今日からできる！ 癒しを暮らしに取り入れる方法（その⑤－嗅ぐ）

太古の今西です。 今回は、５回連載の第５回目です。 ●第１回目は『視覚』＝『見る』 ●第２回目は『聴覚』＝『聞く』 ●第３回目は『触覚』=『触れる』 ●第４回目は『味覚』=『味わう』 ●第５回目は『嗅覚』=『嗅ぐ』です タイ子「先生、前回は『味覚』＝『味わう』についてのお話でしたね。さっそく、先生に紹介してもらったローズヒップティーを買いました！ お風呂上りに音楽を聴きながら、味わっています。」 　　　 狸先生「ホット、アイスのどちらも美味しいぞ。」 タイ子「先生、今日はどんなお話ですか？」 狸先生「今回は『嗅覚』＝『嗅ぐ』じゃ。エステ店やリラクゼーションサロンで『匂い』や『香り』というと何かな？」 タイ子「精油（エッセンシャルオイル）ですよね。飲み物の香りもあるかな？」 狸先生「その通り！今日は、その精油の話をすることにしよう。次の２つじゃ」 　　 ①アロマセラピーの楽しみ方 ②太古で使っている精油の紹介　 アロマセラピーとは？ アロマセラピー（またはアロマテラピー）という言葉を聞いたことがあると思います。 　　 アロマ（AROMA）は自然のよい香り セラピー（THERAPY）は治療法 を表します。 これを組み合わせた アロマセラピー（AROMA THERAPY）は『芳香療法』と訳すことができます。 アロマとフレグランス アロマ（AROMA）の他にフレグランス（FRAGRANCE） という言葉もよく聞きます。 一応言葉の意味を理解しておきましょう。 日本語のフレグランスの発音に引きずられ、スペルが　fre...と思って引いたら 見当たらず、正解はfra... ( e ではなく a でした） 日本語（カタカナ）表記ならフレイグランスの方が正しいのではないでしょうか。 　　　 今だと、言葉の意味は、多くの方がインターネットで調べるのでしょうが、 昔ながらの方法で、英英辞典（LONGMAN)、英和辞典（ジーニアス）で調べました。 aroma ●英英 a strong pleasant smell 用例： the aroma of fresh coffee ●英和 芳香、かおり （コーヒー、パン、ワインなどの）香気 smellより強く芳しい 用例：There was a distinct aroma of coffee in his room. 　　　　　　　　　　彼の部屋ははっきりとわかるコーヒーの香りが漂っていた。 fragrance ●英英 a pleasant smell 用例： the sweet, spicy fragrance of the flowers ●英和 よいにおい［かおり］、香水、芳香のある液体 用例：the fragrance of roses バラの香り 　　　　　　　 ちなみに、芳香を新明解国語辞典で調べると「芳香、柔らかな感じのいいにおい」となっていました。 aromaもfragrance もいい香りですが、英英で比較すると aroma の方がfragranceよりも強い香りということが分かります。 アロマセラピーの楽しみ方 アロマセラピーの楽しみ方はいろいろあります。 簡単なので、ぜひお試しください。 ①芳香浴 室内に精油を香らせて、呼吸器から取り入れる方法です。 ディフューザー、アロマポットなどの芳香拡散機や アロマライトなどの器具を使い、熱や空気の力で拡散させます。 ・一番手軽な方法があります。 ハンカチやティッシュペーパーに精油を１～２滴落として、 デスクや枕元においたり、持ち歩いたりすることです。 小さなガラス瓶にティッシュペーパーを入れ、 そこに精油を垂らしてもいいですね。 私が気に入っているのは素焼きのディフューザーです。（写真） 精油を垂らすと、スッと浸み込みます。 　置くタイプと吊るすタイプがあります。 ②沐浴（湯や水を浴びて身体を清めること） 精油を使って、自然の香りに包まれたバスタイムを楽しみましょう。 ・全身浴 精油は溶けにくいので5ml程度の植物油（天然）や、 天然塩に薄めて使用するのがいいでしょう。 　　　　　　 浴槽にお湯を張り、5滴以下の精油を落とします。 心地いいと感じるなら1滴でもOKです。 ③吸入 洗面器やマグカップなどに熱めのお湯をはり、 ３滴以下の精油入れ、立ち上がる香りの湯気を 吸入して楽しむ方法です。 ④塗布（トリートメントやマッサージ） 施術を通じて、精油の芳香成分が皮膚から吸収され、毛細血管に入ります。 血液循環に乗り、身体の中を駆け巡り、全身に様々な薬効をもたらします。 太古のアロマリンパケアのコースはこれに該当します。 　　　　　　　 太古で使っている精油の紹介　 精油＝エッセンシャルオイルは植物の花、葉、種、根、樹皮、樹脂などの いろいろな部分から抽出されます。 それぞれうれしい効能、香りがあります。 太古では今まで20種類ほど試しましたが、現在は種類を絞り、 12種類の精油を使っています。 （　　）内は抽出部分 --------------------------------------- ●フローラル系 ・ラベンダー（花と葉） ・ゼラニウム（葉） ・ジャスミン（花） ●ハーブ系 ・ローズマリー（葉） ・マジョラム　（葉） ・レモングラス（葉） ●オリエンタル系 ・イランイラン（花） ●樹木系 ・ジュニパーベリー（果実） ・シダーウッド（木部） ●柑橘系 ・オレンジ・スイート（果皮） ・グレープフルーツ（果皮） ●樹脂系　 ・エレミ（樹脂） --------------------------------------- 　 この中から、２つご紹介します。 ------------------------------------------ ●リラックス系のラベンダー（フローラル系） 当店人気No.1の精油です。 　　　　 ・皮膚の修復作用がある ・呼吸を楽にする ・ストレスや緊張を和らげ、リラックス出来る ・頭痛、不眠に ・筋肉疲労に ●目覚め系のローズマリー（ハーブ系） ・リフレッシュして元気を出したい ・筋肉疲労、血行促進に ・頭痛に 　 ----------------------------------------- 　　 ラベンダーと言えば、有名な話があります。 アロマセラピーの言葉と概念をつくったのが、 フランスの科学者ルネモーリス・ガットフォセ。 アロマセラピーの研究の最中に火傷を負いました。 たまたま近くにあったらラベンダーを塗ったところ、火傷の傷が みるみる回復したと言われています。 ラベンダーの細胞成長促進作用が働いたのです。 精油に関する情報は、書籍やインターネットから手軽に得ることができます。 ぜひ調べてみてください。 まとめ 約１か月半、５回連載で執筆させていただきました。 手軽な方法で生活に潤いを与え、リラックスできるアイテムを毎回ご紹介しています。 せひ試してみてください。あなたも、癒し通になれますよ。 著者：今西 昌平 Kindle 筆者プロフィール 今西 昌平 太古 代表 外資系企業のマネジメントを経験し、早期退職。 　　　　充電期間中に受けた人生初のタイ古式マッサージに魅了され 　　　　スクールに通い、タイ古式マッサージと整体を履修。 　　　　当初趣味のつもりが、そのうち天職と考えるようになり、 　　　　プロを目指すことに。 　　　　現在、京王線つつじヶ丘駅徒歩３分のところで個人サロンを運営。 　　　　メニューは、タイ古式マッサージ、アロマリンパケア、整体の３療術。 　　　　オリジナルで考案した『太古スペシャル』は痛くなく、深層のこりを 　　　　ほぐすアプローチで、特に首肩こりでお悩みの方に好評。 　　　　また、３療術の要素をコラボした施術が独特で人気。