瘍の出来る脳腫瘍などが挙げられます。それから、パーキンソン病などの神経内科疾患、うつ病やてんかんなどの神経科疾患の可能性も考えられます。高齢者であれば、脳血流障害や脳血管障害などの病気の可能性も疑われます。心電図や血液検査で異常が確認できなくても、何らかの病気に該当することがある！長時間のめまいが気になって、取り敢えず病院で診察を受けてみる方もいるかも知れません。そこで、耳の検査だけではなく、心電図や血液検査などを行っても何の異常も見られないことがあります。このような方は、仮面うつ病や不安神経症、心因性めまい、自律神経失調症などの精神的な病気の可能性があります。あるいは、40代後半以降の方であれば、更年期障害や加齢による椎骨動脈循環不全や平衡機能低下も考えられます。めまいは長いと3週間、ふらつきは半年以上も続くことが！長時間のめまいは数日とか1週間もすれば落ち着くことがあるのですが、中には3週間も症状が続くこともあるようです。さらに、めまいが治まっても、体のふらつきだけは暫く残っていることもあります。長い方だと半年以上も体のふらつきが継続することがあり、薬の服用が必要になる方もいます。めまいは急に起こると転倒や転落などの事故に繋がることもあるので、体調の悪い時には十分注意が必要です。まとめ長時間めまいが続くのは、少なからず耳や脳の病気の疑いがあります。今まで何事もなかったのにある時急にめまいの症状を感じ始めたと言う時には、早めに原因を特定した方が良いでしょう。また、長時間のめまいの原因は、病院の検査でも原因が特定できないこともあります。このような場合も精神疾患や加齢による体の機能低下が考えられることがあるので、油断は禁物です。病院で検査をしても異常がない、それでもめまいが続いて辛い・・・そんな方は整体やカイロプラクティック、鍼灸院などの治療で改善するケースもあります。選択肢の１つとして頭に入れておくといいでしょう。

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目の奥が痛い！頭痛・群発頭痛とは一体どういう頭痛なの？

目の奥の痛みを感じる頭痛を経験したことはありませんか。頭痛の中でも緊張型頭痛とか偏頭痛はよく聞くかも知れませんが、目の奥の痛みを感じるのであれば群発頭痛の可能性があります。では、群発頭痛について症状や予防法について見ていきましょう。群発頭痛の痛みは激しい痛みで日常生活にも支障が出ることが多い！群発頭痛は目の奥の痛み以外に、片方の目の周りやこめかみ辺りなどと目の周辺で痛みを感じることが多いものです。痛み出すと、短くて15分程、長いと3時間も痛みを感じることがあり、1、2ヶ月間毎日のように痛みに悩まされる日が続きます。しかも、痛みは「えぐられるような感じ」と表現する方が多いくらい激しく、日常生活に支障が出てしまうこともあります。痛みが起こるのは主に夜中から早朝にかけてで、活動中は平和に過ごしている方が多いです。群発頭痛は内頸動脈の拡張で起こり、自律神経症状を伴うこともある！群発頭痛で目の奥の痛みを感じるのは、この頭痛が目の奥にある内頸動脈の拡張によって起こるものだからです。内頸動脈は、脳に栄養や酸素を送り込むための太い血管です。発作さえ落ち着けば暫くは何事もなく過ごすことが出来るのですが、数年後にまた発作を繰り返すことが多いようです。また、群発頭痛は自律神経への影響もあり、涙が出たり瞼が腫れたり目が充血したりなどの目の不調を中心に、発汗や鼻水などの症状を伴うこともあります。アルコールやタバコが頭痛を誘発することがある！群発頭痛はアルコールが引き金になりやすく、飲酒して1時間前後くらいに発作が起こることが多いようです。群発期にアルコールを摂取すると、ほとんどと言って良い程の確率で頭痛が起こるため、アルコールを避ける方もいます。アルコール以外にも、「タバコを吸うと頭痛が起こる。」、「台風など急な気圧の変化で頭痛が起こる。」と言う方もいます。群発頭痛を予防するために、発作の起こりやすい時期はアルコールやタバコ、気圧の変化を感じやすい飛行機での旅行や登山などは控えましょう。群発頭痛には発作を予防する治療と発作の痛みを抑える治療がある！群発頭痛が起こることが事前に分かっていれば、頭痛が起こる前に薬を服用することで頭痛を予防することが出来ます。そして、発作が起こってからは、薬や治療で痛みを抑えることも出来ます。痛みを抑える薬には血管を収縮させる作用のあるスマトリプタンがあり、痛みを抑える治療法には酸素吸入があります。東洋医学の力に頼ってみる方法もあります薬を飲みたくない、薬がなかなか効かない…そういった方は整体や鍼灸、カイロプラクティックなどの治療院で改善を試みるのもいいでしょう。頭痛専門の治療院も中にはありますので、一度相談してみてはいかがでしょうか。まとめ目の奥の痛みを感じる群発頭痛は、痛みの激しさも夜中から早朝にかけて起こりやすいことでも生活に支障が出やすいものです。ただ、群発期さえ分かって入れば、睡眠の前に頭痛を予防するための薬を飲んだり、頭痛の引き金となる行動を控えたりして備えることも可能です。もし発作が起こった時には、自分に合った薬を上手く利用したり、治療院に通うなど、少しでも不快感を解消しましょう。

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あなたの頭はどこが痛む？頭痛の原因を場所で特定してみよう！

一言に「頭痛」と言っても、慢性的なものから命に関わる危険なものまで幅が広く、さらに痛む場所も原因も様々です。頭痛は痛む場所から原因が分かる場合もあるようです。もしかしたらあなたが今まで悩まされてきた頭痛の原因も、痛む場所から特定できるかも知れません。どこで痛みを感じたら、何が原因のどういう種類の頭痛なのかを見てみましょう。ただしここで挙げる原因はごく一部。中には命に関わる頭痛もありますので、気になる方は必ず病院の診察を受けるようにしてくださいね。現代人に多い後頭部の頭痛は緊張型頭痛の可能性が高い！後頭部の頭痛は、現代人であれば多くの方が経験したことのあるのではないでしょうか。肩の筋肉緊張から血液の流れが滞ることが原因で起こる頭痛で、緊張型頭痛である可能性が高いです。事務仕事で座り姿勢が多かったり、スマホや携帯画面を見ている時間が多い方に多い頭痛です。ずっと同じ姿勢では首から肩にかけての筋肉が緊張しやすくなるので、軽くストレッチしたり、体勢を変えたり、目を休めたりすると良いでしょう。側頭部の頭痛は偏頭痛で、酷い人だと吐き気の症状も！左右どちらか、あるいは両方の側頭部の頭痛に悩まされている方はいませんか。それもドクンドクンと脈打つかのような痛みを感じるのであれば、偏頭痛の可能性が高いです。症状の酷い方だと、吐き気が起こる方もいるようです。原因は脳の血管が急に拡張することで、ストレスや緊張から一気に解放された時に起こりやすいです。例えば、「仕事が終わって明日からは連休だ。」なんて言う時に、急に偏頭痛が起こる方は多いです。側頭部から目までの場所での頭痛は、群発頭痛の可能性がある！側頭部から目の奥近くまでの場所で、痛みを感じる方はいませんか。このような方は、群発頭痛である可能性が高いです。群発頭痛は、「内頸動脈」と言う脳に栄養を供給するための血管が拡張して起こるものだと言われています。自律神経も刺激されて、目の充血や涙、瞼の腫れ、鼻水、鼻づまり、発汗などの症状が起こり、生活に支障が出ることもあります。殴られたかのような激痛で頭全体が痛い場合は、くも膜下出血の危険性がある！特にこれと言った場所は無く頭全体が痛い場合には、原因が特定しにくい場合があります。ただ、激痛でなければ、緊張型頭痛や偏頭痛、群発頭痛のどの頭痛も考えられます。重い荷物を持った時であれば、一時的に起こる労作性頭痛の可能性もあります。もし殴られたかのような激痛を頭全体に感じるのであれば、原因はくも膜下出血なのかも知れないので注意が必要です。まとめこのように頭痛の起こる場所も原因も色々なのですが、場所から原因を特定することが分かれば対策に役立ちます。後頭部なのか側頭部なのか、目の奥近くでも頭痛を感じているのかだけでも、頭痛の種類をおおよそ特定することが出来ます。今まで何らかの対策をしても改善が見られなかった場合には、頭痛の原因がきちんと分かっていない可能性があります。そんな方はここでご紹介した情報を参考にしつつ、適切な対策を今一度考え直してみましょう。

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後頭部の頭痛、３つの原因と改善方法

突然原因不明の後頭部の頭痛が起こって、気になって仕事も手に付かないなんて言う経験をしたことはありませんか。「そのまま放置しておけば、きっといつかは痛みが治まるだろう。」と思っていても、なかなか痛みが引かない場合もあります。こんな苦しい後頭部の頭痛の原因は、一体何なのでしょうか。原因に合った対策法はあるのでしょうか。後頭部の頭痛の原因は首や肩の筋肉の緊張かも知れない！後頭部の頭痛の原因は、筋緊張型頭痛のせいなのかも知れません。筋緊張型頭痛は首や肩の筋肉の緊張によって、血行不良で老廃物が蓄積することで起こる頭痛です。酷い時には後頭部だけではなく頭全体的に圧迫感があり、1回頭痛が起こると毎日のように頻繁に頭痛が起こりやすくなります。筋緊張型頭痛の対策法は、正しい姿勢を心掛けてストレッチを習慣化することで、体内の血液の流れを滞らせないようにすることです。後頭部の頭痛の原因は神経への刺激かも知れない！後頭部の頭痛の原因は後頭部の神経への刺激で、後頭神経痛によるものなのかも知れません。後頭神経とは、頭頂部から後頭部の真ん中辺りにかけて左右各1つずつある神経のことです。この神経は実にデリケートなもので、ストレスや疲労などで緊張した周辺の筋肉による刺激を受けることがあります。耳の後ろ側とか後頭部がキリキリしたりズキズキし、雨が降る前に痛みを感じやすいのも後頭神経痛の特徴です。後頭神経痛を改善するためには神経ブロック注射や鎮痛剤といった方法もあるのですが、ストレス解消や患部のコリをほぐすことで改善することもあります。くも膜下出血による後頭部の頭痛には注意が必要！後頭部の頭痛の原因として、脳の血管が破裂して出血の起こるくも膜下出血も考えられます。痛みは筋緊張型頭痛や後頭神経痛よりも激しく、「ハンマーで叩かれたような痛み」と表現することもあります。命の危険性を伴う病気のため、早急な対応が必要です。万一症状が起こった場合には動いてしまうと危険なので、安静にして医師の指示を待ちましょう。病気の疑いのない頭痛であれば、自分自身で対策することも可能！後頭部の頭痛の中でも病気に原因があるものに関しては、病気の治療をしないことには頭痛の改善は難しいものです。しかし、病気の疑いのない、健康な方でもなる頭痛であれば、自分自身で予防や対策することが出来ます。筋肉の緊張に原因がある場合には、患部を温めたりマッサージしたりして解したり、筋肉の緊張を引き起こすストレスや疲労を改善するために十分な休息を取るのも良いでしょう。炎症による頭痛を感じた場合には、患部を冷やして炎症を鎮めることも後頭部の頭痛対策に繋がります。後頭部の頭痛の対策動画セルフケアなら、治療家さんがやり方を解説している動画を参考にするのもいいでしょう。頭痛　後頭部の痛みの原因こちらの先生はヘルモアでコラムを執筆中です。本屋先生の頭痛に関するコラムは＞＞こちら後頭部の頭痛に有効なストレッチまとめ後頭部の頭痛を改善するためには、少なくとも病気によるものか健康な方でも起こるものかを判断する必要があります。そして、病気によるものに関しては、くも膜下出血のような緊急を要するものもあるので注意が必要です。筋緊張型頭痛や後頭神経痛のような健康な方でも起こる頭痛に関しては、炎症、筋肉の緊張などの症状にあった対策法を実践してみてください。また、どうしても自分でセルフケアをするのは続かないという方は、整体やカイロプラクティック、鍼灸院などの治療院で施術を受けて改善を目指すのも１つの選択肢として考えてみてはいかがでしょうか。

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めまいはうつ病のせいかも？うつ病による３つのめまいの症状とは？

「めまいが起こっているのに、耳鼻科で異常が見つからない。」と言う場合には、うつ病の可能性があります。うつ病は精神的な病で気持ちだけの問題だと思われがちなのですが、実はめまいや耳鳴りなど身体的な不調を伴うことも多いのです。では、うつ病によるめまいの症状について詳しく見ていきましょう。うつ病の時にはフワフワするめまいが起こることがある！うつ病の時に起こりやすいめまいの1つに、フワフワするめまいがあります。精神的なストレスが極度に溜まっていると、自律神経のバランスが乱れて、フワフワと雲の上を歩いているかのようなめまいを感じることがあります。フワフワするめまいに加えて、耳鳴りや頭痛、頭が重い感じ、不眠症などの様々な症状を伴うこともあります。ただ、うつ病に限らず肩こりなどの筋肉の緊張や別の病気、もしくは病気の治療薬でこのような症状が起こることもあります。うつ病の時にはグルグルするめまいが起こることがある！耳の奥の方には「三半規管」と言う平衡感覚を感じる部位があり、三半規管自体に異常があれば耳鼻科でめまいの原因を特定することが出来ます。ところが、三半規管で血行不良が起こっている場合には、耳鼻科では原因が特定できず、うつ病による症状である可能性があります。いずれにしても三半規管で何らかの異常があると、グルグルするめまいが起こることが多くなります。三半規管に水が溜まるメニエール病は、うつ病と同じように自律神経のバランスが関係しています。脳の血液量が減少することで起こるめまいもうつ病の症状！めまいは、脳に送り込まれる血液の量が減少することでも起こることがあります。具体的にはめまいではなく、立ちくらみと言った方が正しいでしょう。私たちの脳を正常に機能するために、血液によって糖分や酸素などを供給する必要があります。もし脳の血液量が減って糖分や酸素が十分に供給されなければ、立ちくらみや貧血などの症状が起こりやすくなります。うつ病などで自律神経のバランスが乱れていると、交感神経が過度に機能して血管が収縮する分、血行が悪くなってしまいます。うつ病によるめまいが起こった時の対策は、十分な休息やストレッチを心掛けてリラックスすることうつ病によるめまいには、ストレスや疲労による自律神経のバランスの乱れが関係しています。ですので、めまいが起こった時の対策として、まずは十分に睡眠を取るなど、しっかりと休息を取ることを心掛けましょう。それから、首回しや肩回しなど適度なストレッチを行って、首や肩の緊張を解して脳への血行を良くするのも効果的です。まとめうつ病によるめまいには、フワフワするめまい、グルグルするめまい、脳の血液量の減少による立ちくらみなどがあります。耳鼻科で原因が特定できなかっためまいに関しては、うつ病とか自律神経のバランスの乱れが関係していることが多いものです。精神的な不調が関係しているめまいでは、十分な休息やストレッチで心身の体調を整えることが大切です。また、整体や鍼灸院などでうつ病や自律神経失調症による不快症状の緩和を得意とする治療院もありますので、一度相談してみるといいかもしれません。

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頭痛薬には色々な種類がある！こういう場合にはどういう頭痛薬を選んだら良い？

頭痛薬には色々な種類があって、種類によって使われている有効成分も異なることを知っていましたか。「良さそうな頭痛薬を使ってみたけど、ほとんど効果が無かった。」なんて言う経験をしたことのある方も多いのではないでしょうか。頭痛には色々なタイプのものがあるので、1つの頭痛薬が全ての頭痛に対応しているとは限らないのです。では、頭痛薬は一体どのように選んだら良いのでしょうか。シンプルに頭痛のみを何とかしたい場合には解熱鎮痛剤のみの頭痛薬頭痛薬の中でも、痛みのみを何とかしたいのであれば解熱鎮痛剤のみの頭痛薬で緩和されるケースが高いです。解熱鎮痛剤は痛みだけを抑制するもので、まずは炎症による痛みを抑えるロキソプロフェンやイブプロフェンなどがあります。それから、幅広く使われている解熱鎮痛剤にはアスピリンがあるのですが、副作用として胃腸障害を起こしやすいと言うデメリットがあります。胃腸のデリケートな方は、アセトアミノフェンやエテンザミドなどの含まれている種類の頭痛薬を選ぶといいとされています。この他に、イソプロピルアンチピリンのような脳での痛みをブロックしてくれる成分の含まれているものもあります。活動中に眠気があると困る方は、催眠鎮静剤が含まれていないものがお勧め！頭痛薬には痛みに対する反応を鈍感にするために、解熱鎮痛剤と一緒に催眠鎮静剤が含まれているものが多くあります。頭痛薬を使用する時に多くの方が心配することと言えば、副作用の眠気です。特に日中の活動中は、「仕事中や運転中などに眠気が起こると困る。」と言う方が多いでしょう。こんな時には、ブロムワレリル尿素やアリルイソプロピルアセチル尿素などの催眠鎮静剤が含まれていない種類のものを選ぶのが良いでしょう。胃がデリケートな方は、制酸剤の含まれている頭痛薬が最適！頭痛薬を服用すると胃が荒れたり痛みやすいと言う方は、まずは副作用として胃腸障害を起こしやすいアスピリンを避けるのも良い薬の選び方です。ただ、胃の不調を抑制してくれる効果の期待できる制酸剤が含まれている種類の頭痛薬を選ぶと、より安心です。制酸剤としては、メタケイ酸アルミン酸マグネシウムや合成ケイ酸アルミニウム、合成ヒドロサルタイトなどの成分があります。漢方薬は血行を良くしたり体質を改善するのに効果的！頭痛の中でも血行不良が原因の緊張性頭痛は、体質的なもので一旦治っても再発を繰り返すことが多いものです。ですので、体質を改善するために、血行を良くしてくれる効果の期待できる漢方薬の成分が含まれている種類の頭痛薬を選んでみるという選択肢もあります。ちなみに、漢方薬の成分の含まれている頭痛薬には、頭痛を改善するだけではなく、胃の調子を整えてくれるものもあります。まとめこのように、頭痛薬は種類によって相性があります。頭痛薬を飲んでも、「ただ飲んでいるだけ。」「副作用の不快感ですぐに使用を止めてしまう。」という人もいるでしょう。こんなふうにならないためにも、頭痛薬に含まれている成分の効果や副作用をよく調べて安心して使える薬を選択していきましょう。

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後頭部の右側が痛む頭痛は病気の症状？頭痛は健康な人でもなるものなの？

後頭部の右側を中心とした頭痛が突然起こって、どうしたら良いのか分からなくなることはありませんか。頭痛は病気の方だけではなく、健康な方でもある時突然起こることがあるものです。ただ、後頭部の右側のように片側だけが痛む頭痛には、病気の可能性を疑いたくなるかも知れません。果たして本当に病気による頭痛なのでしょうか。片側で頭痛がするのは偏頭痛の可能性が高い！特にこれと言った病気は無く健康な方であれば、後頭部の右側だけとか左側だけなど片側で頭痛が起こるのは偏頭痛である可能性が高いです。痛みの特徴として、ズキンズキンと脈拍と同じように頭がガンガンするような感じがすることが挙げられます。酷い時には、片側だけではなく左右両側とか頭全体的に痛みを感じることもあります。さらに、吐き気、嘔吐などの症状が見られることもあります。偏頭痛はストレスや目や耳への刺激で悪化することがある！後頭部の右側など片側に痛みを感じる偏頭痛は、元々ストレスや疲労などが原因で血管の拡張や炎症などが引き起こす頭痛です。安静にしていれば自然と治ることが多いのですが、光や音などの刺激で頭痛が悪化することもあります。また、偏頭痛を発症するもの若い女性に多く、ストレスや疲労によるホルモンバランスの乱れも関係していると考えられます。患部を冷やしながら安静にしているのが一番の治療！頭の一部が痛むことの多い偏頭痛は、安静にしていると数時間～数日後には嘘のように症状が治まっていることが多いです。もちろん、安静にする場所は、光や音による刺激の少ない暗くて静かな部屋が良いでしょう。そして、偏頭痛は血管が拡張して起こるものなので、患部を冷やして血管を収縮させると効果的です。仕事中に発作が起こった場合にはなかなか安静と言う訳には行かないかも知れませんが、せめて帰宅してからは十分な休息を取りましょう。後頭部神経痛でも後頭部の右側で頭痛が起こることがある！後頭部、耳の後ろの右側あるいは左側で頭痛が起こる症状には、偏頭痛の他に後頭部神経痛が考えられます。首の付け根から突き上げられるかのように、キリキリとした痛みを感じることが多いものです。原因は後頭部の神経が細菌感染や心身の疲労によるダメージを受けることで、子供を中心に発症者の多い頭痛です。栄養をしっかり摂って十分な休息を取ることが、後頭部神経痛の治療の基本です。まとめ後頭部の右側が痛む頭痛には、偏頭痛や後頭部神経痛などの健康な方でも発症するものが多いです。いずれにしても疲れや体調不良などが関係していることが多いので、栄養バランスに注意して体をしっかりと休めることが大切です。生活習慣を改善してもなかなかよくならない、そんなときに整体やカイロプラクティックなどで身体の歪みを治したり、鍼灸治療を受けることで改善するケースもありますので、一度相談してみるといいでしょう。また、頭痛は危険な病気のサインの可能性もありますので、気になる人は一度病院で診てもらうと安心でしょう。

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頭痛にはツボ押しやお灸が効果的って本当？どういうツボをどのように刺激したら良いの？

頭痛に悩まされた時に即効性の高い治療法として、ツボ押しやお灸があります。ツボ押しやお灸は薬を使用せず、外からの刺激で頭痛を治療できる点で人気があります。ところで、ツボ押しやお灸は本当に頭痛に効果があるのでしょうか。どういうツボをどのように刺激すると、頭痛を改善できるのでしょうか。ツボ押しやお灸は体のバランスや内臓に繋がるもの！頭痛に対する効果が期待できる！ツボ押しやお灸に対する頭痛への効果に、疑問を持っている方は多いでしょう。これらは、「体の気・血・水のバランスを整えることで健康でいられる。」と言う東洋医学の考え方が基本になっています。私たちの体では気・血・水のバランスが内臓と結ばれていて、全身の色々な場所に気・血・水のバランスや内臓に繋がるツボが存在しているのです。ツボは全身600個以上もあって、ツボ押しやお灸で温めてツボ周辺の血行を良くすることで、そのツボに関連する体の不調を改善することが出来ます。 1人でもケアが可能な頭痛に効果的なツボは列缺！頭痛に効果的なツボの1つに、「列缺（れっけつ）」があります。 ☆今日のツボ☆列缺(れっけつ)手首の横紋から1.5寸離れた橈骨動脈拍動部に取ります。喉の腫れ、頭痛、歯痛、顔面神経麻痺、腱鞘炎などに効果的です☆是非お試しください ( ???-?)-? http://t.co/DUYaZiSR— もえ鍼灸整骨院＠池田市 (@moeseikotuin) 2012, 1月 11 まずは、両手の親指と人差し指で「L」の字を作って左右の手の股同士を組み合わせてください。そして、手の甲ではなく手の平側で人差し指の先端が当たる部分が、列缺に当たります。この部分なら1人でもツボ押しマッサージも出来ますし、お灸で温めやすいです。首の後ろにある天柱も頭痛に効果的なツボ！頭痛に効果的なツボは、列缺の他に「天柱（てんちゅう）」があります。目疲れに効くツボ天柱（てんちゅう）首の後ろの髪の生え際で、2本の太い筋肉の外側。左右両側にある。肩井（けんせい）左右の肩の先端から指3本分ほど内側。 pic.twitter.com/40jkQsdcH3— 毎日充実！健康生活 (@kenkoumame) 2015, 6月 21 天柱は後頭部と首の境目にあり、「頚椎」と言う首の骨の左右にあります。このツボは、頭痛以外にも肩こりや眼精疲労にも効果が期待できます。ただ、残念ながら後ろにあって、自分1人でツボ押しやお灸を行うのが難しい場所です。家族がいれば手伝ってもらうのが一番ですが、1人でケアする場合には火傷には十分に注意しましょう。お灸は台座タイプだと安全に使いやすい！ツボ押しは自分で加減を調整するのが簡単でも、お灸は本格的に行うものだと、ツボに乗せたもぐさに線香で火を付けて燃やすので注意が必要です。しかし、最近では初心者でも簡単に出来るように、裏にシールが付いていて小さな台座の上にもぐさの乗った台座タイプのものが販売されています。通常のものに比べるとあまり熱くなく取り扱いが簡単で、天柱のような後ろにあるツボのケアにも便利です。初めのうちはノーマルタイプを実際に使って、体調に合わせて強さを調整していくのが良いでしょう。まとめ頭痛を改善するためには、体のバランスや内臓に関係するツボを押したりお灸で温めたりすることで血行を良くするのが効果的です。列缺は1人でもケアのしやすいツボ、天柱は肩こりや眼精疲労など頭痛と一緒に色々な体の悩みをケアできるツボです。ただ、天柱はお灸を行うには一人ではやけどの心配もありますので、列缺を中心としたケアや台座タイプで使いやすいお灸を上手く利用するのが良いでしょう。

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顎関節症は自己チェックが可能？セルフチェックの項目一覧

顎の痛みや音、口の開き具合などで「顎関節症かも知れない。」と思っても、何らかのチェックをするまでは確信が持ちにくいでしょう。実は、顎関節症の可能性の有無を自身でチェックすることも出来るのです。では、顎関節症の自己チェック項目を順に見ていきましょう！口を大きく開閉した時に顎の痛みがあれば顎関節症！まず最初のチェック項目は、口を大きく開閉した時に顎の痛みがあるかどうかです。ここで「はい」と即答したくなる方は、顎関節症の可能性があります。解答に悩む方は、「5」を「いつも痛みがある」、「1」を「全くない」として1～5までの5段階で顎の痛みの頻度をチェックしてみましょう。口をどのくらい大きく開けられるかをチェックしてみよう！口を大きく開けた時に、薬指と中指と人差し指の3本の指を縦に入れることが出来ますか？これに関しても、「5」を「全然入れることが出来ない」、「1」を「楽に入れることが出来る」として開けられる口の大きさを5段階でチェックしてみましょう。口が真っすぐに開けるかどうかをチェックしてみよう！口を大きく開けた時に、上唇と下唇を真っすぐに開けることが出来ますか？左右のどちらかに曲がって口が開いてしまうことはありませんか？「常に曲がって開いてしまう」と言う方は「5」、「常に真っすぐに開けられる」と言う方は「1」として5段階でチェックしてみましょう。硬いものを食べた時の顎の痛みをチェックしてみよう！するめやこんぶなどの硬いものを食べた時に、顎の痛みを感じることはありませんか？痛むと言うよりも、顎の疲れを感じる方もいるかも知れません。「常に痛む」と言う方は「5」、「全く痛まない」と言う方は「1」として5段階でチェックしてみましょう。 4つの全てのチェック項目の合計点が8.6点以上だと顎関節症の可能性有り上記の4つの項目を全て5段階でチェックした時の合計点は、いくつになりますか？もし8.6点以上だとすれば、顎関節症の可能性があります。そうでなくとも、最初の項目「口を大きく開閉した時に顎の痛みがあるかどうか。」で即答で「はい」と答えた方は、点数に関係なく顎関節症である可能性があります。顎関節症の可能性がある方は、そのまま症状を放置せず早めに治療を検討した方がいいでしょう。まとめこのように、顎関節症の自己チェックは簡単な項目に答えるだけで行うことが出来ます。顎の痛みや口を開く時の音があったり、口が開きにくかったりなどの何らかの違和感がある時には、ぜひチェックしてみると良いでしょう。顎関節症はそのまま放置しておくと関節が壊れてしまうこともあるようなので、今の所日常生活に支障が無いにしても油断は禁物です。チェック項目の合計点が8.6以上の場合には、顎関節症の可能性を疑って早めに治療を検討しましょう。顎関節症を改善するには、顎関節症の治療を行っている歯科や口腔外科のある総合病院などに行くといいでしょう。意外にも、整体やカイロプラクティックなどの治療院でも施術を行っているところもあります。治療院を１つの選択肢にいれてみるのもいいでしょう。

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