東京で膝痛改善が得意な整体29選（後編）

東京にある整体、4488件の中から、膝痛改善におすすめの整体をご紹介していきます。膝痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。（おすすめの整体は順次追加していきます。）※調査レポート⇒整体で膝痛改善レポート】膝以外に原因！？整体師１００人アンケート調査膝痛に対するたけだ整骨院の先生の考え痛み改善の運動や日常生活の指導しますたけだ整骨院竹田 雅先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みにもいろいろあり、例えばじん帯損傷。そのじん帯損傷も内側、外側、前十字、後十字の痛みがあります。次に半月板の損傷があります。棚障害もあります。そして、変形性膝関節症が最も多いです。最近の医学では骨が変形しているので痛みがあるわけではなく、変形すると周りの筋肉が頑張ってうまく歩こうとか、以前の形に戻そうとして頑張って筋肉が疲弊してしまうことがわかりました。だから筋肉の痛みを改善すれば痛みが和らぎます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 運動療法　温熱　マッサージ　鍼　灸　トリガーポイント療法　干渉波　テーピング　ストレッチ　サポーター指導　日常動作の改善　固定　　靴・中敷きの指導Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みがあるときの無理な運動　膝を冷やすこと　Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 日常の筋肉のストレッチ　適度な運動　たけだ整骨院に通うこと(^^♪#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}たけだ整骨院の詳細を見る膝痛に対する東大島整骨院の先生の考え痛みがある時は、無理せず休みましょう東大島整骨院是枝 稔彦先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝関節は大腿骨と下腿骨の間にあり上下で支えているのは靭帯や筋肉などの軟部組織です。スポーツなどで負荷がかかり半月板や靭帯を損傷してしまうことがあります。また身体の歪みにより一定部位に負担がかかり痛くなることもあります。年配の人は変形性膝関節症により半月板などが摩耗して痛くなることがあります。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 1 膝関節矯正 膝関節を正しい位置に戻すことによって負担部位を減らすことが出来ます。2 瞬間脱力筋弛緩法 膝周囲の筋肉を強く柔軟性のある筋肉にして支える力を取り戻し痛みを軽減します。3 血流リンパマッサージ 膝周囲に滲出液や血液が溜まってしまった時に流して組織を改善させます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みが強い時にはあまり動かさない方がいいと思われます。炎症がひいてきたらストレッチや運動療法を始めると良いと思います。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 適度な運動をすることによって膝周囲の筋肉をつけることは大事です。半月板などは適度な刺激が入ると循環が良くなるようです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}東大島整骨院の詳細を見る膝痛に対する太陽の惠指圧治療院の先生の考え片足への負担を少なくするように太陽の惠指圧治療院福島 一匡先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝周りの筋肉が緊張している。膝の軟骨が摩耗している。足首が捻挫などで痛めてしまい膝でカバーしてしまっている。お尻の筋肉が固く膝の痛みに影響している。直立姿勢の時膝が後ろに反りすぎてしまっている。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 腰とお尻のインナーマッスルに対して、筋肉の緊張をほぐしている。太ももの裏側が固い人には、膝裏のツボを刺激している。膝を伸ばす筋肉が固いときは、うつ伏せの状態で膝裏に私の手を置き踵にお尻がつくくらい曲げて、大腿四頭筋を伸ばしている。脹脛をストレッチしながら筋肉の緊張をほぐしている。アキレス腱のマッサージを行っている。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 階段の上り下りをしない。体重を増やさない。膝周りの筋力を衰えさせない。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 階段の上り下りをするときは、一段一段両足をそろえて片足に負担がかからないようにする。体重を増やすなら太ももの筋肉を運動して、筋力低下をしないようにする。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}太陽の惠指圧治療院の詳細を見る膝痛に対するリファイン板橋整骨院の先生の考え痛みの放置は危険行為！リファイン板橋整骨院角元 駿介先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 急性外傷以外の日常生活習慣等からくる膝痛は、ハムストリングスと大腿四頭筋(H/Q比)のバランス崩れから、徐々に歩行へ支障を来し、膝蓋靭帯や鵞足部・内外半月を亜急性的に損傷したものが大部分と考えます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 問診視診にて確認される現在の骨格から、Q/Hを把握し手技にて施術。特に、大腿四頭筋から腸腰筋まで、骨盤大腿部前面のストレッチを重点的に行います。こちらの使用頻度が高い人が多いためです。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 一番は、痛みを放置しないということと痛みの原因となっている動作を控えること。その他長時間の歩行や立ちっぱなし、座っている際に足を組むなどの動作をしないようにする。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 日頃からの運動やストレッチ、普段の生活での可動範囲を広くすることが予防になります。また痛みの原因を患者さん自身が理解し、痛くならないようにするにはどうしたらいいかを考えてもらうことが再発防止です。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}リファイン板橋整骨院の詳細を見る膝痛に対する下井草整骨院の先生の考え体の構造や歪み、生活習慣が原因下井草整骨院平原 啓也先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝に直接的な損傷を伴う打撲や挫傷などを除いては捻挫や障害なども体の構造や歪みや生活習慣が原因となります。結果として膝に痛みが出ていて原因は骨盤のゆがみだったり、場合によっては離れた首や背中だったりします。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝に原因がある場合は超音波や寒冷、温熱などの物理療法だったりテーピングや手技で膝の関節を調整します。大半は体の歪みや生活習慣からが原因なので問診、視診、触診、反射によって悪い所と調整法を判断して的確に骨盤や全身を整えて正常へ戻していきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. まず直接に膝を痛めて触って熱い場合は冷やした方が良いので温めないでください。お風呂も控えるのをお奨めします。慢性的に膝が痛い場合は体を冷やさないことと体が歪んで本来なら体重が足へ抜けるのが患部の膝へ力が入らないように姿勢、立ち方や歩き方も偏らないように気をつけてください。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. まず膝へ無駄な負担を減らすために姿勢を正すことです。生活習慣などで足を組んだり体を歪ます姿勢をしないで場合によっては食習慣を変えることです。体を楽に予防するのはこういった改善していく習慣を治療と併用して快適な生活を目指しましょう。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}下井草整骨院の詳細を見る膝痛に対するパナケア赤坂院の先生の考えストレッチ・筋トレ正しい姿勢での歩行を心がけようパナケア赤坂院飯田 耕平先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 二つの原因があると考えています。大腿四頭筋と梨状筋の筋緊張。梨状筋の筋緊張で膝関節（股関節）が外旋し、同時に大腿四頭筋も慢性的に緊張が強くなります。そこに運動不足などで大腿四頭筋の筋萎縮などが加わると、膝の痛みが強く出るようになると考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 1.うつ伏せで、梨状筋、腰部、腓腹筋の筋緊張を取ります。主に鍼灸で対応しますが場合によってはマッサージなどでも対応します。2.仰向けで大腿四頭筋、前脛骨筋の筋緊張を取ります。3.股関節の運動法を行い、膝関節に負担をかけないようにするために、股関節の柔軟性を高めます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝に痛みが強い時（炎症があるとき）の歩行トレーニング。痛みが悪化するので、まずは安静を心がけたいです。辛いもの、刺激の強いものを食べること。ストレスをためること。痛みが悪化することが多いので、ストレスをためず、刺激の強いものは食べるのを控えた方がいいです。マッサージ、整体。大腿四頭筋に強い刺激を与えると、炎症が悪化することがあるので、マッサージなどは避けた方がいいでしょう。ただし、膝の裏のマッサージは、痛みを取るのに有効の場合が多いです。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝が痛くないうちから、大腿四頭筋の筋トレをする。股関節のストレッチを心がける。正しい姿勢で歩くことを心がける。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}パナケア赤坂院の詳細を見る膝痛に対する大森北田中鍼灸院の先生の考え「安静」と「テーピング」は避けること！大森北田中鍼灸院田中 誠司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みは急性の外傷（２週間まで）はその部位の問題ですが、それ以降の痛み、または炎症・再発は基本的に内臓（胃腸消化器系）の負担によって炎症が取れず、腫れ、痛みが発生してしまいます。消化器系は体の修復機能（免疫力）を高める臓器でこの機能が低下してしまうと、いつまでたっても痛みが取れない状況が続いてしまいます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 上記の様に胃腸消化器系を整えるのですが、１番大事なことは、「なぜ消化器系の機能低下が起こってしまったのか？」です。例えば、単純な暴飲暴食による胃腸の負担も考えられますし、胃下垂や内臓下垂。それによる各臓器の圧迫・牽引による内臓全体の機能低下と血流障害を起こすために機能低下が発生しているのか。女性の場合は内臓下垂による子宮の圧迫、位置のズレによる問題も非常に多いためその判別をしっかりおこなってから、鍼とお灸を使いお腹と背中に鍼を当て内臓の調整を行っていきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. おこなってはいけないことは「安静」と「テーピング」です。痛みの原因が上記の場合は筋肉性や関節、靭帯の影響ではないため、安静にしてもテーピングでサポートをしても意味がありません。一時的な安心感や痛みの軽減は期待できますが根本的な解決には至っていませんので出来る限りやらないほうが良いです。また、膝（関節）系の痛みは基本的に冷やすことで痛みが増悪するため、身体を冷やす食品を避け、夏野菜や柑橘系のフルーツは控えたほうが良いです。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 上記の様に冷やすことが良くないので基本的には温めたほうが良いですが温め方が非常に重要です。身体を温める為に必要なものは“いきもの”であることです。熱を発生させるものには大きく分けて「生きているもの」と「死んでいるもの」の2つがあるわけです。【生きている熱】・火（暖炉や囲炉裏など）・根菜類・お風呂（銭湯で薪で湯を沸かしている）【死んでいる熱】・電気ストーブ・ホッカイロ・IHで作った料理ガスでお湯を沸かしたお風呂と、銭湯に行った時のお風呂では体の温まり方が圧倒的に違います。これは生きている薪を燃やして沸かすため、生きている熱が湯に伝わり、体が芯まで温められるわけですね。料理も同じです。たとえガスで料理を作っていても「火」を使っています。しかし、IHは火を使いません。料理を作る時に火で作った料理とIHで作った料理では食事から得られる熱は火で作った料理の方が体は温まりやすいのです。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}大森北田中鍼灸院の詳細を見る膝痛に対する谷中名倉　岡田接骨院の先生の考えゴムバンド・セラバンドが効果的谷中名倉　岡田接骨院岡田 和広先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. OAの場合はＯ脚・X脚等による荷重のズレが大きく関与していてそれは荷重の要である骨盤特に仙腸関節のゆがみが・ズレ・ロックが関与していると思ってます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝への理学療法・手技は行いますが　当院では合わせて「スズキトリートメント」という方法の骨盤矯正を行ってます。膝が腫れていてパンパンの方が瞬時に腫れが引き歩行も楽になります。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. よく「歩け」という先生もいらっしゃいますが小生は縦の荷重が一番の敵だと思ってますので無駄な歩行は避けるべきと考えます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 靴のソールもそうですが、やはり筋力強化＝大腿四頭筋・大腿二頭筋そして意外と大事な中殿筋。当院ではゴムバンド・セラバンドで効果が上がってます。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}谷中名倉　岡田接骨院の詳細を見る膝痛に対するしんそう池袋西口の先生の考え手足の左右バランスの崩れが原因しんそう池袋西口深澤 健一先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 私のやっている療法は『しんそう療方(R)』といいます。しんそう療方(R)は膝の痛みも膝自体が悪いのではなく、手足の左右バランスの崩れにあると考えます。人間の体は手足が左右からバランス良く支え、動かしています。手足の左右バランスが崩れると体の動きが不自由・不安定となり、体の一部分に負担が集中します。この負担が膝に掛かったので膝が痛むのです。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 手足の左右バランスが崩れたのですから、手足の左右バランスを整えていきます。そうすると膝の負担が軽減され、痛みが改善していきます。手足の左右バランスを整える方法も軽く手足を動かして体の仕組みに働きかける方法です。施術時の痛みもありません。もし足を動かして痛ければ、手だけを動かして足の左右バランスを整えて改善に導く事も出来ます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 膝は歩行、立ち座り、階段の昇り降りなど、日常生活で何をするにも負担のかかる所です。座る時は無理して床に座らずに椅子を利用するとよいでしょう。膝の負担を軽減できます。無理をしないで日常生活を送ってください。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 股関節の動きを良くするとよいでしょう。足は股関節から動かすように出来ています。股関節の動きが主、膝関節の動きは従の主従関係があります。スクワット運動が向いています。立ち上がる時に膝を伸ばすのではなく股関節を伸ばして立ち上がる事を意識するとよいです。体全体で真上に立ち上がるようなイメージでやると股関節が伸びます。そうするとお尻や太ももの裏側の筋肉が働きます。立ち上がった時、膝はロックせずに少し緩んでいる位でいいです。既に膝に痛みを抱えている方は無理してやらないでください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}しんそう池袋西口の詳細を見る膝痛に対する大森東口整骨院の先生の考え適度な筋肉がつけられるストレッチがオススメ大森東口整骨院川上 基恵先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 日常生活からなる骨盤の歪みや足関節の変形、硬さ。筋力の低下や柔軟性の低下。オーバーワーク。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 重心の位置を正す（骨盤矯正や背骨、足首の調整）。筋肉の過緊張を取る。柔軟性をつける。筋トレの指導。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛い姿勢（正座など）。過度な運動。冷やす。疲労をためる。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 体のバランスを整え適度な筋肉をつけストレッチなどケアをおこたわらない。痛いときは無理をしないで専門家に診てもらう。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}大森東口整骨院の詳細を見る膝痛に対する池袋の「えびす整体」の先生の考え大切なのは、足の指の感覚！池袋の「えびす整体」井上 隆司先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みの原因は、骨盤の傾きや歪みなどから歩行など日常の動作の重心が、正しくなく、がに股になったりして、膝の曲がる角度が傾き、摩耗したり、また、坐骨神経の刺激から起こる事と考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. O脚、X脚、がに股を軽減する施術を骨盤を正しく使えるようにして、身体の重心をセンターにします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛いのに、無理して動かす事は、しない方がいいですね。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 足の指を、よく動かし、立った時、足の裏全体が着く感覚と足の親指で地面を押す感覚を養って欲しいですね。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}池袋の「えびす整体」の詳細を見る膝痛に対する己美（オノトミ）ボディメイクサロン両国の先生の考え関節の急な動きや無理な屈伸は危険己美（オノトミ）ボディメイクサロン両国小野 富雄先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝関節自体の変位などは「変形性膝関節症」が代表的なもので、痛みがでています。関節の変位などがなければ、関節上下の筋肉、大腿部や前脛骨筋、腓腹筋の硬結が主な原因と考えています。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. まず、膝関節の痛い部位を特定し、腱に付着する筋肉（大腿部や前脛骨筋、腓腹筋）の硬結を解して、その後にパテラを揺動し、関節の動きをつけていきます。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 関節の急な動きや無理な屈伸。とは、言え、痛みが有るからと言って、関節の動きを徐々につけて行ってもらいますので、ずーっと動かさないでいるのはやめさせます。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 外側重心を改善してもらうため、立ち方、歩き方を内側加重にしてもらいます。具体的には、骨盤補正、足指テーピングを指導します。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}己美（オノトミ）ボディメイクサロン両国の詳細を見る膝痛に対する研身整体院の先生の考え太りすぎは膝への負担大！研身整体院小池 研身先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 膝の痛みと言っても、いろいろ種類があり、ひと口には言えませんが、一般的に膝痛になってしまう原因としては、以下の要因が挙げられます。・スポーツや運度による外傷・太もも部分にある筋肉の老化・半月板の損傷や、まれに腫瘍・肥満など、体重増による膝の負担・オーバートレーニング（運動のしすぎ）Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝痛と訴えていても病院での確定診断で何も異常が無いという方がいて、そのような方は膝を鷲足のようにつかんでいる筋肉が衰えている場合や、半月板に何らかの異常があるという方もいます。それらに対しての施術を施します。他に影響を及ぼしている筋肉の緩和を目指します。場合によってはテーピングをします。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 私は普段、柔道をしていますが、右膝のじん帯を痛めてしまったことがあります。それ以来、柔道の稽古を行う時には必ず、サポーターを装着するようにしています。逆に、サポーターをせずに稽古すると、翌日は歩くのも辛いほどの痛みに襲われます。つまり、サポーターは膝の位置を固定することで、膝の負担を減らしてくれるんですね。このように、激しい運動やスポーツなどを行う時は良いのですが、日常生活でサポーターに頼りすぎることは、あまりおすすめしません。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 膝に負担をかける行動は控える。あまり悪い姿勢でいないようにする。悪い姿勢は骨盤を歪ませ、膝に負担をかけます。肥満も膝に対してかなりの負荷をかけます。体重が１キロ増えることで膝へは３倍の負荷がかかるといわれています。膝を伸展させる筋肉、膝を屈曲させる筋肉のトレーニングを頑張りましょう！#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}研身整体院の詳細を見る膝痛に対する小石川整体・気功院の先生の考え常習的な鎮痛剤の服用は危険小石川整体・気功院羽根 善弘先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. オーバ―ウェイトの為、腰・股関節・膝・足首などに筋力などで支えられる以上の自重負荷が加わることで、それを関節間で吸収処理できなくなり局部的な歪みと痛みが発生する。それをまたかばおうとして、別の関節に歪みと痛みが発生するような、負の痛みサイクルに入ってしまう。その痛みの発生部位の一つとして、膝が悲鳴を上げてくるのではないかと思われます。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝は、股関節と足関節の間に位置している大きな関節です。そのため、膝の痛みを膝だけにフォーカスしても解決することは難しいと思われます。少なくとも股関節と足関節の本来の位置と機能を取り戻した後、膝の痛みを発生させる動きと部位を再確認したうえで、局部的な痛みにアプローチすべきだと思います。施術（改善）方法としては、関連する靭帯・腱・筋肉への手技、テーピングや筋力負荷、そして歩行指導などです。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 常習的な鎮痛薬（飲み薬・湿布薬）の使用。素人判断による、ストレッチや筋力トレーニング。痛みや歪みの発生しやすい姿勢での、仕事、家事、無理な運動やスポーツなど。Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 適正体重を保つ（太らないように注意してください）。生活習慣や仕事上での姿勢：座る姿勢・立つ姿勢・歩く姿勢には十分注意を払い、歪みを作り易いアンバランス（無理）な動きや違和感はないかチェックしてください。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}小石川整体・気功院の詳細を見る膝痛に対するえがお療法院やすらぎの先生の考え疲労の蓄積は避けよう！えがお療法院やすらぎ岩間 貴史先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. いつも十分に伸縮できる筋肉が、異常緊張を引き起こすことで硬くなり、筋肉に付着している骨を引っ張り、うまく関節運動ができなくなります。動きが悪くなると、血液やリンパの流れが悪くなり、さらに筋肉が硬くなるという悪循環を引き起こします。Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 筋肉はつながっているので、膝だけにフォーカスせず、骨盤、股関節、足首など関連している所も確認しながら、痛みを引き起こしている原因筋をみつけ、そこを中心に筋肉をゆるめる施術を行います。脳の反応を利用した、押さない揉まない叩かない、優しくゆらして、筋肉の緊張をとる無痛ゆらし療法という手法で行っています。Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. よく太ももの筋肉を鍛えなさいとかストレッチを勧めているところもありますが、それはもう少し後で、痛みが出ているうちは、無理をせず痛いと感じることは、なるべくしないこと。氷などで冷やすこと。ずっと安静にしていること。（無理をしないことと安静にしていることは違います）Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 疲労を蓄積させないように、ストレッチや運動などを行い、お風呂につかって身体をあたため、血流をよくして代謝のいい身体にしておくこと。#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}えがお療法院やすらぎの詳細を見る膝痛に対するこさきヒーリング・ワンの先生の考え膝痛は内臓に原因がこさきヒーリング・ワン古崎　賀生先生＞＞先生の施術を受けるＱ.膝痛の原因をどのようにとらえていますか？Ａ. 内臓から来る問題(外傷は除く)Ｑ.膝痛の患者さんに、どのような施術をされていますか？Ａ. 膝の筋肉の拘縮を緩和させる。 そして、膝に関係する内臓を治療Ｑ.膝痛の患者さんがやらないほうがいいことはありますか？Ａ. 痛みがある時は、基本的に安静させる Ｑ.膝痛を予防するための方法はありますか？Ａ. 内臓の機能の回復維持の治療をうけること。 睡眠不足は避けること(深夜に就眠するのはNGである)#columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}こさきヒーリング・ワンの詳細を見る東京で膝痛改善が得意な整体院（前編）に載っている先生のアドバイスはこちら＞＞【口コミあり】東京で膝痛改善が得意な整体28選（前編）まとめさて、いかがでしたでしょうか。今回は、東京の中で膝痛改善に関するアンケートに答えてくれた整体を前編・後編に分けて計28店舗ご紹介してきました。膝痛でお困りの方は、ぜひ今回のアンケートの回答を参考に、自分に合った膝痛改善が得意な地域の整体を見つけてみてくださいね。 #columnsl a.detail_shop_link {display:inline-block;width:auto;padding:20px;text-align:center;background:#7ebd24;color:#fff !important;border-radius:6px;box-shadow:0px 2px 0 rgba(0,0,0,0.2);}#columnsl a.detail_shop_link:hover {text-decoration:none !important;opacity:0.6;}#columnsl a.detail_shop_link img {display:inline;padding:0 20px 0 0;opacity:1 !important;}