顎で音がなるのは不調のサイン？顎がゴキゴキなる人は注意！

ある時いきなり、口を大きく開けた時に、顎で音がゴキゴキなることに気付くことはありませんか？今まで気付かなかっただけに「これって何のサイン？」と思う方もいれば、生活に支障が無さそうであれば「取り敢えず様子を見てみよう。」と思う方もいるでしょう。実際には顎で音がなるのは何らかの異常なのでしょうか、そのまま放置しておくと不味いものなのでしょうか。顎で音がなるのは顎関節症の症状！口を大きく開けた時に顎で音がなるのは、関節円板が前にずれたり骨同士が擦れたりする時に発生するもので、実は顎関節症の症状の一種です。ちなみに、顎関節症には1～5型までの分類があって、顎で音がなる症状を伴うことが多いのが主に3型や4型です。 3型は関節円板にズレや変形などの異常があるもので、4型は関節軟骨の破壊や下顎の骨の変形などが関係している変形性関節症です。 3型の音は「クリッキング音」、4型の音は「クレピタス音」と言います。そのままにしておいても治る人と顎関節がに異常が出る人がいる！顎で音がなるだけで特に生活に支障が無ければ、そのままにしておく方もいるでしょう。確かに、そのままにしておいても知らないうちに治っていたり、大きな症状には発展せずに済んでしまう方も多いです。ただ、30％近くの方が、徐々に顎関節に異常が出てしまっているようです。そうでなくとも、顎関節症は治療法や再発を予防する方法があるので、そのまま放置せずに治療を考えた方が良いかも知れません。歯医者さんではマウスピースを使用した治療を行うことが多い！歯医者さんに行くと、顎で音がなる原因を特定するためにレントゲンで顎関節を確認することがあります。そして、状況に合わせて、顎の関節円板の位置を戻したり、ダメージを軽減したり、骨が擦り減らないような治療法を行います。顎関節症の治療法では、1ヶ月を目安にマウスピースを口の中に入れてもらうことが多いです。「口を開く時に顎の先が左右にずれて音がなり、口を大きく開けて閉じる時に再び小さな音がして顎の先がずれる。」こんな方で顎を前に出せば口の開け閉めがしやすく、症状が現れて日が浅い方であれば、症状が改善することが多いようです。顎関節症は筋肉の緊張を和らげたり、生活習慣で治ることもある！顎関節症はマッサージや温熱療法で血行を良くすることで、筋肉の緊張を軽減して改善できることもあります。口を大きく開けないようにしたり、癖になっている頬杖を止めたりすることなど、生活習慣の改善でよくなることもあります。「マウスピースは見た目が恥ずかしい。」と言う方も多いものです。このような方だと、マウスピースの前にまずは血行を良くしたり、生活習慣を改善したりなどの対策を一度は試してみるのが良いでしょう。まとめ顎で音がなるのには顎の関節や骨の異常が関係していることがあると思うと、慌ててしまうかも知れません。確かに、顎関節に異常が出ている方もいるので、早い段階で治療や対策を行って万一に備えるのが良いでしょう。マウスピースに抵抗がある場合には、まずはマッサージや温熱療法、生活習慣の見直しなど簡単な方法を試してから治療を検討するのもお勧めです。

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疲労でめまいがする！こんな時にはどういうふうに対処したら良い？

「特に病気と言う訳ではないのだけれど、めまいがする。」なんて言う時には、疲労がめまいを引き起こしているのかも知れません。体の疲れは、深刻な体の不調として見なされないことが多いものです。しかし、あまりに疲労が蓄積すると、めまいから大変な症状に発展する危険性もあります。めまいが起こったら、体が何らかの不調を訴える危険信号だと思って適切に対処することが大切です。眼精疲労は視性めまいを引き起こすことがある！めまいには、脳が視覚の異常を認識した時に起こる「視性めまい」があります。視性めまいの原因としては光による刺激、空間認識障害などがあるものの、現代人にもっとも多いのが眼精疲労です。眼精疲労が悪化すると血液の流れが悪くなり、脳の血流まで悪くなってしまうことからめまいが起こりやすくなるのです。疲労やストレスによる自律神経の乱れもめまいの原因！疲労やストレスは自律神経のバランスを乱し、平衡感覚に関係する脳幹や内耳の働きを妨げることがあります。さらに、血液の流れを妨げてしまうこともあります。ふらふらする動揺性のめまいは、脳幹の異常で起こるものです。そして、目がぐるぐる回るような回転性のめまい、前庭神経炎、メニエール病などは内耳の異常で起こるものです。まじめで神経質な人は疲労やストレスによるめまいを起こしやすい！疲労やストレスによるめまいを起こしやすい人には、次のような人がいます。・パソコンやスマホを長時間使用していて、目を酷使する生活をしている人・神経質で細かいことがとにかく気になってしまう人・几帳面でまじめ、何でも完璧にやりこなさいないと気が済まない人・プレッシャーを感じやすい性格か、プレッシャーを感じやすい仕事をしている人・悩み事が多くストレスの溜まりやすい人疲労やストレスを溜めない生活・カフェインを控えることがポイント疲労やストレスが原因でめまいが起こっているのであれば、疲労やストレスを溜めない生活を心掛けることが対策に繋がります。出来る範囲で十分睡眠を取ること、休日はゆったり過ごすこと、栄養バランスの良い生活を心掛けることなどは、基本的な対策です。また、カフェインのような刺激物は、脳を刺激する原因になります。めまいや不眠などの症状がある場合は、カフェインは控えめにしましょう。まとめ疲労やストレスは大したことのないものだと思って軽く見ていると、いつかはとんでもない症状に発展しているかも知れません。ですので、まずは自分がどれだけ疲労やストレスを感じているのか、疲労やストレスを感じやすい人なのかを自覚する必要があります。それで、出来る範囲で疲れや疲労になる原因を取り去ることで、確実にめまい対策を行いましょう。

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頭痛と吐き気が同時に起きるのは病気のせい？一体どのような病気の可能性があるの？

頭痛と吐き気が同時に起こるとしたら、あなたは病気なのかも知れません。病気でも自然に治るような病気であれば良いのですが、万一命に関わる病気だと早めに気付けなければ大変なことになります。では、頭痛と吐き気で考えられる病気について見てみましょう。くも膜下出血や慢性硬膜下出血の可能性もある！頭痛と吐き気が同時に起こる病気には、まずくも膜下出血や慢性硬膜下出血が考えられます。くも膜下出血の場合は他に意識障害や言語障害などの症状が、慢性硬膜下出血の場合には意識障害や運動麻痺などの症状が起こることがあります。くも膜下出血は脳の血管の動脈瘤が破裂する病気、慢性硬膜下出血は頭部を打った時のダメージで数ヶ月後に症状を発症する病気です。くも膜下出血はすぐに適切な処置をしなければ死に至る可能性がありますし、慢性硬膜下出血に関しても適切な処置によって高確率で完治できます。何らかの異常を感じた時には、迅速な対応を心掛けることが大切です。重症化した高血圧で頭痛や吐き気が起こることもある！頭痛や吐き気は高血圧の症状だと思っている方は多いものです。ところが、実はこれらの症状が現れた時には高血圧がかなり重症化している可能性があります。さらに症状が悪化すると動脈硬化によって血管が詰まり、くも膜下出血や脳梗塞などの症状に発展することもあります。高血圧は初めのうちはこれと言った症状もなく気付かないケースが多いのですが、血圧を気にするようにしていれば早期発見が可能な病気です。定期健診などで「血圧が高め。」と言われている方は、生活習慣の改善を心掛けて早めに対策しましょう。高熱や痙攣があれば、髄膜炎や脳炎の可能性がある！頭痛と吐き気以外に、高熱や痙攣などの症状はありませんか。もし該当する場合には髄膜炎や脳炎の可能性があり、すぐに適切な対応を行う必要があります。髄膜炎は悪化させると麻痺の症状を残してしまうこともあります。脳炎も死の危険性があるので注意しましょう。緑内障は早期治療で視力の悪化を予防することが出来る！頭痛と吐き気が同時に起こるのは、「緑内障」と言う目の病気が関係していることもあります。緑内障は眼圧が高くなることで視神経が萎縮してしまう病気で、症状の悪化とともに視野が狭まること、視力の低下などが起こります。もちろん、一旦失った視力が戻ることはありませんが、早めに適切な処置を施すことで少なくとも視力の悪化は防ぐことはできるでしょう。まとめこのように頭痛と吐き気が同時に起こる病気には色々なものがあり、発症すると生命や後遺症の危険性があるものもあります。早期発見と言われてもなかなか難しいものですが、遅くとも頭痛と吐き気を感じた時には早めに適切な処置が出来ていると良いものです。定期健診などでのちょっとした異常も、将来的に大事に至る可能性があるものとして真剣に考え、病院できちんと検査してもらうといいでしょう。検査で特に異常が見られなくても不調が続く場合は、整体やカイロプラクティック、鍼灸院などの治療院に相談してみるといいかもしれません。

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頭痛と一緒に吐き気やあくびなどの症状が現れるのは偏頭痛の症状？偏頭痛が起こりやすいタイミングは？

頭痛と一緒に吐き気やあくびなどの症状が現れることはありませんか。実は、このような症状は偏頭痛の症状なのです。なぜ頭痛と一緒に吐き気やあくびなどの症状が現れるのでしょうか。偏頭痛が起こりやすいタイミングについても見ていきましょう。あくびは偏頭痛の前兆や睡眠不足が関係している！頭痛とあくびは、無関係の症状のように思っている方も多いでしょう。ところが、偏頭痛の発作が起こる前に、やたらあくびが出てしまう方もいるのではないでしょうか。また、睡眠不足の場合には、あくびと同時に激しい眠気を経験することもあるでしょう。このように偏頭痛の際のあくびは決して頭痛と無関係のものではなく、前兆や症状の1つである可能性が高いです。偏頭痛の苦しみが吐き気を引き起こしている！偏頭痛と同時に吐き気が起こる方もいるでしょう。偏頭痛はこめかみを中心に激しい頭痛が起こるもので、脈打つような痛みに苦しむことが多いものです。この苦しみから吐き気を伴うばかりではなく、嘔吐の症状まで起こる方もいます。偏頭痛は緊張やストレスから解放された瞬間に起こることが多い！偏頭痛の症状が起こるのは、急に脳の血管やこめかみの動脈などが拡張して周辺の三叉神経が刺激される時です。ですので、仕事などで緊張やストレスを感じている時ではなく、緊張やストレスから一気に解放された瞬間であることが多いものです。休日になって激しい頭痛、吐き気、あくびなどの症状に悩まされる方が多いのです。偏頭痛には睡眠不足が関係していることがあるものの、逆に休日に寝だめするのも偏頭痛の原因になることがあるので注意が必要です。偏頭痛には前兆の症状を感じる方もいる！偏頭痛が起こる数十分程前に、「閃輝暗点」と言って目の前にチカチカした光が現れる症状が起こる方もいます。イライラして精神的に落ち着かなかったり、急にあくびが多くなったり、やたらお腹が減ったり、甘いものばかりを食べたくなったりする方もいます。前兆の症状は人によって異なり、全ての方が同じように感じる訳ではありません。しかし、前兆の症状が分かっていれば、予め頭痛薬を飲んでおくなどの対策が出来るので、偏頭痛が起こる前の症状をチェックしてみるのも対策に役立ちます。まとめ頭痛と一緒に吐き気やあくびなどの症状を感じることのある偏頭痛は、緊張やストレスを感じている時ばかりに起こるものではありません。むしろ、緊張やストレスから一気に解放された時の反動として、頭の血管が急激に拡張することが起こることが多いものです。休日の過ごし方に気を付けるとともに、偏頭痛の前兆の症状を把握しておくと未然に頭痛を対策するのに便利です。

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頭痛で後頭部から首筋にかけてが痛むこともある？こんな頭痛の原因と対処法は？

「頭痛で後頭部から首筋にかけての広範囲が痛む。」と言う方はいませんか。頭痛と言えば、前頭部とか側頭部などが痛むことが多く、このような痛みには不安を感じてしまう方もきっと多いでしょう。では、後頭部から首筋にかけての頭痛の原因や対処法について見ていきましょう。後頭部から首筋にかけての頭痛は筋緊張性頭痛の可能性がある！後頭部から首筋にかけて起こる頭痛の種類の一つに、筋緊張性頭痛があります。頭痛の起こる範囲は後頭部から首筋にかけてですが、酷い時には長時間頭全体が強く締め付けられているかのような辛い痛みに苦しめられることもあります。この頭痛は名前の通り筋肉の過度な緊張や収縮によって起こるもので、精神的なストレスや天候などが原因として考えられます。若い方には少なく、30～50代の方に多いのも筋緊張性頭痛の特徴です。筋緊張性頭痛の対策は筋肉をリラックスさせること筋緊張性頭痛は筋肉の緊張や収縮が関係しているので、筋肉をリラックスさせることが対策に繋がります。筋肉の緊張や収縮の原因となる精神的なストレスを何とかするのも、筋緊張性頭痛の予防や改善に繋がります。十分な睡眠で心身を休ませること、ゆったりと湯船に浸かる入浴、緊張した筋肉のマッサージなどを心掛けてみましょう。後頭部から首筋にかけての頭痛は頚性頭痛である場合もある！「後頭部から首筋にかけての頭痛だから筋緊張性頭痛だ。」と決めつけるのは、まだ早いです。実は、頚性頭痛の場合も、後頭部から首筋にかけて痛みを感じることがあるのです。ただ、筋緊張性頭痛が頭を中心とした痛みであるのに対して、頚性頭痛は肩や腕にまで痛みが及んでいることがあります。さらに、頭痛以外にも手足がしびれたり、体がふらついたり、力が入りにくかったりなどの症状が感じられることもあります。頚性頭痛は血行を良くして神経の圧迫を改善することが対策！頚性頭痛は背中や首などの体の後ろ側にある骨に何らかの異常が生じて、脊髄や周辺の神経が圧迫されることで起こるものです。椎間板ヘルニアなどの病気で、頚性頭痛を発症することがあります。脊髄や周辺の神経の圧迫をカバーするためには、体を温めて血液の流れを良くすることです。体の冷えやすい方は温かい服装を心掛けたり、体の温まる食品を積極的に摂取するようにしたり、半身浴を心掛けてみるのが良いでしょう。まとめ後頭部から首筋にかけての頭痛は、それほど心配しなくても自身での対策で改善するものが多いです。筋緊張性頭痛にしても頚性頭痛にしても、温めて血行を良くすることが基本的な対策になります。あまりに頭痛を頻発する方は、意識的に体を温める対策をして出来るだけ体を冷やさないようにしましょう。

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こめかみの頭痛にはどういう原因が潜んでいる？頭痛を発症したらどういう対処法を実践したら良い？

こめかみの頭痛が気になる時には、原因も分からずとにかく痛みの感じるこめかみを抑えながら頭を抱え込んでしまうことはありませんか。もちろん、こんなことをしたところで、気休めにしかなりません。では、こめかみの頭痛の原因、頭痛の対処法について見ていきましょう。こめかみの頭痛は偏頭痛で特に女性に多いもの「こめかみが脈打っているように痛む。」このような頭痛は偏頭痛で、多い方だと週に1回の頻度でこの頭痛に悩まされている方がいるようです。さらに、1回の頭痛が継続する時間も数時間と言う方もいれば、数日間も続く方もいます。特に女性の場合は、約1ヶ月の生理周期を基本としたホルモンバランスの変化で偏頭痛を経験する方が多いです。心身の疲れや生活習慣もこめかみの頭痛の原因こめかみの頭痛の原因は、心身の疲れや生活習慣などの私たちにとって身近な部分に潜んでいることもあります。テレビを見ている時間が長かったり、パソコンやスマホを使用している時間が長かったりなどの電気による光刺激で頭痛が起こることもあります。アルコールやカフェインなどの刺激的な飲み物、甘いお菓子や動物性タンパク質などのコクのある食品、南国フルーツやタマネギ、ネギなどのアクのある食品などの摂取もこめかみの頭痛の原因になることがあります。中でも空きっ腹の時には直接飲食物の刺激を感じやすく、頭痛が起こりやすくなる傾向にあります。事前に自分に合ったタイプの薬を用意しておくことこめかみの頭痛を予防するためには、もちろん頭痛の原因となることを避ける必要があります。しかし、仕事によるパソコンの使用や睡眠不足、付き合いのための飲酒など、どうしても避けられないこともあるでしょう。こんな時には頭痛が起こるかも知れないと予測して、自分に合ったタイプの薬を用意しておくのが一番です。前兆のある時に服用して症状を未然に防ぐための薬、痛みを感じてから痛みを抑えるために飲む薬、外出用に副作用の感じにくい薬など色々なタイプの頭痛薬があります。あまり頼り過ぎるのも良くないのですが、どうしてもと言う場合にはこのような薬を賢く使い分けましょう。こめかみの頭痛を感じた時には患部を冷やすこと万一こめかみの頭痛を感じた時には、拡張した血管を収縮させる必要があります。そのためには、氷嚢や冷やしたタオルなどを患部に当てて、痛みが落ち着くまで冷やし続けましょう。また、光や音、臭いなどの刺激は、頭痛を悪化させる原因となることがあります。外出先では難しいかも知れませんが、出来るだけ光や音、臭いなどの刺激の少ない薄暗く静かで落ち着いた場所で休むことも良い対処法です。まとめこめかみの頭痛の原因は、女性ホルモンだけではなく心身の疲労や生活習慣などの身近な所にあることが多いです。だからこそ、一度頭痛を起こしてしまうと癖になりやすく、改善のためには原因を取り除く生活を目指す必要があります。ただ、それが難しい場合には、頭痛が起こった時に患部を冷やしたり、自分に合った薬を事前に用意しておくなどの対策をしておくと良いでしょう。

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病院に行くのに抵抗のある方に良い顎関節症の治し方は？自宅で簡単に実践できる顎関節症の治し方をご紹介！

「顎関節症かも知れない。」と思った時に、自宅で簡単に実践できる顎関節症の治し方を知っておくと便利です。病院に行こうにも仕事の都合でなかなか行けなかったり、何となく行きにくいなんて言う方もいるでしょう。では、自宅で実践できる顎関節症の治し方を順に見ていきましょう。基本的な顎関節体操を実践してみよう！自宅で簡単に実践できる顎関節症の治し方として、基本的な顎関節体操を実践してみましょう。まずは、口を限界まで開けて15秒キープし、次に顎を前に突き出して15秒キープします。さらに、顎を引っ込めて15秒キープします。最後に、顎を右にずらして15秒キープして、顎を左にずらして15秒キープします。口を思いっきり開けた後は、前後左右に顎をずらすと覚えておけば、その都度やり方をチェックしなくても実践することが出来ます。これを1日に3回、1週間以上毎日続けて実践してみましょう。左右の顎が開けにくい時にプラスで行うと効果的な顎を前に出す体操基本的な顎関節体操を実践して左右両方の顎が開けにくい場合の顎関節症の治し方には、次のような体操があります。まずは、顎を前に出して5秒キープし、このまま口を開けて5秒キープします。さらに、顎を前に出したまま口を閉じて5秒キープして、顎を元の位置に戻します。左右どちらかの顎が開けにくい時にプラスで行うと効果的な顎を寄せる体操左右どちらかの顎が開けにくい場合の顎関節症の治し方には、次のような体操があります。まずは、顎を前に出して5秒キープし、左右どちらかの顎を開けやすい方（左が開けにくい場合には右、右が開けにくい場合には左）に顎を寄せて5秒キープします。そして、このまま口を開けて5秒キープし、顎をどちらかに寄せたまま口を閉じて5秒キープしたら、顎を元の位置に戻しましょう。顎関節体操は顎の動きをスムーズにすることで、顎関節症の改善に効果がある顎関節体操では、顎を開けるときの動きを1つ1つ分解して行っています。これには顎関節症で難しい動きをスムーズに出来るようにすることで、顎関節症を改善する効果が期待できます。ですので、基本的な顎関節体操と自分の症状にあったプラスの顎関節体操の2種類を、1日3回毎日実践してみてください。軽症であれば1週間以上継続することで改善することがあるので、症状を重症化させる前に実践し始めるのが良いでしょう。ただ、顎関節体操を行うことで、痛みや違和感が生じた時にはすぐに体操を止めましょう。まとめ自宅で実践できる顎関節症の治し方の1つである顎関節体操は、慣れない間は戸惑うかも知れません。しかし、数回実践すれば、自然と出来るようになでるでしょう。「1回1回やり方をチェックしなければ出来ない。」と言う場合には、慣れるまではやり方をメモにしたものを持ち歩いて1日3回実践するのも良いでしょう。

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頭痛の薬と言えば、ロキソニン！頭痛にはロキソニンが効くものと効かないものがある？

頭痛の薬として誰もが即座に思い付くのは、やはりロキソニンでしょう。「頭痛に悩まされたら、取り敢えずはロキソニンを試してみる。」と言う方は多いのではないでしょうか。しかし、ロキソニンは全ての頭痛に対応している訳ではなく、実はロキソニンが効くものと効かないものがあるのです。では、ロキソニンはどういう頭痛に効いて、どういう頭痛には効かないのでしょうか。ロキソニンが効果を発揮してくれるのは緊張型頭痛！緊張型頭痛は疲労による筋肉の緊張で、血行が悪くなって起こる頭痛です。私たちの体は何らかのダメージを受けると、その部分で「プロスタグランジン」を増やす物質「シクロオキシゲナーゼ-2（COX-2）」が増えます。「プロスタグランジン」は痛みの感覚を敏感にさせる物質で、ロキソニンはCOX-2の働きを妨げることでプロスタグランジンの増加を抑えます。ですので、ロキソニンは、プロスタグランジンの働きが関係している頭痛に対して効果を発揮してくれるのです。緊張型頭痛との併発や生理による片頭痛以外にはロキソニンは効かない！片頭痛は心身の疲労、苦手な音や臭い、光などで脳の血管が拡張して起こる頭痛です。片頭痛の場合は緊張型頭痛とは違ってプロスタグランジンの働きが関与していないため、ロキソニンを服用したたところで効果はほとんどありません。もし若干なりとも効果を実感できたらなら、片頭痛の他に緊張型頭痛を併発している可能性があります。あるいは、生理による片頭痛の場合には、プロスタグランジンの働きが関係していてロキソニンが効くことがあります。ロキソニンを服用する前に、片頭痛かどうかをチェックしてみよう！薬を飲んでしまってからよりも、出来ることなら薬を飲む前にロキソニンが効く頭痛かどうかを判断できると良いものです。まずは、次の4項目を確認してみましょう。「歩いたり階段の上り下りなどはせず、じっとしている方が頭痛が軽く感じる。」「いつも気にならないような臭いが今はやたらストレスに感じる。」「いつも気にならないような光が今はやたらストレスに感じる。」「頭痛以外に胃のむかつきや吐き気などの症状が気になる。」この中で2つ以上該当する方は、片頭痛を発症している可能性がかなり高いようです。片頭痛の薬にはトリプタン系の薬が効果的！片頭痛を発症したロキソニンを試した時に効果が実感できなければ、諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。あるいは、「きっといつかは効果があるはずだ。」と信じ込んで、ロキソニンを服用している方もいるかも知れません。しかし、片頭痛の場合には、片頭痛の治療用にトリプタン系の薬があります。トリプタン系の頭痛薬では、拡張した脳の血管を収縮させて戻し、脳の血管周辺の三叉神経からの伝達物質の放出を妨げてくれます。ですので、頭痛以外にも臭いや光、音に対する過敏症、吐き気などの症状にも効果が期待できます。まとめこのように緊張型頭痛と片頭痛の違いを考えてみれば、今まで感じたロキソニンの効果に納得が行くのではないでしょうか。自分に合った正しい薬を服用するためにも、まずは自分の頭痛の種類を正しく把握しましょう。そして、「緊張型頭痛であればロキソニン、片頭痛であればトリプタン系の頭痛薬」と頭に入れておきましょう。

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顎関節症は歯科にかかっても治らないことがある？自分で出来る対策は無いの？

顎関節症の疑いがあって治療を受けようと思っている場合には、取り敢えず歯科にかかって診てもらおうと考える方が多いのではないでしょうか。確かに、歯科で治療を受けることで顎関節症が治ることもあるのですが、残念ながら改善が見られないケースもあり、それどころか、「手術が必要です。」などと言われることもあるようです。こんな時には、何か自分で出来る対策は無いのでしょうか？顎関節症の原因を知ってその原因を改善すること顎関節症で歯科にかかると、レントゲンで骨格や関節の状態を確認して原因を特定することがあります。顎関節症の原因として考えられるのが、関節円板や軟骨の変形、歯の噛み合わせ、頭頸部の筋肉の過度な緊張、生活習慣、普段の癖、ストレスなどです。よくありがちな普段の癖として、歯ぎしり、うつぶせ寝、頬杖、咀嚼する時に使う歯が偏っていることなどがあります。レントゲンで特に骨格や関節の異常が見られなければ、生活習慣や普段の癖に原因があると考えて良いでしょう。そして、思い当たる原因を1つずつ改善していきましょう。歯科での顎関節症の治療は手術になることもある！歯科での顎関節症の治療は、比較的軽症であれば暫くマウスピースを付けて様子を見ることになります。ただ、どうしても顎が開かないとなると、顎を開くための手術を行うこともあるようです。あるいは、顎ではなく、歯を削ったり高くしたりなどの手術を行うこともあります。手術の前に整体を受けるのも1つの顎関節症の治療法！さすがに手術となると、体に負担がかかりそうで抵抗のある方は多いでしょう。こんな方は、手術の前に整体で骨格の歪みを矯正する治療法を検討してみるのも良いでしょう。筋肉とか骨などに何らかの障害があって顎関節症を発症している場合には、整体で骨格の歪みを矯正することで改善することもあるようです。自宅でのマッサージで顎関節症の改善を目指すのもあり！もちろん、まずは自宅でマッサージを行って、顎関節症の改善を目指してみるのも良いでしょう。中指と人差し指の2本の指を使って耳下にある顎関節を軽く押さえて、ゆっくりと細かい円を描くように刺激を加えます。この時に強い刺激を与えすぎてしまうと、かえって関節を痛めてしまうことがあるので優しい力でマッサージを行うよう注意しましょう。まとめ「顎関節症の治療は、歯科で専門的な治療を受けるのが良い。」このように考える方は多いでしょうが、原因が生活習慣や普段の癖にある場合には歯科に行って改善することが難しいケースがあります。また、歯科で手術をすすめられて気が進まないようであれば、整体のような治療院で施術を受けてみることを選択肢の１つにしてもいいかもしれません。まずは、体にもっとも負担のかかりにくい治療法から探してみると良いでしょう。

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めまいは寝返りだけで簡単に解決できることも？寝返りで治るめまいかどうかの判断方法は？

めまいは誰もが一度は経験したことのある症状でしょうが、寝返りだけでめまいを治療できることがあるのを知っていますか。実は、めまいの5割以上が自身で治療が可能なものだと言われています。では、一体どのように寝返りで治るめまいだと診断すれば良いのでしょうか。どのように寝返りしてめまいを治療すれば良いのかについても一緒に見ていきましょう。まずは、めまいが1分以内に治るかどうかで判断！寝返りで治るめまいかどうかは、1分以内に治るかどうかで判断することが出来ます。 1分以内で治るめまいは良性発作性頭位めまい症で健康な人でもなるもの、つまり寝返りで治るものです。 1分以上継続するめまいは脳梗塞やメニエール病、発作性難聴、前庭神経炎などの病気が関係しているもので、病気を治療しないことには治らないものです。良性発作性頭位めまい症は色々な向きに寝返りを打つことで治る！良性発作性頭位めまい症の場合は、次のような寝返り運動を実践してみましょう。「10秒間天井を見る⇒10秒間右を向いた姿勢を保つ⇒10秒間天井を見る⇒10秒間左を向いた姿勢を保つ」これを1セットとして、1回につき10セットを朝と夜の1日2回実践すれば、数日もすればめまいが改善するはずです。寝返りにはめまいの原因となる耳石の破片をコントロールする効果がある！寝返りのような簡単な方法でめまいが治るのも不思議な感じがしますが、実はこれにはきちんとした根拠があるのです。そもそも、めまいが起こるのは、何らかのダメージや加齢などで耳の中の耳石が破壊されて、その破片が三半規管内に侵入してしまうからなのです。耳石は左右や前後などの位置に関する情報を感知して、脳に信号として送る役割を果たしているものです。寝返りをして頭を動かすことには、誤った信号を脳に送る可能性のある耳石の破片を細かく砕いて位置を感じさせないようにする効果があります。枕を高くして寝ることにもめまいを治す効果が！寝返り運動を実践すること以外には、シンプルに枕を高くするだけでもめまいを治す効果が期待できます。枕を高くすると言うことは頭の位置を高くすると言うことで、耳石の破片を三半規管内に侵入しにくくする効果があるのです。寝返り運動の余裕が無い方は、取り敢えずは高めの枕に頭を置いて寝ているだけでも効果は期待できるでしょう。まとめめまいは1分以内で治まるかどうかで、簡単に自宅で治せるめまいかどうかの判断をすることが可能です。しかし、三半規管内に侵入した耳石の破片を処理することさえできれば、めまいは改善します。ですので、自宅で治せる良性発作性頭位めまい症の場合には、寝返りをしたり頭を高くしたりなど、耳石をコントロールすることを考えましょう。

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子供が頭痛になったり嘔吐したら、ゆっくり休ませ病院へ！整体で改善することも

風邪を引いたり調子が悪くなると、子供も頭痛を訴えたり嘔吐します。中には直ぐに小児科へ走らなくてはならない病気の場合もあります。子供の嘔吐や頭痛にはどんな原因が考えられるのでしょうか？今回は考えられる一部の原因についてご紹介します。子供の頭痛や嘔吐、こんな原因が考えられます周期性嘔吐症ホルモンや代謝異常で起こるとも言われますが、ストレスや食物アレルギー、感染症や生理が引き金になり周期的に嘔吐と頭痛を繰り返します。自家中毒とも呼びますが、主に身体的的ストレスによって発症すると言われていますが、中には心理的なストレスににより発症するケースもあるようです。特に幼児期には、ちょっとしたストレスが引き金になり年に何回かを繰り返す子供もいます。ウイルス性胃腸炎ロタやノロウイルスによる感染症で、ウイルスが胃腸に入り込み働きを悪くするので頭痛や下痢、嘔吐の症状が現れます。特に冬場に多く幼児が掛かりやすいので、季節になったら予防としてうがいや手洗いをさせておきます。胃腸炎になると、お腹に入る食べ物の量が減るので嘔吐しやすくなります。同時に発熱をするので頭痛も訴えやすくなるようです。嘔吐をした直後に水をあげるのは避ける子供は頭痛薬は飲めませんので、安静にして頭痛を和らげていきますが嘔吐をした直後に水を飲ませるのはあまりおすすめできません。確かに脱水症状を心配ですが、水分をとったときの受け皿になる胃が小さくなっている状態で水分を飲ませると、飲んだら吐くを繰り返すケースもあります。時間をおいてからスプーンで白湯を飲ませて脱水症状にならないように気をつけていきます。緊急時(夜中等)には吐き気止めの座薬を使いますが嘔吐が止まらないようなら病院に向かいましょう。頭痛を訴えたら、体を休ませてあげましょう子供の頭痛には偏頭痛が多く見られます。よく『お腹が痛い』と訴えるのは、体の調子が悪いサインでもあり『お腹』ではなく頭痛に現れてしまう事があります。多くはストレスや寝不足による頭痛ですが、酷くなると嘔吐をしてしまう場合もあります。特に体に異常はなくても、過度なストレスが引き金になり頭痛と嘔吐に繋がるケースもあります。周期性嘔吐症まではいかなくても、吐き気を訴えたり頭痛を訴えた時は体を休ませてリラックスさせてあげましょう。周期性嘔吐症や頭痛を整体で和らげる整体と聞くと「バキバキボキボキ」して痛いイメージがある方が多いかもしれませんが、実は院によっては0歳から施術を受けられるところもあるのです。施術方法もバキバキ鳴らす痛い施術もありますが、驚くほどとてもソフトなタッチな施術もあります。ソフトな施術で信頼できそうな先生でしたら子どもでも安心です。体を整えてあげることで頭痛や周期性嘔吐症が改善するケースもあるようです。なるべく薬ではなく改善させたいということでしたら、整体などの治療院に相談してみるのもひとつの方法です。まとめ嘔吐や頭痛があるなら無理をさせずに冷静に対処します。整体やカイロプラクティック、鍼灸院などの治療院に行って体のバランスを整えることで改善するケースもありますので、選択肢の１つに入れておくといいでしょう。

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高血圧の症状に多いめまいは放っておかないことが大事。気になったらまずは病院へ

高血圧の代表的な症状のひとつに、めまいがあげられます。だれでも1度はめまいの経験はあるでしょう。それほどめまいはありふれた症状です。めまいの原因はさまざまなので、症状がでても、重い疾患がその原因だと考える人はあまりいません。しかしめまいは、重症化しつつある高血圧で引き起こされることもあります。高血圧は自覚しにくい疾患で、かなりひどくなってからでないと自覚症状はあらわれません。めまいは軽く考えず、病院を受診し、高血圧が原因ではないかなど相談してみてください。めまいは病気のサイン！こんなときにめまいは起きる危険なめまいと、そうでないめまいの区別は素人にはなかなかつきません。めまいの判断は医師に任せましょう。どんなめまいがおきたのか、その他の不快症状はあったかどうかなどを、病院へ行くまえに整理しておくようにしてください。めまいの症状は大きく2種類に分けることができます。周囲がぐるぐる回るように感じる回転性のものと、足元がふわふわと頼りなく感じる浮動性のものとがあります。どちらの場合も、何度かめまいが続くようであれば注意が必要です。ただのめまいならば、自律神経失調症や起床時の貧血などでもおきることがあります。しかしほかの症状もともなっている場合は、めまいが深刻な病気の兆候なのかもしれません。とくに中高年の方は、手足のしびれなど、ほかの症状がでていないかどうかをよくチェックしましょう。高血圧がひきおこすめまいは体がふわふわと浮いたようなめまい高血圧が原因のめまいでは、体がふわふわと浮いたような浮動性の症状があらわれるのが特徴です。そのほかに、頭痛、耳鳴り、鼻血などがおきることもあります。自覚がそれまでなくても、これらの症状があらわれている人は、高血圧が進んでいるのかもしれないと考えてみてください。高血圧の症状の中には、更年期障害によく似たものがたくさんあります。肩こり、倦怠感、吐き気、不眠、そしてめまいなどの症状は、どちらの場合もあらわれます。更年期をむかえた人こそ、これらの症状がじつは高血圧のサインではないのかと疑ってみましょう。高血圧は脳や腎臓の深刻な合併症を引き起こすこともあります高血圧はおそろしい病気をひきおこす原因ですが、さいしょは自覚症状がほとんどありません。その中でもめまいは、本人がはっきりとわかる不快症状だといえます。しかしめまいのサインに気づかずにやり過ごしていると、動脈硬化や、脳や腎臓の深刻な合併症がやがておこります。症状が進んでからでは、高血圧と合併症の治療を同時に行わなければいけません。動脈硬化をおこしてしまうと、高血圧をコントロールするために薬を飲むことになります。めまいの原因を早めに特定し、必要な治療をすぐに行うことが高血圧を遠ざける最善の方法です。自律神経失調症などのめまいは整体で改善することも自律神経失調症で起こる症状としてめまいがありますが、こういっためまいに関しては整体などの施術で改善するケースがあります。体の歪みや筋肉のコリを解消することで改善するケースもあるのです。まとめめまいは、おそろしい高血圧の兆候としてあらわれることもあります。体調の変化やホルモンバランスの崩れのせいだろうと、めまいを見過ごすことは危険です。合併症がおきる前に手をうてるように、中高年になったら定期的に医師の問診と検査をうけましょう。病院で検査を受けても原因が分からず改善しない、そんなときは整体や鍼灸院、カイロプラクティックなどの治療院で施術を受けることも１つの選択肢として持っておくといいでしょう。

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緊張型頭痛はツボ押しで改善！「風池」「太陽」のツボをご紹介します

小さ目のヘルメットをかぶったように締め付けられるような痛みのある緊張型頭痛。この頭痛が起こると仕事も手につかない・・・そんな悩みを持った方もいらっしゃるのではないでしょうか。頭痛薬が効かない、でも仕事はしなければ・・・そんな時にあわてなくて良いように、今回はツボを上手に刺激しながら緊張型頭痛を改善していく方法を紹介致します。緊張型頭痛とは一体どのような症状でしょう緊張型頭痛とは、一般的に長時間同じ姿勢を保つ事によって血行が滞る事によって筋肉が収縮してしまい、目の疲労感や肩こりといった症状を伴う頭痛の事です。例えば長時間新幹線や高速バスに乗っているとずっと同じ姿勢を保つ事になるので、それが緊張型頭痛を引き起こす場合もあります。他にも座り心地の悪い椅子に座って長時間パソコンの画面に向かって作業していると、首が凝ってしまって血行不良となり緊張型頭痛になる事があります。頭痛に効くツボはいくつかあります頭痛に効くツボはいくつかありますが、今回はそのうちの２つをご紹介します。風池（ふうち）頭痛改善のために効果的なツボとして特に押さえておいて欲しいのが、風池という後頭部にあるツボです。これは自律神経失調症の改善に効果的なツボとして有名なのですが、脳へ血液を送るための重要なポイントに位置するツボなので、そこをしっかり刺激すると滞っていた血液の流れもしっかり促進されたり、目の疲れが回復したり、肩こり改善といった効能が期待出来ます。貧血による頭痛を感じたら「風池」という後頭部のツボを気持ちよい程度に押してみましょう。頭の血行をよくし、ズキズキ頭痛を和らげてくれますよ。 pic.twitter.com/x7ytiLLqiq— 貧血貴婦人：吹羅月くらら (@takebabaya) 2015, 5月 15 太陽頭痛解消に効果的なツボとして、太陽があります。大変覚えやすい名前のツボですね。これは目尻の外側のこめかみの近くになるのですが、頭痛解消と共に目の疲労回復にも効果を発揮してくれるので、パソコンやスマホを長時間活用するといった方は是非チェックしておいて下さい。滞った血流を促進させるのに効果的な方法とは緊張型頭痛の多くは血流が滞る事によって起きるので、ツボを押して刺激を与えると同時に冷やした保冷剤や温めた蒸しタオル等を凝った首や頭に充ててあげましょう。上記に挙げた頭痛改善に効果的なツボの刺激もお風呂に入っている時に行うと、お湯で体が温まる事によってすでに全身の血行が促進している状態なので、さらに血行促進効果も倍増します。まとめこのように日々のちょっとした工夫でつらい緊張型頭痛を緩和することができるケースもあります。頭痛や目の疲労回復に効果的なツボの場所は是非とも覚えておくといいですね。

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めまいの原因はうつ病かも？病院で正確な診断と適切なケアを

日ごろから悩んでいるめまいは、ひょっとするとうつ病が原因かもしれません。うつ病は、心理面だけでなく、体にもさまざまな不調をおこす疾病です。めまい、頭痛、動悸、耳鳴り、手足のしびれなどの身体面での不快症状が、うつ病ではあらわれます。うつ病の症状はとても多く、特徴をとらえにくい疾病です。たとえば、めまいがでる病気はほかにいくつもあります。めまいがあったとしても、それがうつ病が原因かどうかの診断は難しいものです。めまいを含め、うつ病に似た症状がでやすいのが更年期です。症状が似ていても、うつ病と更年期障害では、行くべき病院が違ってくるので注意しましょう。考えられる原因や同時に起きている症状でどの病院へ行くかを決めるめまいはありふれた症状です。異常を感じても、何科を受診すればすぐにはわからないという人も多いのではないでしょうか。めまいの原因には、精神的ストレス、更年期障害、耳や脳の障害などが考えられます。精神面でのストレスがめまいの原因だとおもわれるときは、心療内科に行くといいでしょう。症状を総合的にみて、専門医がうつ病であるかどうかを判断します。更年期障害の疑いのある場合は、婦人科を受診すべきです。めまいだけでなく耳鳴りもある方は耳鼻科、激しい頭痛や吐き気をともなう場合は脳神経科へまず行きましょう。自覚のない仮面うつ病患者が急増うつ病は心の病のひとつです。ところがうつ病なのに、めまいや倦怠感などが強くあらわれ、体の不調にばかり悩まされる人もいます。こうした人は、仮面うつ病や隠れうつ病とよばれます。めまいなどの体の症状の背後に、心の問題が隠れていることからこの呼び名がつきました。仮面うつ病の患者は、症状から、自分が身体の病気だと思い込みがちです。病院の検査で身体に異常がみつからない場合は、仮面うつ病の可能性があります。めまいなどの身体症状がどれだけ強くても、うつ病や仮面うつ病の場合は、心療内科か精神科で治療を受けてください。これはうつ病？更年期によくあらわれるめまいうつ病ととてもよく似ているのが、更年期障害でみられる症状です。更年期障害の場合も、めまいなどの体の症状だけでなく、気分の落ちこみや食欲不振などの精神面での不調があらわれます。しかし更年期障害のさまざまな症状は、加齢によるホルモンバランスの乱れが原因です。ホルモン分泌量の変化で自律神経の働きが狂い、体と心の両面で長期間にわたって不快な症状があらわれます。症状はうつ病ととても似ていますが、更年期障害は心の疾患ではありません。この場合は婦人科へ行き、症状緩和のための相談を受けてください。うつや自律神経失調症専門の治療院もありますうつ病やうつ病に似た症状である、自律神経失調症専門の整体や鍼灸などの治療院があります。病院でもらう薬に抵抗がある、なかなか良くならない、そんな方は治療院で施術を受けることで症状の改善ができるかもしれません。１つの選択肢に入れてみるといいでしょう。まとめめまいという症状はありふれすぎていて、原因となっている疾患をつきとめることがかえって難しいかもしれません。ストレス社会で急増しているうつ病が、実はめまいの原因になっていることもあります。中年期以降の女性は、更年期障害の影響でめまいがでている可能性も考えましょう。また、うつ病専門の治療院もあるので、１つの選択肢に入れてみるといいでしょう。

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ひどい頭痛は首のヘルニアが原因？重症化する前に専門家に相談を

いつまでもおさまらない頭痛は、首の骨のヘルニアが原因かもしれません。腰椎とおなじように、首の骨も椎間板がずれることがあります。この疾患を頚椎椎間板ヘルニアとよびます。頚椎椎間板ヘルニアの症状は多岐にわたります。首や背中の痛みや・肩こり、手のしびれや頭痛、酷くなると歩行障害まで起こってきます。よほど重症でないかぎり、この疾患は対処療法で治療します。治療院等での施術や生活習慣を見直すことで、少しずつ改善させることもできます。首の骨がヘルニアになったときの主な症状頚椎椎間板ヘルニアになると、最初に首のこりを感じる人が多いようです。やがて首の筋肉が痛くなり、しびれが肩から背中へ広がります。痛みの範囲が広がるにつれて頭痛の症状もあらわれます。首のヘルニアでは頭痛は、後頭部から側頭部にかけて広い範囲で感じられるのが一般的です。こうした初期の異常を、ヘルニアの症状ではないかと疑う人はあまりいません。仕事や家事の疲れ、またはストレスが原因でこうした不快症状がでているのだろうとほとんどの人は考えます。ですがヘルニアは病状が進むと、手のしびれ、耳鳴り、吐き気、歩行障害などの症状もあらわれます。病状の進行を止めるためには、異変に気づいたらすこしでも早く専門家に相談することが大切です。手術せずに首のヘルニアを改善できるのか重症にならないかぎり、頚椎椎間板ヘルニアの治療には手術をしない方法が選ばれます。つらい頭痛がある場合には、ロキソニンなどの鎮痛剤が医師から処方されるでしょう。温熱療法や治療院での施術で首や背中の痛み、しびれを改善することが期待できます。こうして対処療法で痛みを抑えながら、日常生活が支障なく送れるようであれば、手術は原則として不要です。首への負担をすこしでも軽くするために、姿勢の改善やストレッチなどが効果的です。経過観察中に病状が進むと、患者は手術を勧められることもあります。手術の対象になるのは、手足がしびれてペンがもてなくなったり、失禁をしたりするなどの、日常生活に支障のある症状があらわれている場合です。手術をする前に治療院に相談するのも選択肢に入れてみるといいでしょうもう手術しかないという状況になってどうしても手術をしたくない、そんな人は専門性の高い治療院に相談するのも一つの選択肢に入れておくといいでしょう。実際に、専門性の高い治療院で施術を受けることで、手術しかないと言われていた症状が改善し、病院で驚かれるといったケースもあります。自分でできる頚椎のヘルニアを改善する工夫首への負担を軽くすれば、頚椎の椎間板がそれ以上ゆがむことを止めることもできます。頚椎への負担を減らすには、日常の姿勢の改善は不可欠です。頚椎だけで頭の重さを支えるような姿勢は、避けるようにしなければいけません。首を後ろに反らせたり、顔を前につきだしたりする姿勢をとると、頸部に必要以上の負担がかかります。頭が肩の真上に位置するような姿勢をこころがけましょう。デスクワークの方は、机やパソコンの高さを調節すると姿勢を正しやすくなります。まとめ疲れの症状とよく似ていますが、首の骨のヘルニアでも頭痛や肩こりなどがあらわれます。この疾患は重症化すると治療が難しくなります。手術を避けるには、少しでも早く専門家に相談することが必要です。対処療法と姿勢の矯正で、頭痛などのつらい症状が改善することもあります。

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顎関節症で顎が痛い！改善には普段の生活の中の「癖」を改善することも必要です！

口を開けようとすると痛かったり、口が開けにくかったり、音が鳴ったりするのは顎関節症の症状で見られる主な症状です。噛み合わせやストレス、歯ぎしりなど複数の原因が考えられますが、いまだにはっきりとした原因がわかってない症状です。口を開けると痛む慢性的に続くような腰痛などと違って、顎関節症は閉じているときには特に痛みを感じません。しかし、口を開くときに違和感や痛み、開けづらさを感じます。顎関節症になると様々な副症状も起こってきます。顎の痛み以外に出る症状にはめまいや呼吸困難まで顎関節症になると顎周辺の痛みだけでなく、症状が他の部位に現れることがあります。例えば肩こりや腰痛といった痛みやコリの症状や、めまいや耳鳴りといった症状、さらには呼吸困難や四肢のしびれ等も起きるケースがあります。顎関節症の痛みを治す基本は噛み合わせを治すことが最も重要だとされています。顎が正しい位置に戻ることで筋肉の緊張を和らげ、スムーズに動かすことができるようにします。就寝中に、上下の噛み合わせが均等に接するように、マウスピースを使用することもあります。酷い痛みには鎮痛剤を使ったり、赤外線レーザーによる治療が効果的です。多くの痛みは、この治療で軽減され治りますが2週間が経過しても改善がない場合には別の治療で対処します。同時に自宅でのセルフケアや癖を治すなども大切になるのです。痛みを解消・軽減する生活習慣顎関節症は日頃の癖が強く関係しているので自分でそれを意識する事が大切です。自覚をすることにより治療と再発を防止し痛みを軽減できます。リラックスしていれば、奥歯を噛み締めている事はないはずです。唇を閉じても奥歯は重なりませんね。ところが緊張をしたり、気合いを入れると無意識に歯を食いしばってしまいます。ストレスが掛かっても自然に奥歯を噛んでいます。軽く当たるだけでも顎関節に実は力が掛かるのでどんどんズレが酷くなります。このようや癖を治していけば痛みが徐々に軽減されていくので意識をしましょう。まとめ顎関節症改善・予防のためには、頬杖やうつ伏せに眠らない姿勢を良くする等普段の癖を見直していきます。痛みがあるなら口を大きく開けないようにしたり、硬いものは避けて食べるなど、日常のちょっとしたことを意識して変えていくとようにするといいでしょう。

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車の追突でよく見られるむちうちの症状は？めまい、吐き気が起きるケースも

自動車事故などで追突の衝撃をうけると、「むちうち」とよばれる疾患の症状があらわれることがあります。むちうちは首の損傷です。頭部に強い力が瞬間的に加わると、むちうち症になりやすいといわれます。また「むちうち」の症状は、事故直後ではなく、すこし時間がたってからあらわれるのが特徴です。首の痛みだけでなく、めまい、吐き気、倦怠感などの症状があらわれることもあります。そして怖いことに、むちうちは症状が自然に治まることはほとんどありません。首の骨に損傷がみられる場合、むちうち症の治癒には、整形外科でおこなう薬物療法や理学療法が効果的だといわれています。しかし症状の中には、こうした治療で効果がみられないものもあります。整形外科で症状が抑えられないときは、整骨院や接骨院でも施術をしてくれますので１度試してみましょう。むちうち症になるのはこんな事故のときむちうち症と一般によばれている疾患には、外傷性頸部症候群または頸部捻挫という正式名があります。つまりむちうちとは、首や頭部にみられる、捻挫、骨折、打ち身などの外傷が原因の疾患のことです。むちうち症は、頭部に瞬間的に強い衝撃が加わることでおこります。たとえば自動車に乗っていて、後ろから追突されたときのことを考えてみましょう。後ろから追突をうけると、座席にいる人は体だけが衝撃で前方へ押し出され、頭部は逆に後ろへ強く引かれます。こうして胴体と頭部が逆の方向へ引っぱられると、むちうち症になります。この呼び名がつけられたのは、衝撃をうけたときの胴と頭が、むちを振り上げたときのSの字のような動きをするからです。この疾患のもっとも多い原因は自動車事故です。ですがスポーツや力仕事をしているときの事故が原因で、むちうち症になることもあります。むちうちになったときにあらわれる症状むちうちの場合は、事故直後にはほとんどなんの症状もみられません。事故の翌日から3日目ごろに、首の痛みなどの自覚症状があらわれることが多いようです。頸部や背中の痛みのほか、めまい、頭痛、吐き気、耳鳴り、手のしびれ、脱力感なども、むちうちの症状として挙げられます。 2つ以上の症状があらわれたり、時間の経過につれて次々と違う症状がでてくることもめずらしくありません。しかも次第に痛みは強くなり、重い症状ほど後かたあらわれてくる傾向があります。経過観察もふくめ、事故後3ヶ月間ほど通院しなければいけないこともあるのです。むちうち症の治療のためには、病院？それとも整骨院・接骨院？むちうち症の場合、患者の方はまずは整形外科を受診し、レントゲン診断をうけるのが一般的です。画像診断をすることで、頚椎に損傷があるかどうか、あるとすればどの程度の傷かがわかります。むちうち症程度の頚骨の損傷であれば、患者は手術をうける必要はありません。強い痛みがあるうちは、患者は鎮痛剤を服用して安静にすごします。患部の炎症が治まってきたら、整形外科で理学療法をうけるのです。整形外科では、損傷した頚骨を牽引するのが一般的なむちうち治療です。筋肉をほぐし、痛みを和らげるために、低周波療法とマッサージも併用されます。軽症のむちうちであれば、理学療法でほぼ完治させることが可能です。また、むちうち症の治療には、整骨院や接骨院での施術も効果があります。整形外科に通っても良くならない場合は、整骨院・接骨院にも相談してみるといいでしょう。まとめ自動車の追突など強い衝撃をうけたときに、むちうち症になることがあります。この疾患の困ったところは、事故直後は自覚症状はほとんどなく、後から次々と不快な症状があらわれることです。軽症の場合は、整形外科での理学療法でたいてい症状は改善します。しかし整形外科の理学療法で抑えられない後遺症は、整骨院や接骨院で症状が改善することもありますので、ぜひ一度相談してみてはいかがでしょうか？

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軽度の顎関節症を改善するには？顎の歪みチエックしてセルフケアに挑戦！

顎関節症は、口が開きにくい事や音がする痛む等が症状として現れやすいものです。これに加えて肩こりや首こりがあると、自律神経が乱れ緊張が起こり関節の動きが悪くなります。物を噛む癖や就寝中に歯軋りをしている人も、顎関節に何らかの影響を与えてしまうので矯正が必要になります。顎の矯正は自分でも簡単に行えるものから専門の人に関節の位置を戻してもらうことが必要なものまで様々です。今回は、自宅で行える矯正方法を紹介します。すでにテレビでも紹介されている簡単なものですが、症状によっては毎日継続することで矯正も可能です。痛みがある場合や、口が開きにくいと感じたらきちんと診察を受けて矯正に入りましょう。簡単割りばしで矯正顎と首の骨の位置を改善していく矯正方法の1つになります。美容方法としても割りばしを使ってほうれい線を改善する方法もありましたが、顎がどうずれているかにより割りばしをどう噛むかが異なるので歪みをチェックしてから行います。先ずは、自分の顎の歪みチエックをしましょう口を軽く開けて、ゆっくりと閉じていきます、最初にどの歯が一番当たるかにより歪みの部分を判断していきます。 ①左右の前歯が先に当たる首の骨が前に倒れているような状態です。猫背を治そうとするあまりに首が前にでてしまう事でもなりやすいようです。 ②左右の奥歯が先に当たる首の骨が後ろに倒れるよにのけぞっている状態にあります。顎関節だけでなく、このままにしておくと耳鳴りや頭痛が起きやすくなるのでしっかり矯正しておきます。 ③右の前歯か左の奥歯又は左の前歯か右の奥歯が当たる左右のどちらかに首の骨が曲がっている状態です。顎関節症だけでなく緊張から肩こりも起こしやすいので歪みも治りにくくなってしまいます。この歪みに合わせて割り箸を噛む場所が変わりますので、間違えないように気をつけてください。 ①の場合は、左右の奥歯で50％程度の力で30回 ②の場合は、左右の前歯で50％の力で30回 ③の場合、斜めに歪んでいるので歪みと反対に割り箸を噛んでください歯の全体が左右どちらかに当たる場合には、割り箸はその反対で噛んでいきます。首の歪みから顎関節と広がって固定してしまうので、反対に力を加えて矯正する方法になります。個人差もあるので、全ての人が改善できるわけではありませんが軽度の顎関節症なら矯正は可能です。顎関節を動かす運動方法口が開きにくい、音がなってしまう人は簡単な運動で矯正が出来ます。痛みが出るようなら直ぐにやめてきちんと病院で矯正してください。顎を前に出すように「アイーン」とします。顎を出したまま口を開けて5秒程キープします。キープしたら口をゆっくり閉じてください。左右のどちらかが開けにくい場合には、開けにくい方に顎を寄せます。まとめこれらはあくまでも、軽度の顎関節症には効果がありますが重度になると、専門家による矯正が必要になります。口の開け閉めが不安定であったり、痛みが強くなるようならプロの矯正を受けることをおすすめします。

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めまいはツボで治る？困った時のセルフケア

貧血でめまいが起きるのは解りますが、原因が分からずに突然現れてしまう『めまい』。めまいは何かの病気が関係することもありますが、ストレスによりめまいが発生する事が多々あります。ストレスは自律神経のバランスを崩してしまうので、頭の前の部分「前庭小脳」に些か影響を与えてしまいます。ここが刺激されてしまうと耳や脳のバランス感覚を司る事が出来なくなりめまいが起きます。めまいは首や筋肉のトラブルで起きやすい体の筋肉は関節と同時に体のバランスを感じてとる働きがあります。この感覚が自分で取れなくなるとめまいが起こりやすくなります。最近は頚椎に原因のあるめまいが増えています。メニエール病がめまいの原因と言われてきましたが、めまいを起こす人の多くが首こりや肩こりを訴えています。頭を動かしたり、首を回したらめまいが起きる人は血行や自律神経が関係しているとも言えるのです。肩こりは僧帽筋が凝りますが、首は胸鎖乳突筋がこります。重い頭を支えているのでトラブルも抱えやすい場所です。特に骨に問題がなく、自律神経や血行の悪さが原因であるならツボを刺激してめまいを軽減してみましょう。突然に起こるめまいはツボで改善体調が悪い、何だか疲れを感じる時に起きるめまいは自律神経や緊張からくるコリに血行障害により起こります。この様なめまいはツボ押しが効きます。ツボを刺激して血行が良くなると、自律神経のバランスも良くなり、めまいが緩和されます。気持ちと体をリラックスさせてめまいを緩和していきましょう。翳風（えいふう）耳の後ろの骨が張り出している場所と耳たぶのくぼみ。【顔むくみ解消のツボ】朝起きて顔が浮腫んでいてショック・・・な時におすすめのツボだよ。耳門（じもん）、翳風（えいふう）のツボを、痛気持ちいいぐらいの圧で3秒ゆっくり押して、ゆっくり離すを5回繰り返してね。 pic.twitter.com/0rhqG9dN5W— ダイエット女子 (@_dietmania) 2015, 1月 18 風池（ふうち）耳の後ろの骨と、後ろ首の真ん中あたりで翳風の下あたりになります。髪の生えぎわに当たるので解りやすいと思います。翳風と風池は、首周りの血行を促すツボにあたりますので、首こりや頭痛にも効果があります。疲れているなら、ちょっとした時間にマッサージしておきましょう。貧血による頭痛を感じたら「風池」という後頭部のツボを気持ちよい程度に押してみましょう。頭の血行をよくし、ズキズキ頭痛を和らげてくれますよ。 pic.twitter.com/x7ytiLLqiq— 貧血貴婦人：吹羅月くらら (@takebabaya) 2015, 5月 15 百会（ひゃくえ）頭部の頂点で、少し凹んだところなので解りやすいと思います。ここは頭の血行を良くするツボの1つになりますが、強く押すと痛みがあります。偏頭痛がある時には、刺激しないように気をつけます。百会（ひゃくえ）というツボを刺激することで、血流をよくし、目覚めがよくなります(^^) 【ツボ押しの仕方】 1.一日に数回、優しく圧をかけしばらくそのままにする。 2.ゆっくり力を抜いてという刺激をあたえる！ pic.twitter.com/vUn8Eqjt4Q— 痩せた！伝説のダイエット (@aimote_daiet) 2015, 5月 10 中渚（ちゅうしょ）薬指と小指の付け根から薬指の関節真っ直ぐの手首側になります。押すと少し痛く感じたらそこです。 @0822Yuuka 中渚ってゆうツボが耳鳴りに効くよ。 pic.twitter.com/nmmhFi3x6w— SKEの人魚姫佐藤聖羅 (@thanksforseira) 2014, 9月 9 まとめツボは痛みが強くない程度にしておくのが良いので、刺激を感じる程度でやめておきましょう。ストレスや肩、首こり以外が原因であるなら早めに診察を受けて原因となる病気を治療してください。疲れやストレスが原因であるなら、少し仕事の手を止めてツボ押ししてみてはいかがでしょうか。ツボ押しはリラックス効果もありますから、めまいを緩和する効果が期待できます。

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むちうちとは一体どんな症状？吐き気やめまい、麻痺まで起こることも

よく耳にする「むちうち」とはどんな状態を言うのでしょうか？交通事故で怪我をすると『むちうち』と言われますが正式名称は『頸椎捻挫』や『外傷性頸部症候群』とも呼びます。重い頭部が強い衝撃を与えられる事で、支えている首に何等かの症状が現れる状態を指しています。むちうちの原因について寝違いは首の筋を痛めてしまうことで、首が曲がらなくなったり痛みが現れます。不安定な状態で眠ると起こりますが、安静にしていたり温めて筋肉の緊張が取れると治ります。むちうちの場合、不安定な首がムチを振り回すかのようなS字に動かされる事で、首だけでなく体に変調をきたしてしまう事を言います。首の筋肉や関節、靭帯の損傷により首から肩にかけて痛みが走る等『手足が動く範囲で首を損傷している』症状を表します。むちうちは主に交通事故で、後ろから追突されると起こる症状です。スポーツでも柔道やレスリング、ラグビーのように体をぶつけ合うものでも起こりやすいとも考えられます。むちうちの原因は交通事故だけではなかった多くは追突により、体が激しく打ち付けられることで不安定な首がぐらつき起きます。スポーツや医療事故によるものもあるようですが、8割は交通事故です。その他にも自律神経が関係しているのでは無いかとも言われているので、ひょんな事がむちうちの原因になる危険性もあるのです。主なむちうちによる症状むちうちの怖さは、事故などの翌日に現れます。当日は特別体に異変はないのですが、朝起きると吐き気がしたり頭痛やめまいが現れます。首から肩への痛みも同時に現れ、体が重く違和感があるのも特徴でしょう。首が強く動かされた事で、頸椎が捻挫している・神経根を痛めてしまう・自律神経が乱れてしまうなど個人差はありますが、ひどくなると手足のしびれや麻痺も起こります。首の回りには、自律神経が集中しているので傷つけられた事で色んな不調が現れてしまうのです。安静時は平気でも、起き上がると辛いと感じるのもむちうちに多く見られる症状の1つになります。発見しにくいむちうち間違いなく事故であっても、レントゲンでは特に異常が見られない事が多いので『むちうちである事を立証する』事が難しいと言われてきました。今ではMRIやCTの導入で精密検査を受けると損傷部分も特定出来るようになっています。まとめむちうちは、交通事故だけでなくスポーツ障害としても増えています。早めにケアをして症状を緩和する事や、矯正をして日常生活に支障がないようにする事も大切です。

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